நடவடிக்கை எடு

விழிப்புணர்வு அதிகாரமளிப்பதாக மாறும் இடம் டேக் ஆக்‌ஷன். இந்த வகை, தங்கள் மதிப்புகளை தங்கள் செயல்களுடன் இணைத்து, ஒரு கனிவான, நிலையான உலகத்தை உருவாக்குவதில் தீவிர பங்கேற்பாளர்களாக மாற விரும்பும் நபர்களுக்கு ஒரு நடைமுறை வரைபடமாக செயல்படுகிறது. அன்றாட வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் முதல் பெரிய அளவிலான வக்காலத்து முயற்சிகள் வரை, நெறிமுறை வாழ்க்கை மற்றும் முறையான மாற்றத்தை நோக்கிய பல்வேறு பாதைகளை இது ஆராய்கிறது.
நிலையான உணவு மற்றும் நனவான நுகர்வோர் முதல் சட்ட சீர்திருத்தம், பொதுக் கல்வி மற்றும் அடிமட்ட அணிதிரட்டல் வரை பல்வேறு தலைப்புகளை உள்ளடக்கியது - இந்த வகை சைவ இயக்கத்தில் அர்த்தமுள்ள பங்கேற்புக்குத் தேவையான கருவிகள் மற்றும் நுண்ணறிவுகளை வழங்குகிறது. நீங்கள் தாவர அடிப்படையிலான உணவுமுறைகளை ஆராய்ந்தாலும், கட்டுக்கதைகள் மற்றும் தவறான கருத்துக்களை எவ்வாறு வழிநடத்துவது என்பதைக் கற்றுக்கொண்டாலும், அல்லது அரசியல் ஈடுபாடு மற்றும் கொள்கை சீர்திருத்தம் குறித்த வழிகாட்டுதலைத் தேடினாலும், ஒவ்வொரு துணைப்பிரிவும் மாற்றம் மற்றும் ஈடுபாட்டின் பல்வேறு நிலைகளுக்கு ஏற்ப செயல்படக்கூடிய அறிவை வழங்குகிறது.
தனிப்பட்ட மாற்றத்திற்கான அழைப்பை விட, டேக் ஆக்‌ஷன் சமூக அமைப்பு, குடிமை வக்காலத்து மற்றும் மிகவும் இரக்கமுள்ள மற்றும் சமத்துவமான உலகத்தை வடிவமைப்பதில் கூட்டுக் குரலின் சக்தியை எடுத்துக்காட்டுகிறது. மாற்றம் சாத்தியம் மட்டுமல்ல - அது ஏற்கனவே நடந்து கொண்டிருக்கிறது என்பதை இது அடிக்கோடிட்டுக் காட்டுகிறது. நீங்கள் எளிய நடவடிக்கைகளைத் தேடும் புதியவராக இருந்தாலும் சரி அல்லது சீர்திருத்தத்தை வலியுறுத்தும் அனுபவம் வாய்ந்த வழக்கறிஞராக இருந்தாலும் சரி, டேக் ஆக்‌ஷன் அர்த்தமுள்ள தாக்கத்தை ஊக்குவிக்கும் வளங்கள், கதைகள் மற்றும் கருவிகளை வழங்குகிறது - ஒவ்வொரு தேர்வும் முக்கியமானது என்பதையும், ஒன்றாக, நாம் மிகவும் நீதியான மற்றும் இரக்கமுள்ள உலகத்தை உருவாக்க முடியும் என்பதையும் நிரூபிக்கிறது.

இறைச்சி நுகர்வு முடிந்தால் வளர்க்கப்பட்ட விலங்குகள் அழிவை எதிர்கொள்ளுமா? ஒரு சைவ உலகத்தின் தாக்கத்தை ஆராய்கிறது

தாவர அடிப்படையிலான உணவுகளை நோக்கிய மாற்றம் வேகத்தை அதிகரிக்கும் போது, ​​இறைச்சி நுகர்வு இல்லாத உலகில் வளர்க்கப்பட்ட விலங்குகளின் எதிர்காலம் குறித்து கேள்விகள் எழுகின்றன. விவசாய உற்பத்தித்திறனுக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட இந்த தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட வளர்க்கப்பட்ட இனங்கள் அழிவை எதிர்கொள்ள முடியுமா? இந்த சிந்தனையைத் தூண்டும் பிரச்சினை வணிக இனங்களைச் சுற்றியுள்ள சிக்கல்களையும், தொழில்துறை விவசாய முறைகளுக்கு வெளியே அவற்றின் உயிர்வாழ்வையும் ஆராய்கிறது. அழிவின் கவலைகளுக்கு அப்பாற்பட்டது, இது விலங்குகளின் விவசாயத்தை குறைப்பதன் உருமாறும் சுற்றுச்சூழல் மற்றும் நெறிமுறை நன்மைகளை அடிக்கோடிட்டுக் காட்டுகிறது -கிரீன்ஹவுஸ் வாயு உமிழ்வைக் குறைத்தல், சுற்றுச்சூழல் அமைப்புகளை மீட்டெடுப்பது மற்றும் விலங்கு நலனுக்கு முன்னுரிமை அளித்தல். சைவ உணவு பழக்கத்தை நோக்கிய ஒரு நகர்வு ஒரு உணவு மாற்றத்தை மட்டுமல்ல, இயற்கையுடனான மனிதகுலத்தின் தொடர்பை மாற்றியமைப்பதற்கும், அனைத்து உயிரினங்களுக்கும் மிகவும் நிலையான எதிர்காலத்தை வளர்ப்பதற்கும் ஒரு வாய்ப்பை வழங்குகிறது

சைவ உணவுகளில் வைட்டமின் பி12 கவலைகளை நிவர்த்தி செய்தல்: கட்டுக்கதைகள் மற்றும் உண்மைகள்

நெறிமுறை, சுற்றுச்சூழல் அல்லது சுகாதார காரணங்களுக்காக அதிகமான மக்கள் சைவ உணவுகளை பின்பற்றுவதால், தேவையான அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்களையும், குறிப்பாக வைட்டமின் பி 12 ஐப் பெறுவது பற்றிய கவலைகள் பெருகிய முறையில் பரவியுள்ளன. வைட்டமின் பி 12 நரம்பு மண்டலத்தின் சரியான செயல்பாட்டிற்கும் இரத்த சிவப்பணு உற்பத்திக்கும் இன்றியமையாதது, இது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு ஒரு முக்கியமான ஊட்டச்சத்து ஆகும். இருப்பினும், இது முதன்மையாக விலங்கு பொருட்களில் காணப்படுவதால், சைவ உணவு உண்பவர்கள் பெரும்பாலும் தங்கள் உணவுகளை B12 உடன் சேர்க்க அல்லது சாத்தியமான குறைபாடுகளை எதிர்கொள்ள அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள். இது சைவ உணவுகளில் பி12 பற்றிய கட்டுக்கதைகள் மற்றும் தவறான தகவல்கள் பரவ வழிவகுத்தது. இந்தக் கட்டுரையில், இந்தக் கவலைகளைத் தீர்ப்போம் மற்றும் உண்மைகளிலிருந்து கட்டுக்கதைகளைப் பிரிப்போம். உடலில் பி 12 இன் பங்கு, இந்த ஊட்டச்சத்தின் ஆதாரங்கள் மற்றும் உறிஞ்சுதல் மற்றும் சைவ உணவுகளில் பி 12 பற்றிய பொதுவான தவறான கருத்துகளுக்குப் பின்னால் உள்ள உண்மையை ஆராய்வோம். இறுதியில், வாசகர்கள் தங்கள் சைவ உணவு உண்பதில் B12 கவலைகளை எவ்வாறு நிவர்த்தி செய்வது என்பது பற்றி நன்கு புரிந்துகொள்வார்கள்…

உங்கள் குடல் ஆரோக்கியத்தை மீண்டும் புதுப்பிக்கவும்: சைவ உணவு செரிமானத்தில் நேர்மறையான தாக்கம்

மோசமான குடல் ஆரோக்கியம் நமது ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வில் குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். சங்கடமான செரிமான பிரச்சனைகள் முதல் நாள்பட்ட நோய்கள் வரை, நமது குடலின் ஆரோக்கியம் வலுவான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு மற்றும் ஆரோக்கியமான உடலை பராமரிக்க முக்கியமானது. நமது குடல் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும் பல காரணிகள் இருந்தாலும், மிகவும் செல்வாக்கு செலுத்துவது நமது உணவு முறை. ஆரோக்கியமான குடலைப் பராமரிப்பதில் ஊட்டச்சத்தின் ஆற்றலைப் பற்றி அதிகமான மக்கள் அறிந்திருப்பதால், தாவர அடிப்படையிலான உணவுகள், குறிப்பாக சைவ உணவுகளின் புகழ் அதிகரித்து வருகிறது. ஆனால் செரிமானத்தில் சைவ உணவின் நேர்மறையான தாக்கம் பற்றிய கூற்றுகளில் ஏதேனும் உண்மை உள்ளதா? இந்த கட்டுரையில், சைவ உணவு உங்களின் குடல் ஆரோக்கியத்தை மீண்டும் தூண்டி, உங்கள் ஒட்டுமொத்த செரிமானத்தை எவ்வாறு மேம்படுத்தலாம் என்பதை ஆராய்ச்சியில் ஆராய்வோம். தாவர அடிப்படையிலான உணவுகளின் நன்மைகள் முதல் சைவ உணவின் சாத்தியமான குறைபாடுகள் வரை, நாங்கள் ஒரு விரிவான கண்ணோட்டத்தை வழங்குவோம்…

பல்கலைக்கழகத்தில் மாஸ்டரிங் சைவ வாழ்க்கை: மாணவர்களுக்கான அத்தியாவசிய குறிப்புகள்

பல்கலைக்கழக வாழ்க்கையைத் தொடங்குவது என்பது புதிய அனுபவங்கள் மற்றும் சவால்கள் நிறைந்த ஒரு சிலிர்ப்பான சாகசமாகும். சைவ உணவு உண்பவர்களுக்கு, இந்த மாற்றத்தை வழிநடத்துவது அதன் சொந்த தனித்துவமான தடைகளுடன் வரலாம். உணவுத் தேவைகளை நிர்வகித்தல் முதல் சமூக இயக்கவியல் வரை, கல்வி மற்றும் சமூகப் பொறுப்புகளை ஏமாற்றி சைவ வாழ்க்கை முறையைப் பேணுவதற்கு சிந்தனைமிக்க திட்டமிடல் மற்றும் உத்தி தேவை. அதிர்ஷ்டவசமாக, ஒரு சில அத்தியாவசிய உதவிக்குறிப்புகள் மூலம், சைவ உணவு உண்பதை உங்கள் பல்கலைக்கழக அனுபவத்தில் தடையின்றி ஒருங்கிணைத்து, கல்வி மற்றும் சமூகம் ஆகிய இரண்டிலும் செழிக்க முடியும். ✔️ மொத்த சமையல்: உங்கள் பட்ஜெட் மற்றும் ஆரோக்கியம் சேவர் ஒரு மாணவராக சைவ உணவை நிர்வகிப்பதற்கான மிகச் சிறந்த உத்திகளில் ஒன்று மொத்தமாக சமைப்பது. இந்த அணுகுமுறையானது நேர சேமிப்பு, செலவுத் திறன் மற்றும் வசதி உள்ளிட்ட பல நன்மைகளை வழங்குகிறது, இது பல்கலைக்கழக வாழ்க்கையின் தேவைகளை வழிநடத்தும் எவருக்கும் ஒரு தவிர்க்க முடியாத கருவியாக அமைகிறது. அதிக அளவில் உணவைத் தயாரிப்பது, உங்கள் சமையல் செயல்முறையை நெறிப்படுத்த உங்களை அனுமதிக்கிறது மற்றும் மிகவும் பரபரப்பான நேரத்திலும் கூட, சத்தான விருப்பங்களை எப்போதும் கையில் வைத்திருப்பதை உறுதிசெய்கிறது.

பால் இல்லாத பாலாடைக்கட்டிகள் மற்றும் யோகர்ட்களின் உலகத்தை ஆராய்தல்: ஆரோக்கிய நன்மைகள் மற்றும் சுவையான விருப்பங்கள்

பால் பொருட்கள் நீண்ட காலமாக உலகெங்கிலும் உள்ள பல உணவு வகைகளில் பிரதானமாக உள்ளன, கிரீம் பாலாடைக்கட்டிகள் முதல் கசப்பான தயிர் வரை. இருப்பினும், உணவுக் கட்டுப்பாடுகள் மற்றும் சுகாதார உணர்வுள்ள நுகர்வோரின் அதிகரிப்புடன், பால் இல்லாத மாற்றுகளுக்கான தேவை கணிசமாக வளர்ந்துள்ளது. இதன் விளைவாக, பால் இல்லாத பாலாடைக்கட்டிகள் மற்றும் தயிர்களுக்கான சந்தை விரிவடைந்துள்ளது, இது பரந்த அளவிலான சுவை மற்றும் சத்தான விருப்பங்களை வழங்குகிறது. ஆனால் பால் இல்லாத பாலாடைக்கட்டிகள் மற்றும் யோகர்ட்கள் என்றால் என்ன, அவை ஏன் பிரபலமடைகின்றன? இந்த கட்டுரையில், பால் இல்லாத மாற்றுகளின் உலகில் மூழ்கி, அவற்றின் ஆரோக்கிய நன்மைகளை ஆராய்வோம் மற்றும் கிடைக்கக்கூடிய சில சுவையான விருப்பங்களை முன்னிலைப்படுத்துவோம். நீங்கள் சைவ உணவு உண்பவராக இருந்தாலும், லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மை இல்லாதவராக இருந்தாலும், அல்லது உங்கள் பால் உட்கொள்ளலைக் குறைக்க விரும்பினாலும், பால் இல்லாத பாலாடைக்கட்டிகள் மற்றும் தயிர்களின் உலகத்தைப் பற்றிய மதிப்புமிக்க நுண்ணறிவுகளை இந்தக் கட்டுரை உங்களுக்கு வழங்கும். எனவே, பால் இல்லாத மாற்றுகளின் சுவையான மற்றும் சத்தான உலகத்தைக் கண்டறிய ஒரு பயணத்தைத் தொடங்குவோம். லாக்டோஸ் இல்லாத உணவுகளுக்கு பால் இல்லாத மாற்றுகள்…

அதிக இறைச்சி நுகர்வு மற்றும் அதிகரித்த புற்றுநோய் ஆபத்து ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான தொடர்பு

அதிக இறைச்சி நுகர்வு, குறிப்பாக சிவப்பு மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட இறைச்சிகள், நவீன மேற்கத்திய உணவின் ஒரு அடையாளமாக மாறியுள்ளது. இருப்பினும், பெருகிவரும் அறிவியல் சான்றுகள் இந்த உணவு முறை குறிப்பிடத்தக்க சுகாதார அபாயங்களுடன் வரக்கூடும் என்று கூறுகின்றன -குறிப்பாக, புற்றுநோயை வளர்ப்பதற்கான அதிக வாய்ப்பு. பெருங்குடல் புற்றுநோயிலிருந்து செயலாக்கம் அல்லது உயர் வெப்பநிலை சமையல் முறைகளின் போது உருவாகும் புற்றுநோயியல் சேர்மங்களுடன் இணைக்கப்பட்ட பிற வடிவங்கள் வரை, அதிகப்படியான இறைச்சி உட்கொள்ளல் மற்றும் புற்றுநோய்க்கு இடையிலான தொடர்பு புறக்கணிக்க கடினமாகி வருகிறது. இந்த கட்டுரை உணவுத் தேர்வுகள் புற்றுநோயை எவ்வாறு பாதிக்கிறது, இந்த கண்டுபிடிப்புகளுக்குப் பின்னால் உள்ள வழிமுறைகளை ஆராய்கிறது, மேலும் பதப்படுத்தப்பட்ட இறைச்சிகளைக் குறைப்பது அல்லது தாவர அடிப்படையிலான மாற்றுகளைத் தழுவுவது போன்ற செயல்பாட்டு நடவடிக்கைகளை எடுத்துக்காட்டுகிறது-இது தனிநபர்களை நீண்ட காலத்திற்கு ஆரோக்கியமான முடிவுகளை எடுக்க அதிகாரம் அளிக்க முடியும்- கால நல்வாழ்வு

தாவரங்களில் செழித்தோங்குதல்: சைவ உணவுமுறை உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு மேம்படுத்தும்

சமீபத்திய ஆண்டுகளில், தாவர அடிப்படையிலான உணவுகளின் பிரபலத்தில் குறிப்பிடத்தக்க உயர்வு உள்ளது, மேலும் அதிகமான நபர்கள் சைவ உணவு முறைக்கு மாறுகிறார்கள். நாள்பட்ட நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைப்பது முதல் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை மேம்படுத்துவது வரை, தாவர அடிப்படையிலான உணவின் நன்மைகள் நன்கு ஆவணப்படுத்தப்பட்டுள்ளன. சுற்றுச்சூழல் நிலைத்தன்மை மற்றும் விலங்குகள் நலனில் அதிகரித்து வரும் அக்கறையுடன், பலர் தங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், உலகில் நேர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தவும் ஒரு வழியாக சைவ உணவுக்கு திரும்புகின்றனர். இந்த கட்டுரையில், சைவ உணவு உங்களின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் நல்வாழ்வையும் மேம்படுத்தும் பல்வேறு வழிகளை நாங்கள் ஆராய்வோம், அறிவியல் சான்றுகளின் ஆதரவுடன். தாவர அடிப்படையிலான உணவிற்கு மாறுவதை நீங்கள் கருத்தில் கொண்டாலும் அல்லது அதன் சாத்தியமான நன்மைகளைப் பற்றி ஆர்வமாக இருந்தாலும், இந்த கட்டுரை தாவரங்களை செழித்து ஆரோக்கியமான மற்றும் மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும் பல வழிகளை ஆராயும். எனவே, ஒரு நெருக்கமான தோற்றத்தை எடுப்போம்…

சைவ உணவு உண்பது விலை உயர்ந்ததா? தாவர அடிப்படையிலான உணவின் விலைகளைப் புரிந்துகொள்வது

சமீபத்திய ஆண்டுகளில், சைவ உணவு முறையானது அதன் நெறிமுறை மற்றும் சுற்றுச்சூழல் நன்மைகளுக்காக மட்டுமல்லாமல், அதன் சாத்தியமான ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்காகவும் பெரும் புகழ் பெற்றுள்ளது. இருப்பினும், தாவர அடிப்படையிலான உணவுக்கு மாறுவதைக் கருத்தில் கொண்டவர்களிடையே எழும் பொதுவான கேள்வி, "சைவ உணவு உண்பது விலை உயர்ந்ததா?" குறுகிய பதில் அது இருக்க வேண்டியதில்லை. சைவ உணவுடன் தொடர்புடைய செலவுகளைப் புரிந்துகொள்வதன் மூலமும், சில ஸ்மார்ட் ஷாப்பிங் உத்திகளைப் பயன்படுத்துவதன் மூலமும், நீங்கள் பட்ஜெட்டுக்கு ஏற்ற மற்றும் சத்தான உணவைப் பராமரிக்கலாம். என்ன எதிர்பார்க்கலாம் மற்றும் செலவுகளை சமாளிப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள் இங்கே உள்ளன. சைவ உணவு உண்பதற்கான சராசரி செலவு ஆரோக்கியமான சைவ உணவின் மூலக்கல்லாகும் பல உணவுகள் சராசரி அமெரிக்க உணவுமுறையை ஆதரிக்கும் மலிவான ஸ்டேபிள்ஸைப் போலவே இருக்கின்றன. இதில் பாஸ்தா, அரிசி, பீன்ஸ் மற்றும் ரொட்டி போன்ற பொருட்கள் அடங்கும் - பட்ஜெட்டுக்கு ஏற்ற மற்றும் பல்துறை உணவுகள். ஒரு சைவ வாழ்க்கை முறைக்கு மாறும்போது, ​​​​இந்த ஸ்டேபிள்ஸ் விலையை எவ்வாறு ஒப்பிடுகிறது என்பதைக் கருத்தில் கொள்வது அவசியம்…

ஒரு சைவ உணவு எரிபொருள் வலிமையா? உகந்த உடல் சக்திக்கான தாவர அடிப்படையிலான ஊட்டச்சத்தை ஆராய்தல்

தாவர அடிப்படையிலான உணவு உண்மையிலேயே உச்ச வலிமையையும் செயல்திறனையும் ஆதரிக்க முடியுமா? சைவ உணவு பழக்கவழக்கத்தை பலவீனப்படுத்துகிறது என்ற நீண்டகால கட்டுக்கதை விஞ்ஞான ஆராய்ச்சி மற்றும் சிறந்த விளையாட்டு வீரர்களின் சாதனைகள் இரண்டாலும் பெருகிய முறையில் அகற்றப்படுகிறது. முழுமையான தாவர அடிப்படையிலான புரதங்கள் முதல் விரைவான மீட்பு நேரம் வரை, நன்கு திட்டமிடப்பட்ட சைவ உணவு தசை வளர்ச்சி, சகிப்புத்தன்மை மற்றும் ஒட்டுமொத்த உடற்பயிற்சி ஆகியவற்றைத் தூண்டுவதற்கு தேவையான அனைத்தையும் வழங்குகிறது. இந்த கட்டுரையில், பாரம்பரிய உணவுகளுக்கு எதிராக தாவரத்தால் இயங்கும் ஊட்டச்சத்து எவ்வாறு அடுக்கி வைக்கிறது, உயரடுக்கு சைவ விளையாட்டு வீரர்கள் பதிவுகளை உடைப்பதற்கான ஊக்கமளிக்கும் எடுத்துக்காட்டுகளைக் காண்பிப்போம், புரதம் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் பற்றிய பொதுவான கவலைகளைச் சமாளிப்போம். நீங்கள் தனிப்பட்ட உடற்பயிற்சி இலக்குகளைத் துரத்துகிறீர்களோ அல்லது மிக உயர்ந்த மட்டத்தில் போட்டியிட்டாலும், நெறிமுறை வாழ்க்கையுடன் சீரமைக்கும்போது சைவ உணவு உண்பது உங்கள் வலிமையை எவ்வாறு மேம்படுத்துகிறது என்பதைக் கண்டறியவும்

பாலில் உள்ள ஹார்மோன்கள் மனிதர்களில் ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வு மற்றும் சுகாதார அபாயங்களை எவ்வாறு பாதிக்கலாம்

பால் உற்பத்தியில் இயற்கையாக நிகழும் மற்றும் செயற்கை ஹார்மோன்கள் இருப்பதால் பல உணவுகளின் மூலக்கல்லும், முக்கிய ஊட்டச்சத்துக்களின் மூலமும் கொண்ட பால் ஆய்வுக்கு உட்பட்டுள்ளது. ஈஸ்ட்ரோஜன், புரோஜெஸ்ட்டிரோன் மற்றும் இன்சுலின் போன்ற வளர்ச்சி காரணி 1 (ஐ.ஜி.எஃப் -1) போன்ற இந்த ஹார்மோன்கள் மனித ஹார்மோன் சமநிலையில் அவற்றின் சாத்தியமான விளைவுகள் குறித்து கவலைகளை எழுப்பியுள்ளன. இந்த சேர்மங்களுக்கு நீடித்த வெளிப்பாடு மாதவிடாய் முறைகேடுகள், இனப்பெருக்க சவால்கள் மற்றும் ஹார்மோன் தொடர்பான புற்றுநோய்கள் போன்ற சிக்கல்களுக்கு பங்களிக்கக்கூடும் என்று ஆராய்ச்சி கூறுகிறது. இந்தக் கட்டுரை இந்த கவலைகளுக்குப் பின்னால் உள்ள அறிவியலை ஆராய்கிறது, பால்-பெறப்பட்ட ஹார்மோன்கள் மனித எண்டோகிரைன் அமைப்புடன் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கின்றன என்பதை ஆராய்கின்றன, அதே நேரத்தில் அபாயங்களைக் குறைக்க விரும்புவோருக்கு ஹார்மோன் இல்லாத அல்லது கரிம விருப்பங்களைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கான நடைமுறை ஆலோசனைகளை வழங்குகின்றன

ஏன் தாவர அடிப்படையிலானது?

தாவர அடிப்படையிலான உணவுகளுக்குப் பின்னால் உள்ள சக்திவாய்ந்த காரணங்களை ஆராய்ந்து, உங்கள் உணவுத் தேர்வுகள் உண்மையிலேயே எவ்வாறு முக்கியம் என்பதைக் கண்டறியவும்.

தாவர அடிப்படையிலானது எப்படி?

உங்கள் தாவர அடிப்படையிலான பயணத்தை நம்பிக்கையுடனும் எளிதாகவும் தொடங்க எளிய படிகள், புத்திசாலித்தனமான குறிப்புகள் மற்றும் பயனுள்ள ஆதாரங்களைக் கண்டறியவும்.

நிலையான வாழ்க்கை

தாவரங்களைத் தேர்ந்தெடுங்கள், கிரகத்தைப் பாதுகாக்கவும், மேலும் கனிவான, ஆரோக்கியமான மற்றும் நிலையான எதிர்காலத்தைத் தழுவுங்கள்.

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகளைப் படியுங்கள்

பொதுவான கேள்விகளுக்கு தெளிவான பதில்களைக் கண்டறியவும்.