மந்திர மாத்திரை நீக்கப்பட்டது | கெட்டோ நெட்ஃபிக்ஸ் ஆவணப்படம்

தி மேஜிக் மாத்திரை அதிக இறைச்சி, அதிக விலங்கு கொழுப்பு கெட்டோ உணவின் நன்மைகளுக்கு வலுவான முக்கியத்துவம் அளிக்கிறது, இது பல குறிப்பிடத்தக்க மருத்துவ மற்றும் அறிவியல் கண்டுபிடிப்புகளை . இது போன்ற ஆய்வுகளில் ஆவணப்படுத்தப்பட்ட பாதகமான விளைவுகளைக் குறிப்பிடத் தவறிவிட்டது

• விரிந்த இதயங்கள்
• சிறுநீரக கற்கள்
• கடுமையான கணைய அழற்சி
• மாதவிடாய் சுழற்சி இழப்பு
• மாரடைப்பு
• அதிக கொழுப்புள்ள உணவுகள் தொடர்பான இறப்பு விகிதங்கள் (பதிவில் ஐந்து ஆய்வுகள்)

மேலும், ஒரு கெட்டோ டயட் புற்றுநோய் முதல் மன இறுக்கம் வரை அனைத்தையும் குணப்படுத்தும் என்ற ஆவணப்படத்தின் கூற்று உறுதியான அறிவியல் ஆதரவைக் கொண்டிருக்கவில்லை, மேலும் கதை ஆதாரங்கள் மற்றும் தொழில்துறை-நிதி ஆய்வுகளை . இது பெரும்பாலும் பார்வையாளர்களை பரிந்துரைக்கக்கூடிய நிலைக்கு இட்டுச் செல்கிறது, உணவுமுறை என்பது ஒரு குணமளிக்கும் தீர்வாக .

அதன் கூற்றுக்கள் இருந்தபோதிலும், நெட்ஃபிக்ஸ் ஆவணப்படமான தி மேஜிக் பில் கெட்டோஜெனிக் உணவுடன் தொடர்புடைய சாத்தியமான ஆபத்துகளை எடுத்துக்காட்டும் ஒரு பெரிய அளவிலான ஆராய்ச்சியை வசதியாக புறக்கணிக்கிறது. இத்தகைய ஆய்வுகளின் விரிவான மதிப்பாய்வு, ** விரிந்த இதயங்கள்** முதல் ** சிறுநீரக கற்கள்** மற்றும் **கடுமையான கணைய அழற்சி** வரை பல்வேறு பாதகமான விளைவுகளை வெளிப்படுத்துகிறது. குறிப்பிடத்தக்க வகையில், கெட்டோ டயட் பெண்களுக்கு மாதவிடாய் இழப்புக்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் **மாரடைப்பு மற்றும் இறப்பு** அபாயத்தை கணிசமாக உயர்த்துகிறது.

மேலும் உறுதியான ஆதாரங்களைத் தேடுபவர்களுக்கு, சக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட ஆய்வுகளில் ஆவணப்படுத்தப்பட்ட முக்கிய அபாயங்களை சுருக்கமாக பின்வரும் அட்டவணையைக் கவனியுங்கள்:

இந்த பெருகிவரும் சான்றுகள் எந்தவொரு உணவையும் மதிப்பீடு செய்யும் போது சமநிலையான முன்னோக்கின் அவசியத்தை அடிக்கோடிட்டுக் காட்டுகிறது. மேஜிக் பில் இருந்தாலும் , சாத்தியமான நன்மைகளுடன் மறைக்கப்பட்ட அபாயங்களை விமர்சன ரீதியாக மதிப்பிடுவது மிகவும் முக்கியமானது.

⁢ **கார்போஹைட்ரேட் நிலை**: உடல் கார்போஹைட்ரேட்டுகளைப் பயன்படுத்துவதிலிருந்து **கீட்டோன் உடல்கள்**-கொழுப்பிலிருந்து பெறப்பட்ட-முதன்மை ஆற்றல் ஆதாரமாக மாறும்போது கெட்டோசிஸ் ஏற்படுகிறது. இந்த வளர்சிதை மாற்ற சுவிட்ச் அடிக்கடி ⁢ கெட்டோ ஆவணப்படத்தில் ஒரு மாற்றும் செயல்முறையாக சந்தைப்படுத்தப்படுகிறது, இது அற்புதமான ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கூறுகிறது. படத்தின் படி, ஒரு கெட்டோ டயட் புற்றுநோயிலிருந்து ஆட்டிசம் வரையிலான நோய்களைக் குணப்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது, கார்போஹைட்ரேட்டுகளை இறுதி எதிரியாகவும், நிறைவுற்ற கொழுப்பை ஒரு ஆரோக்கிய ஹீரோவாகவும் சித்தரிக்கிறது.
​

• **கொழுப்பிலிருந்து பெறப்பட்ட ஆற்றலுக்கு மாறவும்**: கெட்டோசிஸில் இருக்கும் போது கொழுப்பிலிருந்து ⁤கீட்டோன்களை உருவாக்குவதற்கு கார்போஹைட்ரேட்டுகளை எரிப்பதில் இருந்து உடல் மாறுகிறது.
• **அதிக கொழுப்பு, குறைந்த கார்ப்**: கெட்டோசிஸுக்கு அதிக அளவு விலங்கு கொழுப்புகளை உட்கொள்வது மற்றும் கார்போஹைட்ரேட் உட்கொள்ளலை வெகுவாகக் குறைப்பது அவசியம்.

முழு உணவுகளிலும் கவனம் செலுத்துதல் மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட பொருட்களைத் தவிர்ப்பது போன்ற சில விவேகமான உணவுப் பரிந்துரைகளை திரைப்படம் செய்தாலும், சில சமயங்களில் மக்கள் ப்ரோக்கோலியில் பன்றிக்கொழுப்பைக் கசக்கும் காட்சிகளைக் காண்பிப்பதன் மூலம் அது முரண்படுகிறது. . **விரிவாக்கப்பட்ட இதயங்கள்**, **சிறுநீரகக் கற்கள்**, **கடுமையான கணைய அழற்சி**, **மாதவிடாய் போன்ற கடுமையான கீட்டோ உணவின் சாத்தியமான ஆரோக்கிய அபாயங்கள் பற்றிய முக்கியமான ஆராய்ச்சி கண்டுபிடிப்புகளை இந்த தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட ஒப்புதல்கள் வசதியாக புறக்கணிக்கின்றன. முறைகேடுகள்**, மற்றும் **மாரடைப்பு** கூட.

தி மேஜிக் பில் வழங்கப்பட்டுள்ள கெட்டோ டயட்டின் அடிப்படையானது விலங்குகளின் கொழுப்பின் அதிக நுகர்வு மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளைத் தவிர்ப்பதைச் சுற்றியே உள்ளது. அதிக கொழுப்பு, குறைந்த கார்ப் உணவுக்கு மாறுவது அற்புதங்களைச் செய்யும் என்று திரைப்படம் கூறினாலும், முழு உணவுகளின் முக்கியத்துவத்தைப் பறைசாற்ற முனைகிறது. முரண் ⁢ தெளிவாக உள்ளது; ஆவணப்படம் முழு உணவுகளை ஆதரிக்கும் அதே வேளையில், ஒரே நேரத்தில் பன்றிக்கொழுப்பு மற்றும் தேங்காய் எண்ணெய் போன்ற பதப்படுத்தப்பட்ட விலங்குகளின் கொழுப்புகள் , இது முழு உணவு அணுகுமுறையின் உண்மையான சாரத்திலிருந்து விலகுகிறது.

முரண்பாடுகளை முன்னிலைப்படுத்த இங்கே ஒரு ஒப்பீடு உள்ளது:

தி மேஜிக் பில்லின் செய்தி முரண்பாடாக இருக்கலாம், குறிப்பாக "முழு உணவுகள்" மற்றும் "பதப்படுத்தப்பட்ட அதிக கொழுப்பு" பரிந்துரைகள் தொடர்பானது. தீவிர பதப்படுத்தப்பட்ட குப்பை உணவுகளை அகற்றுவதை இது சரியாக ஊக்குவிக்கும் அதே வேளையில், பதப்படுத்தப்பட்ட விலங்கு கொழுப்புகள் ஆதிக்கம் செலுத்தும் உணவை ஏற்றுக்கொள்வது முழு உணவுகள் வழங்கும் முழுமையான ஆரோக்கிய நன்மைகளுடன் ஒத்துப்போகாது. இயற்கையான, குறைந்த அளவு பதப்படுத்தப்பட்ட முழு உணவுகளில் கவனம் செலுத்தும் சமநிலையான அணுகுமுறை முன்னுரிமையாக இருக்க வேண்டும்.

ஆவணப்படம் பருப்பு வகைகள் முதியோர் உயிர்வாழ்வதற்கான முக்கிய உணவு முன்னறிவிப்பு என்று சான்றுகள் இருந்தபோதிலும், அவற்றைத் தவிர்க்க பரிந்துரைக்கிறது. **பருப்பு வகைகள்**⁤ நார்ச்சத்து, அத்தியாவசிய வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்த ஊட்டச்சத்து ஆற்றல் மையங்கள். அவை அறிவியல் பூர்வமாக நாட்பட்ட நோய்களின் குறைந்த அபாயங்கள் மற்றும் அதிகரித்த ஆயுளுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளன.

பால் பண்ணைக்கு வரும்போது, ​​வழிகாட்டுதல் தெளிவற்றது. சிலர் அதை உணவில் இருந்து நீக்க வேண்டும் என்று வாதிடுகின்றனர், மற்றவர்கள் அதன் புரதம் மற்றும் கால்சியம் நன்மைகளை வலியுறுத்துகின்றனர். **முட்டை** ஒரு சர்ச்சைக்குரிய தோற்றத்தை உருவாக்குகிறது, கொலஸ்ட்ரால் அளவுகளில் அவற்றின் தாக்கம் அறியப்பட்ட போதிலும், ஆவணப்படம் அவற்றை வெற்றிபெறச் செய்கிறது. ஒரு கெட்டோ ஆர்வலரின் கொலஸ்ட்ரால் 440 ஆக உயர்ந்தது. இது கேள்வியை எழுப்புகிறது: நவநாகரீக உணவுகளுக்கு ஆதரவாக பல நூற்றாண்டுகளாக ஊட்டச்சத்து ஞானத்தை நிராகரிக்க முடியுமா?