சைவ உணவு உண்பவர்களாக குழந்தைகளை வளர்ப்பது இரவு உணவு மேஜையில் தாவர அடிப்படையிலான உணவை வழங்குவதைத் தாண்டி செல்கிறது. இது அனைத்து உயிரினங்களுக்கும் இரக்கத்தையும், தனிப்பட்ட ஆரோக்கியத்திற்கான அர்ப்பணிப்பு மற்றும் கிரகத்தின் நிலைத்தன்மையை நோக்கிய பொறுப்புணர்வு உணர்வையும் உள்ளடக்கிய ஒரு முழுமையான மதிப்புகளை வளர்ப்பது பற்றியது. சைவ பெற்றோரின் வாழ்க்கையின் ஒன்றோடொன்று இணைந்த தன்மை மற்றும் விலங்குகள், சுற்றுச்சூழல் மற்றும் அவற்றின் சொந்த நல்வாழ்வு ஆகியவற்றின் மீதான அவர்களின் தேர்வுகளின் தாக்கம் பற்றிய ஆழமான புரிதலை உங்கள் பிள்ளைகளில் ஊக்குவிப்பதற்கான ஒரு வாய்ப்பாகும்.
ஒரு பெற்றோராக, உங்கள் குழந்தைகளின் நம்பிக்கைகள், பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் உலகக் கண்ணோட்டத்தை வடிவமைப்பதில் நீங்கள் ஒரு முக்கிய பங்கைக் கொண்டுள்ளீர்கள். உங்கள் செயல்கள் மற்றும் வழிகாட்டுதலின் மூலம், பச்சாத்தாபம், நினைவாற்றல் மற்றும் நெறிமுறை வாழ்க்கைக்கான மரியாதை ஆகியவற்றை வளர்க்க அவர்களை ஊக்குவிக்கலாம். இது உணவுத் தேர்வுகளுக்கு அப்பாற்பட்டது - இது உங்கள் குழந்தைகளுக்கு விமர்சன ரீதியாக சிந்திக்கவும், தகவலறிந்த முடிவுகளை எடுக்கவும், கருணை மற்றும் ஒருமைப்பாட்டில் வேரூன்றிய ஒரு வாழ்க்கை முறையைத் தழுவவும் கற்பிப்பது அடங்கும்.
உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் இந்த கொள்கைகளை மாதிரியாக்குவதன் மூலம், நோக்கத்தோடும் நோக்கத்தோடும் வாழ்வதன் அர்த்தம் என்ன என்பதற்கு நீங்கள் ஒரு வாழ்க்கை உதாரணத்தை உருவாக்குகிறீர்கள். உங்கள் குழந்தைகள் இயல்பாகவே உங்களை அவர்களின் முதன்மை செல்வாக்கு எனப் பார்ப்பார்கள், நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பது மட்டுமல்லாமல், நீங்கள் சவால்களை எவ்வாறு அணுகலாம் மற்றும் மற்றவர்களுடன் தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதையும் உறிஞ்சிவிடுவார்கள். இந்த வழியில் பெற்றோருக்குரியது, உங்கள் குழந்தைகள் செழிக்கக்கூடிய, வளர, மற்றும் இந்த மதிப்புகளை இளமைப் பருவத்தில் கொண்டு செல்லும் சிந்தனைமிக்க நபர்களாக மாறக்கூடிய நேர்மறையான சூழலை வளர்க்க உங்களை அனுமதிக்கிறது.
உங்கள் பிள்ளைகளை ஊக்குவிப்பதிலும், அவர்களின் ஆர்வத்தை வளர்ப்பதிலும், இரக்கமுள்ள மற்றும் நெறிமுறை குடும்ப வாழ்க்கை முறையை வளர்ப்பதற்கு உதாரணத்தால் வழிநடத்துவதிலும் நீங்கள் எவ்வாறு செயலில் பங்கு வகிக்க முடியும் என்பது இங்கே.
1. உங்கள் மதிப்புகளை நம்பிக்கையுடன் வாழ்க
குழந்தைகள் கவனிப்பதன் மூலம் கற்றுக்கொள்கிறார்கள், உங்கள் செயல்கள் சொற்களை விட சத்தமாக பேசுகின்றன. கொடுமை இல்லாத தயாரிப்புகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதன் மூலமாகவோ, விலங்குகளை அடிப்படையாகக் கொண்ட உணவுகளைத் தவிர்ப்பதன் மூலமாகவோ அல்லது சுற்றுச்சூழலுக்கு மரியாதை காண்பிப்பதன் மூலமாகவோ உங்கள் சைவ மதிப்புகளுடன் நீங்கள் தொடர்ந்து சீரமைக்கும்போது-உங்கள் நம்பிக்கைகளால் நிற்பதன் முக்கியத்துவத்தைப் பற்றி உங்கள் குழந்தைகளுக்கு ஒரு சக்திவாய்ந்த செய்தியை அனுப்புகிறீர்கள்.
- சைவ வாழ்க்கைக்கான உற்சாகத்தைக் காட்டுங்கள்: தாவர அடிப்படையிலான உணவு, நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் நெறிமுறை தேர்வுகள் மீதான உங்கள் ஆர்வம் பிரகாசிக்கட்டும். உங்கள் உற்சாகம் சைவ உணவு பழக்கவழக்கத்தை ஒரு கட்டுப்பாட்டைக் காட்டிலும் ஒரு அற்புதமான மற்றும் அர்த்தமுள்ள வாழ்க்கை முறையாக உணரும்.
2. சைவ உணவு பழக்கத்தை வேடிக்கையாகவும் அணுகக்கூடியதாகவும் ஆக்குங்கள்
ஈர்க்கக்கூடிய மற்றும் வயதுக்கு ஏற்ற வகையில் உங்கள் குழந்தைகளுக்கு சைவ உணவு பழத்தை அறிமுகப்படுத்துங்கள். போன்ற செயல்களில் ஈடுபடுவதன் மூலம் தாவர அடிப்படையிலான உணவின் மகிழ்ச்சியைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்:
- ஒன்றாக சமைப்பது: சுவையான மற்றும் வண்ணமயமான சைவ உணவை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதை உங்கள் குழந்தைகளுக்கு கற்றுக் கொடுங்கள். புதிய பொருட்கள் மற்றும் சமையல் குறிப்புகளை பரிசோதிக்க அவர்களை ஊக்குவிக்கவும்.
- மளிகை ஷாப்பிங் சாகசங்கள்: உற்பத்தி இடைகழியை ஆராய்வதன் மூலமும், தாவர அடிப்படையிலான மாற்று வழிகளைக் கண்டுபிடிப்பதன் மூலமும், லேபிள்களை ஒன்றாக வாசிப்பதன் மூலமும் ஷாப்பிங் பயணங்களை கற்றல் அனுபவங்களாக மாற்றவும்.
- தோட்டக்கலை திட்டங்கள்: காய்கறிகள் அல்லது மூலிகைகள் நடவு செய்வது உங்கள் குழந்தைகளை அவர்களின் உணவு எங்கிருந்து வருகிறது என்பதோடு இணைக்க முடியும், மேலும் அதிக கீரைகளை சாப்பிட அவர்களை ஊக்குவிக்கும்.
3. அதிகமாக இல்லாமல் கல்வி
சிக்கலான அல்லது துன்பகரமான தகவல்களால் அதிக சுமை இல்லாமல் சைவ உணவு பழக்கவழக்கத்தின் பின்னணியில் உள்ள காரணங்களைப் புரிந்துகொள்ள உங்கள் குழந்தைகளுக்கு உதவுங்கள். விலங்குகளுக்கு கருணை, சுற்றுச்சூழல் பாதுகாப்பு மற்றும் ஆரோக்கியம் போன்ற கருத்துக்களை விளக்க கதைசொல்லல் மற்றும் வயதுக்கு ஏற்ற புத்தகங்கள், வீடியோக்கள் அல்லது செயல்பாடுகளைப் பயன்படுத்துங்கள்.
- இளைய குழந்தைகளுக்கு, விலங்குகளை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் அவர்களின் உடல்களை வலிமையாக்கும் உணவுகளை சாப்பிடுவது போன்ற நேர்மறையான கருப்பொருள்களில் கவனம் செலுத்துங்கள்.
- பழைய குழந்தைகளுக்கு, நிலைத்தன்மை மற்றும் தாவர அடிப்படையிலான உணவுகளின் நன்மைகள் போன்ற தலைப்புகளை இன்னும் விரிவாக அறிமுகப்படுத்துங்கள்.
4. ஆதரவான சூழலை உருவாக்கவும்
உங்கள் பிள்ளைகளுக்கு சைவ உணவு பழமையைத் தழுவுவதற்கு உங்கள் வீடு பாதுகாப்பான மற்றும் ஆதரவான இடம் என்பதை உறுதிப்படுத்தவும். சுவையான தாவர அடிப்படையிலான தின்பண்டங்கள் மற்றும் உணவுடன் சமையலறையை சேமித்து வைத்து, இரக்கத்துடன் சாப்பிட அவர்களின் தேர்வுகளை கொண்டாடுங்கள்.
- மைல்கற்களைக் கொண்டாடுங்கள்: இது ஒரு புதிய சைவ உணவை முயற்சிக்கிறதா அல்லது அவர்களின் வாழ்க்கை முறையை நண்பர்களுடன் பகிர்ந்து கொண்டாலும், அவர்களின் முயற்சிகளை ஒப்புக் கொண்டு ஊக்குவிக்கவும்.
- கேள்விகளை ஊக்குவிக்கவும்: உங்கள் பிள்ளைகள் சைவ உணவு பழக்கத்தைப் பற்றி கேள்விகளைக் கேட்கட்டும், மேலும் ஆழமான புரிதலை வளர்க்க உதவும் நேர்மையான, சிந்தனைமிக்க பதில்களை வழங்கட்டும்.
5. விமர்சன சிந்தனையை ஊக்குவிக்கவும்
உங்கள் குழந்தைகளைச் சுற்றியுள்ள உலகத்தைப் பற்றி விமர்சன ரீதியாக சிந்திக்க கற்றுக்கொடுங்கள். ஆர்வத்தையும் திறந்த மனப்பான்மையையும் வளர்ப்பதன் மூலம், தகவலறிந்த முடிவுகளை அவற்றின் மதிப்புகளுடன் சீரமைக்க நீங்கள் அவர்களுக்கு அதிகாரம் அளிக்கிறீர்கள்.
- விளம்பரம், உணவு லேபிள்கள் மற்றும் நெறிமுறை நுகர்வு போன்ற தலைப்புகளை வயதுக்கு ஏற்ற வழியில் விவாதிக்கவும்.
- பள்ளியில், நண்பர்களுடன் அல்லது குடும்ப விவாதங்களின் போது அவர்களின் சைவ மதிப்புகளை நம்பிக்கையுடன் பகிர்ந்து கொள்ள அவர்களை ஊக்குவிக்கவும்.
6. மற்றவர்களிடம் இரக்கமுள்ளவராக இருங்கள்
ஒரு சைவ முன்மாதிரியாக இருப்பது என்பது ஒரே வாழ்க்கை முறையைப் பகிர்ந்து கொள்ளாதவர்களுக்கு மரியாதை காட்டுவதாகும். விடுமுறைகள் அல்லாதவர்களுடன் தொடர்பு கொள்ளும்போது பச்சாத்தாபம் மற்றும் பொறுமையை நிரூபிக்கவும், உங்கள் குழந்தைகளுக்கும் இதைச் செய்ய கற்றுக்கொடுங்கள். இது அவர்களுக்கு சமூக சூழ்நிலைகளை புரிந்து கொள்ளவும் கருணையுடனும் செல்ல உதவுகிறது.
7. நேர்மறையுடன் வழிநடத்துங்கள்
மகிழ்ச்சி மற்றும் நேர்மறையுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கும்போது சைவ உணவு உண்பவர்களைத் தழுவுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். புதிய உணவுகளை முயற்சிப்பது, விலங்குகளைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் உலகில் ஒரு வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்துதல் போன்ற நன்மைகளில் கவனம் செலுத்துங்கள்.
8. தகவல் மற்றும் தயாராக இருங்கள்
ஒரு பெற்றோராக, உங்கள் குடும்பத்தின் வாழ்க்கை முறைக்கான தொனியை அமைத்துள்ளீர்கள். புரதம், கால்சியம், இரும்பு மற்றும் வைட்டமின் பி 12 போன்ற உங்கள் பிள்ளைகள் தங்களுக்குத் தேவையான அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்களையும் பெறுவதை உறுதிசெய்ய ஊட்டச்சத்து குறித்து தொடர்ந்து இருங்கள். சீரான உணவு மற்றும் சிற்றுண்டிகளைத் தயாரிப்பது உங்கள் பிள்ளைகளுக்கு சைவ உணவு பழக்கம் சத்தானதாகவும் சுவையாகவும் இருக்கும் என்பதைக் காண்பிக்கும்.
9. நடவடிக்கைக்கு ஊக்கமளிக்கவும்
உங்கள் பிள்ளைகள் அவர்களின் சைவ மதிப்புகளுடன் இணைந்த சிறிய செயல்களை எடுக்க ஊக்குவிக்கவும்:
- நண்பர்களுடன் தாவர அடிப்படையிலான உணவைப் பகிர்வது.
- சுற்றுச்சூழல் நட்பு பள்ளி பொருட்களைத் தேர்ந்தெடுப்பது.
- விலங்கு நலன் அல்லது நிலைத்தன்மையை மையமாகக் கொண்ட சமூக நிகழ்வுகளில் பங்கேற்பது.
