உணவுமுறை நீக்கப்பட்டது: இரத்த வகை உணவுமுறை

உணவு கட்டுக்கதைகள் மற்றும் உண்மைகளின் காட்டு மற்றும் சிக்கலான உலகத்திற்கு வரவேற்கிறோம்! இன்று, உலகளாவிய கவனத்தையும் பின்தொடர்பவர்களையும் கவர்ந்த ஒரு புதிரான மற்றும் துருவமுனைக்கும் உணவுக் கருத்தாக்கத்தில் ஆழமாக மூழ்கிவிடப் போகிறோம்-இது இரத்த வகை உணவுமுறை. ⁢இயற்கை மருத்துவர் பீட்டர் டி'அடமோ தனது சிறந்த விற்பனையான புத்தகமான "உங்கள் வகைக்கு சரியாக சாப்பிடுங்கள்" என்ற புத்தகத்தில் பிரபலப்படுத்திய இந்த உணவு, நமது இரத்த வகை நமது ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும் உணவுகளை தீர்மானிக்கிறது என்று முன்மொழிகிறது. 7 மில்லியனுக்கும் அதிகமான பிரதிகள் விற்கப்பட்டு ஆறு மொழிகளில் மொழிபெயர்க்கப்பட்ட நிலையில், இந்த யோசனை பலரின் ஆர்வத்தைத் தூண்டியுள்ளது என்பது தெளிவாகிறது.

மைக்கின் சமீபத்திய யூடியூப் வீடியோவில், “டயட் டிபங்க்ட்: ப்ளட் டைப் டயட்”, இந்த வசீகரிக்கும் உணவுக் கோட்பாட்டின் தோற்றம், கூற்றுக்கள் மற்றும் அறிவியல் ஆய்வு ஆகியவற்றின் மூலம் பயணிக்கிறோம். உணவு நான்கு முக்கிய இரத்த வகைகளாகப் பிரிக்கப்பட்டுள்ளது-O, A, B, மற்றும் AB-ஒவ்வொன்றும் தனித்தனி ஊட்டச்சத்து வழிகள் தேவைப்படுகின்றன. ஆனால் இந்த கோட்பாடு விஞ்ஞான மதிப்பீட்டின் கவனத்தின் கீழ் எவ்வாறு நிலைநிறுத்தப்படுகிறது? வரலாற்று மற்றும் நவீன ஆராய்ச்சியுடன் ஆயுதம் ஏந்திய மைக், இரத்த வகை உணவின் பின்னணியில் உள்ள உயிரியல் பகுத்தறிவைப் பிரித்து, அதன் வேர்களை ஆராய்ந்து, அதன் முக்கிய வளாகங்களை கேள்விக்குள்ளாக்குகிறார்.

"பழைய" அல்லது "குகைமனிதன்" இரத்த வகையாக வகைப்படுத்தப்படும் மிகவும் பொதுவான இரத்த வகை, O இல் தொடங்கி, மைக், உணவுப் பரிந்துரைகளுக்குப் பின்னால் உள்ள பரிணாம உந்துதல்களின் மீது வெளிச்சம் போட்டுக் காட்டுகிறார். வயிற்றில் உள்ள அமில அளவுகள் மற்றும் பாலியோலிதிக் உணவுப் பழக்கம் போன்ற வழங்கப்பட்ட ஆதாரங்களை அவர் சவால் செய்கிறார், மேலும் உணவின் ஆதரவாளர்களால் செய்யப்பட்ட தர்க்கரீதியான தாவல்களை கேள்விக்குள்ளாக்குகிறார். நகைச்சுவையான மற்றும் நுண்ணறிவுப் பகுப்பாய்வுகள் மூலம், மைக் தவறான எண்ணங்களை அகற்றுவது மட்டுமல்லாமல், சில கூற்றுகள் நமது பரிணாம வரலாற்றை எவ்வாறு தவறாகப் புரிந்துகொள்கின்றன என்பதையும் எடுத்துக்காட்டுகிறது.

எனவே, நீங்கள் சந்தேகம் கொண்டவராகவோ, பின்பற்றுபவர்களாகவோ அல்லது இரத்த வகை உணவைப் பற்றி ஆர்வமாகவோ இருந்தாலும், இந்த வலைப்பதிவு இடுகை, இந்த உணவுமுறை நிகழ்வைச் சுற்றியுள்ள உரிமைகோரல்கள் மற்றும் எதிர் உரிமைகோரல்களை முழுமையாக ஆராய்வதாக உறுதியளிக்கிறது. உங்கள் வகைக்கு ஏற்றவாறு சாப்பிடுவதற்குப் பின்னால் உள்ள உண்மைகள் மற்றும் கட்டுக்கதைகளை நாங்கள் வெளிக்கொணர்வதால், வரலாறு, அறிவியல் மற்றும் ஒரு சிட்டிகை நகைச்சுவை ஆகியவற்றின் ஒளிமயமான கலவையை ஜீரணிக்கத் தயாராகுங்கள்.

ஆரிஜின்ஸ் ஆய்வு: இரத்த வகை உணவின் பின்னால் உள்ள கோட்பாடு

⁢ உரிமைகோரல்களைப் பிரித்தல்: இரத்த வகை Os கேவ்மேன் இணைப்பு

இரத்த வகை O ஆர்வலர்கள் ஆரம்பகால மனிதர்களுக்கு நேரடி பரம்பரையைக் கோருகின்றனர், மெலிந்த கரிம இறைச்சிகள், காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் நிறைந்த உணவை பரிந்துரைக்கின்றனர், கோதுமை, பால் பொருட்கள், காஃபின் மற்றும் ஆல்கஹால் ஆகியவற்றைத் தவிர்க்கின்றனர். பீட்டர் டி'அடாமோவின் கூற்றுப்படி, இந்த உணவுத் தேர்வு ⁣100,000 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு இருந்த வேட்டையாடுபவர்களின் வாழ்க்கை முறையுடன் எதிரொலிக்கிறது, வகை O நபர்களுக்கு அதிக வயிற்றில் அமில அளவு உள்ளது, இதனால் விலங்கு புரதத்தை மிகவும் திறமையாக உடைக்கிறது.

இருப்பினும், இரத்த வகை O என்பது பண்டைய மூலக்கல்லல்ல என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. பிரபலமான நம்பிக்கைக்கு எதிராக, இரத்த வகை A வகை ⁢O க்கு முந்தையது என்று ஆராய்ச்சி வெளிப்படுத்துகிறது, இது O வகைக்கு தனித்துவமான ஒரு மூதாதையரின் "குகைமனிதன்" உணவு பற்றிய கருத்தை நீக்குகிறது. கூடுதலாக, அதிகரித்த வயிற்று அமிலம் மாமிச உணவுடன் தொடர்புபடுத்த வேண்டிய அவசியமில்லை. பழங்காலக் காலத்தில், ஆரம்பகால மனிதர்கள் அதிக நார்ச்சத்துள்ள உணவை உட்கொண்டனர், பெரும்பாலும் தானியங்கள் மற்றும் கொட்டைகளை உட்கொண்டனர். மானுடவியல் சான்றுகள் ஒரு பரந்த, பலதரப்பட்ட மெனுவை பரிந்துரைக்கும் போது, ​​ஏன் மாமிசம் நிறைந்த உணவைப் பற்றிக் கொள்ள வேண்டும்?

சாட்சியங்களை சவால் செய்தல்: வகை O குறித்த டாக்டர். டி'அடமோவின் ஆராய்ச்சியை கேள்வி

பண்டையவர்களின் கட்டுக்கதை: ஏன் இரத்த வகை A வகை O க்கு முந்தையது

ஒரு நவீன விமர்சனம்: சமகால ஆய்வுகளுடன் இரத்த வகை உணவை மறுமதிப்பீடு செய்தல்

நுண்ணறிவு மற்றும் முடிவுகள்

கண்கவர் கூற்றுகள் மற்றும் இரத்த வகை உணவுமுறையின் சமமான புதிரான அறிவியல் மறுப்புகளுக்கான எங்கள் ஆய்வின் முடிவை அடையும் போது, ​​கோட்பாடு அபரிமிதமான ஆர்வத்தையும் சற்றே வழிபாட்டு முறையையும் தூண்டியிருந்தாலும், அதன் பின்னால் உள்ள அறிவியல் விட்டுச்செல்கிறது என்பது தெளிவாகிறது. மிகவும் விரும்பத்தக்கது. மைக்கின் இந்த உணவை முழுமையாகப் பிரிப்பது, அது கட்டமைக்கப்பட்டுள்ள நடுங்கும் அடித்தளங்களை அம்பலப்படுத்துகிறது, இது நமது இரத்த வகைகளைப் பொருத்தவரை உணவுத் தேவைகளின் உண்மைத்தன்மைக்கு எதிராக கட்டுக்கதையை வெளிச்சம் போட்டுக் காட்டுகிறது.

உரிமைகோரல்களின் வரலாற்று பின்னணியில் நீங்கள் ஆர்வமாக இருந்தாலும் அல்லது அவற்றை ஆதரிக்கும் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட ஆதாரங்களில் சந்தேகம் இருந்தாலும், இதுபோன்ற தலைப்புகளில் ஆழமாக மூழ்குவது பிரபலமான சுகாதார போக்குகளுக்கு ஒரு முக்கியமான அணுகுமுறையை வளர்க்கிறது என்பதை மறுக்க முடியாது. உணவுப் பழக்கவழக்கங்களை முழுமையாகக் கேள்வி கேட்பதன் முக்கியத்துவத்தை மிகைப்படுத்த முடியாது, ஏனெனில் இது நாம் உட்கொள்வதைப் பற்றிய தகவலறிந்த முடிவுகளை எடுக்க அனுமதிக்கிறது.

எப்பொழுதும் போல, ஊட்டச்சத்து மற்றும் சுகாதார அறிவியலின் சிக்கலான உலகத்தின் வழியாக நமது பயணம் வெகு தொலைவில் உள்ளது. ஒவ்வொரு புதிய கூற்றும் ஆய்வுக்கு உத்தரவாதம் அளிக்கிறது, ஒவ்வொரு பிரபலமான உணவு முறையும் விசாரணைக்கு தகுதியானது, மேலும் ஒவ்வொரு சுகாதார உதவிக்குறிப்பும் திடமான அறிவியலால் சரிபார்க்கப்பட வேண்டும். எனவே மெனுவில் அடுத்தது என்ன? நேரமும் ஆர்வமும் மட்டுமே சொல்லும்.

தகவலுடன் இருங்கள், ஆரோக்கியமாக இருங்கள், அடுத்த முறை வரை, தொடர்ந்து கேள்விகள் மற்றும் ஆய்வுகளை மேற்கொள்ளுங்கள்.

மகிழ்ச்சியான வாசிப்பு!