"வீகன் டயட் என்பது BS" - முதன்மை பிசிக் டிக்டோக் பதில்

உணவு விவாதங்களின் சிக்கலான உலகில், சில தலைப்புகள் சைவ உணவு மற்றும் சைவ எதிர்ப்பு நிலைப்பாடு போன்ற உணர்வுகளைத் தூண்டுகின்றன. ""வீகன் டயட் இஸ் பிஎஸ்" - பிரைமல் பிசிக் டிக்டோக் ரெஸ்பான்ஸ்" என்ற தலைப்பில் உள்ள YouTube வீடியோவை உள்ளிடவும். இந்த அழுத்தமான பகுப்பாய்வில், சேனலின் மைக், ப்ரிமால் பிசிக் எனப்படும் டிக்டோக் இன்ஃப்ளூயன்ஸர் செய்த உமிழும் கூற்றுகளில் ஆழமாக மூழ்கினார். சைவ உணவுக்கு எதிரானவர் என்று தன்னைத்தானே அறிவித்துக் கொண்ட பிரைமல் பிசிக், சைவ உணவு உண்ணும் வாழ்க்கை முறைக்கு எதிராக சரமாரியான வாதங்களை கட்டவிழ்த்து விடுகிறார், ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகள், தாவர உணவுகளில் நச்சுகள் இருப்பது மற்றும் சைவ உணவு முறைகளின் சரிவு போன்றவற்றைத் தொடுகிறது.

நடுநிலை தொனி மற்றும் விமர்சனக் கண்ணுடன் ஆயுதம் ஏந்திய மைக், இந்த வலியுறுத்தல்களை ஒவ்வொன்றாகப் பிரிக்கத் தொடங்குகிறார். அவர் PrimalPhysique இன் புள்ளிகளை ஆர்வத்துடன் எதிர்க்கவில்லை, ஆனால் விஞ்ஞான ஆதாரங்களின் ஆயுதக் களஞ்சியத்துடன், பொதுவான தவறான கருத்துக்களைக் குறைத்து, கவனிக்கப்படாத உண்மைகளின் மீது வெளிச்சம் போடுகிறார். ஊட்டச்சத்து மூலங்கள்-சிந்தனை B12, துத்தநாகம் மற்றும் அயோடின் போன்ற சர்ச்சைக்குரிய தலைப்புகளை முழுமையாக ஆராய்வதாக வீடியோ உறுதியளிக்கிறது மற்றும் தாவர அடிப்படையிலான ஊட்டச்சத்தின் அடிக்கடி தவறாகப் புரிந்துகொள்ளப்பட்ட உலகத்தை முன்னுக்குக் கொண்டுவருகிறது.

தவறான தகவல்களின் கடலுக்கு மத்தியில் சைவ சித்தாந்தத்தின் சிக்கல்களை வழிநடத்துபவர்களுக்கு, மைக்கின் வீடியோ தெளிவின் கலங்கரை விளக்கமாக உள்ளது. நீங்கள் ஒரு தீவிர சைவ உணவு உண்பவராக இருந்தாலும், ஆர்வமுள்ள சர்வவல்லமையுள்ளவராக இருந்தாலும் அல்லது இடையில் எங்காவது இருந்தாலும், இன்றைய மிகவும் துருவமுனைக்கும் உணவு விவாதங்களில் ஒன்றின் மூலம் சமநிலையான மற்றும் ஆதார அடிப்படையிலான பயணத்தை மேற்கொள்ளுங்கள்.

ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகளை நிவர்த்தி செய்தல்: சைவ உணவு கட்டுக்கதைகளுக்குப் பின்னால் உள்ள உண்மை

சைவ உணவு உண்பவர்கள் தங்கள் உணவில் இருந்து வைட்டமின் பி12, துத்தநாகம் மற்றும் அயோடின் போன்ற முக்கிய ஊட்டச்சத்துக்களைப் பெற முடியாது என்று PrimalPhysique இன் TikTok கூறுகிறது. இந்த தவறான எண்ணங்களை உடைப்போம்:

• வைட்டமின் பி 12: வைட்டமின் பி 12 முதன்மையாக பாக்டீரியாவிலிருந்து வருகிறது மற்றும் பெரும்பாலும் விலங்கு பொருட்களில் காணப்படுகிறது என்பது உண்மைதான், இது சைவ உணவு உண்பவர்கள் அதைப் பெற முடியாது என்று அர்த்தமல்ல. செறிவூட்டப்பட்ட உணவுகள் மற்றும் சப்ளிமெண்ட்ஸ் B12 இன் முழு உயிர் கிடைக்கும் மூலத்தை வழங்குகிறது. சுவாரஸ்யமாக, சைவ உணவு உண்பவர்கள் பெரும்பாலும் இறைச்சி உண்பவர்களை விட சற்றே அதிகமான பி12 அளவைக் கொண்டிருப்பதை ஆய்வுகள் குறிப்பிடுகின்றன, இந்த வலுவூட்டப்பட்ட தயாரிப்புகளுக்கு நன்றி.
• துத்தநாகம்: இந்த அத்தியாவசிய தாது பருப்பு வகைகள், விதைகள் மற்றும் கொட்டைகள் போன்ற பல்வேறு தாவர உணவுகளில் உள்ளது. நன்கு திட்டமிடப்பட்ட சைவ உணவு, பரிந்துரைக்கப்பட்ட துத்தநாக உட்கொள்ளலை எளிதில் பூர்த்தி செய்ய முடியும், குறிப்பாக ஊறவைத்தல் மற்றும் முளைத்தல் போன்ற சரியான உணவு தயாரிப்பு முறைகளுடன் இணைந்தால், இது தாது உறிஞ்சுதலை மேம்படுத்துகிறது.
• அயோடின்: கடற்பாசி போன்ற கடல் காய்கறிகள் அயோடின் சிறந்த இயற்கை ஆதாரங்கள். கூடுதலாக, சைவ உணவு உண்பவர்கள் போதுமான அயோடின் அளவைப் பெறுவதை உறுதிப்படுத்த அயோடைஸ் உப்பு ஒரு எளிய மற்றும் பயனுள்ள வழியாகும்.

இந்த ஆதாரங்களை சிந்தனையுடன் தங்கள் உணவில் இணைத்துக்கொள்வதன் மூலம், சைவ உணவு உண்பவர்கள் தங்கள் கொள்கைகள் அல்லது ஆரோக்கியத்தை சமரசம் செய்யாமல் அவர்களின் ஊட்டச்சத்து தேவைகளை உடனடியாக பூர்த்தி செய்ய முடியும்.

தாவர அடிப்படையிலான நச்சுகள் மற்றும் இரசாயன வாதத்தை நீக்குதல்

சைவ உணவு உண்பவர்கள் ஏன் செழித்து வளர்கிறார்கள்: உடல்நலக் குறைபாடுகளின் கூற்றுக்களை ஆய்வு செய்தல்

புரிந்து கொள்ளுதல் B12: சைவ மூலங்களில் உண்மையான ஸ்கூப்

ஒரு சைவ உணவில் வலுவூட்டப்பட்ட உணவுகள் மற்றும் சப்ளிமெண்ட்ஸின் முக்கியத்துவம்

முடிவுரைகள்

உணவு மற்றும் ஊட்டச்சத்தின் உலகிற்குச் செல்வது என்பது கருத்துக்கள் மற்றும் போலி அறிவியலின் ஒரு அடர்ந்த நிலத்தின் வழியாக அலைவதைப் போல் அடிக்கடி உணரலாம். PrimalPhysique இன் TikTok சைவ உணவின் இயலாமை பற்றிய கூற்றுக்கள் மைக்கிடமிருந்து தேவையான பதிலைத் தூண்டியது, அவர் ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகள் பற்றிய கட்டுக்கதைகளை நீக்கியது மட்டுமல்லாமல், சைவ உணவு உண்பவர்கள் எவ்வாறு செழிக்க முடியும் என்பதற்கான உண்மைத் தெளிவையும் அளித்தார். B12 போன்ற சத்துக்களை முழுமையாகப் பரிசோதித்ததன் மூலம், சரியான அறிவு மற்றும் ஆதாரங்களுடன், சைவ உணவு முறை சாத்தியமானது மட்டுமல்ல, ஆழ்ந்த பலனையும் தரக்கூடியது என்பதை மைக் விளக்கினார்.

பரபரப்பான கூற்றுகளை விட விஞ்ஞான ஆதாரங்களை நம்புவது எப்போதும் அவசியம், மேலும் மைக்கின் சீரான மறுப்பு அந்தக் கொள்கைக்கு ஒரு சான்றாகும். நீங்கள் ஒரு உறுதியான சைவ உணவு உண்பவராக இருந்தாலும், ஆர்வமுள்ள பார்வையாளராக இருந்தாலும் அல்லது சந்தேகம் கொண்ட விமர்சகராக இருந்தாலும், ஊட்டச்சத்து அறிவியலின் முழு அளவையும் புரிந்துகொள்வது, மேலும் தகவலறிந்த உணவுத் தேர்வுகளைச் செய்ய எங்களுக்கு உதவும். எனவே, அடுத்த முறை நீங்கள் சமூக ஊடகங்களில் தைரியமான உரிமைகோரலை சந்திக்கும் போது, ​​ஆழமாக தோண்டி, மரியாதைக்குரிய ஆதாரங்களைத் தேட நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

மைக் பரிந்துரைத்தபடி, ஹேப்பி ஹெல்தி வேகனில் இருந்து ரியானைப் பாருங்கள். பலதரப்பட்ட கண்ணோட்டங்களில் ஈடுபடுவதே நமது புரிதலை மேம்படுத்தும். அடுத்த முறை வரும் வரை, கேள்வி கேட்டுக்கொண்டே இருங்கள், கற்றுக் கொண்டே இருங்கள், செழித்துக்கொண்டே இருங்கள்.