விளையாட்டு உலகில், விளையாட்டு வீரர்கள் உச்ச செயல்திறனை அடைய விலங்கு அடிப்படையிலான புரதத்தை உட்கொள்ள வேண்டும் என்ற கருத்து வேகமாக கடந்த காலத்தின் நினைவுச்சின்னமாக மாறி வருகிறது. இன்று, அதிகமான விளையாட்டு வீரர்கள், பாரம்பரிய உணவுமுறைகளை விட, தாவர அடிப்படையிலான உணவுகள் தங்கள் உடலை திறம்பட எரியூட்ட முடியும் என்பதை நிரூபித்து வருகின்றனர். இந்த தாவரத்தால் இயங்கும் விளையாட்டு வீரர்கள் அந்தந்த விளையாட்டுகளில் சிறந்து விளங்குவது மட்டுமல்லாமல், ஆரோக்கியம், நிலைத்தன்மை மற்றும் நெறிமுறை வாழ்க்கைக்கான புதிய தரங்களை அமைத்து வருகின்றனர்.
இந்த கட்டுரையில், தாவர அடிப்படையிலான உணவுகளை ஏற்றுக்கொண்ட மற்றும் அவர்களின் துறைகளில் செழித்து வரும் ஐந்து குறிப்பிடத்தக்க விளையாட்டு வீரர்களை நாங்கள் கவனிக்கிறோம். ஒலிம்பிக் பதக்கம் வென்றவர்கள் முதல் அல்ட்ராமரத்தான் ஓட்டப்பந்தய வீரர்கள் வரை, இந்த நபர்கள் தாவர அடிப்படையிலான ஊட்டச்சத்தின் நம்பமுடியாத திறனை நிரூபிக்கின்றனர். அவர்களின் கதைகள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதிலும், செயல்திறனை மேம்படுத்துவதிலும், மேலும் நிலையான எதிர்காலத்தை வளர்ப்பதிலும் தாவரங்களின் சக்திக்கு சான்றாகும்.
தாவரங்களால் இயங்கும் இந்த ஐந்து விளையாட்டு வீரர்களின் பயணங்களை நாங்கள் ஆராயும்போது எங்களுடன் சேருங்கள், அவர்களின் உணவுத் தேர்வுகள் அவர்களின் வாழ்க்கை மற்றும் வாழ்க்கையை எவ்வாறு பாதித்தன என்பதை ஆராயுங்கள்.
அவர்களின் சாதனைகளால் உத்வேகம் பெறவும், தாவர அடிப்படையிலான வாழ்க்கை முறையின் நன்மைகளை உங்களுக்காகக் கருத்தில் கொள்ள உந்துதல் பெறவும் தயாராகுங்கள். விளையாட்டு உலகில், விளையாட்டு வீரர்கள் உச்ச செயல்திறனை அடைய விலங்கு அடிப்படையிலான புரதத்தை உட்கொள்ள வேண்டும் என்ற கருத்து வேகமாக கடந்த காலத்தின் நினைவுச்சின்னமாக மாறி வருகிறது. இன்று, அதிகமான விளையாட்டு வீரர்கள், பாரம்பரிய உணவுமுறைகளைக் காட்டிலும், தாவர அடிப்படையிலான உணவுகள் தங்கள் உடலைத் திறம்பட எரியூட்ட முடியும் என்பதை நிரூபித்து வருகின்றனர். இந்த தாவர-இயங்கும் விளையாட்டு வீரர்கள் அந்தந்த விளையாட்டுகளில் சிறந்து விளங்குவது மட்டுமல்லாமல், ஆரோக்கியம், நிலைத்தன்மை மற்றும் நெறிமுறை வாழ்க்கைக்கான புதிய தரங்களை அமைக்கின்றனர்.
இந்த கட்டுரையில், தாவர அடிப்படையிலான உணவுகளை ஏற்றுக்கொண்டு, தங்கள் துறைகளில் செழித்து வரும் ஐந்து குறிப்பிடத்தக்க விளையாட்டு வீரர்களை நாங்கள் கவனிக்கிறோம். ஒலிம்பிக் பதக்கம் வென்றவர்கள் முதல் அல்ட்ராமரத்தான் ஓட்டப்பந்தய வீரர்கள் வரை, இந்த நபர்கள் தாவர அடிப்படையிலான ஊட்டச்சத்தின் நம்பமுடியாத திறனை வெளிப்படுத்துகிறார்கள். அவர்களின் கதைகள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதிலும், செயல்திறனை மேம்படுத்துவதிலும், மேலும் நிலையான எதிர்காலத்தை வளர்ப்பதிலும் தாவரங்களின் சக்திக்கு ஒரு சான்றாகும்.
தாவரங்களால் இயங்கும் இந்த ஐந்து தடகள சூப்பர்ஸ்டார்களின் பயணங்களை நாங்கள் ஆராயும்போது எங்களுடன் சேருங்கள், அவர்களின் உணவுத் தேர்வுகள் அவர்களின் வாழ்க்கை மற்றும் வாழ்க்கையை எவ்வாறு பாதித்தன என்பதை ஆராயுங்கள். அவர்களின் சாதனைகளால் ஈர்க்கப்படவும், உங்களுக்கான தாவர அடிப்படையிலான வாழ்க்கை முறையின் நன்மைகளைக் கருத்தில் கொள்ள உந்துதல் பெறவும் தயாராகுங்கள்.
தசை மற்றும் வலிமையைப் பெற விளையாட்டு வீரர்கள் விலங்கு பொருட்களிலிருந்து புரதத்தை சாப்பிட வேண்டும் என்ற கட்டுக்கதை மீண்டும் மீண்டும் உடைக்கப்படுகிறது. ஒவ்வொரு நாளும் உலகெங்கிலும் உள்ள சைவ விளையாட்டு வீரர்கள் தாவரங்களின் சக்தியை நிரூபிக்கிறார்கள், அவர்கள் ஆரோக்கியமாக இருக்கவும், கோரும் போட்டிகளில் பங்கேற்கவும், தங்கள் விளையாட்டில் முதலிடத்தில் இருக்கவும் உதவுகிறது. தாவர அடிப்படையிலான விளையாட்டு வீரர்கள் இப்போது கிட்டத்தட்ட அனைத்து துறைகளிலும் மற்றும் விளையாட்டிலும் போட்டியிடுகின்றனர்.
இறைச்சி, புரதம் மற்றும் வலிமை பற்றிய திரைப்படமான தி கேம் சேஞ்சர்ஸ் போன்ற படங்களில் நடித்துள்ளது மற்றும் புதிய Netflix தொடரான யூ ஆர் வாட் யூ ஈட் , இதில் சிறந்த தாவர அடிப்படையிலான பயிற்சியாளர்கள் மற்றும் பயிற்சியாளர்களுடனான நேர்காணல்கள் அடங்கும்.
தாவர அடிப்படையிலான உடன்படிக்கையில் விளையாட்டு புத்தகம் , இது விளையாட்டு மற்றும் தடகளத்தில் தாவர அடிப்படையிலான உணவை இயல்பாக்குவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது, ஏனெனில் விளையாட்டு வீரர்கள் ஆரோக்கியம் மற்றும் உடற்தகுதிக்கு சக்திவாய்ந்த முன்மாதிரிகள். விளையாட்டுப் புத்தகம் விளையாட்டு வீரர்கள், அணிகள், விளையாட்டு நிறுவனங்கள், உடற்பயிற்சிக் கூடங்கள் மற்றும் கல்வி நிறுவனங்களை ஆரோக்கியம், செயல்திறன் மற்றும் சுற்றுச்சூழல் நிலைத்தன்மைக்காக தாவர அடிப்படையிலான உணவுமுறைகளை பின்பற்றுவதை ஆதரிக்கிறது.
முழுக்க முழுக்க தாவரங்களால் இயக்கப்படும் ஐந்து விளையாட்டு வீரர்களால் ஈர்க்கப்பட்டு, பூச்சுக் கோடு வரை முன்னோடியாக இருக்க தொடர்ந்து படிக்கவும்.
1. டாட்ஸி பாஷ்
.
அமெரிக்க ஒலிம்பிக் வெள்ளிப் பதக்கம் வென்றவர் மற்றும் தாவர அடிப்படையிலான ஒப்பந்தத்தின் ஒப்புதலாளி டாட்ஸி பாஷ் கணக்கிடப்பட வேண்டிய ஒரு சக்தி. அவர் ஒரு உணர்ச்சிமிக்க விலங்கு காதலர், புகழ்பெற்ற பேச்சாளர், எட்டு முறை அமெரிக்க தேசிய சைக்கிள் ஓட்டுதல் சாம்பியன் மற்றும் உலக சாதனை படைத்தவர் மட்டுமல்ல, அவர் Switch4Good.org . இந்த இலாப நோக்கற்ற அமைப்பின் நோக்கம், சான்றை அடிப்படையிலான அணுகுமுறையைப் பயன்படுத்தி உலகை பால் கறப்பதே ஆகும், மேலும் அனைவரையும் அவர்களின் ஆரோக்கியத்திற்காகவும், கிரகத்தையும் அதில் வசிப்பவர்களையும், குறிப்பாக கறவை மாடுகளைப் பாதுகாக்கவும் பால் உற்பத்தியை ஊக்குவிப்பதாகும். சைவ உணவுமுறை எவ்வாறு தடகள செயல்திறனை மேம்படுத்தலாம் என்பதற்கான உணவுக் குறிப்புகள், போட்காஸ்ட் மற்றும் பயனுள்ள ஆதாரங்களை அவர்களின் இணையதளம் வழங்குகிறது.
2012 இல், பாஷ் தனது சைக்கிள் ஓட்டுதல் துறையில் வரலாற்றில் மிகவும் வயதான விளையாட்டு வீரராக ஒலிம்பிக் மேடையில் நுழைந்தார். இப்போது போட்டியில் இருந்து ஓய்வு பெற்ற அவர், மற்றவர்கள் தங்கள் வாழ்க்கையை சிறப்பாக மாற்ற உதவுகிறார்.
"தாவர அடிப்படையிலான உணவில் நான் ஒலிம்பிக் பதக்கத்தை வெல்ல முடிந்தால், நீங்கள் தாவரங்களிலும் செழிக்க முடியும் என்று நான் உறுதியாக உணர்கிறேன். ஒன்றாக, நாம் மனிதகுலம் அனைவருக்கும் வெற்றி பெற முடியும். – டாட்ஸி பாஷ்
2. சந்தீப் குமார்
.
தாவர அடிப்படையிலான உடன்படிக்கைக்கு மற்றொரு ஒப்புதல் அளித்தவர் உயரடுக்கு ஓட்டப்பந்தய வீரர் சந்தீப் குமார் . இந்த சைவ ஓட்டப்பந்தய வீரரை நிறுத்த முடியாது, மேலும் 2018 ஆம் ஆண்டில் புகழ்பெற்ற தோழர்கள் அல்ட்ரா மராத்தானில் அவர் எல்லா காலத்திலும் அதிவேகமான இந்தியரானார். குமார் ஒரு தேசிய சாதனையாளர், சர்வதேச போட்டியாளர் மற்றும் முன்னணி இந்திய அல்ட்ராமரத்தான் ஓட்டப்பந்தய வீரர் ஆவார். அவர் பிறப்பிலிருந்தே சைவ உணவு உண்பவராக வளர்ந்தார் மற்றும் 2015 இல் தனது ஆரோக்கியத்திற்காகவும், சுற்றுச்சூழலுக்கு உதவுவதற்காகவும், விலங்குகளை காப்பாற்றுவதற்காகவும் சைவ உணவு உண்பவராக ஆனார். அவரது உணவில் இருந்து பாலை நீக்கிய பிறகு, இரண்டு மாதங்களுக்குள் அவரது ஓட்டத்தின் வேகம் அதிகரித்தது, மேலும் அவர் தனது கடைசி மராத்தான் நேரத்திலிருந்து 15 நிமிடங்களில் பயிற்சியைத் தொடங்குவதற்கு முன்பே கைவிடப்பட்டார். கிராண்ட் இந்தியன் டிரெயில்ஸ் , இமயமலை மற்றும் மேற்குத் தொடர்ச்சி மலைகளில் பந்தயம் மற்றும் பாதை ஓட்டம் நடத்தும் முகாமின் நிறுவனர் ஆவார்
3. லிசா காவ்தோர்ன்
.
வேகன் தடகள வீராங்கனையான லிசா காவ்தோர்ன், ஓர் ஓட்டப்பந்தய வீரராகவும் பைக்கராகவும் போட்டியிடும் ஊக்கமளிக்கும் பிரிட்டிஷ் சைவ உணவு உண்பவர். லிவர்பூலில் பிறந்த இவர், டிரையத்லான் போட்டிகளில் பல பதக்கங்களையும், உலக சாம்பியன்ஷிப் டூயத்லான் பந்தயத்தில் தங்கத்தையும் வென்றுள்ளார், இது அவரை புதிய உலக வயது பிரிவு சாம்பியனாக்கியது. Gawthorne இரண்டு தசாப்தங்களுக்கும் மேலாக சைவ உணவு உண்பவராக இருந்து வருகிறார், ஆறு வயதில் விலங்குகளுக்கும் இறைச்சிக்கும் இடையே PETA ஃபிளையர் மூலம் தொடர்பை ஏற்படுத்தினார். தாவர அடிப்படையிலானதாக மாறிய பிறகு, அவள் ஓட்டம் மற்றும் சைக்கிள் ஓட்டுதல் மேம்பட்டதாகக் குறிப்பிடுகிறார், மேலும் அதிக ஆற்றலுடன் மற்றும் சிறந்த தூக்கத்துடன். Gawthorne ஒரு எழுத்தாளர் மற்றும் தொழில்முனைவோர் மற்றும் சைவ உணவு மற்றும் சைவ தயாரிப்புகளுக்கான சந்தைப்படுத்தல் மற்றும் விநியோக சேவையான Bravura Foods ஐ அவரது புத்தகம், கான் இன் 60 மினிட்ஸ் உடற்பயிற்சிகள், உணவுமுறை, சப்ளிமெண்ட்ஸ் மற்றும் மனநிலை பற்றியது, மேலும் இது அவரது இன்ஸ்டாகிராம் கணக்கில் இருந்து தோன்றுகிறது, அவளும் ஒரு பூனை காதலன்.
4. லூயிஸ் ஹாமில்டன்
.
லூயிஸ் ஹாமில்டன் ஒரு சைவ பந்தய சாம்பியன், உலகம் முழுவதும் மில்லியன் கணக்கான அர்ப்பணிப்புள்ள ரசிகர்களைக் கொண்ட அசாதாரணமானவர். ஹாமில்டன் ஃபார்முலா ஒன் வரலாற்றில் அதிக வெற்றிகள், துருவ நிலைகள் மற்றும் போடியம் ஃபினிஷிங்களுடன் ஏழு முறை உலக சாம்பியன் ஆவார். மோட்டார் விளையாட்டுகளில் இனவெறி மற்றும் பன்முகத்தன்மையை எதிர்த்துப் போராடும் போது உலகளாவிய மாற்றத்திற்கான சக்தியாக இருப்பதுடன், ஹாமில்டன் ஒரு சுற்றுச்சூழல் ஆர்வலர், ஆர்வலர், ஆடை வடிவமைப்பாளர் மற்றும் இசைக்கலைஞர் ஆவார். இங்கிலாந்தில் பிறந்த லூயிஸ், தோல் தொழில், திமிங்கல வேட்டை, விலங்குகளை உண்ணுதல் உள்ளிட்ட சைவ உணவு மற்றும் விலங்கு உரிமைகள் பற்றி தொடர்ந்து பேசியுள்ளார், மேலும் ரோஸ்கோ இங்கு மேலும் அறிக ). 2019 ஆம் ஆண்டில் ஹாமில்டன் நியூ யார்க் நகரத்தில் உள்ள இங்கிலாந்தில் சைவ துரித உணவு உணவக சங்கிலியான நீட் பர்கரில் முதலீடு செய்தார்.
நீட் எனப்படும் புதிய பதிப்பாக உருவாகியுள்ளன, மேலும் இப்போது முழு சைவ உணவு உண்பவராக இருக்கும் அதே வேளையில் புதிய பொருட்களுடன் சூப்பர்ஃபுட் சாலடுகள் மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவுகளையும் வழங்குகின்றன.
"நீங்கள் உண்ணும் ஒவ்வொரு இறைச்சி, கோழி அல்லது மீன், நீங்கள் அணியும் தோல் அல்லது உரோமத்தின் ஒவ்வொரு துளியும் சித்திரவதை செய்யப்பட்டு, தங்கள் குடும்பங்களை விட்டு வெளியேறி, கொடூரமாக கொல்லப்பட்ட ஒரு விலங்கிலிருந்து வந்தவை." - லூயிஸ் ஹாமில்டன், Instagram
5. ஜேசன் ஃபோங்கர்
.
தாவர அடிப்படையிலான உடன்படிக்கையின் மற்றொரு ஆதரவாளரான ஜேசன் ஃபோங்கர் , நீச்சல், பைக்கிங் மற்றும் ஓட்டம் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கிய அயர்ன்மேன் 70.3 பேங்சேனில் ஃபோங்கர் தனது வயது பிரிவில் வெற்றி பெற்றார், மேலும் உலக சாம்பியன்ஷிப்பில் தனது இடத்தைப் பெற்றார். அவர் அயர்ன்மேன் 70.3 வியட்நாம் டிரையத்லான் மற்றும் மீண்டும் தனது 'சைவ சாம்பியன்' சட்டையை அணிந்து மேடையில் இருந்தபோது தனது தடகள கியரில் சைவ உணவை பரப்பினார். ஒரு ஆர்வமுள்ள பொதுப் பேச்சாளராக, ஆரோக்கியமான தாவர அடிப்படையிலான வாழ்க்கை முறையைப் பின்பற்றுவது பற்றிய முக்கியமான தகவல்களுடன் உயர்நிலைப் பள்ளி மற்றும் இரண்டாம் நிலை மாணவர்களுக்கு அதிகாரம் அளிப்பதில் ஃபோங்கர் நிபுணத்துவம் பெற்றவர். , அவரைப் பின்தொடர்பவர்களை அதிக தாவரங்களைச் சாப்பிடவும், சுறுசுறுப்பாகவும், நேர்மறையான அணுகுமுறையைக் கொண்டிருக்கவும் ஊக்குவிப்பதை TikTok இல் காணலாம்
"நீங்கள் தாவர அடிப்படையிலான உணவுகள் மற்றும் தாவர அடிப்படையிலான ஒப்பந்தம் போன்ற ஆதரவு முயற்சிகளைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, நீங்கள் ஒரு சிறந்த உலகத்தை உருவாக்க உதவுகிறீர்கள்." - ஜேசன் ஃபோங்கர்
மேலும் வளங்கள்
விளையாட்டு மற்றும் தடகள விளையாட்டு புத்தகம் , விளையாட்டு வீரர்களுக்கு தாவர அடிப்படையிலான ஊட்டச்சத்து குறித்த கல்வி அமர்வுகளை செயல்படுத்துவதன் முக்கியத்துவம் போன்ற முக்கிய பரிந்துரைகளை உள்ளடக்கியது. இது தகவல் தரும் அத்தியாயங்களால் ஒழுங்கமைக்கப்பட்டுள்ளது மற்றும் தடகள செயல்திறனில் ஊட்டச்சத்தின் தாக்கம், விளையாட்டு வீரர்கள் எவ்வாறு நடவடிக்கை எடுக்கலாம் மற்றும் உதாரணமாக வழிநடத்தலாம், சமூக நிகழ்வுகளில் ஈடுபடலாம் மற்றும் தாவர அடிப்படையிலான உணவுப் பிராண்டுகளுக்கு ஒப்புதல் அளித்தல் அல்லது கூட்டாண்மை போன்ற தாவர அடிப்படையிலான முயற்சிகளை ஆதரிப்பது ஆகியவற்றை விளக்குகிறது. விளையாட்டுப் புத்தகம், தங்கள் உறுப்பினர்களுக்கும் மாணவர்களுக்கும் சாதகமான மாற்றத்தை ஏற்படுத்த விரும்பும் விளையாட்டு மையங்கள் மற்றும் பள்ளிகளுக்கு ஒரு பயனுள்ள ஆதாரமாகும்.
மேலும் வலைப்பதிவுகளைப் படிக்கவும்:
விலங்குகள் பாதுகாப்பு இயக்கத்துடன் சமூகமளிக்கவும்
நாங்கள் சமூகத்தை விரும்புகிறோம், அதனால்தான் நீங்கள் எல்லா முக்கிய சமூக ஊடக தளங்களிலும் எங்களைக் காண்பீர்கள். செய்திகள், யோசனைகள் மற்றும் செயல்களைப் பகிரக்கூடிய ஆன்லைன் சமூகத்தை உருவாக்க இது ஒரு சிறந்த வழியாகும் என்று நாங்கள் நினைக்கிறோம். நீங்கள் எங்களுடன் சேர விரும்புகிறோம். அங்ேக பார்க்கலாம்!
விலங்குகள் பாதுகாப்பு இயக்கம் செய்திமடலில் பதிவு செய்யவும்
உலகெங்கிலும் உள்ள அனைத்து சமீபத்திய செய்திகள், பிரச்சார அறிவிப்புகள் மற்றும் செயல் விழிப்பூட்டல்களுக்கு எங்கள் மின்னஞ்சல் பட்டியலில் சேரவும்.
நீங்கள் வெற்றிகரமாக குழுசேர்ந்துள்ளீர்கள்!
விலங்கு சேமிப்பு இயக்கத்தில் வெளியிடப்பட்டது Humane Foundation கருத்துக்களை பிரதிபலிக்காது .
