நடவடிக்கை எடு

விழிப்புணர்வு அதிகாரமளிப்பதாக மாறும் இடம் டேக் ஆக்‌ஷன். இந்த வகை, தங்கள் மதிப்புகளை தங்கள் செயல்களுடன் இணைத்து, ஒரு கனிவான, நிலையான உலகத்தை உருவாக்குவதில் தீவிர பங்கேற்பாளர்களாக மாற விரும்பும் நபர்களுக்கு ஒரு நடைமுறை வரைபடமாக செயல்படுகிறது. அன்றாட வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் முதல் பெரிய அளவிலான வக்காலத்து முயற்சிகள் வரை, நெறிமுறை வாழ்க்கை மற்றும் முறையான மாற்றத்தை நோக்கிய பல்வேறு பாதைகளை இது ஆராய்கிறது.
நிலையான உணவு மற்றும் நனவான நுகர்வோர் முதல் சட்ட சீர்திருத்தம், பொதுக் கல்வி மற்றும் அடிமட்ட அணிதிரட்டல் வரை பல்வேறு தலைப்புகளை உள்ளடக்கியது - இந்த வகை சைவ இயக்கத்தில் அர்த்தமுள்ள பங்கேற்புக்குத் தேவையான கருவிகள் மற்றும் நுண்ணறிவுகளை வழங்குகிறது. நீங்கள் தாவர அடிப்படையிலான உணவுமுறைகளை ஆராய்ந்தாலும், கட்டுக்கதைகள் மற்றும் தவறான கருத்துக்களை எவ்வாறு வழிநடத்துவது என்பதைக் கற்றுக்கொண்டாலும், அல்லது அரசியல் ஈடுபாடு மற்றும் கொள்கை சீர்திருத்தம் குறித்த வழிகாட்டுதலைத் தேடினாலும், ஒவ்வொரு துணைப்பிரிவும் மாற்றம் மற்றும் ஈடுபாட்டின் பல்வேறு நிலைகளுக்கு ஏற்ப செயல்படக்கூடிய அறிவை வழங்குகிறது.
தனிப்பட்ட மாற்றத்திற்கான அழைப்பை விட, டேக் ஆக்‌ஷன் சமூக அமைப்பு, குடிமை வக்காலத்து மற்றும் மிகவும் இரக்கமுள்ள மற்றும் சமத்துவமான உலகத்தை வடிவமைப்பதில் கூட்டுக் குரலின் சக்தியை எடுத்துக்காட்டுகிறது. மாற்றம் சாத்தியம் மட்டுமல்ல - அது ஏற்கனவே நடந்து கொண்டிருக்கிறது என்பதை இது அடிக்கோடிட்டுக் காட்டுகிறது. நீங்கள் எளிய நடவடிக்கைகளைத் தேடும் புதியவராக இருந்தாலும் சரி அல்லது சீர்திருத்தத்தை வலியுறுத்தும் அனுபவம் வாய்ந்த வழக்கறிஞராக இருந்தாலும் சரி, டேக் ஆக்‌ஷன் அர்த்தமுள்ள தாக்கத்தை ஊக்குவிக்கும் வளங்கள், கதைகள் மற்றும் கருவிகளை வழங்குகிறது - ஒவ்வொரு தேர்வும் முக்கியமானது என்பதையும், ஒன்றாக, நாம் மிகவும் நீதியான மற்றும் இரக்கமுள்ள உலகத்தை உருவாக்க முடியும் என்பதையும் நிரூபிக்கிறது.

விலங்கு விவசாயம் மற்றும் மண் சீரழிவு: சுற்றுச்சூழல் தாக்கத்தைப் புரிந்துகொள்வது

விலங்கு வேளாண்மை என்பது மண் சீரழிவின் ஒரு முக்கிய இயக்கி, சுற்றுச்சூழல் அமைப்புகள், உணவுப் பாதுகாப்பு மற்றும் காலநிலை ஆகியவற்றிற்கு தொலைநோக்கு விளைவுகள் உள்ளன. கால்நடை கழிவுகளின் அதிகப்படியான பயன்பாடு, ஒற்றை வளர்ப்பு பயிர் விவசாயம், அதிகப்படியான கிரேஸிங் மற்றும் காடழிப்பு ஆகியவை ஊட்டச்சத்துக்களைக் குறைப்பதன் மூலமும், பல்லுயிரியலைக் குறைப்பதன் மூலமும், அரிப்பை விரைவுபடுத்துவதன் மூலமும் மண்ணின் ஆரோக்கியத்தை சீர்குலைக்கின்றன. இந்த நடைமுறைகள் விவசாய உற்பத்தித்திறனை சமரசம் செய்வது மட்டுமல்லாமல், பாலைவனமாக்கலை அதிகப்படுத்துகின்றன மற்றும் கார்பன் இழப்பு மூலம் புவி வெப்பமடைதலுக்கு பங்களிக்கின்றன. இந்த கட்டுரை விலங்கு பொருட்கள் மண்ணின் தரத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் வழிகளை ஆராய்கிறது, அதே நேரத்தில் இந்த அழுத்தமான சுற்றுச்சூழல் சவாலை எதிர்கொள்ள நிலையான உத்திகளை எடுத்துக்காட்டுகிறது

விலங்கு பொருட்களின் நுகர்வு எவ்வாறு குறைப்பது காடழிப்பை மெதுவாக்கும்

காடழிப்பு என்பது வளர்ந்து வரும் உலகளாவிய பிரச்சினையாகும், இது நமது கிரகத்திற்கு கடுமையான விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது. காடழிப்புக்கான முக்கிய இயக்கிகளில் ஒன்று விலங்கு விவசாயம் ஆகும், இது கால்நடை உற்பத்தி மற்றும் தீவன பயிர் சாகுபடிக்கு பரந்த அளவிலான நிலம் தேவைப்படுகிறது. இருப்பினும், காடழிப்பு விகிதங்களை குறைப்பதில் விலங்கு பொருட்களின் நுகர்வைக் குறைப்பது குறிப்பிடத்தக்க பங்கைக் கொண்டுள்ளது. விலங்கு பொருட்களுக்கான தேவையை குறைப்பதன் மூலம், கால்நடைகளுக்கு குறைவான நிலம் தேவைப்படும், காடுகளை அழிக்கும் தேவையை குறைக்கிறது. இந்த இடுகையில், காடுகளை அழிப்பதில் விலங்கு பொருட்களின் நுகர்வு குறைப்பதன் தாக்கத்தை ஆராய்வோம், மேலும் நமது உணவுத் தேர்வுகளுக்கும் காடுகளின் பாதுகாப்பிற்கும் இடையிலான முக்கிய தொடர்பை எடுத்துக்காட்டுவோம். விலங்கு பொருட்களின் நுகர்வு குறைப்பது காடழிப்பு விகிதங்களை குறைப்பதில் குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். விலங்கு பொருட்களுக்கான தேவையை குறைப்பதன் மூலம், கால்நடை உற்பத்திக்கு குறைவான நிலம் தேவைப்படும், இதனால் காடுகளை அழிக்க வேண்டிய தேவை குறைகிறது. இது மிகவும் முக்கியமானது, ஏனெனில் காடழிப்பு காலநிலையின் முக்கிய இயக்கிகளில் ஒன்றாகும்.

இறைச்சி மற்றும் பால் நுகர்வு எவ்வாறு குறைப்பது காலநிலை மாற்றத்தை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது மற்றும் சுற்றுச்சூழலைப் பாதுகாக்கிறது

நமது உணவுத் தேர்வுகள் நமது கிரகத்தின் எதிர்காலத்தை வடிவமைக்க மகத்தான திறனைக் கொண்டுள்ளன. விலங்கு விவசாய ஓட்டுநர் காடழிப்பு, நீர் பற்றாக்குறை மற்றும் கிரீன்ஹவுஸ் வாயு உமிழ்வு ஆகியவற்றுடன், இறைச்சி மற்றும் பால் நுகர்வு ஆகியவற்றைக் குறைப்பது இந்த சுற்றுச்சூழல் சவால்களை எதிர்கொள்ள ஒரு உறுதியான வழியை வழங்குகிறது. தாவர அடிப்படையிலான மாற்றுகளைத் தழுவுவதன் மூலம், நமது கார்பன் தடம் குறைக்கலாம், முக்கிய சுற்றுச்சூழல் அமைப்புகளைப் பாதுகாக்கலாம், மேலும் விலைமதிப்பற்ற வளங்களை பாதுகாக்கலாம்-இவை அனைத்தும் மிகவும் நிலையான உணவு முறையை ஆதரிக்கின்றன. உங்கள் தட்டில் எளிமையான மாற்றங்கள் சுற்றுச்சூழல் மற்றும் உலகளாவிய நல்வாழ்வு ஆகிய இரண்டிற்கும் நீடித்த நன்மைகளை எவ்வாறு உருவாக்கும் என்பதைக் கண்டறியவும்

உங்கள் தட்டை மாற்றவும், கிரகத்தை மாற்றவும்: உணவு தேர்வுகளின் சுற்றுச்சூழல் தாக்கம்

காலநிலை மாற்றத்தை கையாள்வதற்கும் நமது கிரகத்தைப் பாதுகாப்பதற்கும் தீர்வு காடுகளைப் பாதுகாப்பதில் மட்டுமல்லாமல், நம் உணவுகளை மாற்றுவதிலும் இருந்தால் என்ன செய்வது? உணவு தேர்வுகள் மற்றும் சுற்றுச்சூழல் நிலைத்தன்மைக்கு இடையிலான தொடர்பு பெருகிய முறையில் மறுக்க முடியாததாகி வருகிறது. தாவர அடிப்படையிலான உணவுகளை பின்பற்றுவதன் மூலமும், நிலையான விவசாயத்தை ஆதரிப்பதன் மூலமும், முறையான மாற்றத்திற்காக வாதிடுவதன் மூலமும், கார்பன் கால்தடங்களை கணிசமாகக் குறைக்கலாம், பல்லுயிரியலைப் பாதுகாக்கலாம் மற்றும் ஆரோக்கியமான சுற்றுச்சூழல் அமைப்புகளை ஊக்குவிக்கலாம். இந்த கட்டுரை உங்கள் தட்டில் இருப்பதை மறுபரிசீலனை செய்வது தனிப்பட்ட நல்வாழ்வு மற்றும் நமது கிரகத்தின் எதிர்காலம் ஆகிய இரண்டிற்கும் பயனுள்ள மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும் என்பதை வெளிப்படுத்துகிறது

காலநிலை மாற்றத்தை எதிர்ப்பதில் சைவ சமயத்தின் பங்கு

தனிப்பட்ட ஆரோக்கியத்திற்கு மட்டுமல்ல, சுற்றுச்சூழலுக்கும் அதன் பல நன்மைகள் குறித்து தனிநபர்கள் அதிகம் அறிந்திருப்பதால் சைவ உணவு பிரபலமடைந்து வருகிறது. சமீபத்திய ஆண்டுகளில், காலநிலை மாற்றத்தை எதிர்த்துப் போராடுவதில் சைவ உணவுகளின் பங்கு மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்த தலைப்பு. புவி வெப்பமடைதல் மற்றும் சுற்றுச்சூழல் சீரழிவு ஆகியவற்றின் சவால்களை உலகம் எதிர்கொண்டுள்ள நிலையில், காலநிலை மாற்றத்திற்கு எதிரான போராட்டத்தில் தாவர அடிப்படையிலான உணவை ஏற்றுக்கொள்வது ஒரு சக்திவாய்ந்த கருவியாக உருவெடுத்துள்ளது. இந்த இடுகையில், காலநிலை மாற்றத்தை எதிர்த்துப் போராடுவதில் சைவ உணவு வகிக்கும் குறிப்பிடத்தக்க பங்கையும் சுற்றுச்சூழலில் அதன் நேர்மறையான தாக்கத்தையும் ஆராய்வோம். தாவர அடிப்படையிலான உணவை உட்கொள்வது பசுமை இல்ல வாயு வெளியேற்றத்தை கணிசமாகக் குறைக்கும். காடழிப்பு மற்றும் விலங்கு விவசாயத்திற்கான நில பயன்பாட்டைக் குறைப்பதன் மூலம் காலநிலை மாற்றத்தை எதிர்த்துப் போராட சைவ உணவு உதவுகிறது. இறைச்சி மற்றும் பால் பொருட்களை விட தாவர அடிப்படையிலான விருப்பங்களைத் தேர்ந்தெடுப்பது நீர் பயன்பாட்டைக் குறைக்கவும், நீர் ஆதாரங்களை பாதுகாக்கவும் உதவும். சைவ உணவு முறை நிலையான உணவு உற்பத்தி மற்றும் நுகர்வு நடைமுறைகளை ஊக்குவிக்கிறது. விலங்கு விவசாயத்தின் சுற்றுச்சூழல் தாக்கம் 1. விலங்கு விவசாயம் ...

ஒரு சைவ உணவுமுறை உங்கள் ஆரோக்கியத்தையும் சுற்றுச்சூழலையும் எவ்வாறு மேம்படுத்தும்

உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் சுற்றுச்சூழலில் நேர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தவும் விரும்புகிறீர்களா? சைவ உணவு முறை இதற்கு தீர்வாக இருக்கலாம். இந்த இடுகையில், சைவ உணவு முறைகளை கடைப்பிடிப்பது உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு மட்டுமல்ல, மேலும் நிலையான எதிர்காலத்திற்கும் எவ்வாறு பங்களிக்கும் என்பதை நாங்கள் ஆராய்வோம். நாட்பட்ட நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைப்பது முதல் காலநிலை மாற்றத்தைத் தணிப்பது வரை, சைவ உணவைக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய பல காரணங்கள் உள்ளன. எனவே சைவ உணவு உங்கள் ஆரோக்கியத்தையும் சுற்றுச்சூழலையும் மேம்படுத்தும் பல வழிகளைக் கண்டறியலாம். ஒரு சைவ உணவின் நன்மைகள் விலங்கு விவசாயத்தின் சுற்றுச்சூழல் தாக்கத்தை புரிந்துகொள்வது விலங்கு விவசாயம் பசுமை இல்ல வாயு வெளியேற்றத்தில் குறிப்பிடத்தக்க பங்களிப்பாகும், இது அதிக அளவு கார்பன் டை ஆக்சைடு, மீத்தேன் மற்றும் நைட்ரஸ் ஆக்சைடுகளை வளிமண்டலத்தில் வெளியிடுகிறது. கால்நடை வளர்ப்பிற்கு பரந்த அளவிலான நிலம், நீர் மற்றும் வளங்கள் தேவைப்படுகின்றன, இது காடழிப்பு, நீர் மாசுபாடு மற்றும் வாழ்விட அழிவுக்கு பங்களிக்கிறது. சைவ உணவுமுறையை ஏற்றுக்கொள்வது உதவும்…

தொழிற்சாலை பண்ணைகளில் விலங்குகளின் கொடுமையை அம்பலப்படுத்துதல்: நெறிமுறை விவசாய நடைமுறைகளுக்கு அவசர அழைப்பு

தொழிற்சாலை பண்ணைகளில் விலங்குகளின் கொடுமை மிகவும் சிக்கலான பிரச்சினையாக உள்ளது, மில்லியன் கணக்கான விலங்குகள் இறைச்சி, பால் மற்றும் முட்டைகளுக்கான வளர்ந்து வரும் தேவையை பூர்த்தி செய்ய பயங்கரமான நிலைமைகளுக்கு உட்பட்டுள்ளன. தடைபட்ட இடங்கள், தவறான கையாளுதல் மற்றும் புறக்கணிப்பு ஆகியவை இந்தத் தொழிலை வரையறுக்கும் சில மனிதாபிமானமற்ற நடைமுறைகள். விலங்குகள் மீது ஏற்படுத்தப்பட்ட துன்பங்களுக்கு அப்பால், இந்த முறைகள் பொது சுகாதாரம் மற்றும் சுற்றுச்சூழல் நிலைத்தன்மை குறித்து கடுமையான கவலைகளை எழுப்புகின்றன. கடுமையான சட்டம், இலவச-தூர அமைப்புகள் போன்ற நெறிமுறை விவசாய நடைமுறைகளுக்கு ஆதரவு மற்றும் தகவலறிந்த நுகர்வோர் முடிவுகள் மூலம் மாற்றம் சாத்தியமாகும். ஒன்றாக, ஒரு நிலையான உணவு முறையை வளர்க்கும் போது விலங்கு நலனை மதிக்கும் ஒரு கனிவான அணுகுமுறைக்கு நாம் அழுத்தம் கொடுக்கலாம்

பால் மற்றும் இறைச்சி நுகர்வு பற்றிய ஆரோக்கியமற்ற உண்மை

சமீபத்திய ஆண்டுகளில், பால் பொருட்கள் மற்றும் இறைச்சியின் நுகர்வு பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு தொடர்புபடுத்தும் ஆதாரங்கள் அதிகரித்து வருகின்றன. சில புற்றுநோய்களின் அதிகரித்த அபாயங்கள் முதல் சுற்றுச்சூழலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகள் வரை, இந்த உணவுத் தேர்வுகளுடன் தொடர்புடைய சாத்தியமான ஆபத்துகளைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம். பால் நுகர்வு ஆபத்துகள் பால் நுகர்வு சில புற்றுநோய்களின் அதிக ஆபத்துடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. பால் பொருட்களில் காணப்படும் அதிக அளவு நிறைவுற்ற கொழுப்பு இதய நோய்க்கு பங்களிக்கும். பலர் லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மையற்றவர்கள் மற்றும் பால் உட்கொள்வதால் செரிமான பிரச்சனைகளை அனுபவிக்கின்றனர். பால் பொருட்களில் பெரும்பாலும் ஹார்மோன்கள் மற்றும் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் உள்ளன, அவை மனித ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும். ஆரோக்கியத்தில் இறைச்சி நுகர்வின் தாக்கம் அதிகப்படியான இறைச்சி நுகர்வு இதய நோய் மற்றும் சில புற்றுநோய்களின் அதிக ஆபத்துடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. சிவப்பு மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட இறைச்சிகளில் கொழுப்பின் அளவை அதிகரிக்கக்கூடிய நிறைவுற்ற கொழுப்பு அதிகம். இறைச்சி நுகர்வு அதிக ஆபத்துடன் தொடர்புடையது…

தாவர அடிப்படையிலான உணவு மனித உயிர்வாழ்விற்கு ஏன் அவசியம்

தாவர அடிப்படையிலான உணவு என்பது ஒரு போக்கு அல்லது நாகரீகமான தேர்வு மட்டுமல்ல, அது மனித உயிர்வாழ்வதற்கு அவசியம். சுற்றுச்சூழலில் விலங்கு விவசாயத்தின் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகள் மற்றும் நாட்பட்ட நோய்களின் ஆபத்தான விகிதங்கள் பற்றிய விழிப்புணர்வு அதிகரித்து வருவதால், தாவர அடிப்படையிலான உணவை நோக்கி மாறுவது அவசியம் என்பது தெளிவாகிறது. இந்த இடுகையில், தாவர அடிப்படையிலான உணவின் பல நன்மைகள், தாவர அடிப்படையிலான புரதத்தின் உகந்த ஆதாரங்கள், நோய்த் தடுப்பில் தாவர அடிப்படையிலான உணவுகளின் பங்கு, தாவர அடிப்படையிலான உணவுகளின் சுற்றுச்சூழல் தாக்கம் மற்றும் வழிகாட்டுதல்களை வழங்குவோம். தாவர அடிப்படையிலான வாழ்க்கை முறைக்கு மாறுதல். எனவே, தாவர அடிப்படையிலான ஊட்டச்சத்தின் உலகத்தை ஆராய்வோம், அது ஏன் நம் உயிர்வாழ்வதற்கு முக்கியமானது என்பதைக் கண்டறியலாம். தாவர அடிப்படையிலான உணவின் நன்மைகள் தாவர அடிப்படையிலான உணவு ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு தேவையான ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் வைட்டமின்களை வழங்க முடியும். பல்வேறு வகையான தாவர அடிப்படையிலான உணவுகளை உட்கொள்வதன் மூலம், தனிநபர்கள் தாங்கள் பரந்த அளவிலான பொருட்களைப் பெறுவதை உறுதிசெய்ய முடியும்…

தொழிற்சாலை விவசாயம் மற்றும் விலங்குகளின் கொடுமை: சிறந்த நலனுக்கான கடுமையான யதார்த்தங்களையும் தீர்வுகளையும் அம்பலப்படுத்துதல்

நவீன விவசாயத்தில் ஆதிக்கம் செலுத்தும் சக்தியான தொழிற்சாலை வேளாண்மை, விலங்குகளின் நலனில் பேரழிவு தரும் எண்ணிக்கையை சரிசெய்கிறது. செயல்திறனுக்கான வாக்குறுதியின் பின்னால் ஒரு கடுமையான யதார்த்தம் உள்ளது: விலங்குகள் நெரிசலான, சுகாதாரமற்ற நிலைமைகள், வலி ​​நிவாரணம் இல்லாமல் வலிமிகுந்த சிதைவுகள் மற்றும் அவற்றின் மிக அடிப்படையான தேவைகளை புறக்கணிக்கின்றன. இயற்கையான நடத்தைகளை வெளிப்படுத்தும் திறனை அகற்றி, மகத்தான உடல் மற்றும் உளவியல் துன்பங்களுக்கு உட்படுத்தப்பட்ட அவை பெரும்பாலும் வெறும் பொருட்களாக கருதப்படுகின்றன. நோய் வெடிப்பின் எழுச்சி முதல் பேட்டரி கூண்டுகள் மற்றும் கர்ப்பகால கிரேட்சுகள் போன்ற சிறைவாச அமைப்புகளின் பரவலான பயன்பாடு வரை, இந்த அமைப்பு மனிதாபிமான சிகிச்சையை விட லாபத்திற்கு முன்னுரிமை அளிக்கிறது. இந்த கட்டுரை இந்த மறைக்கப்பட்ட கொடுமைகளை வெளிச்சம் போட்டுக் காட்டுகிறது, அதே நேரத்தில் கடுமையான விதிமுறைகள், நெறிமுறை விவசாய நடைமுறைகளுக்கான நுகர்வோர் வக்காலத்து மற்றும் புதுமையான தீர்வுகள் போன்ற நடைமுறை நடவடிக்கைகளை முன்னிலைப்படுத்துகிறது, இது விவசாயத்தில் விலங்குகளுக்கு மிகவும் இரக்கமுள்ள எதிர்காலத்தை உருவாக்க உதவும்

ஏன் தாவர அடிப்படையிலானது?

தாவர அடிப்படையிலான உணவுகளுக்குப் பின்னால் உள்ள சக்திவாய்ந்த காரணங்களை ஆராய்ந்து, உங்கள் உணவுத் தேர்வுகள் உண்மையிலேயே எவ்வாறு முக்கியம் என்பதைக் கண்டறியவும்.

தாவர அடிப்படையிலானது எப்படி?

உங்கள் தாவர அடிப்படையிலான பயணத்தை நம்பிக்கையுடனும் எளிதாகவும் தொடங்க எளிய படிகள், புத்திசாலித்தனமான குறிப்புகள் மற்றும் பயனுள்ள ஆதாரங்களைக் கண்டறியவும்.

நிலையான வாழ்க்கை

தாவரங்களைத் தேர்ந்தெடுங்கள், கிரகத்தைப் பாதுகாக்கவும், மேலும் கனிவான, ஆரோக்கியமான மற்றும் நிலையான எதிர்காலத்தைத் தழுவுங்கள்.

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகளைப் படியுங்கள்

பொதுவான கேள்விகளுக்கு தெளிவான பதில்களைக் கண்டறியவும்.