ஊட்டச்சத்து

பால் மறைக்கப்பட்ட ஆபத்துக்களைக் கண்டறியவும், ஏன் அதிகமான மக்கள் சிறந்த ஆரோக்கியத்திற்காக தாவர அடிப்படையிலான மாற்றுகளுக்கு மாறுகிறார்கள். லாக்டோஸ் சகிப்பின்மை முதல் இதய நோய், பலவீனமான எலும்புகள் மற்றும் புற்றுநோய் இணைப்புகள் வரை, விஞ்ஞான ஆய்வுகள் நம் உடலில் பால் தாக்கம் குறித்து கடுமையான கேள்விகளை எழுப்புகின்றன. சைவ உணவு பழக்கம் அதிகரித்து வருவதால், சத்தான மற்றும் சுவையான விருப்பங்களின் உலகத்தைத் திறக்கும் போது பால் உங்கள் நல்வாழ்வை எவ்வாறு மேம்படுத்த முடியும் என்பதை ஆராய்வதற்கான சரியான நேரம் இது. இன்று உங்கள் ஆரோக்கியத்தை கட்டுப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள் - உங்கள் உடல் அதற்கு தகுதியானது!

உலகளவில் மில்லியன் கணக்கானவர்களை பாதிக்கும் நாட்பட்ட நிலை நீரிழிவு, கடுமையான சிக்கல்களைத் தடுக்க இரத்த சர்க்கரை நிர்வாகத்திற்கு பயனுள்ள உத்திகளைக் கோருகிறது. மருந்து மற்றும் இன்சுலின் சிகிச்சை போன்ற பாரம்பரிய சிகிச்சைகள் அவசியம் என்றாலும், வளர்ந்து வரும் சான்றுகள் உணவு மாற்றங்களின் உருமாறும் திறனை எடுத்துக்காட்டுகின்றன -குறிப்பாக ஒரு சைவ உணவு. நார்ச்சத்து நிறைந்த முழு தானியங்கள், பழங்கள், காய்கறிகள், பருப்பு வகைகள் மற்றும் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகளால் நிரம்பியிருக்கும், ஒரு தாவர அடிப்படையிலான வாழ்க்கை முறை மேம்பட்ட இன்சுலின் உணர்திறன், உறுதிப்படுத்தப்பட்ட இரத்த சர்க்கரை அளவுகள், வீக்கத்தைக் குறைத்தல் மற்றும் நீரிழிவு நோயைக் கூட இணைக்கப்பட்டுள்ளது. இந்த கட்டுரை இந்த நன்மைகளுக்குப் பின்னால் உள்ள அறிவியலை ஆராய்ந்து, சைவக் கொள்கைகளை நீரிழிவு பராமரிப்பில் இணைப்பதற்கான நடவடிக்கை உதவிக்குறிப்புகளை வழங்குகிறது. நீங்கள் நீரிழிவு நோயை நிர்வகிக்கிறீர்களா அல்லது ஒரு சுகாதார நிபுணராக புதுமையான அணுகுமுறைகளை ஆராய்ந்தாலும், ஒரு சைவ உணவைத் தழுவுவது சிறந்த இரத்த சர்க்கரை கட்டுப்பாடு மற்றும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை எவ்வாறு ஆதரிக்கும் என்பதைக் கண்டறியவும்