ஊட்டச்சத்து

ஒரு சைவ உணவு உங்கள் இதய ஆரோக்கியத்தையும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வையும் எவ்வாறு புரட்சிகரமாக்கும் என்பதைக் கண்டறியவும். நார்ச்சத்து, ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து அடர்த்தியான தாவர புரதங்களால் நிரம்பிய இந்த வாழ்க்கை முறை, கொழுப்பைக் குறைப்பதாகவும், வீக்கத்தைக் குறைப்பதாகவும், இயற்கையாகவே இதய நோய்க்கான அபாயத்தை குறைப்பதாகவும் காட்டப்பட்டுள்ளது-இது இறப்புக்கான முன்னணி உலகளாவிய காரணம். விலங்கு பொருட்களிலிருந்து நிறைவுற்ற கொழுப்புகளை வெட்டும்போது முழு தானியங்கள், பழங்கள், காய்கறிகள், பருப்பு வகைகள், கொட்டைகள் மற்றும் விதைகளை முன்னுரிமை செய்வதன் மூலம், ஆரோக்கியமான இதயத்தை நோக்கி அர்த்தமுள்ள படிகளை எடுக்கலாம். நீங்கள் அதிக கொழுப்பைக் கையாளுகிறீர்களானாலும் அல்லது நீண்டகால இருதய ஆரோக்கியத்தை நாடினாலும், இந்த வழிகாட்டி ஒரு வலுவான மற்றும் ஆரோக்கியமான உங்களுக்கான தாவர அடிப்படையிலான உணவின் அறிவியலை ஆதரிக்கும் நன்மைகளை ஆராய்கிறது

ஒரு சைவ உணவு என்பது ஒரு வாழ்க்கை முறை தேர்வை விட அதிகம் -இது ஆரோக்கியத்தை மாற்றுவதற்கும் நாள்பட்ட நோய்களை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கும் ஒரு சக்திவாய்ந்த கருவியாகும். பழங்கள், காய்கறிகள், முழு தானியங்கள், கொட்டைகள் மற்றும் விதைகள் போன்ற ஊட்டச்சத்து நிறைந்த தாவர அடிப்படையிலான உணவுகளில் கவனம் செலுத்துவதன் மூலம், இந்த உணவு உடலை எரிபொருளாகக் கொண்டிருப்பது மட்டுமல்லாமல், குணப்படுத்துவதையும் தடுப்பதையும் ஆதரிக்கிறது. சைவ உணவுகளை மேம்படுத்தப்பட்ட இதய ஆரோக்கியம், நீரிழிவு மேலாண்மை மற்றும் குறைக்கப்பட்ட வீக்கத்துடன் இணைக்கும் வளர்ந்து வரும் சான்றுகளுடன், பலர் நீண்டகால ஆரோக்கியத்திற்கான நிலையான தீர்வாக தாவர அடிப்படையிலான ஊட்டச்சத்துக்கு திரும்புகிறார்கள். சைவ உணவு பழக்கவழக்கத்தின் விஞ்ஞான ஆதரவு நன்மைகளில் மூழ்கி, தாவரங்களைத் தழுவுவது உங்கள் உடலின் முழு திறனை எவ்வாறு திறக்க முடியும் என்பதைக் கண்டறியவும், அதே நேரத்தில் விலங்குகள் மீதான இரக்கத்தை ஊக்குவிக்கவும், கிரகத்தை கவனிக்கவும்