மனிதர்கள்

இந்த வகை விலங்கு சுரண்டலின் மனித பரிமாணத்தை ஆராய்கிறது - தனிநபர்களாகவும் சமூகங்களாகவும் நாம் எவ்வாறு கொடுமை முறைகளை நியாயப்படுத்துகிறோம், நிலைநிறுத்துகிறோம் அல்லது எதிர்க்கிறோம். கலாச்சார மரபுகள் மற்றும் பொருளாதார சார்புகள் முதல் பொது சுகாதாரம் மற்றும் ஆன்மீக நம்பிக்கைகள் வரை, விலங்குகளுடனான நமது உறவுகள் நாம் வைத்திருக்கும் மதிப்புகள் மற்றும் நாம் வாழும் அதிகார அமைப்புகளை பிரதிபலிக்கின்றன. "மனிதர்கள்" பிரிவு இந்த தொடர்புகளை ஆராய்கிறது, நாம் ஆதிக்கம் செலுத்தும் வாழ்க்கையுடன் நமது சொந்த நல்வாழ்வு எவ்வளவு ஆழமாகப் பின்னிப் பிணைந்துள்ளது என்பதை வெளிப்படுத்துகிறது.
இறைச்சி நிறைந்த உணவுகள், தொழில்துறை விவசாயம் மற்றும் உலகளாவிய விநியோகச் சங்கிலிகள் மனித ஊட்டச்சத்து, மன ஆரோக்கியம் மற்றும் உள்ளூர் பொருளாதாரங்களை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன என்பதை நாங்கள் ஆராய்வோம். பொது சுகாதார நெருக்கடிகள், உணவுப் பாதுகாப்பின்மை மற்றும் சுற்றுச்சூழல் சரிவு ஆகியவை தனிமைப்படுத்தப்பட்ட நிகழ்வுகள் அல்ல - அவை மக்கள் மற்றும் கிரகத்தை விட லாபத்தை முன்னுரிமைப்படுத்தும் ஒரு நிலையான அமைப்பின் அறிகுறிகளாகும். அதே நேரத்தில், இந்த வகை நம்பிக்கை மற்றும் மாற்றத்தை எடுத்துக்காட்டுகிறது: சைவ குடும்பங்கள், விளையாட்டு வீரர்கள், சமூகங்கள் மற்றும் மனித-விலங்கு உறவை மறுபரிசீலனை செய்து, மிகவும் நெகிழ்ச்சியான, இரக்கமுள்ள வாழ்க்கை முறைகளை உருவாக்கும் ஆர்வலர்கள்.
விலங்கு பயன்பாட்டின் நெறிமுறை, கலாச்சார மற்றும் நடைமுறை தாக்கங்களை எதிர்கொள்வதன் மூலம், நாமும் நம்மை எதிர்கொள்கிறோம். நாம் எந்த வகையான சமூகத்தின் ஒரு பகுதியாக இருக்க விரும்புகிறோம்? நமது தேர்வுகள் எவ்வாறு நமது மதிப்புகளை பிரதிபலிக்கின்றன அல்லது காட்டிக் கொடுக்கின்றன? நீதியை நோக்கிய பாதை - விலங்குகளுக்கும் மனிதர்களுக்கும் - ஒன்றுதான். விழிப்புணர்வு, பச்சாதாபம் மற்றும் செயல் மூலம், இவ்வளவு துன்பங்களுக்கு எரியூட்டும் தொடர்பை சரிசெய்யத் தொடங்கலாம், மேலும் மிகவும் நீதியான மற்றும் நிலையான எதிர்காலத்தை நோக்கி நகரலாம்.

ஒரு சைவ உணவு எரிபொருள் வலிமையா? உகந்த உடல் சக்திக்கான தாவர அடிப்படையிலான ஊட்டச்சத்தை ஆராய்தல்

தாவர அடிப்படையிலான உணவு உண்மையிலேயே உச்ச வலிமையையும் செயல்திறனையும் ஆதரிக்க முடியுமா? சைவ உணவு பழக்கவழக்கத்தை பலவீனப்படுத்துகிறது என்ற நீண்டகால கட்டுக்கதை விஞ்ஞான ஆராய்ச்சி மற்றும் சிறந்த விளையாட்டு வீரர்களின் சாதனைகள் இரண்டாலும் பெருகிய முறையில் அகற்றப்படுகிறது. முழுமையான தாவர அடிப்படையிலான புரதங்கள் முதல் விரைவான மீட்பு நேரம் வரை, நன்கு திட்டமிடப்பட்ட சைவ உணவு தசை வளர்ச்சி, சகிப்புத்தன்மை மற்றும் ஒட்டுமொத்த உடற்பயிற்சி ஆகியவற்றைத் தூண்டுவதற்கு தேவையான அனைத்தையும் வழங்குகிறது. இந்த கட்டுரையில், பாரம்பரிய உணவுகளுக்கு எதிராக தாவரத்தால் இயங்கும் ஊட்டச்சத்து எவ்வாறு அடுக்கி வைக்கிறது, உயரடுக்கு சைவ விளையாட்டு வீரர்கள் பதிவுகளை உடைப்பதற்கான ஊக்கமளிக்கும் எடுத்துக்காட்டுகளைக் காண்பிப்போம், புரதம் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் பற்றிய பொதுவான கவலைகளைச் சமாளிப்போம். நீங்கள் தனிப்பட்ட உடற்பயிற்சி இலக்குகளைத் துரத்துகிறீர்களோ அல்லது மிக உயர்ந்த மட்டத்தில் போட்டியிட்டாலும், நெறிமுறை வாழ்க்கையுடன் சீரமைக்கும்போது சைவ உணவு உண்பது உங்கள் வலிமையை எவ்வாறு மேம்படுத்துகிறது என்பதைக் கண்டறியவும்

வீட்டு வன்முறைக்கும் விலங்குகளின் துஷ்பிரயோகத்திற்கும் இடையிலான தொடர்பை ஆராய்தல்: ஒன்றுடன் ஒன்று மற்றும் தாக்கத்தைப் புரிந்துகொள்வது

வீட்டு வன்முறை மற்றும் விலங்குகளின் துஷ்பிரயோகத்திற்கு இடையிலான தொடர்பு மனித மற்றும் விலங்குகளால் பாதிக்கப்பட்டவர்களை பாதிக்கும் கட்டுப்பாடு மற்றும் கொடுமை சுழற்சியை அம்பலப்படுத்துகிறது. பல துஷ்பிரயோகம் செய்பவர்கள் செல்லப்பிராணிகளை தங்கள் கூட்டாளர்களுக்கு அச்சுறுத்துவதற்கும், கையாளுவதற்கும் அல்லது மேலும் தீங்கு விளைவிப்பதற்கும் ஒரு வழியாகும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது, இதுபோன்ற சம்பவங்களைப் புகாரளிக்கும் வீட்டு வன்முறைகளில் 71% வரை. இந்த இணைப்பு பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கான அதிர்ச்சியை ஆழமாக்குவது மட்டுமல்லாமல், அவர்களின் அன்பான விலங்குகளுக்கான கவலைகள் காரணமாக பாதுகாப்பைப் பெறுவதற்கான அவர்களின் திறனையும் சிக்கலாக்குகிறது. இந்த குழப்பமான ஒன்றுடன் ஒன்று வெளிச்சம் போடுவதன் மூலம், எங்கள் சமூகங்களுக்குள் இரக்கத்தையும் பாதுகாப்பையும் வளர்க்கும் போது மக்களையும் செல்லப்பிராணிகளையும் பாதுகாக்கும் இன்னும் விரிவான தலையீடுகளை நோக்கி செயல்பட முடியும்

விலங்குகளின் உரிமைகள் மற்றும் நலன் குறித்த உலகளாவிய முன்னோக்குகளை கலாச்சார நம்பிக்கைகள் எவ்வாறு வடிவமைக்கின்றன என்பதை ஆராய்வது

விலங்குகளின் உரிமைகள் குறித்த அணுகுமுறைகளை வடிவமைப்பதில் கலாச்சார நம்பிக்கைகள் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன, உலகெங்கிலும் உள்ள விலங்குகளை சமூகங்கள் எவ்வாறு பார்க்கின்றன மற்றும் நடத்துகின்றன என்பதைப் பாதிக்கிறது. மத நடைமுறைகள் முதல் வரலாற்று மரபுகள் வரை, பொருளாதார அழுத்தங்கள், அரசியல் சித்தாந்தங்கள் வரை, இந்த ஆழமாக வேரூன்றிய மதிப்புகள் விலங்குகள் இரக்கத்திற்கு தகுதியான உணர்வுள்ள மனிதர்களாக கருதப்படுகின்றனவா அல்லது மனித பயன்பாட்டிற்கான பொருட்களாக கருதப்படுகின்றனவா என்பதை தீர்மானிக்கின்றன. புவியியல் இருப்பிடம் மற்றும் ஊடகங்கள் பொதுக் கருத்தை மேலும் வடிவமைக்கின்றன, அதே நேரத்தில் கல்வி காலாவதியான விதிமுறைகளை சவால் செய்வதற்கும் பச்சாத்தாபத்தை ஊக்குவிப்பதற்கும் ஒரு சக்திவாய்ந்த கருவியாக வெளிப்படுகிறது. கலாச்சாரத்திற்கும் விலங்கு நலனுக்கும் இடையிலான சிக்கலான இடைவெளியை ஆராய்வதன் மூலம், விலங்குகளின் அதிக நெறிமுறை சிகிச்சையை வளர்ப்பதற்கும், அனைத்து உயிரினங்களுக்கும் உலகளாவிய இரக்கத்தை ஊக்குவிப்பதற்கும் பாதைகளை நாம் கண்டறிய முடியும்

பாலில் உள்ள ஹார்மோன்கள் மனிதர்களில் ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வு மற்றும் சுகாதார அபாயங்களை எவ்வாறு பாதிக்கலாம்

பால் உற்பத்தியில் இயற்கையாக நிகழும் மற்றும் செயற்கை ஹார்மோன்கள் இருப்பதால் பல உணவுகளின் மூலக்கல்லும், முக்கிய ஊட்டச்சத்துக்களின் மூலமும் கொண்ட பால் ஆய்வுக்கு உட்பட்டுள்ளது. ஈஸ்ட்ரோஜன், புரோஜெஸ்ட்டிரோன் மற்றும் இன்சுலின் போன்ற வளர்ச்சி காரணி 1 (ஐ.ஜி.எஃப் -1) போன்ற இந்த ஹார்மோன்கள் மனித ஹார்மோன் சமநிலையில் அவற்றின் சாத்தியமான விளைவுகள் குறித்து கவலைகளை எழுப்பியுள்ளன. இந்த சேர்மங்களுக்கு நீடித்த வெளிப்பாடு மாதவிடாய் முறைகேடுகள், இனப்பெருக்க சவால்கள் மற்றும் ஹார்மோன் தொடர்பான புற்றுநோய்கள் போன்ற சிக்கல்களுக்கு பங்களிக்கக்கூடும் என்று ஆராய்ச்சி கூறுகிறது. இந்தக் கட்டுரை இந்த கவலைகளுக்குப் பின்னால் உள்ள அறிவியலை ஆராய்கிறது, பால்-பெறப்பட்ட ஹார்மோன்கள் மனித எண்டோகிரைன் அமைப்புடன் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கின்றன என்பதை ஆராய்கின்றன, அதே நேரத்தில் அபாயங்களைக் குறைக்க விரும்புவோருக்கு ஹார்மோன் இல்லாத அல்லது கரிம விருப்பங்களைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கான நடைமுறை ஆலோசனைகளை வழங்குகின்றன

சைவ உணவு உண்பது கடினமாக இருக்கிறதா? பொதுவான சவால்கள் மற்றும் நடைமுறை தீர்வுகளை ஆராய்தல்

ஒரு சைவ வாழ்க்கை முறையை ஏற்றுக்கொள்வது ஆரம்பத்தில் சவாலாகத் தோன்றலாம், உணவுப் பழக்கம், சமூக தொடர்புகள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து திட்டமிடல் ஆகியவற்றின் மாற்றங்கள். ஆயினும்கூட, தாவர அடிப்படையிலான விருப்பங்கள் மிகவும் பரவலாகவும் அணுகக்கூடியதாகவும் மாறும் போது, ​​சுவிட்ச் பெருகிய முறையில் அடையக்கூடியதாக இருக்கும். நெறிமுறை கவலைகள், சுகாதார நன்மைகள் அல்லது சுற்றுச்சூழல் பாதிப்பு ஆகியவற்றால் உந்தப்பட்டாலும், சைவ உணவு பழக்கம் உங்கள் மதிப்புகளை பிரதிபலிக்கும் கவனமுள்ள தேர்வுகளைச் செய்வதற்கான வாய்ப்பை வழங்குகிறது. இந்த வழிகாட்டி பொதுவான தடைகளை உடைக்கிறது-சைவ நட்பு தயாரிப்புகளை வளர்ப்பது அல்லது புதிய நடைமுறைகளை சரிசெய்வது போன்றவை-மற்றும் இந்த மாற்றங்களை எளிதாகவும் நம்பிக்கையுடனும் வழிநடத்துவதற்கான நடைமுறை உதவிக்குறிப்புகளைப் பகிர்ந்து கொள்கிறது

இறைச்சி மற்றும் பால் நுகர்வு தன்னுடல் தாக்க நோய்களுக்கு எவ்வாறு பங்களிக்கக்கூடும்: நுண்ணறிவு மற்றும் மாற்று வழிகள்

தன்னுடல் தாக்க நோய்கள் பெருகிய முறையில் நடைமுறையில் உள்ளன, அவற்றின் வளர்ச்சியை பாதிக்கக்கூடிய சாத்தியமான உணவு தூண்டுதல்களில் ஆர்வத்தைத் தூண்டுகின்றன. இறைச்சி மற்றும் பால், மேற்கத்திய உணவுகளின் ஸ்டேபிள்ஸ், வீக்கத்தைத் தூண்டுவதிலும், நோயெதிர்ப்பு சமநிலையை சீர்குலைப்பதிலும் அவற்றின் சாத்தியமான பங்கைக் கடைப்பிடிக்கின்றன. இந்த உணவுகளில் காணப்படும் நிறைவுற்ற கொழுப்புகள், கேசீன் மற்றும் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் போன்ற கூறுகள் குடல் சுகாதார பிரச்சினைகளுக்கு பங்களிக்கக்கூடும் என்றும் முடக்கு வாதம் போன்ற நிலைமைகளுடன் இணைக்கப்பட்ட நோயெதிர்ப்பு மறுமொழிகளுக்கு பங்களிக்கக்கூடும் என்றும் ஆராய்ச்சி தெரிவிக்கிறது. இந்த கட்டுரை இந்த சங்கங்களுக்குப் பின்னால் உள்ள ஆதாரங்களை ஆராய்கிறது, அதே நேரத்தில் தாவர அடிப்படையிலான மாற்றுகளை முன்னிலைப்படுத்துகிறது, அவை சிறந்த ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கக்கூடும் மற்றும் கவனமுள்ள உணவு மாற்றங்கள் மூலம் ஆட்டோ இம்யூன் அபாயங்களைக் குறைக்கலாம்

ஆண்களுக்கான சோயா: கட்டுக்கதைகளை அகற்றுதல், தசை வளர்ச்சியை அதிகரித்தல் மற்றும் தாவர அடிப்படையிலான புரதத்துடன் ஆரோக்கியத்தை ஆதரித்தல்

ஊட்டச்சத்து நிறைந்த தாவர அடிப்படையிலான புரதமான சோயா அதன் பல்துறை மற்றும் சுகாதார நலன்களுக்காக நீண்ட காலமாக கொண்டாடப்பட்டுள்ளது. டோஃபு மற்றும் டெம்பே முதல் சோயா பால் மற்றும் எடமாம் வரை, இது புரதம், நார்ச்சத்து, ஒமேகா -3 கள், இரும்பு மற்றும் கால்சியம் போன்ற அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குகிறது-இது ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வைப் பராமரிக்க முக்கியமானது. இருப்பினும், ஆண்களின் ஆரோக்கியத்தில் அதன் தாக்கம் குறித்த தவறான எண்ணங்கள் விவாதத்தைத் தூண்டின. சோயா தசை வளர்ச்சியை ஆதரிக்க முடியுமா? இது ஹார்மோன் அளவை பாதிக்கிறதா அல்லது புற்றுநோய் அபாயத்தை அதிகரிக்குமா? அறிவியலின் ஆதரவுடன், இந்த கட்டுரை இந்த கட்டுக்கதைகளை அகற்றி சோயாவின் உண்மையான திறனை எடுத்துக்காட்டுகிறது: தசை வளர்ச்சிக்கு உதவுதல், ஹார்மோன் சமநிலையை பராமரித்தல் மற்றும் புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் அபாயத்தைக் குறைத்தல். சுற்றுச்சூழல் உணர்வுடன் இருக்கும்போது உடற்பயிற்சி இலக்குகளை ஆதரிக்கும் சீரான உணவைத் தேடும் ஆண்களுக்கு, சோயா கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய ஒரு சக்திவாய்ந்த கூடுதலாக நிரூபிக்கிறது

உயர் சோடியம் பதப்படுத்தப்பட்ட இறைச்சிகளைக் குறைப்பது இயற்கையாகவே இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்க உதவும்

உயர் இரத்த அழுத்தம் என்பது உலகளவில் மில்லியன் கணக்கானவர்களை பாதிக்கும், இதய நோய் மற்றும் பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் ஒரு கடுமையான உடல்நலக் கவலையாகும். உயர் இரத்த அழுத்தத்தை நிர்வகிப்பதற்கான ஒரு சிறந்த வழி, உங்கள் உணவில் அதிக சோடியம் பதப்படுத்தப்பட்ட இறைச்சிகளைக் குறைப்பதாகும். டெலி இறைச்சிகள், பன்றி இறைச்சி மற்றும் தொத்திறைச்சிகள் போன்ற உணவுகள் சோடியம் மற்றும் சேர்க்கைகளால் நிரம்பியுள்ளன, அவை திரவத் தக்கவைப்பை ஏற்படுத்துவதன் மூலமும் இருதய அமைப்பைக் கஷ்டப்படுத்துவதன் மூலமும் இரத்த அழுத்தத்தை உயர்த்தும். புதிய, மெலிந்த புரதங்களைத் தேர்ந்தெடுப்பது அல்லது இயற்கையான சுவையூட்டல்களுடன் வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட உணவைத் தயாரிப்பது போன்ற எளிய இடமாற்றங்களை உருவாக்குவது, சிறந்த இதய ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கும் போது சோடியம் உட்கொள்ளலை கணிசமாகக் குறைக்கலாம். இந்த சிறிய மாற்றங்கள் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வில் பெரிய முன்னேற்றங்களுக்கு எவ்வாறு வழிவகுக்கும் என்பதைக் கண்டறியவும்

சோயா மற்றும் புற்றுநோய் ஆபத்து: உடல்நலம் மற்றும் தடுப்பு மீது பைட்டோஸ்ட்ரோஜன்களின் தாக்கத்தை ஆராய்தல்

சோயா புற்றுநோயுடனான அதன் தொடர்பு குறித்து பரவலான விவாதத்தைத் தூண்டியுள்ளது, பெரும்பாலும் அதன் பைட்டோ ஈஸ்ட்ரோஜன் உள்ளடக்கம் -ஈஸ்ட்ரோஜனைப் பிரதிபலிக்கும் இயற்கை சேர்மங்கள் காரணமாக. சோயா மார்பக மற்றும் புரோஸ்டேட் போன்ற ஹார்மோன்-உணர்திறன் புற்றுநோய்களின் அபாயத்தை அதிகரிப்பதைப் பற்றிய ஆரம்ப ஊகங்கள் கவலைகளை எழுப்பின. இருப்பினும், விரிவான ஆராய்ச்சி இப்போது மிகவும் நம்பிக்கைக்குரிய கதையை வெளிப்படுத்துகிறது: சோயா உண்மையில் சில புற்றுநோய்களுக்கு எதிராக பாதுகாப்பு நன்மைகளை வழங்கக்கூடும். புற்றுநோய் அபாயங்களைக் குறைப்பதில் இருந்து, ஏற்கனவே கண்டறியப்பட்டவர்களில் மீட்பை ஆதரிப்பது வரை, இந்த கட்டுரை பைட்டோ ஈஸ்ட்ரோஜன்களுக்குப் பின்னால் உள்ள அறிவியலை வெளிப்படுத்துகிறது மற்றும் உங்கள் உணவில் சோயாவைச் சேர்ப்பது சிறந்த ஆரோக்கியம் மற்றும் புற்றுநோய் தடுப்புக்கு எவ்வாறு பங்களிக்கும் என்பதை எடுத்துக்காட்டுகிறது

தொழிற்சாலை விவசாயம் மனித ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு பாதிக்கிறது: அபாயங்கள், ஆண்டிபயாடிக் எதிர்ப்பு மற்றும் நிலையான தீர்வுகள்

தொழிற்சாலை விவசாயம் நவீன உணவு உற்பத்தியின் முதுகெலும்பாக மாறியுள்ளது, உலகளாவிய தேவையை பூர்த்தி செய்ய மலிவு இறைச்சி, பால் மற்றும் முட்டைகளை வழங்குகிறது. ஆயினும்கூட, மனித ஆரோக்கியத்திற்கான அதன் மறைக்கப்பட்ட செலவுகள் ஆழமானவை மற்றும் ஆபத்தானவை. கால்நடைகளில் அதிகப்படியான போதைப்பொருள் பயன்பாட்டால் இயக்கப்படும் ஆண்டிபயாடிக் எதிர்ப்பிலிருந்து தீங்கு விளைவிக்கும் சேர்க்கைகள் மற்றும் எங்கள் தட்டுகளை அடையும் ஊட்டச்சத்து குறைபாடுள்ள பொருட்கள் வரை, விளைவுகள் தனிப்பட்ட நுகர்வுக்கு அப்பாற்பட்டவை. சுற்றுச்சூழல் மாசுபாடு மற்றும் உணவுப்பழக்க நோய்களின் அபாயத்துடன் இணைந்து, தொழிற்சாலை விவசாயம் ஒரு பொது சுகாதார சவாலை முன்வைக்கிறது. இந்த கட்டுரை இந்த தாக்கங்களை விமர்சன ரீதியாக பகுப்பாய்வு செய்கிறது, அதே நேரத்தில் நிலையான விவசாய நடைமுறைகளை ஆரோக்கியமான தேர்வுகளுக்கான சாத்தியமான தீர்வுகளாகவும், மக்களுக்கும் கிரகத்திற்கும் மிகவும் நெறிமுறை எதிர்காலம்

ஏன் தாவர அடிப்படையிலானது?

தாவர அடிப்படையிலான உணவுகளுக்குப் பின்னால் உள்ள சக்திவாய்ந்த காரணங்களை ஆராய்ந்து, உங்கள் உணவுத் தேர்வுகள் உண்மையிலேயே எவ்வாறு முக்கியம் என்பதைக் கண்டறியவும்.

தாவர அடிப்படையிலானது எப்படி?

உங்கள் தாவர அடிப்படையிலான பயணத்தை நம்பிக்கையுடனும் எளிதாகவும் தொடங்க எளிய படிகள், புத்திசாலித்தனமான குறிப்புகள் மற்றும் பயனுள்ள ஆதாரங்களைக் கண்டறியவும்.

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகளைப் படியுங்கள்

பொதுவான கேள்விகளுக்கு தெளிவான பதில்களைக் கண்டறியவும்.