மனிதர்கள்

இந்த வகை விலங்கு சுரண்டலின் மனித பரிமாணத்தை ஆராய்கிறது - தனிநபர்களாகவும் சமூகங்களாகவும் நாம் எவ்வாறு கொடுமை முறைகளை நியாயப்படுத்துகிறோம், நிலைநிறுத்துகிறோம் அல்லது எதிர்க்கிறோம். கலாச்சார மரபுகள் மற்றும் பொருளாதார சார்புகள் முதல் பொது சுகாதாரம் மற்றும் ஆன்மீக நம்பிக்கைகள் வரை, விலங்குகளுடனான நமது உறவுகள் நாம் வைத்திருக்கும் மதிப்புகள் மற்றும் நாம் வாழும் அதிகார அமைப்புகளை பிரதிபலிக்கின்றன. "மனிதர்கள்" பிரிவு இந்த தொடர்புகளை ஆராய்கிறது, நாம் ஆதிக்கம் செலுத்தும் வாழ்க்கையுடன் நமது சொந்த நல்வாழ்வு எவ்வளவு ஆழமாகப் பின்னிப் பிணைந்துள்ளது என்பதை வெளிப்படுத்துகிறது.
இறைச்சி நிறைந்த உணவுகள், தொழில்துறை விவசாயம் மற்றும் உலகளாவிய விநியோகச் சங்கிலிகள் மனித ஊட்டச்சத்து, மன ஆரோக்கியம் மற்றும் உள்ளூர் பொருளாதாரங்களை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன என்பதை நாங்கள் ஆராய்வோம். பொது சுகாதார நெருக்கடிகள், உணவுப் பாதுகாப்பின்மை மற்றும் சுற்றுச்சூழல் சரிவு ஆகியவை தனிமைப்படுத்தப்பட்ட நிகழ்வுகள் அல்ல - அவை மக்கள் மற்றும் கிரகத்தை விட லாபத்தை முன்னுரிமைப்படுத்தும் ஒரு நிலையான அமைப்பின் அறிகுறிகளாகும். அதே நேரத்தில், இந்த வகை நம்பிக்கை மற்றும் மாற்றத்தை எடுத்துக்காட்டுகிறது: சைவ குடும்பங்கள், விளையாட்டு வீரர்கள், சமூகங்கள் மற்றும் மனித-விலங்கு உறவை மறுபரிசீலனை செய்து, மிகவும் நெகிழ்ச்சியான, இரக்கமுள்ள வாழ்க்கை முறைகளை உருவாக்கும் ஆர்வலர்கள்.
விலங்கு பயன்பாட்டின் நெறிமுறை, கலாச்சார மற்றும் நடைமுறை தாக்கங்களை எதிர்கொள்வதன் மூலம், நாமும் நம்மை எதிர்கொள்கிறோம். நாம் எந்த வகையான சமூகத்தின் ஒரு பகுதியாக இருக்க விரும்புகிறோம்? நமது தேர்வுகள் எவ்வாறு நமது மதிப்புகளை பிரதிபலிக்கின்றன அல்லது காட்டிக் கொடுக்கின்றன? நீதியை நோக்கிய பாதை - விலங்குகளுக்கும் மனிதர்களுக்கும் - ஒன்றுதான். விழிப்புணர்வு, பச்சாதாபம் மற்றும் செயல் மூலம், இவ்வளவு துன்பங்களுக்கு எரியூட்டும் தொடர்பை சரிசெய்யத் தொடங்கலாம், மேலும் மிகவும் நீதியான மற்றும் நிலையான எதிர்காலத்தை நோக்கி நகரலாம்.

தொழிற்சாலை விவசாயத்தின் மனிதாபிமானமற்ற நடைமுறைகள்: நாம் ஏன் அவற்றை இனி புறக்கணிக்க முடியாது

தொழிற்சாலை விவசாயத்தைப் பற்றி நாம் அனைவரும் கேள்விப்பட்டிருக்கிறோம், ஆனால் அதன் மனிதாபிமானமற்ற நடைமுறைகளின் யதார்த்தத்தை இனி புறக்கணிக்க முடியாது. இந்தத் தொழிலின் அதிவேக வளர்ச்சியானது விலங்குகளின் நல்வாழ்வு மற்றும் நமது உணவுத் தேர்வுகளின் நெறிமுறை தாக்கங்கள் பற்றிய தீவிர கவலைகளை எழுப்பியுள்ளது. தொழிற்சாலை விவசாயத்திற்குப் பின்னால் உள்ள அசிங்கமான உண்மையை வெளிச்சம் போட்டுக் காட்டவும், அதன் மனிதாபிமானமற்ற நடைமுறைகளை நாம் ஏன் கண்மூடித்தனமாக மாற்ற முடியாது என்பதை ஆராயவும் இது நேரம். தொழிற்சாலை விவசாயத்தைப் புரிந்துகொள்வது தொழிற்சாலை விவசாயம், இது தீவிர விவசாயம் அல்லது தொழில்துறை விவசாயம் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது விலங்கு நலனை விட லாபம் மற்றும் செயல்திறனுக்கு முன்னுரிமை அளிக்கும் ஒரு அமைப்பாகும். இந்த வசதிகளில், விலங்குகள் சிறிய இடைவெளிகளில் அடைத்து வைக்கப்படுகின்றன, பெரும்பாலும் பேட்டரி கூண்டுகள், கர்ப்பக் கிரேட்கள் அல்லது நெரிசலான கொட்டகைகளில். இந்த வரையறுக்கப்பட்ட இடங்கள் விலங்குகளின் இயக்கத்தை மட்டுப்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், இயற்கையான நடத்தைகளில் ஈடுபடுவதையும் தடுக்கிறது. தன் சிறகுகளை விரிக்க முடியாத ஒரு கோழியையோ அல்லது ஒரு கர்ப்பிணிப் பன்றி தன் கூட்டில் சுற்ற முடியாததையோ கற்பனை செய்து பாருங்கள். உளவியல் மற்றும் உடல் தாக்கங்கள்…

பால் நுகர்வு மற்றும் எண்டோமெட்ரியோசிஸ் ஆகியவற்றுக்கு இடையிலான தொடர்பை ஆராய்தல்: அறிகுறிகள் மற்றும் ஆரோக்கியத்தின் மீதான தாக்கம்

உலகளவில் மில்லியன் கணக்கான பெண்களை பாதிக்கும் ஒரு நிலை எண்டோமெட்ரியோசிஸ், கருப்பைக்கு வெளியே கருப்பை புறணிக்கு ஒத்த திசுக்களின் வளர்ச்சியால் குறிக்கப்படுகிறது, இது வலி, கனமான காலங்கள் மற்றும் கருவுறுதல் சவால்களுக்கு வழிவகுக்கிறது. ஆராய்ச்சியாளர்கள் அதன் காரணங்கள் மற்றும் மேலாண்மை உத்திகளை தொடர்ந்து விசாரிப்பதால், அறிகுறிகளை பாதிக்கும் ஒரு காரணியாக உணவு வெளிப்பட்டுள்ளது. பால் தயாரிப்புகள் -பொதுவாக உலகளவில் நுகரப்படுகின்றன -அவற்றின் ஹார்மோன் உள்ளடக்கம் மற்றும் சாத்தியமான அழற்சி விளைவுகள் காரணமாக ஆய்வுக்கு உட்படுத்தப்படுகின்றன. எண்டோமெட்ரியோசிஸ் அறிகுறிகளை அதிகரிப்பதில் அல்லது தணிப்பதில் அவர்கள் பங்கு வகிக்க முடியுமா? இந்த கட்டுரை பால் நுகர்வு மற்றும் எண்டோமெட்ரியோசிஸ் இடையேயான உறவு குறித்த தற்போதைய ஆராய்ச்சியை ஆராய்கிறது, இந்த நிலையை சிறப்பாக நிர்வகிக்க உணவு அணுகுமுறைகளை நாடுபவர்களுக்கு சான்றுகள் அடிப்படையிலான நுண்ணறிவுகளை வழங்குகிறது

கர்ப்ப அபாயங்களுடன் இணைக்கப்பட்ட மீன்களில் அதிக பாதரச அளவு: தாய்மார்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும் என்று எதிர்பார்ப்பது என்ன

கர்ப்பம் என்பது ஆழ்ந்த மாற்றம் மற்றும் பொறுப்பின் நேரம், தாய் மற்றும் குழந்தை இருவரையும் ஆதரிப்பதில் ஊட்டச்சத்து முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. மீன் அதன் ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள் மற்றும் கருவின் வளர்ச்சிக்கு உதவும் அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களுக்காக கொண்டாடப்படுகிறது, சில இனங்கள் மறைக்கப்பட்ட ஆபத்தை கொண்டு செல்கின்றன: அதிக பாதரச அளவு. கர்ப்ப காலத்தில் பாதரச வெளிப்பாடு முன்கூட்டிய பிறப்பு, குறைந்த பிறப்பு எடை, வளர்ச்சி தாமதங்கள் மற்றும் குழந்தைகளில் நீண்டகால அறிவாற்றல் சவால்கள் உள்ளிட்ட கடுமையான சிக்கல்களுடன் தொடர்புடையது. ஆரோக்கியமான கர்ப்பங்களை ஊக்குவிக்க பாதுகாப்பான கடல் உணவு விருப்பங்களைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கான நடைமுறை ஆலோசனைகளை வழங்கும்போது, ​​பாதரசம் நிறைந்த மீன் நுகர்வு மற்றும் கர்ப்ப விளைவுகளுக்கு இடையிலான தொடர்பை இந்த கட்டுரை ஆராய்கிறது

தொழிற்சாலை பண்ணை தொழிலாளர்களின் மறைக்கப்பட்ட போராட்டங்கள்: மனநலம், குறைந்த ஊதியங்கள் மற்றும் பாதுகாப்பற்ற நிலைமைகள்

தொழிற்சாலை விவசாயம் இறைச்சி, பால் மற்றும் முட்டைகளுக்கான இடைவிடாத உலகளாவிய தேவையை எரிபொருளாகக் கொண்டுள்ளது, ஆனால் அதன் செயல்திறன் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க மனித செலவில் வருகிறது. இந்த தொழில்மயமாக்கப்பட்ட அமைப்பின் மேற்பரப்புக்கு அடியில் ஒரு தொழிலாளர் என்பது கடுமையான யதார்த்தங்களைத் தாங்கும் ஒரு பணியாளர் உள்ளது, அவை பெரும்பாலும் கவனிக்கப்படாமல் போகின்றன. குறைந்த ஊதியங்கள், கடுமையான உடல் உழைப்பு, அபாயகரமான சூழல்களுக்கு வெளிப்பாடு மற்றும் விலங்கு துன்பம் ஏற்படுவதற்கான உணர்ச்சி எடை அனைத்தும் தொழிற்சாலை பண்ணைத் தொழிலாளர்கள் மீது பெரும் உளவியல் பாதிப்புக்கு பங்களிக்கின்றன. இந்த கட்டுரை இந்த நபர்கள் எதிர்கொள்ளும் மனநல சவால்களை ஆராய்ந்து, மேலும் நெறிமுறை மற்றும் நிலையான விவசாயத் தொழிலை உருவாக்க அவர்களின் நல்வாழ்வை நிவர்த்தி செய்வது ஏன் அவசியம் என்பதை ஆராய்கிறது

உணவு தேர்வுகளை மறுபரிசீலனை செய்தல்: சைவ உணவு பழக்கம் உடல்நலம், நிலைத்தன்மை மற்றும் நெறிமுறை வாழ்க்கை ஆகியவற்றை எவ்வாறு ஆதரிக்கிறது

உணவு நமது உடல்நலம், சுற்றுச்சூழல் மற்றும் நெறிமுறைகளை ஆழமாக பாதிக்கிறது, ஆனால் நவீன நுகர்வு பழக்கவழக்கங்கள் பெரும்பாலும் இந்த இணைப்புகளை கவனிக்கின்றன. விலங்கு விவசாயத்தின் ஆதிக்கம் காடழிப்பு, காலநிலை மாற்றம் மற்றும் பல்லுயிர் இழப்பு ஆகியவற்றை இயக்குகிறது, அதே நேரத்தில் உணவுடன் இணைக்கப்பட்ட நாள்பட்ட நோய்களுக்கு பங்களிக்கிறது. சைவ உணவு பழக்கம்-விலங்கு பொருட்களை விலக்கும் தாவர அடிப்படையிலான அணுகுமுறை-இந்த வடிவங்களை மறுபரிசீலனை செய்வதற்கான வாய்ப்பை மதிப்பிடுகிறது. நிலைத்தன்மைக்கு முன்னுரிமை அளிப்பதன் மூலமும், விலங்குகளுக்கு தீங்கைக் குறைப்பதன் மூலமும், சிறந்த சுகாதார விளைவுகளுக்காக ஊட்டச்சத்து நிறைந்த உணவுகளைத் தழுவுவதன் மூலமும், சைவ உணவு பழக்கவழக்கங்கள் நம் தேர்வுகள் நம்மைச் சுற்றியுள்ள உலகத்தை எவ்வாறு வடிவமைக்கின்றன என்பதை மறுபரிசீலனை செய்ய சவால் விடுகின்றன. இந்த கட்டுரை ஒரு ஆரோக்கியமான கிரகத்தை உருவாக்குவதற்கு தாவர அடிப்படையிலான உணவை நோக்கி மாறுவது ஏன் முக்கியமானது என்பதை ஆராய்கிறது மற்றும் அதிக நனவான வாழ்க்கை முறை

தாவர அடிப்படையிலான உணவு நன்மைகள்: ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கவும், நோய் அபாயத்தைக் குறைக்கவும், இறைச்சி இல்லாமல் செழிக்கவும்

தாவர அடிப்படையிலான உணவுகளின் அதிகரித்து வரும் புகழ் தற்செயல் நிகழ்வு அல்ல-அறிவியல் மற்றும் நிலைத்தன்மை அவற்றின் பக்கத்தில் உள்ளன. ஊட்டச்சத்து அடர்த்தியான பழங்கள், காய்கறிகள், முழு தானியங்கள் மற்றும் பருப்பு வகைகளால் நிரம்பியிருக்கும், தாவர அடிப்படையிலான உணவு நெறிமுறை மற்றும் சுற்றுச்சூழல் இலக்குகளை ஆதரிக்கும் போது ஆரோக்கிய நன்மைகளின் சக்திவாய்ந்த கலவையை வழங்குகிறது. இறைச்சி நுகர்வு மகிமைப்படுத்தும் கலாச்சார மரபுகள் இருந்தபோதிலும், ஒரு சீரான தாவர அடிப்படையிலான உணவு மனித ஆரோக்கியத்திற்கு அனைத்து அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களையும் வழங்குகிறது என்பதை ஆராய்ச்சி தொடர்ந்து காட்டுகிறது-விலங்கு பொருட்களின் தேவை இல்லாமல். நாள்பட்ட நோய் அபாயங்களைக் குறைப்பதில் இருந்து ஆற்றல் அளவை அதிகரிப்பதற்கும் செரிமானத்தை மேம்படுத்துவதற்கும், இந்த வாழ்க்கை முறை தேர்வு ஊட்டச்சத்து பற்றி நாம் எப்படி சிந்திக்கிறோம் என்பதை மறுவடிவமைக்கிறது. இந்த கட்டுரையில், தாவர அடிப்படையிலான, புரதம் மற்றும் ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகளைப் பற்றிய பொதுவான கட்டுக்கதைகளைத் தள்ளுவதன் மூலம் ஆதாரங்களை ஆதரிக்கும் நன்மைகளை நாங்கள் கண்டுபிடிப்போம், மேலும் இந்த ஆரோக்கியமான உணவு முறைக்கு தடையின்றி மாற்ற உதவும் நடைமுறை உதவிக்குறிப்புகளைப் பகிர்ந்து கொள்வோம். உங்கள் உடலுக்காகவோ அல்லது கிரகத்தின் எதிர்காலத்திற்காகவோ, தாவரங்களைத் தழுவுவது நீங்கள் எடுக்கும் மிகவும் பயனுள்ள முடிவுகளில் ஒன்றாக இருக்கலாம்

தாவர அடிப்படையிலான உணவுகள் கார்பன் கால்தடங்களை எவ்வாறு குறைக்கின்றன, வளங்களை பாதுகாக்கின்றன, கிரகத்தை பாதுகாக்கின்றன

சுற்றுச்சூழல் சீரழிவு குறித்த விழிப்புணர்வு ஒரு நிலையான எதிர்காலத்தை வடிவமைப்பதில் நமது உணவுகளின் பங்கு குறித்து கவனத்தை ஈர்த்துள்ளது. விலங்குகளை அடிப்படையாகக் கொண்ட உணவுகளின் உற்பத்தி காடழிப்பு, கிரீன்ஹவுஸ் வாயு உமிழ்வு, நீர் பற்றாக்குறை மற்றும் மாசுபாடு ஆகியவற்றிற்கு முன்னணி பங்களிப்பாகும்-இது உலகெங்கிலும் சுற்றுச்சூழல் அமைப்புகள் மற்றும் பல்லுயிரியலை அச்சுறுத்தும். விலங்குகளின் பொருட்களைக் குறைக்கும் அல்லது அகற்றும் போது பழங்கள், காய்கறிகள், தானியங்கள், பருப்பு வகைகள் மற்றும் கொட்டைகள் முன்னுரிமை அளிக்கும் தாவர அடிப்படையிலான உணவுகளுக்கு மாற்றுவது, இந்த சவால்களை எதிர்கொள்ள ஒரு சக்திவாய்ந்த வழியை வழங்குகிறது. தாவர அடிப்படையிலான விருப்பங்களைத் தேர்ந்தெடுப்பதன் மூலம், நமது கார்பன் தடம் கணிசமாகக் குறைக்கலாம், நீர் மற்றும் நிலம் போன்ற முக்கிய வளங்களை பாதுகாக்கலாம் மற்றும் சுற்றுச்சூழல் தீங்கைக் குறைக்கலாம். இந்த கட்டுரை தாவர அடிப்படையிலான உணவைத் தழுவுவது எவ்வாறு வரவிருக்கும் தலைமுறைகளாக கிரகத்தைப் பாதுகாப்பதில் அர்த்தமுள்ள முன்னேற்றத்தை ஏற்படுத்தும் என்பதை ஆராய்கிறது

தாவர அடிப்படையிலான உணவுகளுடன் மனித ஊட்டச்சத்து தேவைகளை பூர்த்தி செய்தல்: ஆரோக்கியமான, இறைச்சி இல்லாத வாழ்க்கைக்கான வழிகாட்டி

நெறிமுறை, சுற்றுச்சூழல் மற்றும் சுகாதாரக் கருத்தினால் இயக்கப்படும் தாவர அடிப்படையிலான உணவுகளை நோக்கிய மாற்றம் வேகத்தை அதிகரிப்பதால், பலர் இறைச்சி இல்லாமல் தங்கள் ஊட்டச்சத்து தேவைகளை எவ்வாறு பூர்த்தி செய்வது என்று கேள்வி எழுப்புகிறார்கள். இந்த கட்டுரை மனித ஊட்டச்சத்தின் அத்தியாவசியங்களைத் திறந்து, சிந்தனையுடன் திட்டமிடப்பட்ட தாவர அடிப்படையிலான உணவு உகந்த ஆரோக்கியத்திற்கு தேவையான அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்களையும் எவ்வாறு வழங்க முடியும் என்பதை நிரூபிக்கிறது. புரதம் நிரம்பிய பருப்பு வகைகள் முதல் இரும்பு நிறைந்த கீரைகள் மற்றும் பலப்படுத்தப்பட்ட வைட்டமின் பி 12 மூலங்கள் வரை, இறைச்சி இல்லாத வாழ்க்கை முறையை வளர்ப்பதற்கான நடைமுறை உத்திகளை நாங்கள் ஆராய்வோம். நீங்கள் சைவத்தைத் தழுவினாலும் அல்லது இறைச்சியைக் குறைத்தாலும், இந்த வழிகாட்டி உங்கள் நல்வாழ்வையும் கிரகத்தையும் ஆதரிக்கும் போது சீரான ஊட்டச்சத்தை அடைய உதவும் செயலற்ற நுண்ணறிவுகளை வழங்குகிறது

சைவ உணவு பழக்கவழக்கத்தின் உலகளாவிய தாக்கம்: சுகாதாரம், புரத புராணங்கள் மற்றும் சுற்றுச்சூழல் நன்மைகள்

சைவ உணவு பழக்கம் ஊட்டச்சத்து, சுகாதாரம் மற்றும் நிலைத்தன்மை குறித்த உலகளாவிய அணுகுமுறைகளை மாற்றியமைக்கிறது, வலிமை மற்றும் புரதத்திற்கு இறைச்சி அவசியம் என்ற நீண்டகால நம்பிக்கையை சவால் செய்கிறது. பருப்பு வகைகள், தானியங்கள், கொட்டைகள், விதைகள், டோஃபு மற்றும் டெம்பே போன்ற ஊட்டச்சத்து நிறைந்த தாவர அடிப்படையிலான புரத மூலங்களை முன்னிலைப்படுத்துவதன் மூலம் விலங்கு பொருட்கள் அவசியம் என்ற கட்டுக்கதையை இந்த கட்டுரை நீக்குகிறது-இவை அனைத்தும் சீரான உணவை ஆதரிக்கும் திறன் கொண்டவை. தாவர அடிப்படையிலான வாழ்க்கை முறைகளை ஏற்றுக்கொள்வது காடழிப்பு மற்றும் கிரீன்ஹவுஸ் வாயு உமிழ்வு போன்ற சுற்றுச்சூழல் பிரச்சினைகளை எவ்வாறு எதிர்த்துப் போராடுகிறது என்பதையும் இது ஆராய்கிறது, அதே நேரத்தில் குறைக்கப்பட்ட வீக்கம் மற்றும் மேம்பட்ட தடகள செயல்திறன் போன்ற சுகாதார நன்மைகளை வழங்குகிறது. உணவுப் பழக்கவழக்கங்களில் இந்த மாற்றம் எவ்வாறு தனிநபர்களுக்கும் கிரகத்திற்கும் சாதகமான மாற்றத்தை ஏற்படுத்துகிறது என்பதைக் கண்டறியவும்

எடை இழப்புக்கான தாவர அடிப்படையிலான உணவுகள்: இயற்கையாகவே பவுண்டுகள் சிந்துவதற்கு சைவ உணவு உண்ணும் உதவிக்குறிப்புகள்

தாவர அடிப்படையிலான உணவை நோக்கி வளர்ந்து வரும் மாற்றம், எடை இழப்பை நாம் எவ்வாறு அணுகுவோம் என்பதை மறுவடிவமைப்பதாகும், சைவ உணவு பழக்கம் மிகவும் பயனுள்ள மற்றும் ஆரோக்கிய உணர்வுள்ள விருப்பமாக நிற்கிறது. முழு, ஃபைபர் நிரம்பிய உணவுகளில் கவனம் செலுத்துவதன் மூலமும், கலோரி அடர்த்தியான விலங்கு பொருட்களை வெட்டுவதன் மூலமும், இந்த வாழ்க்கை முறை இயற்கையாகவே எடை நிர்வாகத்தை ஆதரிக்கிறது, அதே நேரத்தில் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது. பி.எம்.ஐ.யைக் குறைப்பதற்கும், வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துவதற்கும், நிலையான எடை இழப்பை அடைவதற்கான முக்கிய காரணிகளான முழுமையை ஊக்குவிப்பதற்கும் அதன் திறனை ஆராய்ச்சி எடுத்துக்காட்டுகிறது. தனிப்பட்ட நன்மைகளுக்கு அப்பால், சைவ உணவு பழக்கம் சுற்றுச்சூழல் நட்பு நடைமுறைகளுடன் ஒத்துப்போகிறது, இது உங்கள் உடலுக்கும் கிரகத்திற்கும் ஒரு வெற்றியாக அமைகிறது. இந்த ஊட்டமளிக்கும் வாழ்க்கை முறையை சிரமமின்றி ஏற்றுக்கொள்ள உதவும் நடைமுறை உதவிக்குறிப்புகளை வழங்கும்போது, ​​எடை இழப்பு வெற்றிக்காக தாவர அடிப்படையிலான உணவுக்குப் பின்னால் உள்ள அறிவியலை இந்த கட்டுரை ஆராய்கிறது

ஏன் தாவர அடிப்படையிலானது?

தாவர அடிப்படையிலான உணவுகளுக்குப் பின்னால் உள்ள சக்திவாய்ந்த காரணங்களை ஆராய்ந்து, உங்கள் உணவுத் தேர்வுகள் உண்மையிலேயே எவ்வாறு முக்கியம் என்பதைக் கண்டறியவும்.

தாவர அடிப்படையிலானது எப்படி?

உங்கள் தாவர அடிப்படையிலான பயணத்தை நம்பிக்கையுடனும் எளிதாகவும் தொடங்க எளிய படிகள், புத்திசாலித்தனமான குறிப்புகள் மற்றும் பயனுள்ள ஆதாரங்களைக் கண்டறியவும்.

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகளைப் படியுங்கள்

பொதுவான கேள்விகளுக்கு தெளிவான பதில்களைக் கண்டறியவும்.