மரிஜுவானா ஆரோக்கியமற்றதா? ஆராய்ச்சியின் ஆழமான பார்வை

சமகால சுகாதார சொற்பொழிவில் மிகவும் பரபரப்பாக விவாதிக்கப்படும் தலைப்புகளில் ஒன்றான மரிஜுவானா பற்றிய கவனமான ஆய்வுக்கு வரவேற்கிறோம். பல ஆண்டுகளாக, இந்த ஆலை ஒரு இயற்கை குணப்படுத்துபவராக கொண்டாடப்படுவதற்கும், ஒரு தீங்கு விளைவிக்கும் துணைக்கு கண்டனம் செய்வதற்கும் இடையில் ஊசலாடுகிறது. உண்மை எங்கே இருக்கிறது? “மரிஜுவானா ஆரோக்கியமற்றதா? ஆராய்ச்சியில் ஒரு ஆழமான பார்வை."

இந்த அழுத்தமான வீடியோவை உருவாக்கியவர் மைக், அறிவியல் ஆய்வுகளின் கடுமையான உலகில் மூழ்கி, மரிஜுவானாவைச் சுற்றியுள்ள புனைகதைகளில் இருந்து உண்மைகளை வடிகட்ட 20 முறையான ஆராய்ச்சி முயற்சிகளை பகுப்பாய்வு செய்தார். எரியும் கேள்விகளை அவர் நேருக்கு நேர் எதிர்கொள்கிறார்: மரிஜுவானா உண்மையில் அடிமையா? புகைபிடிப்பது நுரையீரல் புற்றுநோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்குமா? மைக்கின் ஆழமான டைவ் ஒரு நடுநிலை, தரவு ஆதரவு பார்வையை வழங்குகிறது, கூட்டாட்சி அமைப்புகளின் தீவிரமான களை-எதிர்ப்பு நிலைப்பாடு அல்லது ஆர்வமுள்ள பயனர்களின் உற்சாகமான ஒப்புதல்களால் நிறமற்றது.

ஆய்வுகளின் நுணுக்கமான மதிப்பாய்வு மூலம், மைக் சில ஆச்சரியமான வெளிப்பாடுகளை வெளிப்படுத்துகிறார். மரிஜுவானா மீதான NIH இன் கடுமையான, ஏறக்குறைய விரோதமான நிலைப்பாடு இருந்தபோதிலும், அதன் ஆபத்துகள் பற்றிய நீண்டகால நம்பிக்கைகளை சவால் செய்யும் ஆதாரங்களை அவர் காண்கிறார். உதாரணமாக, 2015 ஆம் ஆண்டின் ஒரு ஆய்வு, புகைபிடிக்கும் பழக்கம் உள்ளவர்களிடையே நுரையீரல் புற்றுநோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கவில்லை என்று கூறுகிறது, மற்றொன்று அதிக நுகர்வோருக்கு இரண்டு மடங்கு அதிகரிப்பு பற்றி எச்சரிக்கிறது. யதார்த்தம் நுணுக்கமானது மற்றும் சிக்கலானது, நாம் திறந்த மனதுடன் மற்றும் நிலைத் தன்மையுடன் இருக்க வேண்டும்.

இந்த சமநிலையான, நன்கு ஆராய்ச்சி செய்யப்பட்ட பகுப்பாய்வை நாங்கள் ஆராயும்போது எங்களுடன் சேருங்கள், அங்கு நாங்கள் களைகளை அலசுவோம் (சிக்கல் நோக்கம்) மற்றும் மரிஜுவானா பற்றிய உண்மையைக் கண்டறியலாம். விஞ்ஞான இலக்கியங்கள், நிபுணர் விளக்கங்கள் மற்றும் இந்த புதிரான தாவரத்தைப் பற்றிய தெளிவான புரிதலுக்கான பயணத்திற்காக காத்திருங்கள்.

மரிஜுவானாவைச் சுற்றியுள்ள சுகாதார கட்டுக்கதைகள்: புனைகதைகளிலிருந்து உண்மையைப் பிரிக்கிறது

மரிஜுவானாவைச் சுற்றியுள்ள சுகாதார கட்டுக்கதைகள்: புனைகதைகளிலிருந்து உண்மையைப் பிரிக்கிறது

மரிஜுவானா மற்றும் அதன் உடல்நல பாதிப்புகள் குறித்து சர்ச்சைக்குரிய விவாதங்களுக்கு பஞ்சமில்லை. மரிஜுவானா போதைப்பொருள் அல்ல என்பது மிகவும் பரவலான கட்டுக்கதைகளில் ஒன்றாகும். இருப்பினும், ஆராய்ச்சி மிகவும் நுணுக்கமான யதார்த்தத்தைக் காட்டுகிறது. 2017 நேஷனல் அகாடமி ஆஃப் சயின்சஸ் அறிக்கையின்படி , அதிக பயன்பாடு உளவியல் மற்றும் உடல் சார்ந்து இரண்டையும் உருவாக்கலாம், இருப்பினும் இது அட்டவணை II இன் கீழ் வகைப்படுத்தப்பட்ட பொருட்களைப் போல கடுமையாக அடிமையாக்கவில்லை. இந்த கட்டுக்கதையின் நிலைத்தன்மை மரிஜுவானாவின் அட்டவணை I நிலையால் பாதிக்கப்படுகிறது, இது விரிவான ஆராய்ச்சியை கட்டுப்படுத்துகிறது.

  • போதை இல்லை: வரையறுக்கப்பட்ட சான்றுகள், அதிக பயன்பாடு சார்புக்கு வழிவகுக்கும்.
  • நுரையீரல் புற்றுநோயின் காரணம்: முரண்பாடான ஆய்வுகள், அதிக நுகர்வு சாத்தியமான ஆபத்து.

புகைபிடிக்கும் மரிஜுவானாவிற்கும் நுரையீரல் புற்றுநோய்க்கும் இடையே உள்ள தொடர்பைப் பொறுத்தவரை, தரவு குறிப்பாக முரண்படுகிறது. ஒரு 2015-ல் சேகரிக்கப்பட்ட பகுப்பாய்வு, பழக்கமான பயனர்களிடையே நுரையீரல் புற்றுநோய் அபாயத்தை அதிகரிப்பதற்கான சிறிய ஆதாரங்களை சுட்டிக்காட்டுகிறது, மற்றொரு ஆய்வில், மது அருந்துதல் போன்ற காரணிகளை சரிசெய்த பிறகும், அதிக பயனர்களுக்கு நுரையீரல் புற்றுநோய் அபாயத்தில் இரண்டு மடங்கு அதிகரிப்பு உள்ளது. இரண்டு ஆய்வுகளும் அதிக நுகர்வுடன் தொடர்புடைய அபாயங்களை வலியுறுத்துவதால், இந்த கண்டுபிடிப்புகளை சமநிலையான கண்ணோட்டத்துடன் அணுகுவது முக்கியம்.

கட்டுக்கதை உண்மை
மரிஜுவானா போதை இல்லை அதிக பயன்பாடு சார்புக்கு வழிவகுக்கும்
மரிஜுவானா புகை நுரையீரல் புற்றுநோயை ஏற்படுத்துகிறது முரண்பட்ட சான்றுகள்; அதிக பயன்பாடு ஆபத்தை ஏற்படுத்துகிறது

மரிஜுவானா மற்றும் போதை: ஆராய்ச்சி நுண்ணறிவு மூலம் சார்பு அபாயங்களை பகுப்பாய்வு செய்தல்

மரிஜுவானா மற்றும் போதை: ஆராய்ச்சி நுண்ணறிவு மூலம் சார்பு அபாயங்களை பகுப்பாய்வு செய்தல்

மரிஜுவானாவின் சார்பு அபாயங்களை ஆராயும் போது, ​​DEA இன்னும் அதை ஒரு அட்டவணை I மருந்தாக வகைப்படுத்துகிறது, இது துஷ்பிரயோகம் மற்றும் கடுமையான உளவியல் அல்லது உடல் சார்ந்த சார்புகளை உருவாக்கும் திறன் ஆகியவற்றை பரிந்துரைக்கிறது. இருப்பினும், இந்த வகைப்பாடு உண்மையில் இன்றைய யதார்த்தத்தை பிரதிபலிக்கிறதா? தொடர்ச்சியான ஆராய்ச்சியாளர்கள் இந்தக் கேள்வியை ஆராய்ந்து, மாறுபட்ட கண்ணோட்டங்களை உருவாக்கியுள்ளனர். எடுத்துக்காட்டாக, தேசிய சுகாதார நிறுவனம் (NIH), மருத்துவ மரிஜுவானாவைச் சுற்றியுள்ள தவறான பாதுகாப்பு உணர்வைப் பற்றிய கவலைகளைக் குறிக்கும் எதிர்மறையான நிலைப்பாட்டைக் கொண்டுள்ளது. இருப்பினும், உண்மையான சார்புநிலையை மையமாகக் கொண்ட ஆராய்ச்சி எண்ணற்ற நுண்ணறிவுகளை அளிக்கிறது.

மரிஜுவானாவின் அடிமைத்தனம் குறித்து ஆய்வுகள் கலவையான முடிவுகளைக் காட்டுகின்றன. எடுத்துக்காட்டாக, பொது மக்கள் அதிக சார்பு விகிதங்களை வெளிப்படுத்தாமல் இருக்கலாம், சில துணைக்குழுக்கள் மிகவும் எளிதில் பாதிக்கப்படலாம். இந்த உணர்திறனை பாதிக்கும் முக்கிய காரணிகள் பின்வருமாறு:

  • மரபணு முன்கணிப்பு
  • பயன்பாட்டின் அதிர்வெண் மற்றும் கால அளவு
  • மற்ற பொருட்களின் ஒரே நேரத்தில் பயன்படுத்துதல்
காரணி சார்புநிலை மீதான தாக்கம்
மரபணு முன்கணிப்பு சில நபர்களில் ஆபத்தை அதிகரிக்கிறது
பயன்பாட்டின் அதிர்வெண் மற்றும் கால அளவு அடிக்கடி பயன்படுத்துவதால் அதிக ஆபத்து
மற்ற பொருட்களின் ஒரே நேரத்தில் பயன்படுத்துதல் சார்பு அபாயங்களை அதிகரிக்க முடியும்

மிதமான பயன்பாடு பலருக்கு குறைந்தபட்ச ஆபத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்றாலும், அதிக நுகர்வு குறிப்பிடத்தக்க ஆபத்துக்களை ஏற்படுத்துகிறது. சமநிலையை நிலைநிறுத்துவது மற்றும் நம்பகமான ஆராய்ச்சியின் மூலம் தகவல் பெறுவது இந்த அபாயங்களைக் குறைக்க உதவும்.

நுரையீரல் புற்றுநோயின் புகை மற்றும் கண்ணாடிகள்: கஞ்சா புகைத்தல் பற்றி என்ன ஆய்வுகள் வெளிப்படுத்துகின்றன

நுரையீரல் புற்றுநோயின் புகை மற்றும் கண்ணாடிகள்: கஞ்சா புகைத்தல் பற்றி என்ன ஆய்வுகள் வெளிப்படுத்துகின்றன

புகைபிடிக்கும் மரிஜுவானாவிற்கும் நுரையீரல் புற்றுநோய்க்கும் இடையிலான சாத்தியமான தொடர்பைப் பொறுத்தவரை, ஆராய்ச்சி ஒரு சிக்கலான மொசைக்கை முன்வைக்கிறது. தேசிய அறிவியல் அகாடமியின் 2017 அறிக்கை, NIH ஆல் எதிரொலித்தது, தற்போதுள்ள ஆய்வுகள் பழக்கமான அல்லது நீண்டகால கஞ்சா புகைப்பிடிப்பவர்களிடையே நுரையீரல் புற்றுநோய் அபாயத்தில் குறிப்பிடத்தக்க அதிகரிப்பு இல்லை என்பதைக் குறிக்கிறது. பழக்கமான அல்லது நீண்ட கால கஞ்சா புகைப்பிடிப்பவர்களிடையே நுரையீரல் புற்றுநோயின் அதிக ஆபத்துக்கான சிறிய ஆதாரங்கள் இல்லை " என்று கூறுகிறது.

இருப்பினும், இந்த தகவலை எச்சரிக்கையுடன் அணுகுவது முக்கியம். **அதிக கஞ்சா பயன்பாடு**, மற்ற ஆய்வுகளில் குறிப்பிட்டுள்ளபடி, நுரையீரல் புற்றுநோய் அபாயத்தில் இரண்டு மடங்கு அதிகரிப்பு காட்டப்பட்டுள்ளது. பின்வரும் அட்டவணை ஆராய்ச்சி முடிவுகளின் சுருக்கமான ஒப்பீட்டை வழங்குகிறது:

படிப்பு ஆண்டு கண்டுபிடிப்புகள்
2015 பழக்கமான புகைப்பிடிப்பவர்களிடையே நுரையீரல் புற்றுநோய் அபாயம் அதிகரிப்பதற்கான சிறிய சான்றுகள்
2017 தேசிய அறிவியல் அகாடமியின் அறிக்கை முந்தைய கண்டுபிடிப்புகளை ஆதரிக்கிறது
சமீபத்திய அதிக பயனாளிகளுக்கு நுரையீரல் புற்றுநோயின் இரு மடங்கு அதிகரிப்பு

இறுதியில், மரிஜுவானாவின் மிதமான பயன்பாடு கணிசமான நுரையீரல் புற்றுநோய் அபாயத்தை அளிக்காது என்றாலும், **கனமான மற்றும் நீடித்த புகைபிடித்தல்** இன்னும் பாதகமான விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். இன்னும் விரிவான மற்றும் நீண்ட கால ஆய்வுகள் வெளிவருவதால், இந்த வடிவங்களைத் தொடர்ந்து ஆய்வு செய்வது அவசியம்.

மரிஜுவானாக்களின் சிக்கல்களை வழிநடத்துதல் அட்டவணை ஒன்று வகைப்பாடு

மரிஜுவானாவின் அட்டவணை ஒன்று வகைப்பாட்டின் சிக்கல்களை வழிநடத்துதல்

DEA ஆல் மரிஜுவானாவின் அட்டவணை ஒன்றின் வகைப்பாடு, அது துஷ்பிரயோகம் செய்வதற்கான அதிக சாத்தியக்கூறுகள் மற்றும் கடுமையான உளவியல் அல்லது உடல் சார்ந்த சார்புகளை உருவாக்குவதற்கான சாத்தியக்கூறுகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் குறிக்கிறது. சுவாரஸ்யமாக, இந்த கடுமையான வகைப்பாடு கட்டுப்படுத்தப்பட்ட விஞ்ஞான நிலைமைகளின் கீழ் பொருளைப் படிப்பதை சவாலாக ஆக்குகிறது. இந்த தடைகள் இருந்தபோதிலும், தொடர்ந்து ஆராய்ச்சியாளர்கள் மரிஜுவானாவின் தாக்கத்தை மதிப்பிடுவதற்கு குறிப்பிடத்தக்க அளவிலான தரவுகளை சேகரிக்க முடிந்தது.

இந்த விஷயத்தில் கூட்டாட்சி நிலைப்பாட்டைக் கருத்தில் கொண்டு, தேசிய சுகாதார நிறுவனம் (NIH) போன்ற நிறுவனங்கள் மரிஜுவானா பயன்பாட்டின் எதிர்மறை அம்சங்களை அடிக்கடி வலியுறுத்துகின்றன. உதாரணமாக, மருத்துவ மரிஜுவானாவின் பிரபலமான பயன்பாடு போதைப்பொருளைப் பற்றிய தவறான பாதுகாப்பு உணர்வை வளர்க்கக்கூடும் என்று NIH பரிந்துரைக்கிறது. இருப்பினும், சில அறிக்கைகள் வேறுவிதமாக பரிந்துரைக்கின்றன:

  • முரண்பட்ட சான்றுகள்: நேஷனல் அகாடமி ஆஃப் சயின்ஸின் 2017 அறிக்கை மற்றும் 2015 ஆய்வின்படி, பழக்கமான அல்லது நீண்ட கால கஞ்சா புகைப்பவர்களிடையே நுரையீரல் புற்றுநோய்க்கான அதிக ஆபத்து இல்லை என்று ஆராய்ச்சி கண்டறிந்துள்ளது.
  • சாத்தியமான அபாயங்கள்: மது அருந்துதல் போன்ற வெளிப்புற காரணிகளை சரிசெய்த பிறகும், அதிக களை புகைப்பிடிப்பவர்களுக்கு நுரையீரல் புற்றுநோய் இரு மடங்கு அதிகரிப்பதற்கான சான்றுகள் உள்ளன.
படிப்பு ஆண்டு முடிவுரை கூடுதல் குறிப்புகள்
2015 நுரையீரல் புற்றுநோய் அபாயத்தை அதிகரிப்பதற்கான சிறிய சான்றுகள் நீண்ட கால, பழக்கமான பயன்பாடு
2017 அதிகரித்த நுரையீரல் புற்றுநோய் ஆபத்து இல்லை தேசிய அறிவியல் அகாடமி
சமீபத்திய அதிக பயனர்களுக்கு இரண்டு மடங்கு அதிகரிப்பு ஆல்கஹால் சரிசெய்யப்பட்டது

மத்திய அரசாங்கங்களின் நிலைப்பாடு மற்றும் அறிவியல் கண்டுபிடிப்புகள்: மரிஜுவானா பற்றிய ஒரு சமநிலையான பார்வை

மத்திய அரசாங்கங்களின் நிலைப்பாடு மற்றும் அறிவியல் கண்டுபிடிப்புகள்: மரிஜுவானா பற்றிய ஒரு சமநிலையான பார்வை

மத்திய அரசாங்கம் மரிஜுவானாவை ஒரு அட்டவணை I போதைப்பொருளாக வகைப்படுத்துகிறது, இது உளவியல் மற்றும் உடல் ரீதியான துஷ்பிரயோகம் மற்றும் சார்பு ஆகியவற்றுக்கான அதன் உயர் திறனைக் குறிக்கிறது. இந்த வகைப்படுத்தல், காலாவதியானது என்று சிலர் வாதிடுகின்றனர், அதன் விளைவுகள் பற்றிய ஆய்வை சிக்கலாக்குகிறது. ஆயினும்கூட, தொடர்ச்சியான ஆராய்ச்சியாளர்கள் ஏராளமான தரவு மற்றும் நுண்ணறிவுகளை வழங்கியுள்ளனர், இது நுணுக்கமான முன்னோக்குகளை வெளிச்சத்திற்கு கொண்டு வருகிறது.

இதற்கு நேர்மாறாக, தேசிய சுகாதார நிறுவனம் (NIH) பெரும்பாலும் மரிஜுவானாவை தங்கள் வலைப்பக்கத்தில் எதிர்மறையாக வடிவமைக்கிறது, அபாயங்களை வலியுறுத்துகிறது மற்றும் நன்மைகளை குறைத்து மதிப்பிடுகிறது. இருப்பினும், புகழ்பெற்ற ஆய்வுகள் பற்றிய அவர்களின் குறிப்புகள் சில நேரங்களில் முரண்பாடுகளை வெளிப்படுத்துகின்றன. உதாரணமாக, NIH தேசிய அறிவியல் அகாடமியின் 2017 அறிக்கையுடன் ஒத்துப்போகிறது, ஆராய்ச்சியாளர்கள் மரிஜுவானா புகைத்தல் மற்றும் நுரையீரல் புற்றுநோயின் அதிக ஆபத்து ஆகியவற்றுக்கு இடையே ஒரு உறுதியான தொடர்பைக் கண்டறியவில்லை என்பதை ஒப்புக்கொள்கிறார்கள். குறிப்பாக, 2015 ஆம் ஆண்டு ஆய்வு நீண்ட கால பயனர்களிடையே "அதிகரித்த ஆபத்துக்கான சிறிய சான்றுகளை" சுட்டிக்காட்டியது, இருப்பினும் அதிக நுகர்வு பற்றிய எச்சரிக்கையுடன்.

ஆதாரம் கண்டறிதல்
தேசிய அறிவியல் அகாடமி 2017 மரிஜுவானா புகைப்பிடிப்பவர்களுக்கு நுரையீரல் புற்றுநோய்க்கான அதிக ஆபத்து இல்லை
2015 படிப்பு பழக்கமான கஞ்சா புகைப்பவர்களிடையே நுரையீரல் புற்றுநோய் அபாயம் அதிகரிப்பதற்கான சிறிய சான்றுகள்
கூடுதல் ஆய்வு அதிக மரிஜுவானா பயன்படுத்துபவர்களுக்கு நுரையீரல் புற்றுநோயின் இரண்டு மடங்கு அதிகரிப்பு

முன்னோக்கி செல்லும் வழி

எனவே, மரிஜுவானாவின் உடல்நலப் பாதிப்புகளின் சிக்கலான உலகில் இந்த விரிவான ஆய்வை முடிக்கையில், கண்டுபிடிப்புகளின் சிக்கலான மொசைக் எஞ்சியுள்ளோம். மைக்கின் யூடியூப் வீடியோ, கஞ்சாவைச் சுற்றியுள்ள உண்மைகள் மற்றும் கட்டுக்கதைகளை வெளிக்கொணர 20 க்கும் மேற்பட்ட ஆய்வுகளை ஆழமாக ஆராய்ந்தது- அதன் அடிமையாக்கும் பண்புகள் பற்றிய விவாதம் முதல் நுரையீரல் புற்றுநோய்க்கான சாத்தியமான இணைப்புகள் வரை. வெளிப்படுவது கருப்பு-வெள்ளை படம் அல்ல, மாறாக சாத்தியமான அபாயங்கள் மற்றும் நன்மைகள் இரண்டையும் அடிக்கோடிட்டுக் காட்டும் நுணுக்கமான தகவல் நாடா.

குறிப்பிடத்தக்க வகையில், DEA மற்றும் NIH போன்ற அரசாங்க நிறுவனங்களின் பரவலான நிலைப்பாடு, எதிர்மறைகளை முன்னிலைப்படுத்துவதை நோக்கி அடிக்கடி சாய்ந்து, பொதுமக்களின் பார்வையைத் திசைதிருப்பலாம். இருப்பினும், அறிவியல் ஆய்வுகள் பற்றிய நேர்மையான விசாரணையானது மிகவும் சமநிலையான படத்தை வெளிப்படுத்துகிறது: பழக்கமான அல்லது அதிகப் பயன்பாடு கவலைகளை ஏற்படுத்தினாலும், மிதமான பயன்பாடு நுரையீரல் புற்றுநோய் அபாயத்தை கணிசமாக உயர்த்துவதாகத் தெரியவில்லை, இருப்பினும் பாதகமான விளைவுகள் எதுவும் நிராகரிக்கப்பட முடியாது. உண்மையில், மைக் சுட்டிக்காட்டியபடி, மரிஜுவானாவின் தீங்கற்ற பயன்பாடுகள் கூட எச்சரிக்கையான மற்றும் நன்கு அறியப்பட்ட அணுகுமுறைக்கு உத்தரவாதம் அளிக்கின்றன.

நீங்கள் சந்தேகம் கொள்பவராகவோ, வழக்கறிஞராகவோ அல்லது ஆர்வமுள்ளவராகவோ இருந்தாலும், நம்பத்தகுந்த ஆதாரங்களில் இருந்து தகவலறிந்து கேள்வி கேட்பதன் முக்கியத்துவமே இங்கு முக்கியமானதாகும். ஆராய்ச்சி தொடர்ந்து வளர்ச்சியடைந்து வருவதால், கடுமையான அறிவியலில் தங்கியிருப்பது, மரிஜுவானாவின் ஆரோக்கிய தாக்கங்களின் எப்போதும் மாறிவரும் நிலப்பரப்பில் செல்லவும் உதவும். எனவே, இந்த விவாதம் பற்றி உங்கள் எண்ணங்கள் என்ன? உங்கள் நுண்ணறிவுகளைப் பகிர்ந்து, உரையாடலைத் தொடரலாம்.

அடுத்த முறை வரை, ஆர்வமாகவும் தகவலறிந்தவராகவும் இருங்கள். மகிழ்ச்சியான ஆராய்ச்சி!

இந்த இடுகையை மதிப்பிடவும்

தாவர அடிப்படையிலான வாழ்க்கை முறையைத் தொடங்குவதற்கான உங்கள் வழிகாட்டி

உங்கள் தாவர அடிப்படையிலான பயணத்தை நம்பிக்கையுடனும் எளிதாகவும் தொடங்க எளிய படிகள், புத்திசாலித்தனமான குறிப்புகள் மற்றும் பயனுள்ள ஆதாரங்களைக் கண்டறியவும்.

தாவர அடிப்படையிலான வாழ்க்கையை ஏன் தேர்வு செய்ய வேண்டும்?

தாவர அடிப்படையிலான உணவு முறைக்கு பின்னால் உள்ள சக்திவாய்ந்த காரணங்களை ஆராயுங்கள் - சிறந்த ஆரோக்கியத்திலிருந்து மென்மையான கிரகம் வரை. உங்கள் உணவுத் தேர்வுகள் உண்மையில் எவ்வாறு முக்கியம் என்பதைக் கண்டறியவும்.

விலங்குகளுக்கு

கருணையைத் தேர்ந்தெடுங்கள்

கிரகத்திற்காக

பசுமையாக வாழுங்கள்

மனிதர்களுக்கு

உங்கள் தட்டில் ஆரோக்கியம்!

நடவடிக்கை எடு

உண்மையான மாற்றம் எளிமையான அன்றாடத் தேர்வுகளுடன் தொடங்குகிறது. இன்று செயல்படுவதன் மூலம், நீங்கள் விலங்குகளைப் பாதுகாக்கலாம், கிரகத்தைப் பாதுகாக்கலாம், மேலும் ஒரு கனிவான, நிலையான எதிர்காலத்தை ஊக்குவிக்கலாம்.

ஏன் தாவர அடிப்படையிலானது?

தாவர அடிப்படையிலான உணவுகளுக்குப் பின்னால் உள்ள சக்திவாய்ந்த காரணங்களை ஆராய்ந்து, உங்கள் உணவுத் தேர்வுகள் உண்மையிலேயே எவ்வாறு முக்கியம் என்பதைக் கண்டறியவும்.

தாவர அடிப்படையிலானது எப்படி?

உங்கள் தாவர அடிப்படையிலான பயணத்தை நம்பிக்கையுடனும் எளிதாகவும் தொடங்க எளிய படிகள், புத்திசாலித்தனமான குறிப்புகள் மற்றும் பயனுள்ள ஆதாரங்களைக் கண்டறியவும்.

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகளைப் படியுங்கள்

பொதுவான கேள்விகளுக்கு தெளிவான பதில்களைக் கண்டறியவும்.