வீடியோக்கள்

சைவ உணவுக்கு மாறுவது உங்கள் தட்டில் உள்ளவற்றில் ஒரு மாற்றத்தை விட அதிகம் - இது செல்லுலார் மட்டத்தில் தொடங்கும் ஒரு ஆழமான மாற்றம். அறிவியல் மற்றும் மருத்துவ பரிசோதனைகளின் ஆதரவுடன், இந்த பயணம், விலங்கு பொருட்களை நீக்குவது உங்கள் ஹார்மோன்களை எவ்வாறு மறுபரிசீலனை செய்ய முடியும், வீக்கத்தைக் குறைக்கும் மற்றும் சூப்பர்சார்ஜ் செரிமானம் என்பதை வெளிப்படுத்துகிறது. பால் இருந்து பாலூட்டிகளின் ஹார்மோன் குறுக்கீட்டிற்கு விடைபெற்றாலும் அல்லது தற்காலிக இழை தொடர்பான அச om கரியத்தை வழிநடத்தினாலும், தாவர அடிப்படையிலான வாழ்க்கை முறையின் நன்மைகள் விரைவான போக்குகளுக்கு அப்பாற்பட்டவை. சைவ உணவு பழக்கத்தைத் தழுவும்போது உங்கள் உடலின் மாற்றங்களின் ஆதாரங்களை அடிப்படையாகக் கொண்ட காலவரிசைக்குள் நுழைந்து, இந்த உணவு மாற்றம் நீண்டகால ஆரோக்கியம், உயிர்ச்சக்தி மற்றும் நீண்ட ஆயுளை எவ்வாறு ஊக்குவிக்கும் என்பதைக் கண்டறியவும்

நேஷனல் ஹெல்த் அசோசியேஷன் தலைவரான மார்க் ஹூபர்மேன், பல தசாப்தங்களாக சைவ உணவு உண்பவராகவும், பச்சையாகவும் இருப்பதன் குறிப்பிடத்தக்க பயணத்தைப் பகிர்ந்து கொண்டார், இது அவரது முன்னோடி பெற்றோரால் ஈர்க்கப்பட்டது. தேசிய சுகாதார சங்கம், 1948 இல் நிறுவப்பட்டது, 100% முழு தாவர உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறையை அவர்களின் ஹெல்த் சயின்ஸ் இதழ் மூலம் விளம்பரப்படுத்துகிறது, இது ஒரு தனித்துவமான, விளம்பரம் இல்லாத வெளியீடாகும். ஹூபர்மேன் 70 வயதில் தனது துடிப்பான ஆரோக்கியத்தை தனது குடும்பம் ஏற்றுக்கொண்ட ஆர்கானிக், முழு உணவுகள் என்று பாராட்டுகிறார், இது அத்தகைய வாழ்க்கை முறையின் நீண்டகால நன்மைகளை நிரூபிக்கிறது.

ஒரு எழுச்சியூட்டும் விவாதத்தில், பிரபல ஒப்பனைக் கலைஞரும் ஆர்வலருமான கேம்ப்பெல் ரிச்சி, நம் உலகில் நேர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துவதில் கல்வி மற்றும் கருணையின் முக்கியத்துவத்தை வலியுறுத்துகிறார். இயற்கையின் மீது ஆழ்ந்த அன்பு மற்றும் குரலற்றவர்களுக்காக குரல் கொடுப்பதில் அர்ப்பணிப்புடன், ரிச்சி விலங்குகள், குழந்தைகள் மற்றும் கிரகத்திற்கான அவர்களின் வக்காலத்து பயணத்தைப் பகிர்ந்து கொள்கிறார், நம் அனைவரையும் மாற்றுபவர்களாக இருக்குமாறு வலியுறுத்துகிறார்.

"பால் தொழில் பற்றிய உண்மை" இல், வயல்களில் சுதந்திரமாக மேய்ந்து கொண்டிருக்கும் மாடுகளின் அழகிய உருவம் நீக்கப்பட்டது. மாறாக, பெரும்பாலான கறவை பசுக்கள் இடைவிடாத பால் கறத்தல் மற்றும் மோசமான வாழ்க்கை நிலைமைகள் காரணமாக நாள்பட்ட வலி, நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் அகால மரணம் ஆகியவற்றை தாங்கிக்கொள்ளும் வாழ்வாதாரத்தை பாதிக்கின்றன. இந்த கண் திறக்கும் வீடியோ பால் உற்பத்திக்கு பின்னால் உள்ள கொடூரமான யதார்த்தத்தை வெளிப்படுத்துகிறது, நமக்குத் தெரிந்ததை மறுபரிசீலனை செய்து உண்மையைப் பகிருமாறு வலியுறுத்துகிறது.

"ஊக்கமளிக்கும் வார்த்தைகள்: 50 க்கும் மேற்பட்ட ஊக்கமளிக்கும் நபர்கள் உலகை எப்படி மாற்றுகிறார்கள்!" என்ற YouTube வீடியோவால் ஈர்க்கப்பட்ட எங்களின் சமீபத்திய வலைப்பதிவு இடுகையின் மூலம் பச்சாதாபத்தின் உலகில் முழுக்குங்கள். பலவிதமான ஆன்மீக மற்றும் தார்மீக விழுமியங்களுடன் சைவ உணவை எவ்வாறு சீரமைப்பது இரக்கத்தை ஊக்குவிக்கும் மற்றும் கனிவான எதிர்காலத்திற்கான ஐக்கிய முன்னணியை எவ்வாறு உருவாக்குகிறது என்பதைக் கண்டறியவும். இந்த மாற்றத்தக்க உரையாடல்களை ஆராய்வதில் எங்களுடன் சேருங்கள்!

தெற்கு ஆறுதல் உணவு புனைகதை சமையலறையில் தைரியமான, தாவர அடிப்படையிலான தயாரிப்பைப் பெறுகிறது, ராலேயின் டிரெயில்ப்ளேசிங் உணவகம் பாரம்பரியத்தை மறுவரையறை செய்கிறது. சைவ கோழி மற்றும் வாஃபிள்ஸ் மற்றும் ஸ்மோக்கி ஈஸ்டர்ன் பாணி இழுக்கப்பட்ட பன்றி இறைச்சி போன்ற உணவுகளுடன், செஃப் கரோலின் மோரிசன் மற்றும் இணை உரிமையாளர் சியோபன் தெற்கு ஆகியவை தெற்கு சுவைகள் இறைச்சி அல்லது பால் இல்லாமல் செழிக்க முடியும் என்பதை நிரூபிக்கின்றன. சுவை, அமைப்பு மற்றும் உள்ளடக்கம் ஆகியவற்றில் கவனம் செலுத்துவதன் மூலம், புனைகதை சமையலறை அனைத்து பின்னணியினதும் உணவகங்களை மகிழ்விக்கிறது-அவர்கள் வாழ்நாள் சைவ உணவு உண்பவர்கள் அல்லது பார்பிக்யூ-அன்பான சந்தேகங்கள். இந்த புதுமையான உணவகம் தெற்கு உணவு வகைகளின் வளமான பாரம்பரியத்தை மனம் நிறைந்த, ஆச்சரியமான மற்றும் 100% கொடுமை இல்லாத வகையில் அனுபவிக்க அனைவரையும் அழைக்கிறது. .

ஊட்டச்சத்து உலகில் சமீபத்திய சலசலப்பை நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கிறீர்களா? சைவ உணவு உண்பவர்களின் எலும்பு அடர்த்தியுடன் ஒப்பிடத்தக்கது என்று ஒரு புதிய ஆய்வில் தெரியவந்துள்ளது! மைக்கின் சமீபத்திய YouTube வீடியோவில், "Frontiers in Nutrition" இல் வெளியிடப்பட்ட ஆஸ்திரேலிய ஆய்வில் அவர் ஆழமாக மூழ்கினார். சைவ உணவு உண்பவர்கள், சைவ உணவு உண்பவர்கள், உணவு உண்பவர்கள் மற்றும் இறைச்சி உண்பவர்கள் என பல்வேறு உணவு வகைகளில் 240 பங்கேற்பாளர்கள் கலந்து கொண்டுள்ளனர். மைக் வைட்டமின் டி அளவுகள், பிஎம்ஐ மற்றும் தசை நிறை ஆகியவற்றை ஆராய்கிறது, இது முந்தைய ஊடக பயங்களை சவால் செய்யும் நுண்ணறிவுகளை வழங்குகிறது. மேலும் அறிய ஆவலாக உள்ளீர்களா? இந்த பிளாக்கிங் சாகசம் அனைத்து விவரங்களையும் திறக்கிறது! 🥦🦴📚

டாக்டர். நீல் பர்னார்ட்டின் சமீபத்திய பேச்சில், அவர் விலங்கு புரதம் மற்றும் அதிக இறப்பு விகிதங்களுடன் அதன் தொடர்பு பற்றிய சர்ச்சைக்குரிய தலைப்பில் மூழ்கினார். குறிப்பிடத்தக்க வகையில், பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் பற்றிய தவறான கருத்தை அவர் உயர்த்திக் காட்டுகிறார், மற்ற பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளுடன் ஒப்பிடும்போது கரிம தோல் இல்லாத கோழி மார்பகத்தை குறைவான தீமையாகக் கருதுவதை சவால் செய்தார். பர்னார்ட் நோவா சிஸ்டத்தை ஆராய்ந்து, உணவுமுறை வழிகாட்டுதல்களுடன் முரண்படுகிறார், பதப்படுத்தப்படாத மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் பற்றிய பொதுவான நம்பிக்கைகள் ஆய்வுக்கு உட்பட்டதா என்று கேள்வி எழுப்புகிறார். இரண்டு அமைப்புகளும் சில சமயங்களில் எவ்வாறு மோதுகின்றன என்பதைப் பற்றி அவர் வெளிச்சம் போட்டுக் காட்டுகிறார், இது ஆரோக்கியமான உணவை உண்மையிலேயே உருவாக்குவது பற்றி மேலும் விவாதத்திற்கு வழிவகுக்கிறது.

எங்களின் சமீபத்திய வலைப்பதிவு இடுகையில், YouTube வீடியோவில் விவரிக்கப்பட்டுள்ளபடி முயல் வளர்ப்பின் அப்பட்டமான உண்மைகளை ஆராய்வோம். அமெரிக்காவில் 5,000 க்கும் மேற்பட்ட பண்ணைகள் உள்ளன, இறைச்சிக்காக வளர்க்கப்படும் முயல்கள் மோசமான நிலைமைகளையும் குறுகிய ஆயுளையும் தாங்கிக் கொள்கின்றன, அவற்றின் அடிப்படைத் தேவைகளையும் தோழமையையும் மறுக்கின்றன. இந்த உணர்திறன், சமூக உயிரினங்கள் மற்றும் அவை ஏன் சிறந்தவை என்பதைப் பற்றி மேலும் அறியவும்.

கியூபெக் பல்கலைக்கழகத்தின் ஒரு அற்புதமான ஆய்வில், சைவ உணவு உண்பவர்களுக்கும் இறைச்சி உண்பவர்களுக்கும் இடையே தசை வலி மற்றும் மீட்பு ஆகியவற்றை ஆராய்ச்சியாளர்கள் ஆராய்ந்தனர். ஒவ்வொரு குழுவிலிருந்தும் 27 பங்கேற்பாளர்கள் இடம்பெறும், தடகளப் பயிற்சி இல்லாத அனைத்துப் பெண்களும், உடற்பயிற்சிக்குப் பிந்தைய மீட்சியை உணவுமுறை பாதிக்கிறதா என்பதைத் தீர்மானிப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டது இந்த ஆய்வு. இரண்டு குழுக்களும் நான்கு செட் கால் அழுத்தங்கள், மார்பு அழுத்தங்கள், கால் சுருட்டுகள் மற்றும் கை சுருட்டைகளை நிகழ்த்தினர். இந்த ஆய்வு, பத்திரிகைகளில் இன்னும் சூடாக இருக்கிறது மற்றும் அதன் அதிகாரப்பூர்வ இதழ் வெளியீட்டிற்கு முன்னதாக, அதன் சிந்தனையைத் தூண்டும் கண்டுபிடிப்புகளால் இறைச்சி ஆர்வலர்களிடையே சில இறகுகளைக் கிளறக்கூடும். இந்த ஆராய்ச்சியின் நுணுக்கங்களில் மூழ்கி, தீவிர உடற்பயிற்சிகளுக்குப் பிறகு தசைகளை மீட்டெடுப்பதில் யார் சிறப்பாக செயல்படுகிறார்கள் என்பதைக் கண்டறியவும்!