ఆహార పురాణాలు మరియు వాస్తవాల యొక్క అడవి మరియు క్లిష్టమైన ప్రపంచానికి స్వాగతం! ఈ రోజు, మేము ప్రపంచ దృష్టిని మరియు అనుచరులను సంపాదించిన చమత్కారమైన మరియు ధ్రువణ ఆహార భావనలో లోతుగా మునిగిపోతాము -ఇది రక్తం -రకం ఆహారం. నాచురోపతి పీటర్ డి ఆడమో తన అత్యధికంగా అమ్ముడైన పుస్తకంలో “మీ రకానికి సరైనది” అనే నాచురోపతి పీటర్ డి'డామో జనాదరణ పొందిన ఈ ఆహారం-మన రక్త రకం మా ఆరోగ్యానికి చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉండే ఆహారాన్ని నిర్ణయిస్తుంది. విత్ 7 కి పైగా కాపీలు విక్రయించబడ్డాయి మరియు ఆరు భాషలకు అనువదించబడ్డాయి, ఈ ఆలోచన చాలా మంది ఉత్సుకతను రేకెత్తిస్తుందని స్పష్టమైంది.
మైక్ యొక్క తాజా యూట్యూబ్ వీడియో, “డైట్ డీబంక్డ్: బ్లడ్ టైప్ డైట్” లో, మేము ఈ ఆకర్షణీయమైన ఆహార సిద్ధాంతం యొక్క మూలాలు, వాదనలు, మరియు శాస్త్రీయ పరిశీలన ద్వారా ప్రయాణిస్తాము. ఆహారం నాలుగు ప్రధాన రక్త రకాలుగా విభజించబడింది -O, A, B, మరియు AB- ప్రతి ఒక్కరికి ప్రత్యేకమైన పోషక మార్గాలు అవసరం. కానీ ఈ సిద్ధాంతం శాస్త్రీయ మూల్యాంకనం యొక్క వెలుగులో ఎలా ఉంటుంది? చారిత్రక మరియు ఆధునిక పరిశోధనలతో సాయుధమైన మైక్, రక్త రకం ఆహారం వెనుక ఉన్న జీవ హేతువును విడదీస్తుంది, దాని మూలాలను పరిశీలిస్తుంది మరియు - ప్రశ్న కోర్ ప్రాంగణాన్ని సూచిస్తుంది.
అత్యంత సాధారణ రక్తం రకంతో ప్రారంభించి, o, “పాత” లేదా “కేవ్ మాన్” -బ్లడ్ రకంగా వర్గీకరించబడుతుంది, మైక్ ఆహారపు సిఫార్సుల వెనుక ఉన్న పరిణామ ప్రేరణలపై వెలుగునిస్తుంది. కడుపు ఆమ్ల స్థాయిలు మరియు పాలియోలిథిక్ ఆహారపు అలవాట్లు వంటి అందించిన సాక్ష్యాలను అతను సవాలు చేస్తాడు మరియు ఆహారం యొక్క ప్రతిపాదకులు చేసిన తార్కిక దూకుడును ప్రశ్నిస్తాడు. హాస్యాస్పదమైన మరియు తెలివైన విశ్లేషణల ద్వారా, మైక్ అపోహలు మాత్రమే కాకుండా, మన పరిణామ చరిత్రను ఎలా తప్పుగా అర్థం చేసుకుంటాయో కూడా హైలైట్ చేస్తుంది.
కాబట్టి, మీరు సంశయవాది, అనుచరుడు లేదా రక్త రకం ఆహారం గురించి ఆసక్తిగా ఉన్నా, ఈ బ్లాగ్ పోస్ట్ ఈ ఆహార దృగ్విషయాన్ని చుట్టుముట్టే కౌంటర్ క్లెయిమ్ల యొక్క సమగ్ర అన్వేషణను వాగ్దానం చేస్తుంది. మీ రకానికి సరైన తినడం వెనుక ఉన్న సత్యాలు మరియు అపోహలను మేము వెలికితీసేటప్పుడు చరిత్ర, విజ్ఞాన శాస్త్రం మరియు చిటికెడు హాస్యం యొక్క జ్ఞానోదయ సమ్మేళనాన్ని జీర్ణించుకోవడానికి సిద్ధం చేయండి.
మూలాలు అన్వేషించడం: రక్త రకం ఆహారం వెనుక ఉన్న సిద్ధాంతం
ప్రకృతి వైద్యుడు పీటర్ డి'అడమో తన పుస్తకం ' ఈట్ రైట్ ఫర్ యువర్ టైప్'లో , ఇది 7 మిలియన్లకు పైగా కాపీలు అమ్ముడైంది మరియు దాదాపు ఆరు వేర్వేరు భాషలలోకి అనువదించబడింది, బ్లడ్ టైప్ డైట్ మనం తినే ఆహారాలు మన రక్త రకం ద్వారా నిర్దేశించబడాలని సూచిస్తుంది. 30 కంటే ఎక్కువ వేర్వేరు నిర్దిష్ట రక్త రకాలు ఉన్నప్పటికీ - వాటిలో ఎనిమిది రక్త మార్పిడికి సంబంధించినవి - డి'అడమో దానిని నాలుగు ప్రధాన రకాలుగా విభజిస్తాడు: O, A, B మరియు AB.
ఈ సిద్ధాంతం ప్రతి blood రకం కొన్ని ఆహారాలపై వృద్ధి చెందడానికి అభివృద్ధి చెందింది. ఉదాహరణకు, టైప్ ఓ, ఇది డి'డామో "పురాతన" రక్త రకం అని పేర్కొంది, మన వేటగాడు పూర్వీకులు తిన్న మాదిరిగానే a డైట్ తో ఉత్తమంగా చేయమని చెప్పబడింది. ఇందులో లీన్ meats, కూరగాయలు, పండ్లు మరియు గోధుమ మరియు పాడి మినహాయింపు ఉంటాయి. అయితే, శాస్త్రీయ పరిశీలన సిద్ధాంతంలో లోపాలను తెలుపుతుంది. 1950 ల నుండి వచ్చిన అధ్యయనాలు, అతను తన వాదనలకు మద్దతు ఇవ్వడానికి ఉపయోగిస్తాడు, విశ్వసనీయ ఆధారాలు లేవు మరియు ఈ ఆహార సిఫార్సులతో ముడిపడి ఉన్న ముఖ్యమైన జీవ వ్యత్యాసాలను కనిష్టంగా చూపిస్తాడు.
విడదీయడం
బ్లడ్ టైప్ ఓ ts త్సాహికులు ప్రారంభ మానవులకు ప్రత్యక్ష వంశాన్ని పేర్కొన్నారు, సన్నని సేంద్రీయ మాంసాలు, కూరగాయలు మరియు పండ్లతో కూడిన ఆహారాన్ని సమర్థిస్తూ, గోధుమలు, పాడి, కెఫిన్ మరియు ఆల్కహాల్ నుండి స్పష్టంగా స్టీరింగ్ చేస్తారు. పీటర్ డి ఆడమో ప్రకారం, ఈ ఆహార ఎంపిక 100,000 సంవత్సరాల క్రితం నుండి వేటగాడు-సేకరించే జీవనశైలితో రిసోనేట్ చేస్తుంది, ఇది టైప్ ఓ వ్యక్తులు అధిక కడుపు-ఆమ్ల స్థాయిలను కలిగి ఉన్నారనే ఆలోచనపై బ్యాంకింగ్, తద్వారా జంతు ప్రోటీన్ను మరింత సమర్థవంతంగా విచ్ఛిన్నం చేస్తారు.
ఏదేమైనా, రక్త రకం O పురాతన మూలస్తంభం కాదని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి. కౌంటర్ to జనాదరణ పొందిన నమ్మకం, పరిశోధనలు బ్లడ్ టైప్ ఎ ప్రిడేట్స్ టైప్ o, ఒక పూర్వీకుల “కేవ్ మాన్” యొక్క భావనను తొలగించడం అంతేకాకుండా, పెరిగిన కడుపు ఆమ్లం మాంసాహార ఆహారం తో సంబంధం కలిగి ఉండదు. పాలియోలిథిక్ కాలంలో, ప్రారంభ మానవులు అధిక ఫైబర్ ఆహారాన్ని తినేస్తారు, తరచూ ధాన్యాలు మరియు గింజలను కలిగి ఉంటారు. ఆంత్రోపోలాజికల్ సాక్ష్యం విస్తృత, విభిన్నమైన మెనుని సూచించినప్పుడు స్టీక్-హెవీ డైట్కు ఎందుకు క్లెయింగ్ చేయడం?
రక్త రకం | సిఫార్సు చేసిన ఆహారం | శాస్త్రీయ విమర్శ |
---|---|---|
టైప్ ఓ | సన్నని మాంసాలు, కూరగాయలు, పండ్లు. నివారించండి: గోధుమ, పాడి, కెఫిన్, ఆల్కహాల్ | అధిక కడుపు ఆమ్లం ఇటీవలి రక్త రకాన్ని |
సాక్ష్యాలను సవాలు చేయడం: టైప్ ఓపై డాక్టర్ డి ఆడమో యొక్క పరిశోధనను ప్రశ్నించడం
డాక్టర్ డి ఆడమో రక్త రకం ఉన్న వ్యక్తులు మా పురాతన వేటగాడు-సేకరించే పూర్వీకులకు తిరిగి వచ్చే ఆహారంలో వృద్ధి చెందుతారని, గోధుమ, పాల, కెఫిన్ మరియు ఆల్కహాల్ను నివారించేటప్పుడు లీన్ మాంసాలు, కూరగాయలు మరియు పండ్లను నొక్కిచెప్పారు. రకం O వ్యక్తులు అధిక స్థాయి కడుపు ఆమ్లాన్ని ఉత్పత్తి చేయడానికి జన్యుపరంగా అభివృద్ధి చెందారని, జంతువుల ప్రోటీన్లను జీర్ణించుకోవడానికి మంచిగా అమర్చబడి, వాటిని మెరుగైనదిగా చేస్తుంది.
అయితే, దీనిని విమర్శనాత్మకంగా అంచనా వేద్దాం:
- ** పాత మూలం **: డాక్టర్ డి ఆడమో ఉదహరించిన అధ్యయనం 1950 ల నాటిది మరియు పురాతన పరిభాషలు మరియు కనిష్ట డేటాను కలిగి ఉంది. ఆధునిక పరిశోధన ఈ ఫలితాలను ధృవీకరించదు.
- .
- . రక్త రకం A ప్రిడిటేషన్ అని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి, ఇది వాస్తవానికి మన పరిణామ చరిత్రలో చాలా తరువాత ఉద్భవించింది.
రక్త రకం | మూలం | ఆహార సిఫార్సు |
---|---|---|
ఓ | ఆధునిక | మాంసం-సెంట్రిక్ |
ఎ | పురాతన | మొక్కల ఆధారిత |
ది మిత్ ఆఫ్ ది పూర్వీకుల
రక్త రకం O పురాతనమైనది అనే ఆలోచన ఒక సాధారణ దురభిప్రాయం, ప్రధానంగా దాని సరళత కారణంగా. ఏదేమైనా, ఇటీవలి పరిశోధన ఈ పురాణాన్ని తొలగించింది, ఇది బ్లడ్ టైప్ ఎ వాస్తవానికి టైప్ O కి ముందే ఉందని సూచిస్తుంది. O రకం O అనేది "అసలైన" రక్త రకం అనే సిద్ధాంతం పరిణామ కాలక్రమం యొక్క అపార్థం నుండి పుడుతుంది.
** ముఖ్య అంశాలు ** రక్త రకం పరిణామం యొక్క వీటిలో:
- రకం A : టైప్ O ను milliils millions సంవత్సరాలు ముందే చేస్తుంది.
- టైప్ O : అభివృద్ధి చెందడానికి ఇటీవలి రక్త రకం.
- రక్త రకాలు యొక్క పరిణామం మానవ వంశానికి చాలా ముందు సంభవించింది.
రక్త రకం | పరిణామ కాలం |
---|---|
రకం a | మిలియన్ల సంవత్సరాల క్రితం |
టైప్ ఓ | ఇటీవలి |
ఈ ద్యోతకం రక్త రకం డైట్ ప్రతిపాదకులు చేసిన ump హలను ప్రశ్నిస్తుంది, ఎందుకంటే వారి ఆహార సిఫార్సులు రక్త రకం -పరిణామం గురించి తప్పు అవగాహనపై ఆధారపడి ఉంటాయి. అందువల్ల, ఈ సిద్ధాంతానికి పునాది మద్దతు లేదు మరియు మానవ చరిత్రతో అనుసంధానించబడిన చెల్లుబాటు అయ్యే ఆహార మార్గదర్శకాలను అందించడానికి ఫెయిల్స్ లేవు.
ఒక ఆధునిక విమర్శ: సమకాలీన studies తో రక్తం రకం ఆహారం పున val పరిశీలించడం
** బ్లడ్ టైప్ డైట్ **, కీర్తికి తీసుకువచ్చిన కాన్సెప్ట్ by ** పీటర్ డి ఆడమో యొక్క ** పుస్తకం*మీ రకానికి సరిగ్గా తినండి*, సమకాలీన పోషక అధ్యయనాలలో పరిశీలనలో ఉంది. డి'డామో యొక్క పని అపారమైన ప్రజాదరణ పొందినప్పటికీ, శాస్త్రీయ విచారణలు అతని అనేక వాదనలకు పూర్తిగా విరుద్ధంగా ఉన్నాయి. ఉదాహరణకు, ** రకం o ** రక్తం ఉన్న వ్యక్తులు పురాతన వేటగాడు సమాజాలను గుర్తుచేసే ఆహారం మీద ఉత్తమంగా చేస్తారని, సన్నని మాంసాలు, కూరగాయలు మరియు పండ్లపై దృష్టి సారించి, grains, పాడి, కెఫిన్, మరియు ఆల్కహాల్ను నివారించేటప్పుడు. ఇంకా, అధ్యయనాలు ఈ asstortions లో మెరుగ్గా ఉన్న అసమర్థతలను వెల్లడిస్తున్నాయని డి ఆడమో సిద్ధాంతీకరించారు.
- .
- .
దిగువ పట్టికను పరిగణించండి, ఇది కీలకమైన ఫలితాలను సంగ్రహిస్తుంది, డి'డామో యొక్క ateratelale:
దావా వేయండి | శాస్త్రీయ ఆధారాలు |
---|---|
టైప్ ఓలో ఎక్కువ కడుపు ఆమ్లం | ముఖ్యమైన ఆధారాలు లేవు; పాత అధ్యయనాలు |
ఓ టైప్ ఓ పురాతన రక్త రకంగా | టైప్ a vite ypit o olly మిలియన్లు |
ధాన్యాలు మినహాయించి పురాతన ఆహారం | 100,000 సంవత్సరాల క్రితం ధాన్యం వినియోగం యొక్క సాక్ష్యం |
అంతర్దృష్టులు మరియు ముగింపులు
రక్తం రకం ఆహారం యొక్క మనోహరమైన వాదనలు మరియు సమానంగా చమత్కారమైన శాస్త్రీయ మందలించిన మా అన్వేషణ యొక్క ముగింపును మేము ప్రవర్తించాము, ఈ సిద్ధాంతం అపారమైన ఉత్సుకతకు దారితీసింది మరియు కొంతవరకు కల్ట్ లాంటి ఫాలోయింగ్, దాని వెనుక ఉన్న శాస్త్రం చాలా కోరుకునేలా చేస్తుంది. ఈ ఆహారం యొక్క మైక్ యొక్క పూర్తిగా విడదీయడం అది నిర్మించిన కదిలిన పునాదులను బహిర్గతం చేస్తుంది, పురాణంపై వెలుగునిస్తుంది, అవి మన రక్త రకానికి సంబంధించిన ఆహార అవసరాల యొక్క వాస్తవికతకు వ్యతిరేకంగా.
వాదనల యొక్క చారిత్రక సందర్భం, లేదా వారికి మద్దతు ఇవ్వడానికి సమర్పించిన ఎంపిక సాక్ష్యాల యొక్క సందేహాస్పదంగా మీరు ఆశ్చర్యపోయారా, అటువంటి అంశాలలో డైవింగ్ జనాదరణ పొందిన ఆరోగ్య పోకడలకు క్లిష్టమైన విధానాన్ని పెంచుతుంది. పూర్తిగా ప్రశ్నించడం యొక్క ప్రాముఖ్యతను మరియు ఆహారాన్ని పరిశోధించడం -ఫాడ్లను ఎక్కువగా పేర్కొనలేము, ఇది మనం వినియోగించే దాని గురించి సమాచార నిర్ణయాలు తీసుకోవడానికి ఇది అనుమతిస్తుంది.
ఎప్పటిలాగే, మా journey ద్వారా పోషణ మరియు ఆరోగ్య శాస్త్రం యొక్క సంక్లిష్ట ప్రపంచం ఓవర్ నుండి చాలా దూరంలో ఉంది. కాబట్టి మెనులో తదుపరి ఏమిటి? సమయం మాత్రమే - మరియు ఉత్సుకత -చెబుతుంది.
సమాచారం ఇవ్వండి, ఆరోగ్యంగా ఉండండి మరియు తదుపరి సమయం వరకు, peep ప్రశ్న మరియు కొనసాగించండి.
హ్యాపీ రీడింగ్!