Хӯрдани бадан - Humane Foundation

Тӯрҳои устувори ташкили системаи хӯрокворӣ, ки мувозинати дарозмуддати экологиро, беҳбудии ҳайвонот ва беҳбудии инсонро дастгирӣ мекунад, тамаркуз мекунад. Дар аслии худ, он вобастаро аз маҳсулоти заминӣ ва фароҳам овардани парҳези растаниҳо, ки захираҳои камтарро талаб мекунанд ва зарари камтар ба муҳити зистро талаб мекунад, ҳимоя мекунад.
Ин категория чӣ гуна ғизо дар табақаҳои васеътари глобалӣ, аз қабили тағирёбии иқлим, таназзули замин, норасоии об ва нобаробарии иҷтимоӣ мепайвандад. Он пулҳои ноустуворро қайд мекунад, ки маҳсулоти саноатӣ ва маҳсулоти саноатии хӯрокворӣ ба сайёра мебарад ва интихоби интихоби растаниҳо алтернативаи амалӣ ва таъсирбахшро пешниҳод мекунад.
Зиёда аз манфиатҳои муҳити зист, мехӯрдании устувор инчунин ба масъалаҳои сармояи озуқаворӣ ва амнияти ҷаҳонии озуқаворӣ дахл дорад. Он дар бораи он месанҷад, ки чӣ гуна одатҳои парҳезӣ метавонад ба таъғирҳои афзоянда мусоидат кунад, коҳиш ёфтани гуруснагӣ ва таъмини дастрасии одилона ба ғизои серғизо дар байни ҷомеаҳои гуногун.
Бо мувофиқаи интихоби ҳаррӯзаи озуқаворӣ бо принсипҳои устуворӣ, ин категория ба одамон тақвият медиҳад, то сайёраро муҳофизат мекунад, ҳаётро эҳтиром мекунад ва наслҳои ояндаро ҳимоя мекунад.

Беганизм ба як ҳаракати пуриқтидор табдил ёфтааст, интихоби хуби огоҳона бо зиндагии ахлоқӣ. Аммо шумо чӣ гуна парҳези ниҳолии шумо ба тамоми эҳтиёҷоти ғизоӣ ҷавобгӯ аст? Ҷавобҳо дар банақшагирӣ ва гуногунрангии оқилона ҷойгир аст. Бо имконоти моддаҳои ғизоӣ ба монанди лӯбиёҳои сафедӣ, кабудӣ баргҳои оҳанин, тухмиҳои қалбакӣ, тухмии серғизо, ки парҳези парҳези парҳезҳо метавонанд ҳангоми пешниҳоди хушбӯйҳои хуб дастгирӣ кунанд. Дастури мазкур моддаҳои серғизо ба монанди витамини B12 ва равғани солимро месӯзонад

Парҳези парҳези норизоатон комбинатсияи пурқуввати бароҳатҳои саломатӣ, интихоби ахлоқӣ ва устувории экологӣ. Бо тамаркуз ба хӯрокҳои солим ба монанди меваҳо, сабзавот, лӯбиёгиҳо, чормағз ва донаҳо, ин тарзи ҳаёти бемориҳои музмин, ба монанди бемории дил ва диабети қанд. Сарватмандӣ бо моддаҳои ғизоӣ ва нахи ғизоӣ, парҳези норизнӣ инчунин ҳозима ва сатҳи беҳтаршудаи энергия ва саломатии дилро пеш мебарад. Бори баргузории шахсӣ, он барои коҳиш додани таъсири муҳити зист ва ташвиқоти некӯаҳволӣ мусоидат мекунад. Новобаста аз он ки шумо ба назар мегӯед, ки шумо дар назар доред

Баланд бардоштани қоғаз ба нақши эҳтимолӣ дар мубориза бо бемориҳои музмин, ки боиси марги марговар аст, равона шудааст. Бо парҳезҳои ниҳолҳои бой дар нахҳо, антиоксидантҳо ва моддаҳои муҳим дар тофтаҷотҳо қобилияти кам кардани хатари вазъи дилро нишон медиҳанд, ва диабети қанд, ва саратҳои муайян. Бо роҳи афзалият додани тамоми хӯрок ба монанди меваҳо, сабзавот, лӯбиёҳо ва чормағзҳо ҳангоми кам кардани вариантҳои коркардшуда барои беҳтар кардани саломатии умумӣ муносибати пурқувватро пешкаш мекунад. Ин мақола далелҳои дар бораи хӯрокҳои азхудкунии растаниҳо барои пешгирии бемориҳо таҳқиқшаванда омӯхтааст

Интихоби ҳаррӯзаи мо қудрати дигаргун кардани ҳайвонотро тағир медиҳад ва ба сайёраи устувор мусоидат мекунанд. Бо қабули амалҳо ба монанди хӯрокхӯрии хӯрокворӣ, хариди бераҳмона ва мӯди озод ва экологӣ, мо ба некӯаҳволии ҳайвонот ҳангоми коҳиш додани зарари экологӣ. Зиндагии устувор на танҳо дар бораи нигоҳ доштани захираҳо - он дар бораи ташкили ҷаҳони хислона, ки ҳайвонҳо эҳтиром мекунанд ва экосистемаҳо бартарӣ доранд. Ин мақола тарзҳои амалии ҳамоҳангсозии тарзи ҳаёти худро бо ҳамдардӣ ва устуворӣ таъкид мекунад ва нишон медиҳад, ки чӣ қадар тағйирот дар одатҳо метавонад ба фарқияти калони ҳайвонот ва муҳити зист оварда расонад

Қабули парҳези растаниҳо як қадами пуриқтидорест барои паст кардани нақшаи карбони худ ва ҳифзи муҳити зист. Бо роҳи афзалиятнок кардани меваҳо, сабзавот, лӯбиёҳо ва ғалладонаҳо шумо метавонед партовҳои газро, ки газҳои гармхонаӣ, захираҳои обу замин ва мубориза бо ҷангалро кам кунед, кам кунед. Ин равиши устувор на танҳо суроғаи фишороварии мушкилоти муҳити зист, балки ба саломатии беҳтар тавассути хӯрокҳои серғизо мусоидат мекунад. Кашф кунед, ки чӣ гуна ба хӯрокхӯрӣ дар аризадиҳанда метавонад ба ояндаи сабзе мусоидат кунад, ки беҳтар кардани некӯаҳволии шахсӣ

Ногнизм як сменаи амиқро дар самти зиндагӣ, устуворӣ ва огоҳии ахлоқӣ ифода мекунад. Бо роҳи афзалият додани интихоби растаниҳо, шахсони алоҳида метавонанд ба ҳайвонот, таъсири экологӣ коҳиш дода шаванд ва беҳбудии шахсии шахсӣ ба таври назаррас коҳиш диҳад. Ин тарзи ҳаёт берун аз парҳез аст - ин ӯҳдадорӣ барои сохтани ҷаҳони дилсӯз тавассути қарори огоҳӣ дар ғизо, либос ва маҳсулоти ҳаррӯза. Тавре ки ҳаракат дар саросари ҷаҳон афзоиш меёбад, он қудрати ҳамоҳанг кардани амалҳои моро бо арзишҳо нишон медиҳад, ки ҳама маъруфоти зиндагӣ ҳангоми ҳалли масъалаҳои таъғирёбии иқлим ва некӯаҳволии ҳайвонот

Таъмини ҳайвонот як масъалаи таъҷилӣест, ки ба амали шафоъат даъват мекунад ва парҳезҳои ниҳолшавиро барои рондани тағирот пешниҳод мекунад. Бо интихоби хӯрокҳои аз ҷониби ниҳолҳо, шахсони алоҳида метавонанд боиси дарди ранҷу азоб кашанд ва шиддатнокии экологии кишоварзии кишоварзиро коҳиш диҳанд ва аз манфиатҳои зиёд баҳра баранд. Ин мақолаи муҳимро дар байни хӯрокхӯрӣ ва некӯаҳволии ҳайвонот, ки воқеияти кишоварзии корхонаҳои истеҳсолӣ, таъсири экологии истеҳсоли гӯшт ва қадамҳои амалиро барои гузариш ба тарзи тарзи бераҳмона истифода мебарад. Кашф кунед, ки чӣ гуна тағироти оддии парҳезӣ метавонанд нисбати ҳайвонот меҳрубонӣ кунанд

Парҳези парҳези шадид роҳи пурқувватро барои тақвияти саломатии пӯст ва аломатҳои мубориза бо зуҳуроти пиронсолон ба таври табиӣ пешниҳод мекунад. Бо тамаркуз ба маводи ғизоӣ, хӯрокҳои рӯдхонаҳо, ки дар антимонҳо, кислотаҳои муҳим бой бой бой мебошанд, шумо метавонед истеҳсоли коллагенро дастгирӣ кунед, то ба фишори оксидматикии муҳофизат кунед. Мева, сабзавот, чормағз, тухмиҳо, тухмиҳо, тухмиҳо ва ғалладонаҳо блокҳои сохтмонӣ барои мушкили дурахшон ҳангоми коҳиш додани илтиҳобӣ ва сурхшавӣ таъмин мекунанд. Бо имтиёзҳое, ки аз пӯсти кликер ҷойгиранд

Чарорҳои истеъмолӣ соҳа ва пешрафти муносибати ахлоқии ҳайвонот мебошанд. Тавре ки донистани масъалаҳои ҳифзи иҷтимоӣ меафзояд, шахсони алоҳида меафзояд маҳсулоти бераҳмона, алтернативаҳои ройгон ва тамғаҳои ниҳол, ки амалияи сахтгириро афзалтар медонанд, меҷӯянд. Ин смеомад дар рафтори харид бизнесҳои ронандагӣ соҳибони шаффоф барои қабули усулҳои шаффоф ва устувор ҳангоми ҳавасмандгардонии ҳисоботдиҳӣ дар занҷирҳо мебошад. Бо қабули қарорҳои иттилоотӣ ва дастгирии брендҳои ахлоқӣ, истеъмолкунандагонро барои пешрафти ояндаи дилсӯзӣ нигоҳ медоранд, ки ҳайвонҳо бо эҳтиром ва ғамхораҳо муносибат мекунанд