Чора - Humane Foundation

Андешидани чораҳо ин аст, ки огоҳӣ ба тавонмандӣ табдил меёбад. Ин категория ҳамчун харитаи роҳ барои шахсоне хизмат мекунад, ки мехоҳанд арзишҳои худро бо амалҳои худ ҳамоҳанг созанд ва иштирокчиёни фаъоли бунёди ҷаҳони меҳрубонтар ва устувортар шаванд. Аз тағйироти тарзи ҳаёти ҳаррӯза то кӯшишҳои васеъмиқёси таблиғот, он роҳҳои гуногунро ба сӯи зиндагии ахлоқӣ ва тағироти системавӣ меомӯзад.
Фарогирии доираи васеи мавзӯъҳо - аз ғизои устувор ва истеъмоли бошуурона то ислоҳоти ҳуқуқӣ, маорифи ҷамъиятӣ ва сафарбаркунии омма - ин категория воситаҳо ва фаҳмишҳои заруриро барои иштироки пурмазмун дар ҳаракати вегетарианӣ таъмин мекунад. Новобаста аз он ки шумо парҳезҳои аз растанӣ асосёфтаро меомӯзед, тарзи паймоиш кардани афсонаҳо ва тасаввуроти нодурустро меомӯзед ё дар ҷустуҷӯи роҳнамо оид ба ҷалби сиёсӣ ва ислоҳоти сиёсат, ҳар як зерфасл донишҳои амалиро пешниҳод мекунад, ки ба марҳилаҳои гуногуни гузариш ва ҷалби онҳо мутобиқ карда шудаанд.
Бештар аз даъват ба тағироти шахсӣ, Андешидани чораҳо қудрати созмондиҳии ҷомеа, тарғиботи шаҳрвандӣ ва овози дастаҷамъиро дар ташаккули ҷаҳони бештар дилсӯз ва одилона таъкид мекунад. Он таъкид мекунад, ки тағирот на танҳо имконпазир аст, балки аллакай рӯй дода истодааст. Новобаста аз он ки шумо навкоре ҳастед, ки қадамҳои оддиро меҷӯяд ва ё ҳимоятгари ботаҷрибае, ки барои ислоҳот ташвиқ мекунад, Андешидани чораҳо захираҳо, ҳикояҳо ва абзорҳоро барои илҳом додани таъсири пурмазмун таъмин мекунад - исбот мекунад, ки ҳар як интихоб муҳим аст ва мо метавонем як ҷаҳони одилонатар ва дилсӯзро эҷод кунем.

Ороилияти баланд бардоштани маъруфияти парҳези растаниҳо тасодуфӣ ва устуворӣ дар паҳлӯи онҳост. Бо меваҳои ғизоӣ, сабзавот, донаҳо, донаҳо ва лӯбиёҳо, хӯрокҳои аз ҷониби ниҳолҳо ҳангоми дастгирии ҳадафҳои ахлоқӣ ва экологӣ пешкаш мекунанд. Сарфи назар аз анъанаҳои фарҳангӣ, ки истеъмоли гӯширо ситоиш мекунанд, пайваста нишон дод, ки парҳези мутавозини растаниҳои растаниҳо барои саломатии инсон ҳамаи моддаҳои ғизоӣ таъмин мекунад. Аз коҳиши хатарҳои бемории музмин оид ба баланд бардоштани сатҳи энергетикӣ ва беҳтар кардани ҳозима, ин интихоби тарзи ҳаёт тағир меёбад, ки чӣ гуна мо дар бораи ғизо фикр мекунем. Дар ин мақола, мо фоидаи қонеъёфтаи растанӣ, миёди далелҳоро дар бораи растанӣ ва норасоии ғизоӣ, ва маслиҳатҳои амалӣ ба шумо барои кӯмак ба шумо дар роҳи гузариш ба шумо барои рафтан ба шумо мерасонем. Новобаста аз он ки Озуқи шумо ё ояндаи сайёра, растаниҳо меоянд, метавонад танҳо яке аз қарорҳои таъсирбахше бошад

Қонунҳои ҳифзи чорво ҳуқуқҳо ва шарафи ҳайвонотро ҳимоя мекунанд, масъулияти ҷомеа барои муносибат ва эҳтиром. Бо вуҷуди ин, ин ҳифзҳо танҳо вақте мебошанд, ки шаҳрвандон дар ҳифзи худ ва ҳимоятгарон иштирок мекунанд. Бо фаҳмидани қоидаҳои маҳаллӣ, гузориш додани бераҳмӣ, дастгирӣ кардани таҷрибаҳои ахлоқӣ ва пешбурди моликияти масъулиятнок, шахсони метавонад дар баланд бардоштани некӯаҳволии ҳайвонот метавонанд фарқ кунанд. Ин мақола тарзҳои асосии шаҳрвандон метавонанд дар самти ҳифзи ҳайвонот саҳм гузоранд, дар ҳолатҳои ҳавасмандгардонии фарҳанги ҳамдардӣ дар ҷомеаҳои худ. Ҳар амал ба эҷоди ояндаи меҳрубон барои тамоми махлуқот

Сатҳи афзунаи огоҳӣ дар бораи таназзули муҳити зист дар ташаккули ояндаи устувор ба нақши парҳези мо нигаронида шудааст. Истеҳсоли маҳсулоти хӯрокворӣ дар мубориза бар зидди нобудшавӣ, партовҳои газҳои гулхонаӣ, норасоии газ, норасоии об ва масъалаҳои ифлоскунанда, ки ба экосистемаҳо ва гуногунии биологӣ таҳдид мекунанд. Гузариш ба парҳези ниҳолҳои нӯгон, ки меваҳо, сабзавот, ғалладонагӣ, ғалладонагиҳо, лӯбиёӣ ва чормащзро ҳангоми коҳиш додан ё решакан кардани маҳсулоти ҳайвонот, пешниҳод кардани ҳалли ин мушкилот пешниҳод мекунад. Бо интихоби имконоти ниҳол асосёфта, мо метавонем ба таври назаррас паст кардани нақшаи карбонони худ, захираҳои валандозиро ба монанди об ва замин тақсим кунем ва кам кардани зарари экологӣ. Ин мақола омӯхтааст, ки чӣ тавр хӯрокҳои исботшуда дар асоси ниҳолҳо метавонанд дар ҳимояи сайёра пешрафти наслро ба даст оранд

Вақте ки гузариш ба парҳези ниҳолшинонӣ, ки ба назар мерасад, аз ҷониби этикурсии ахлоқӣ, экологӣ ва саломатӣ бармеояд, бисёриҳо шубҳа мекунанд, ки чӣ гуна бояд бо гӯшт бо гӯшт пурсед. Ин мақола муҳимии ғизои инсонро кушт ва нишон медиҳад, ки чӣ гуна парҳези амиқ ба нақша гирифташуда метавонад тамоми маводи ғизоии заруриро барои саломатии оптималӣ таъмин кунад. Аз лӯбиёҳои сафеда ба кабудӣ аз ҷониби оҳан бой ва витамини B12-и мустаҳкамшуда мо стратегияҳои амалиро барои инкишоф додани тарзи ҳаёти озоди холӣ меомӯзем. Новобаста аз он ки шумо гиёҳхорӣ ё танҳо гиёҳхориро буред, ин дастур тасаввуроти муноқишаро пешниҳод мекунад

Бегинс статисти ҷаҳонӣ ба ғизо, саломатӣ ва устуворӣ тағйир меёбад, эътиқоди дарозмуддатро душвор меҳисобанд, ки гӯшт барои қувват ва сафеда муҳим аст. Дар ин мақола афсонаеро, ки маҳсулоти ҳайвонҳо бо таъкид кардани манбаъҳои сафедаҳои ғизоӣ, ғизоӣ, чормағз, тухмиҳо ва tempho заруранд, заруранд. Он инчунин месанҷад, ки чӣ гуна тарзи гирифтани тарзи гаронбаҳо метавонад ба масъалаҳои экологӣ, ба монанди аз байн бурдани муҳити зист ва партовҳои гармидиҳӣ ҳангоми коҳиш додани илтиҳоб ва фаъолияти беҳтарини варзишӣ мубориза барад. Кашф кунед, ки чӣ гуна ин смена дар одатҳои парҳезӣ тағироти мусбат барои шахсони воқеӣ ва сайёра ба даст меорад

Гузариши парвариш ба хӯрокҳои нӯгонаи ниҳолҳо тағир меёбад, ки чӣ гуна мо ба талафоти вазн равона карда мешавад, ки чӣ гуна мо ба талафоти вазн равона карда мешавад, бо риояи вазнбунёд ҳамчун варианти баланд ва солим. Бо тамаркуз ба маҷмӯъ, хӯрокҳои печонидашуда ва буридани маҳсулоти чорво ва қатъ кардани маҳсулоти чорво, ин тарзи ҳаёти табиӣ дар ҳоле, ки тандурустии умумӣ идоракунии вазнро дастгирӣ мекунад. Тадқиқот қобилияти худро ба паст кардани BMI нишон медиҳад, беҳтар кардани мубодилаи моддаҳо ва омилҳои асосии калидии талафоти вазнро нишон медиҳад. Бояд аз фоидаи шахсӣ, бо амалҳои аз ҷиҳати экологӣ дӯстона, ки онро ҳам барои бадан ва сайёра бурд мекунад. Ин мақола илмро дар бораи хӯрокҳои хӯрокворӣ барои талафоти вазнгирифтаи вазн барои коҳиш додани маслиҳатҳои амалӣ омӯхтааст

Дар зери симои номатлуби хоҷагиҳои деҳқонӣ воқеияти норозӣ аст: хоҷагиҳои заводӣ, муҳаррики соҳаи санобалӣ, муҳаррики соҳаи саноатӣ, ки ҳайвонҳо ҳаёти азоби бебаҳо барои истеҳсоли оммавӣ доранд. Ин иншоот ҳайвонотро барои ҷойҳои аз ҳад зиёд маҳдуд месозанд, ба онҳо ба амалияҳои endумай, ва бар асоси беҳбудӣ бартарӣ доранд. Оқибатҳо бояд берун аз экосистемаҳои ифлосшуда, хавфҳои саломатӣ аз муқовимати антибибинот паҳн шаванд ва шароити мураккаби меҳнат ин як қисми ин низоми вайроншуда мебошанд. Ин мақола даҳшати пинҳонии ғизои худро дар паси ғизои худ ҳангоми таъкид кардани алтернативаҳои ахлоқӣ, ки устуворӣ ва ҳамдардӣ дар соҳаи кишоварзӣ мусоидат мекунанд. Тағирот аз огоҳӣ оғоз меёбад - Биёед каме боз ҳам ояндаи бештарро дубора барқарор кунем

Алоқа дар байни гӯштҳои коркардшуда ва хатари саратони коркардшуда идома дорад, ҳушдорро ҳамчун таҳқиқотҳои назарраси саломатӣ ба саломатӣ нишон медиҳад. Маҳсулот ба монанди аз бекон, ҳасиб, ихтиёрӣ ва Deli Хӯроки онҳо усулҳои нигоҳдорӣ доранд, ки пайвастагиҳои картиногениро ба монанди нитритҳо ва гидрофинҳои хушбӯйи хушбӯй мегиранд. Ҳамчун Гурӯҳи 1 Carsinogens аз ҷониби Созмони Умумиҷаҳонии Тандурустӣ (К) гурӯҳбандӣ шудаанд, ин хӯрокҳо бо саратони рангекаст ва дигар намудҳои бемаънӣ ба таври сахт алоқаманданд. Бо сатҳи бемориҳои глобалии саратони ҷаҳонӣ, фаҳмидани хатарҳое, ки бо истеъмоли истеъмоли истеъмолоти гӯштӣ барои интихоби интихоботи парҳезӣ заруранд, муҳим аст. Ин мақола илми қафои ин нигаронро омӯхта месозад, имтиҳонҳо меомӯзад

Хоҷагии корхонаҳои фабрикоӣ, обстерстаи хоҷагии зисти муосир ҳақиқати ташвишоварро дар паси талабҳои ҳосилнокӣ ва хароҷоти паст пинҳон мекунад. Ин мақола оқибатҳои нозуки ин саноатӣ аз ҳалокати муҳити зистро тавассути вайроншавии зидди вайронкунӣ, ифлосшавии об ва партовҳои газҳои гулхонаӣ ба ташвишҳои ахлоқӣ ва истисмори гази гирду атроф нишон медиҳад. Толакӣ ба хавфҳои саломатии инсон, душвориҳои коргар ва таназзули ҷомеа гузаронида мешавад. Бо омӯхтани роҳҳои устувор, ба монанди парҳези ниҳолҳо ё усулҳои этикии хоҷагидорӣ, мо метавонем ба ин системаи зарарнок эътироз кунем ва барои ояндаи сабз, ояндаи сабз