Чора - Humane Foundation

Андешидани чораҳо ин аст, ки огоҳӣ ба тавонмандӣ табдил меёбад. Ин категория ҳамчун харитаи роҳ барои шахсоне хизмат мекунад, ки мехоҳанд арзишҳои худро бо амалҳои худ ҳамоҳанг созанд ва иштирокчиёни фаъоли бунёди ҷаҳони меҳрубонтар ва устувортар шаванд. Аз тағйироти тарзи ҳаёти ҳаррӯза то кӯшишҳои васеъмиқёси таблиғот, он роҳҳои гуногунро ба сӯи зиндагии ахлоқӣ ва тағироти системавӣ меомӯзад.
Фарогирии доираи васеи мавзӯъҳо - аз ғизои устувор ва истеъмоли бошуурона то ислоҳоти ҳуқуқӣ, маорифи ҷамъиятӣ ва сафарбаркунии омма - ин категория воситаҳо ва фаҳмишҳои заруриро барои иштироки пурмазмун дар ҳаракати вегетарианӣ таъмин мекунад. Новобаста аз он ки шумо парҳезҳои аз растанӣ асосёфтаро меомӯзед, тарзи паймоиш кардани афсонаҳо ва тасаввуроти нодурустро меомӯзед ё дар ҷустуҷӯи роҳнамо оид ба ҷалби сиёсӣ ва ислоҳоти сиёсат, ҳар як зерфасл донишҳои амалиро пешниҳод мекунад, ки ба марҳилаҳои гуногуни гузариш ва ҷалби онҳо мутобиқ карда шудаанд.
Бештар аз даъват ба тағироти шахсӣ, Андешидани чораҳо қудрати созмондиҳии ҷомеа, тарғиботи шаҳрвандӣ ва овози дастаҷамъиро дар ташаккули ҷаҳони бештар дилсӯз ва одилона таъкид мекунад. Он таъкид мекунад, ки тағирот на танҳо имконпазир аст, балки аллакай рӯй дода истодааст. Новобаста аз он ки шумо навкоре ҳастед, ки қадамҳои оддиро меҷӯяд ва ё ҳимоятгари ботаҷрибае, ки барои ислоҳот ташвиқ мекунад, Андешидани чораҳо захираҳо, ҳикояҳо ва абзорҳоро барои илҳом додани таъсири пурмазмун таъмин мекунад - исбот мекунад, ки ҳар як интихоб муҳим аст ва мо метавонем як ҷаҳони одилонатар ва дилсӯзро эҷод кунем.

Тавре ки парҳези растаниҳо ба маъруфият меафзояд, бисёриҳо ризоибанди гӯштро дар хӯрокҳои онҳо мегиранд ва толибони алтернативии устувор, бештар устувор мебошанд. Новобаста аз он ки аз ҷониби манфиатҳои саломатӣ, нигарониҳои экологӣ ё арзишҳои ахлоқӣ ҳавасманд карда мешаванд, ин смена таваҷҷӯҳи афзоишёбанда ба фаҳмидани тарзи зӯроварии талаботи ғизоӣ бидуни истеъмоли маҳсулоти ҳайвонот мебошад. Аз сафеда ва оҳан ба калсий, витамини B12, ва OMEGA-3-3 кислотаҳо меомӯзад, ки ин гуна ин моддаҳои муҳим аз растаниҳо ва мушкилоти эҳтимолии ғизои гӯшти гӯштӣ метавонанд дастрас карда шаванд. Комил барои онҳое, ки ба гиёҳхорӣ ё бандигарии комил - ин дастур фурсатро фурӯзон мекунад, ин дастур тасаввуроти амалишавандаи ҳунармандӣ ва саломатии шахсии шахс ва сайёраро дастгирӣ мекунад. Ба имкониятҳои ғизои растаниҳо дохил шавед ва фаҳмед, ки чӣ гуна он метавонад муносибати шуморо ба хӯрокхӯрӣ табдил диҳад

Дар ҷаҳоне, ки гӯшт plates ва pastates бартарӣ дорад, нақши он ҳамчун ҳайкали парҳезӣ хеле кам пурсида мешавад. Бо вуҷуди ин, бо афзоиши маърифатнокии нигарониҳои саломатӣ ва муҳити зист, чароғ ба хавфҳои истеъмоли аз ҳад зиёди гӯшт мегузарад. Аз пайвандҳои худ ба бемориҳои музминӣ ба бемориҳои қалб ва саратон барои таъсири он ба сатҳи ҳозима ва холестирин, аз ҳад зиёд аз ҷиҳати гӯшт мушкилоти муҳимро ба некӯаҳволҳо дучор мекунад. Бояд нисбат ба саломатии шахсӣ, экологии экологии истеҳсоли гӯшти истеҳсолӣ-бургорӣ, норасоии об ва партовҳои газҳои гулхонаӣ - зарурати таъҷилии тағиротро қайд мекунад. Ин мақола мешунавад, ки чаро паст кардани истеъмоли гӯшт на танҳо саломатии инсон, балки устувории тиҷоратӣ. Кашф кунед, ки чӣ гуна парҳезҳои шинонидан тамоми моддаҳои ғизоӣ ва гармии экологӣ - парвандаи маҷбурӣ барои истеъмоли аз ҳад зиёди гӯшт

Норасоии оҳан аксар вақт монеаи қабули парҳези нерӯгоҳро барои қабули парҳези ниҳолшинонӣ, ки аз гумони гумроҳшуда бартарӣ дорад, танҳо манбаи боэътимоди ин моддаҳои муҳим аст. Аммо, илм бо ҳикояи дигар мегӯяд: Ин мақола афсонро дар парҳези растаниҳо пур мекунад кабудӣ, tofu, quinoa, quinoa ва ғалладонагиҳои мустаҳкам. Бо рафъи ин тасаввуроти нодуруст ва пешниҳоди маслиҳатҳои корӣ барои оптимизатозии оҳан бидуни истеъмоли гӯштӣ

Тавре ки талабот ба хӯрокворӣ, саломатӣ-саломатӣ, таомҳои растанӣ, марҳилаи марказӣ, бо гуногунҷанбааш бо гуногунрангии назарраси худ ва навовариҳои назарраси худ ба нақша гирифта шудааст. Биёед ба стереотипҳои бесарусомонӣ, хӯрокҳои растаниҳо дар Фахри ғафс, матнҳои рақиб ва илҳоми глобалӣ, маҳдуд нестанд ва аксар вақт аз хӯрокҳои анъанавии гӯштӣ-суннии гӯштӣ. Бо шарофати технологияи хӯрокворӣ ва техникаи эҷодӣ ин ҳаракат як кандакории ганҷи ганҷинаи интихоботро аз алтернативаи холӣ ба хӯрокҳои ҳосилшуда ба вуҷуд овард. Новобаста аз он ки шумо бо мулоҳизаҳои ахлоқӣ ё танҳо дар ҷустуҷӯи маззаи навро интихоб мекунед, ин кор ба ҷаҳони хӯрокҳои аз хӯрокворӣ, ки ба ғизо монанд аст, ки онҳоро қаноатбахш доранд, аз нав таъин мекунад. Дар бораи имкониятҳои беохирии ин инқилоби бонуфузи инқилоби culationbations парешон шавед ва лаззат баред!

Китоб кунед, ки чӣ гуна парҳези растаниҳо метавонад саломатӣ ва некӯаҳволии шуморо баланд кунад. Бо меваҳои ғизоӣ, сабзавот, лӯбиёгиҳо, чормағз, чормағз, ин тарзи паст кардани хавфи бемориҳои музмин, ба монанди мушкилоти идоракунии вазн ва баланд бардоштани сатҳи сатҳи энергия ҷашн гирифта шудааст. Бо хусусиятҳои табиии зидди илҳомбахши зиддиилии худ ва ғизоии иммунизатсия, ки аз хӯрокҳои азхудкунии ниҳолшавандаро қабул мекунад, ҳозима ва муяшон такмилёфта ва тамаркузи равонӣ мусоидат мекунад. Роҳҳои амалии ҳамроҳ кардани хӯрокҳои солимро дар вақти куштани равиши устувор, ки фоидаи шумо ва сайёра фоида мегиранд

Тағйир додани огоҳии масъалаҳои иҷтимоӣ тағир додани интихоби озуқаворӣ мебошад, ки гузаронидани бастани спектакл ба парҳези растаниҳо мебошад. Дар мавриди табобати ахлоқии ҳайвонҳо дар соҳаи кишоварзӣ, истеъмолкунандагон барои алтернативаҳои алтернативаҳое, ки бо афзалиятҳои муҳити зист ва саломатӣ мувофиқат мекунанд, рақобат мекунанд. Дар ин мақола ба он ишора мекунад, ки чӣ гуна ба ташаккули одатҳои парҳезӣ, устуворӣ ва истифодаи хӯрокҳои хӯрокворӣ арзёбӣ мекунад ва нақши худро дар самти рушди системаи устувори ғизо арзёбӣ мекунад. Бо санҷидани ин робитаи байни этика, ғизо ва таъсири экологӣ, мо аз болои ояндаи солим ва ҳайвонот қадамҳои пурарзишро меомӯзем

Дар тӯли даҳсолаҳо, эътиқодҳое, ки маҳсулоти ҳайвонот барои истеъмоли сафеда мавриди баҳрабардорӣ мебошанд, дар зери меъёрҳои ҷаҳонии парҳезӣ бартарӣ дорад. Аз гӯшт ва шир ба тухм, ин хӯрокҳо ҳамчун тайёраи парҳези мутавозин ҷойгир шудаанд. Бо вуҷуди ин, дар бораи парҳези парҳез кардани парҳези парҳези растаниҳо танҳо барои кам кардани зарари экологӣ, инчунин бартариҳои назарраси саломатӣ пешкаш карда метавонанд Бо таъкид кардани вариантҳои аз ҷониби локомотивҳо, ғалладонаҳо, чормағз, чормағз ва ниҳолҳо, ин мақолаҳо протагинҳои кӯҳна доранд ва нишон медиҳанд, ки чӣ гуна одамон метавонанд ғизои растанӣ дошта бошанд. Гузариш ба манфиати устувори хӯрокворӣ ҳам саломатии инфиродӣ ва ҳам ояндаи сайёра

Афзоиши хӯрокҳои дар асоси растанӣ табдил додани он ки чӣ гуна мо дар бораи мазза, ғизо ва устуворӣ фикр мекунем. Бо афзоиши фоизҳо барои коҳиш додани истеъмоли маҳсулоти ҳайвонот барои сабабҳои экологӣ, ахлоқӣ ва тандурустӣ, ин смена мавҷи навовариро дар ошхонаҳо дар саросари ҷаҳон дурахшид. Аз Jackfritue Smooky Jackfritue Smoky JackFritue ба шириниҳои бебаҳои ройгон, таомҳои гиёҳӣ, таомбинии растаниҳо, ки бихӯрад, чашидани фазин ё гуногун аст. Ин мақола компонентҳои гуногун ва усулҳои ихтироъонро дар паси ин хӯрокҳо бубахшад, дар ҳолатҳои душвор дар бораи қобилияти душвор барои қонеъ кардани қавитарин бисёр чизҳо. Кашф кунед, ки чӣ гуна растаниҳо ошхонаи муосирро бо эҷодкорӣ иваз мекунанд ва дар аслӣ

Шӯҳрати афзояндаи парҳезҳои растаниҳо тасаввуроти дар атрофи ғизо, саломатӣ ва масъулияти экологӣ дигаргун мешавад. Дар хӯрокҳои ғизоӣ ба монанди меваҳо, сабзавот, донаҳо, лӯбиёҳо, чормағз, чормағз ва тухмиҳо реша давонда, ин тарзи манфиатҳои аз ҷониби таҳқиқоти илмӣ пешниҳод мекунад. Аз паст кардани хатари бемориҳои музмин, ба монанди бемории қалб ва диабет ба идоракунии вазн ва коҳиш додани илтиҳоб, растаниҳо, ки гӯшт барои ноил шудан ба ғизо лозим нест. Бо манбаъҳои сафеда ва моддаҳои ғизоӣ аз растаниҳо дастрасанд, ин равиш на танҳо хуб аст, балки ҷаҳони устувор ва дилсӯз аст. Тарзи гузариш ба парҳези растаниҳо метавонад саломатии шуморо тағир диҳад ва ҳангоми саҳмгузорӣ ба ояндаи сайёра

Зиндагии устувор бо муҳофизати некӯаҳволии ҳайвонот меравад ва барои паст кардани таъсири экологии мо муносибати дилсӯзро пешниҳод мекунад. Аз интихоби хӯрокҳои растанӣ ва маҳсулоти бераҳмона барои дастгирии хоҷагии хоҷагии этикандӣ ва устувори мо интихоби ҳаррӯзаи мо метавонад ояндаи беҳтарро барои ҳайвонот ва сайёра ташкил кунад. Бо роҳи афзалиятдиҳӣ ва таҷрибаҳои неки экологӣ мо метавонем тағироти пурмазмунеро риоя кунем, ки ба ҳамоҳангии байни одамон, ҳайвонот ва табиат мусоидат кунад. Ин дастур қадамҳои амалӣ барои ҳамоҳанг кардани тарзи ҳаёти худро бо ин арзишҳо, роҳ барои ҷаҳони нисбатан ахлоқӣ ва устувор нишон медиҳад