** Метавонад ба сифр кор кунем? Deckunking hype дар атрофи парҳези Carnivore **
Дар коиноти ҳарвақта дар олами ҳарлумонӣ тамоюлҳои парҳезӣ, парҳези CANDINIVE ҳам ҷолиб ва баҳснокро забт кардааст. Бо ваъдаҳои далеронаи бемориҳои музмин, талафоти куллӣ ва ҳам асирӣ, ин тарзи озоди хӯрокворӣ ба даст овард. Аммо оё ин даъвоҳо дар илм шинонда шудаанд Ҳанист танҳо аз ҷониби луғатҳои ҳассос. Вақтҳои охир Youtuber-и маъруф * Он чизе, ки ман фаҳмидам, дар ин видео омӯхтам (аслан) Ман "ниҳолҳои сифрҳо одамони шифобахш аст"), ки ба парҳези CARNIVIVE барои саломатии мо талаб мекунад. Аммо, на ҳама боварӣ надоранд - аз ҷумла Майк Веган, ки платформаи худро дар атрофи pseudinity pseudinity ва истилоҳоти гаронбаҳои растаниҳо сохтааст.
Дар мансаби имрӯза, мо ба он чизе, ки ман фаҳмидам, ғарқ мешавем, * танқиди муфассали ҷунбиши CARNIVORE ва чӣ гуна илм ба роҳ монда истодааст. Аз лаёқатҳои бекоркунӣ дар бораи талафоти сахти вазн, ки растаниҳо садо медиҳанд, собиқаи муҳимро ба миён меорад: Мо саломатии кӯтоҳмуддатро бо оқибатҳои дарозмуддат бозмедорем? Ва муҳимтар аз ҳама, how мо гипи мувофиқро аз рӯи далелҳо ҷудо мекунем? Шикор кардан, зеро мо дили ин муборизаи парҳезиро омӯзем, ки дар он ба брокколи вохӯрданро меомӯзем ва ҳама ба назар мерасанд, аммо на ҳамеша илм - ба ақиб расидан. Биёед ба it ворид шавем!
Сифр растаниҳои нерӯгоҳ ё сифр илми сифрро дар паси парҳези карбин меомӯзад
Таҳлили даъвоҳои дар саросари парҳезҳо аксар вақт возеҳи hieро ба ** anecdotes ** на ба далелҳои илмӣ тасдиқ мекунад. Бисёре аз хусусиятҳо баҳс мекунанд, ки истеъмоли растаниҳои сифрӣ метавонад ба беҳбудиҳои мӯътадили саломатӣ, аз ҷумла талафоти вазн ё рисофи бемории музмин оварда расонад. Дар ҳоле ки ҳикояҳои ТТТес ба намунаҳои шадид, ба монанди доктор Данелл Бардо, дар вақти парҳези гӯшзадаи BASTO Dromarker Bistarkarkers-ро ба вуҷуд меорад ** twinkies, бояд парчамҳои сурхро баланд бардоранд. Муваффақияти латифа, хусусияти дарозмуддати бехатар ё фарогирии дарозмуддатро кафолат намедиҳад, хусусан вақте ки норасоии таҳқиқоти сахту ҳамҷое, ки чунин даъворо дастгирӣ мекунанд, таъмин намекунад.
- Anecdotal evotal evoical нест, оё ин далели универсалӣ нест: Натиҷаҳои кӯтоҳмуддат ≠ Саломатии дарозмуддат.
- Талаботи бемориҳои табобатӣ аксар вақт омилҳои дигари тарзи ҳаётро ба монанди калорияҳо ё буридани хӯрокҳои коркардшуда нодида мегиранд.
- Беэътиноӣ аз натиҷаҳои манфӣ: Муборизаҳои соҳаи тиббии otountes кӯшиши парҳези паррандаҳо ба назар гирифта мешаванд.
Он чизе, ки дар бисёре аз корҳои Christivore Photountains мавҷуд нест, муҳокимаи мутавозин оид ба хатарҳои эҳтимолӣ мебошад. Масалан, thifficentification рафтори рафтор ба монанди истеъмоли чарбҳои аз ҳад зиёди ҳайвоноти аз ҳад зиёди ҳайвоноти аз ҳад зиёд (масалан, ғизохӯрандагони равған) дар атрофи холестерин, саломатии дил ва гуногунии gutpy нигарониҳо доранд. Биёед ҳамчунин аз афсона, сарфи назар аз созмонҳое, ки онҳоро ҳамчун созмонҳое, ки онҳоро ҳамчун созмонҳое, ки онҳоро ҳамчун рамзкинген нишон медиҳанд, фаромӯш карда наметавонад. Дар зер мухтасари quick Тафтиши илмии илм аст, ки илм аксар вақт рад карда мешавад:
| Даъво | Илм рад кард |
|---|---|
| Талафоти вазн саломатиро исбот мекунад | Калорияе, ки ронандагони талафоти вазнро ронандагӣ мекунад, бартарафсозии растанӣ нест. |
| Биомаркҳои беҳтаршуда | Тағироти кӯтоҳмуддат ба устувории дарозмуддат кафолат намедиҳанд. |
| Гӯшти сурх is бад нест | Ки ҳамчун карзаи эҳтимолӣ сурхро сурх мекунад. |
Вақте ки angdoteses фаҳмиши гумроҳи домейнҳои шахсии шаҳодати шуморо дар ғизо
Латифаҳо ҷолибанд, зеро онҳо унсури шахсӣ ва одамро барои мубоҳисаҳо дар бораи саломатӣ ва ғизо овардаанд. Вақте ки касе дигаргуниҳои драмавӣ-вазни зиёдро мубодила мекунад - талафоти вазнини такмилёфта ё энергияи такмилёфта, энергияи такмилёфта, илҳом бахшидан осон аст ё ҳатто ба муносибати онҳо эътимод доштанд. Аммо, ба шаҳодати шахсӣ бидуни мӯҳлат ё дастгирии илмӣ метавонад ба нофаҳмиҳои назаррас оварда расонад. Масалан, достони беморе, ки гемоглобинро аз ҷониби калорияҳои баланд ва ё дар давоми давраи адоватдиҳӣ ва интихоби нодурусти ғизоӣ такмил дод. Чунин дигаргуниҳо далели ҳалли дарозмуддат ё бехатар нестанд, аммо қайд мекунанд, ки чӣ гуна натиҷаҳои кӯтоҳмуддат метавонад аз хатарҳои дарозмуддат парешон шавад.
Дар ин ҷо баъзе калидҳо дар бораи далелҳои atecdotal далелҳо дар муҳокимаҳои ғизоӣ:
- Мӯҳлати кӯтоҳмуддат метавонад гумроҳкуниро ишғол кунад: Беҳтариҳои зуд бехатарӣ ё виҷдониро дар тӯли моҳҳо ё сол кафолат намедиҳанд.
- Норасоии замимаи of: anecdotes аксар вақт улкҳо, аз ҷумла одатҳои пешин ё омилҳои беруна, ки ба натиҷаҳо таъсир мерасонанд.
- Давраи тасдиқ: Одамон табиатан мубодила мекунанд, ки эътиқоди худро дастгирӣ мекунанд, намедонанд далели мухолиф, далелҳои мухолиф, далелҳои мухолиф, далелҳои мухолиф, далелҳои мухолиф, далелҳои мухолифро надонанд.
Барои фаҳмиши равшане, ин муқоисаи ин муқоисаи atecdotal-ро бо inecoverive-и илмҳои илмӣ баррасӣ кунед:
| Навъи | Хислатҳо | Эътимоднокӣ |
|---|---|---|
| Латиф | Шахсӣ, эҳсосотӣ, норасоии пурра | Кам |
| Тадқиқоти илмӣ | Назорат, ҳамсолон, такроран баррасӣ карда мешаванд | Баланд |
Ҳикояҳои маҷбурӣ, ҳикояҳои шахсӣ бояд ҳамчун нуктаҳои оғози кунҷкобӣ муносибат кунанд, далели мушаххас нест. Стратегияи устувори ғизогирии ғизо далелҳои мустаҳкамро талаб мекунанд, на fleeting anecdotes.
Кӯтоҳмуддат Хатарҳои дарозмуддат ғолиб мешаванд
Тамоми ислоҳи зуд дар тамоюлҳои тандурустӣ аксар вақт шунавандаҳо, аммо тағиротҳои драмавӣ ** бошад, хавфҳои дарозмуддати эҳтимолӣ Истифодаи ривайронкуниҳои про-карвивор, аз ҷумла, талафоти кӯтоҳмуддат ва талафоти мӯътадили хун, нишондиҳандаҳои хунгузаронӣ - асоснок кардани машваратҳои шубҳаи саривақтӣ зиёданд. Unecedotes бартарии натиҷаҳои фавриро, ки метавонанд ба назар мерасанд, камёбандаҳо камёбанд. Масалан, кардериолог Доктор Даниле Бардо дар платформаи доктор Майк мубодила кард: бемор дар тӯли якчанд моҳи диабет дар давоми якчанд моҳ ба кокаин бо маҳдудиятҳои калорияҳо тақсим кард. Дар ҳоле, ки нишонаҳо такмил ёфтанд, шахси оқилона ин роҳи устувори саломатиро дида наметавонад.
Чунин ҳикояҳо нишон медиҳанд, ки на ҳама нишондиҳандаҳои мусбат оид ба бехатарӣ ва ё дарозумрӣ. Бо истифода аз муваффақияти муваффақияти ҷудогона бидуни ҳалли камбудиҳои номуайян, илтиҳоб ё хатари бемории музмин, метавонанд ба осонӣ одамонро ба рафтори зарарнок гумроҳ кунанд. Ин аст муқоисаи зуд барои ба назар мерасад:
| Таъсири кӯтоҳмуддат | Хатарҳои дарозмуддат |
|---|---|
| Талафоти вазн | Камбудиҳои ғизоӣ |
| Шакар муқаррарӣ | Тавлиди хатарҳои дилу раг |
| Энергетика | Имконони гормонал |
Ба ҷои таъхирнопазирии натиҷаҳои фаврӣ, дурнамои мутавозин муайяншуда дар таҳқиқоти далелҳо асос ёфтааст ** бояд афзалият дошта бошад. Чароғҳои дурахшон дар бораи муваффақиятҳои ягона дар ҳоле ки маълумоти манфӣ сарфи назар карда метавонанд, ки маълумоти манфӣ метавонад боиси норозигии бақайдгирӣ, ва пайравони пайравон аз саломатии ҳақиқӣ, пойдор.
Вайрон кардани ғаразҳо, ки чӣ гуна воситаҳои ахбори матиниро дар гӯштӣ ва саломатӣ ташаккул медиҳанд
Нақши ВАО-ро ташаккул додани дурнамои ҷамъиятӣ оид ба гӯшт ва саломатӣ аксар вақт ба ** Фрейми стратегӣ **, ки ба ривоятҳои мушаххас табдил ёфтааст. Кананҳо ба монанди "Он чизе, ки ман" зуд-зуд мешиканам, дар бораи муваффақиятҳои кӯтоҳмуддати муваффақият, дар ҳоле, ки ба даст овардани потенсиал истифода мекунам ** хатарҳои дарозмуддат ** таъкид мекунам. Масалан, нишон дод .
- Диққатию интихобӣ ба манфиатҳои кӯтоҳмуддат ҳангоми сарфи назар кардани хавфҳои дарозмуддат.
- Маълумоти нодурусти илм ё эътимод ба далелҳои анекҷотт дар таҳқиқоти ҳамаҷониба.
- Аз кор озод кардани огоҳиҳои солимии муқарраршуда, ба монанди гӯшти сурх ё коркардшуда ҳамчун ** carcinogenic ** гурӯҳбандӣ карда мешавад.
Барои мисол, ин сенарияро дида мебароем: беморӣ пас аз тағироти шадиди парҳезӣ, ки ба ** Кокаин ва Twinkeie "парҳези" дум "*, ҳамчун муштарак ба доктор Данелл Бардо эътидол меорад. Гарчанде ки дар муддати кӯтоҳ зарба мезанад, тавсия медиҳад, ки ин -и худро ҷобаҷо кунад; Бо вуҷуди ин, ба кор бурдани мантиқи шабеҳ ба парҳези Carivive, вақте ки ** Ригор Ригор ** ва контекстҳо нодида гирифта намешавад.
| Стратегияи Фрейинг | Таъсир ба тамошобинон |
|---|---|
| Таъкид кардани ҳикояҳои муваффақияти инфиродӣ | Бидуни шарҳи пурра хушбинонаи номатлубро ба вуҷуд меорад. |
| ИСТИФОДАИ АСОСИЯИ АМАЛ | Дар бораи дастурҳои тандурустӣ мекорад. |
| Хатарҳо хавфҳо ҳамчун манфиат | Одатҳои эҳтимолии зарароварро ба вуҷуд меорад. |
Равиши мутавозин калиди паймоиш тавассути ғуломии парҳезӣ мебошад
Кай паймоиши ҷаҳони polaratizing оид ба машварати парҳезӣ, ** ба даст овардани тавозун Extreme даъво мекунад - оё онҳо ба сӯи сифр кардани нерӯгоҳ ё хӯрокҳои комилан дар ниҳол асосёфта дар таҳқиқоти ҳамаҷониба ва дарозмуддат халал мерасонанд. Дар ҳоле ки ҳикояҳои муваффақияти anecdotal метавонанд мувофиқ бошанд, онҳо қариб ҳамеша тасвири комилро пешниҳод намекунанд. Масалан, кардиолог парвандаи драмавӣеро, ки дар он ҷо бемор аломати диабети занро бо як комбинатсияи шубҳаноки хӯрокворӣ ва кокаин муваққатан такмил дод, мубодила кард. Гарчанде ки mettics кӯтоҳмуддат такмил дода шудааст, маълум аст, ки ин равиш нобоварӣ ва зараровар аст.
Ба ҷои он, ки ба сӯи ҳадяҳо дучор ояд, муносибати оқил бо ҳам ихтироотҳои оқилона дар бар мегирад, ки ҳам ҳам муҷаҳҳазоро ҳам муомила ва ҳам ҳама гуна ихтилофи парҳезӣ баррасӣ мекунад. Ин як ёдраскунии зудтар аст, ки кадом роҳи ченкардашуда метавонад ба назар расад:
- Таъсис додани контекст: Чӣ барои касе дар мӯҳлати кӯтоҳ кор намекунад, ё саломатии дарозмуддат кор намекунад.
- Скпептикии anecedotes: Ҳикояҳои шахсӣ метавонанд илҳом бахшанд, аммо бояд аз ҷониби илми сахт, ҳамсолон илова карда шаванд.
- Гуногунии ғизоӣ: Ҳар як гурӯҳи ғизоӣ метавонад манфиатҳои беназирро пешниҳод кунад;
Барои беҳтар нишон додани тасвир кардани шарҳи парҳезӣ аксар вақт, дар ин ҷо ба натиҷаҳои эҳтимолӣ бо мурури замон ба назар мерасад:
| Муносибат | Тағироти кӯтоҳмуддат | Таъсири дарозмуддат |
|---|---|---|
| Ғизои CARNIVER | Фарқияти вазн, беҳтаршуда | Номутаносибии имконпазир; Хатари баландтари бемории дил * |
| Парҳези мутавозин | Идоракунии вазнини вазн | Беҳтарии устувори саломатӣ * |
* Дар асоси таҳқиқоти пайдошуда, таҳқиқоти зарурӣ лозиманд. ** истеъмоли ниҳол ва тамоми хӯрокро дар бар мегирад.
Хулоса кардан
Ва дар он ҷо шумо он чизеро доред, ки ба баланд бардоштани баҳодиҳии баҳси давомдор ва баъзан дар муқоиса бо тамоюлҳои парҳезӣ, ва чӣ гуна онҳо истеъмоли давлатро ташкил медиҳанд. Новобаста аз он ки шумо дастаи CARNIVORE ҳастед Ҳамчун идҳои ҳамеша ва даъвоҳои ҳассос ва ё ба манфиати чӯбҳои равған ё брокколиан амволи пурра, линкҳои интиқодӣ кафолат дода мешаванд.
Ҷавоби пинҳонии Майк. Он чизе ки ман омӯхтаам * ба мо қудрат (ва масъулият) ба мо тавассути фаҳмиши ҷамъиятӣ, бахусус ин мавзӯъҳои амиқии шахсӣ ҳамчун саломатӣ ва некӯаҳволӣ ёдрас мекунад. Он инчунин муҳимияти ҷустуҷӯи берун аз анчотҳо, пурсидан ва нигоҳ доштани зеҳни кушодро қайд мекунад, зеро ҳақиқат ба унвони клики клики клики мувофиқ аст.
Пас, чӣ гуна аст? Шояд он дар бораи як лагер ё дигар дар бораи ҷое ки кунҷкоб ва бозпурсӣ дар бораи даъвоҳои далеронаи далерона ва бозпурсӣ ва боз ҳам дар тамос аст ва тавозун ҷуста мешавад. Дар ниҳоят, дар охири рӯз, парҳези шумо бояд шифо ёбад * шумо * -Бо эътимоди худро ба илм шурӯъ кунед ё ба майдони ҷанг табдил диҳед. Дар бораи нерӯгоҳи шумо дар бораи чӣ гуна сарназдии гӯштӣ чист? Биёед дар шарҳҳо, ва мисли ҳамеша, хоидан ба ин ғояҳои калон (бомулоҳиза, аз course). То дафъаи оянда!
