Одамон

Ин категория ҷанбаи инсонии истисмори ҳайвонотро меомӯзад - чӣ гуна мо ҳамчун шахсони алоҳида ва ҷомеа системаҳои бераҳмро сафед мекунем, нигоҳ медорем ё муқобилат мекунем. Аз анъанаҳои фарҳангӣ ва вобастагии иқтисодӣ то солимии ҷамъиятӣ ва эътиқоди рӯҳонӣ, муносибатҳои мо бо ҳайвонот арзишҳоеро, ки мо дорем ва сохторҳои қудратие, ки мо зиндагӣ мекунем, инъикос мекунанд. Бахши "Инсон" ин робитаҳоро омӯхта, нишон медиҳад, ки то чӣ андоза некӯаҳволии мо бо ҳаёте, ки мо бартарӣ дорем, амиқан алоқаманд аст.
Мо меомӯзем, ки чӣ гуна парҳезҳои вазнини гӯшт, кишоварзии саноатӣ ва занҷирҳои ҷаҳонии таъминот ба ғизои инсон, солимии равонӣ ва иқтисодиёти маҳаллӣ зарар мерасонанд. Бӯҳронҳои тандурустии ҷамъиятӣ, ноамнии озуқаворӣ ва харобшавии муҳити зист рӯйдодҳои ҷудогона нестанд - онҳо аломатҳои системаи ноустувор мебошанд, ки фоидаро аз одамон ва сайёра бартарӣ медиҳанд. Ҳамзамон, ин категория умед ва тағиротро таъкид мекунад: оилаҳои гиёҳхор, варзишгарон, ҷамоатҳо ва фаъолоне, ки муносибати инсон ва ҳайвонотро аз нав тасаввур мекунанд ва роҳҳои устувортар ва дилсӯзонаи зиндагӣ месозанд.
Бо муқовимат бо оқибатҳои ахлоқӣ, фарҳангӣ ва амалии истифодаи ҳайвонот, мо низ бо худ рӯ ба рӯ мешавем. Мо мехоҳем узви кадом ҷомеа бошем? Чӣ тавр интихобҳои мо арзишҳои моро инъикос мекунанд ё хиёнат мекунанд? Рохи адолат — барои хайвонхо ва одамон — як аст. Тавассути огоҳӣ, ҳамдардӣ ва амал, мо метавонем ба таъмири ҷудоие шурӯъ кунем, ки ранҷу азобҳои зиёдро ба вуҷуд меорад ва ба сӯи ояндаи одилона ва устувор ҳаракат кунем.

Дар солҳои охир, тарзи ҳаёти гиёҳхорӣ на танҳо барои манфиатҳои ахлоқӣ ва экологии худ, балки барои бартариҳои эҳтимолии саломатиаш маъруфияти беандоза пайдо кардааст. Бо вуҷуди ин, як саволи маъмуле, ки дар байни онҳое, ки мехоҳанд ба парҳези растанӣ гузаред, ба миён меояд, ин аст: "Оё вегетарианӣ гарон аст?" Ҷавоби кӯтоҳ ин аст, ки ин набояд бошад. Бо дарки хароҷоти марбут ба вегетарианизм ва истифодаи баъзе стратегияҳои оқилонаи харид, шумо метавонед парҳези аз ҷиҳати буҷа мувофиқ ва серғизоро нигоҳ доред. Дар ин ҷо тавсифи он чизест, ки чӣ бояд интизор шавад ва маслиҳатҳо барои идора кардани хароҷот. Арзиши миёнаи рафтани вегетарианӣ Бисёре аз хӯрокҳое, ки санги асосии парҳези солимро ташкил медиҳанд, ба ғизоҳои арзон монанданд, ки парҳези миёнаи Амрикоро дастгирӣ мекунанд. Инҳо ашёҳоеро дар бар мегиранд, ба монанди макарон, биринҷ, лӯбиё ва нон - хӯрокҳое, ки ҳам барои буҷет ва ҳам гуногунҷанба мебошанд. Ҳангоми гузаштан ба тарзи ҳаёти гиёҳхор, муҳим аст, ки ба назар гирем, ки чӣ гуна ин маҳсулот аз рӯи арзиш бо ...

Гузариш ба парҳези растанӣ метавонад кори душвор ба назар расад, алахусус барои онҳое, ки дар тӯли тамоми умри худ ба парҳези дар атрофи маҳсулоти ҳайвонот нигаронидашуда одат кардаанд. Бо вуҷуди ин, бо афзоиши маъруфияти вегетарианӣ ва дастрасии афзояндаи вариантҳои растанӣ, гузариш ҳеҷ гоҳ осон набуд. Парҳези гиёҳхорӣ на танҳо барои муҳити зист ва некӯаҳволии ҳайвонот муфид аст, балки он инчунин манфиатҳои зиёди саломатӣ, аз ҷумла аз даст додани вазн ва кам кардани хатари бемориҳои музминро пешниҳод мекунад. Новобаста аз он ки шумо фикр мекунед, ки бо сабабҳои ахлоқӣ, саломатӣ ё экологӣ гиёҳхорӣ кунед, ин мақола ба шумо маслиҳатҳои муҳимро барои бомуваффақият гузариш додан медиҳад. Аз банақшагирии хӯрокхӯрӣ ва хариди хӯрокворӣ то паймоиши вазъиятҳои иҷтимоӣ ва мубориза бо иштиҳо, мо маҷмӯаи ҳамаҷонибаи ибтидоии вегетарианиро таҳия кардем, то гузариши ҳамвор ва устуворро ба тарзи ҳаёти растанӣ таъмин кунад. Ҳамин тавр, хоҳ шумо як ҳайвоноти кунҷкоб ҳастед ё як вегетарианҷед…

Метавонад парҳези растаниҳо воқеан қувват ва иҷрои қувват ва иҷрои қувватро дастгирӣ кунад? Афсонаи дарозмуддат, ки қоғазӣ қудрати ҷисмонӣ дорад, ки ҳам таҳқиқоти илмӣ ва дастовардҳои варзишгарони боло таҷдид карда мешаванд. Аз сафедаҳои пурраи ниҳол дар замони барқароршавӣ, парҳези хуб ба нақша гирифташуда ҳама чизро барои сӯзишвории мушакҳо, тобовар ва фитнесҳои умумӣ пешниҳод мекунад. Дар ин мақола, мо ғизогирии нерӯгоҳро аз парҳези анъанавӣ, нишон медиҳем, ки намунаҳои элитаи Варзишгарони Элайан Варзишгарони Варзишгарони Варзишгарони Варзишгарони Варзишгарони Варзишгоҳҳо сабт карда, нигарониҳои муштаракро дар бораи сафеда ва ғизоӣ пайгирӣ мекунем. Новобаста аз он ки шумо ҳадафҳои фитнесӣ ё рақобатро дар сатҳи баланд интихоб мекунед, кашед

Алоқаи байни хушунати хонаводагӣ ва сӯиистифода аз занҷир як давраи мураккаби назорат ва бераҳмиро, ки ба қурбониёни инсонӣ ва ҳайвонот таъсир мерасонад. Таҳқиқотҳо нишон медиҳанд, ки бисёр бебаҳо сагу ҳайвонҳо ба шарикони худ ҳадафи мавриди ҳадаф қарор мегиранд, тарҳрезӣ ё расонидан, ки ба 71% зӯроварии зӯроварии зӯроварии зӯроварии зӯроварии зӯроварии зӯроварӣ дар бораи ҳодисаҳо қарор доранд. Ин пайвастшавӣ на танҳо осебро барои қурбониён қадр мекунад, балки қобилияти худро барои бехатарии бехатарӣ барои хайвоноти маҳбуби худ сабук мекунад. Бо рехтани нур ба ин кулчаи ташвишовар, мо метавонем ба барномаҳои мукаммалтаре кор кунем, ки одамон ҳам одамон ва ҳам сагу хонаро ҳангоми мусоидат ба ҳамдардӣ ва бехатарӣ дар алоҳидагӣ муҳофизат кунем

Шир, обстаистони парҳези зиёд ва манбаи моддаҳои ғизоии фаврӣ, бинобар ҳузури гормонҳои дорои гормонҳои дар истеҳсолоти ширӣ истифода мешаванд. Ин гормонҳо - ба монанди эстроген, прогестертон ва омили 1 (igf-1) - нигарониҳои афзояндаи инфрасохтор дар бораи таъсири эҳтимолии онҳо ба тавозуни гормонали онҳо. Таҳқиқотҳо пешниҳод мекунанд, ки ба ин пайвастагиҳо таъсири дарозмуддати ин пайвастшавҳо метавонанд ба монанди вайронкунии ҳайкалӣ, мушкилоти репродуктивӣ ва ҳатто лентерҳои марбут ба гормон мусоидат кунанд. Ин мақола ба илмҳои ин нигарониҳо маълум мешавад

Қабули тарзи тарзи ҳаёти Веган дар ибтидо метавонад бо тағир додани одатҳо, фаъолияти иҷтимоӣ ва банақшагирии ғизоӣ мушкил бошад. Бо вуҷуди ин, ҳамчун интихоби ниҳолҳо бештар паҳншуда ва дастрас буда, гузариш торафт дастрас аст. Нигаҳбудии озмунӣ, манфиатҳои саломатӣ ё таъсири экологӣ, норозигии экологӣ, ки барои интихоби ақлҳо имконият фароҳам меорад, ки арзишҳои шуморо инъикос мекунанд. Дастурамалҳои ҳамаҷонибаи саршуморро вайрон мекунад ё ба реҷаҳои нав мутобиқат мекунад ва ба реҷаҳои нав мутобиқ мешаванд ва маслиҳатҳои амалӣ барои паймоиш кардани ин тағиротро бо осонӣ ва эътимод тақсим мекунад

Бемориҳои AutoimMune аксар вақт бештар ба триггерони эҳтимолии парҳезӣ, ки метавонанд ба рушди онҳо таъсир расонанд, зиён мегардад. Гӯшт ва шир, васлҳои парҳезҳои ғарбӣ, дар нақши имконнопазир нақши имконнопазир дар таҳти илтиҳобсозии шиддат ва вайрон кардани тавозуни иммунизатсия мебошанд. Таҳқиқотҳо пешниҳод менамояд, ки ҷузъҳо ба монанди равғанҳои тову, Касин ва антибиотикҳо дар ин хӯрокҳо метавонанд ба масъалаҳои тандурустӣ ва аксуламали баландии ба монанди артритҳои ревматоид алоқаманд бошанд. Ин мақола далелҳои паси ин ассотсиатсияҳоро баррасӣ мекунад

Суб, протеини ғизоӣ аз истеъмоли заводи дорои намуди зеҳнӣ, дароз барои амалҳои гуногунҷанба ва манфиатҳои саломатӣ ҷашн гирифта шуд. Аз tofu ва temphyh ба лубиж ва Эдамим, он моддаҳои ғизоии ғизоӣ, нах, нах, Омега, Омега-3с, Омеги, Омак ва калсий-барои нигоҳ доштани некӯаҳволии умумиҷаҳонӣ мерасонад. Аммо, тасаввуроти нодуруст дар бораи таъсири он ба саломатии одамон баҳсро ҷасад кард. Метавонад афзоиши мушакҳоро дастгирӣ кунад? Оё он ба сатҳи гормон таъсир мерасонад ё хатари саратонро зиёд мекунад? Ин мақола аз ҷониби илм, ин мақола ин афсонаҳоро қайд мекунад ва потенсиали ҳақиқии Суэлро қайд мекунад: ба рушди мушакҳо, нигоҳ доштани тавозуни гормонал ва ҳатто паст кардани хатари саратони простата. Барои мардон парҳези мувозинатро меҷӯянд, ки ҳадафҳои фитнесро дар ҳолати хуби экологӣ дастгирӣ мекунанд, лубҳаноке нишон медиҳад, ки ба назар гирифта мешавад

Фишори баланди хун аз таъсири ҷиддии саломатӣ аст, ки таъсир ба миллионҳо ба миллионҳо дар саросари қалб ва зарбаи дил ниёз дорад. Як роҳи самараноки идоракунии гипертония тавассути паст кардани гӯшти баландфарзии тарҳрезӣ дар парҳези шумо мебошад. Хӯрокҳое монанди гӯшти гӯшт, азхуд кардани гӯшт ва ҳасиб бо натрий ва иловаҳои дорои фишори хун бо сабаби нигоҳ доштани моеъ ва системаи дилу рагҳо. Гузоштани свопҳои оддӣ, ба монанди интихоби сафедаҳои тару тоза ё такрорӣ ё тайёр кардани хӯрокҳои хонагӣ бо мавсими табиӣ метавонанд истеъмоли натрий дар вақти дастгирии саломатии дил ба таври назаррас дошта бошанд. Кашф кунед, ки чӣ гуна ин дигаргуниҳои хурд метавонанд ба беҳтаршавии калон дар некӯаҳволии умумӣ оварда расонанд