Хӯрокҳо ва аз меъ-

хӯрокҳо ва дастурҳо як дарвозаи ҷолиб ва дастрасро ба ҷаҳони таомҳои растанӣ пешкаш мекунад, ки собит мекунад, ки хӯрдани ҳамдардӣ метавонад ҳам болаззат ва ҳам серғизо бошад. Он коллексияи мукаммали илҳомбахши пухтупазро пешниҳод мекунад, ки на танҳо маҳсулоти ҳайвонотро нест мекунад, балки биниши ҳамаҷонибаи ғизоро дар бар мегирад - мазза, саломатӣ, устуворӣ ва ҳамдардӣ.
Ин хӯрокҳо аз анъанаҳои ҷаҳонии ғизо ва хӯрдани мавсимӣ реша мегиранд, аз ивазкунии оддӣ берунтаранд. Онҳо гуногунии ғании биологии компонентҳои растанӣ - ғалладона, лӯбиёгиҳо, меваҳо, сабзавот, тухмиҳо ва ҳанутҳоро ҷашн мегиранд, дар ҳоле ки дастрасӣ ва дастрасиро таъкид мекунанд. Новобаста аз он ки шумо як вегетарианти ботаҷриба, флекситари кунҷкоб ҳастед ва ё танҳо ба гузаришатон шурӯъ мекунед, ин дорухатҳо доираи васеи ниёзҳои парҳезӣ, сатҳи маҳорат ва афзалиятҳои фарҳангиро дар бар мегиранд.
Он шахсони алоҳида ва оилаҳоро даъват мекунад, ки бо ғизое, ки ба арзишҳои онҳо мувофиқат мекунад, пайваст шаванд, анъанаҳои навро интиқол диҳанд ва лаззати хӯрданро тавре эҳсос кунанд, ки ҳам бадан ва ҳам сайёраро нигоҳ доранд. Дар ин ҷо ошхона ба фазои эҷодкорӣ, табобат ва таблиғ табдил меёбад.

Беганизм ба як ҳаракати пуриқтидор табдил ёфтааст, интихоби хуби огоҳона бо зиндагии ахлоқӣ. Аммо шумо чӣ гуна парҳези ниҳолии шумо ба тамоми эҳтиёҷоти ғизоӣ ҷавобгӯ аст? Ҷавобҳо дар банақшагирӣ ва гуногунрангии оқилона ҷойгир аст. Бо имконоти моддаҳои ғизоӣ ба монанди лӯбиёҳои сафедӣ, кабудӣ баргҳои оҳанин, тухмиҳои қалбакӣ, тухмии серғизо, ки парҳези парҳези парҳезҳо метавонанд ҳангоми пешниҳоди хушбӯйҳои хуб дастгирӣ кунанд. Дастури мазкур моддаҳои серғизо ба монанди витамини B12 ва равғани солимро месӯзонад

Таомҳои Веган дар зарфҳои оддии дастӣ ва салатҳои асосӣ ба ҷунбиши ҷомашуси муҷаррадӣ, ки аз хӯрокҳои оддӣ ва салатҳои асосӣ ба ҷунбиши ҷомашавандаи фаровонӣ, ки барои эҷодкорӣ ва инноватсияи он ҷашн гирифта шудаанд, гузаштанд. Бо нигарониҳои афзояндаи саломатӣ, устуворӣ ва некӯаҳволии ҳайвонот, хӯрокхӯрӣ, хӯрокҳои аз навишташуда аз Ниче аз Нишонтинг, вегандинг ва ғайримутатҳо тағир ёфтааст. Аз болоравии хӯрокҳои канори канори Греган Варган ба таркиши сафедаҳои шинондашуда ва алтернативаҳои гӯштӣ, шурӯъҳо, шурӯъ кардани он, ки дилхоҳ ҳамдардӣ бидуни мазза ё ноумедӣ хариданро талаб мекунад. Бо таъсири глобалӣ, ки ба рухатҳо ва имконоти зуд-зуд, ширинҳо ва имконоти зуд, тақвияти вентилятсия ва нишондиҳандаҳо, ки хӯрокҳои ниҳолии растаниҳо мебошанд, ҳамла мекунанд ахлощӣ

Кашф кунед, ки чӣ гуна танбалӣ шуморо ба мақсаде ворид мекунад, ки меҳрубонӣ ба ҳайвонот, саломатии беҳтар ва устувории экологӣ. Бо фароҳам овардани тарзи ҳаёти карбон аз растаниҳо, шумо метавонед пропритураи карбазии худро ба монанди об ва ҷангалзорҳо коҳиш диҳед ва аз идоракунии беҳтари соҳаи тандурустӣ ва вазни зиёдатӣ баҳра баред. Ин дастур Принсипҳои қоғазро барои гузариш ба дастӣ ва таҳқиқ кардани алтернативаҳои лазиз, ки исбот мекунанд, ки қурбонии озод аст, маънои лазиз ё гуногунӣ дорад. Имрӯз барои ҷаҳони дилсӯз ва ояндаи солим гузаред

Дар мақолаи имрӯза, мо ба манфиатҳои сершумори интихоби тарзи ҳаёти гиёҳхор, аз беҳбуди саломатии дил то идоракунии беҳтари вазн меомӯзем. Мо инчунин навдаи таъми шуморо бо дорухатҳои болаззат ва серғизо ва гиёҳхорӣ меомӯзем ва масъалаҳои ахлоқӣ ва экологии қабули парҳези гиёҳхорро муҳокима хоҳем кард. Илова бар ин, мо далелҳои илмиеро, ки манфиатҳои саломатии вегетарианизмро дастгирӣ мекунанд, баррасӣ мекунем ва барои гузариш бомуваффақият маслиҳат медиҳем. Пас, хоҳ шумо як вегетариании содиқ ҳастед ё танҳо ба тарзи ҳаёти вегетарианӣ кунҷкоб ҳастед, ин паём барои шумост. Барои кашф кардани қудрати ғизои пурқувват омода шавед! Манфиатҳои тарзи ҳаёти гиёҳхорӣ Саломатии дилро беҳтар мекунад ва хатари бемории дилро коҳиш медиҳад: Таҳқиқотҳо нишон медиҳанд, ки риояи парҳези гиёҳхор метавонад сатҳи холестирин, фишори хунро паст кунад ва хатари бемориҳои дилро коҳиш диҳад. Хатари кам шудани намудҳои муайяни саратон: Тадқиқот нишон медиҳад, ки истеъмоли парҳези растанӣ метавонад хатари пайдоиши баъзе бемориҳоро коҳиш диҳад ...

Дар ин паём, мо манфиатҳои гуногуни парҳези гиёҳхорро ҳам барои ҳайвонот ва ҳам муҳити зист ва инчунин бартариҳои саломатии он пешниҳод хоҳем кард. Новобаста аз он ки шумо бо сабабҳои ахлоқӣ рафтани вегетарианиро дар назар доред ё танҳо дар бораи манфиатҳои эҳтимолӣ кунҷкоб ҳастед, мо умедворем, ки ин мақола фаҳмиш ва роҳнамоии арзишмандро барои қабули қарори огоҳона таъмин мекунад. Биёед ғарқ шавем! Манфиатҳои ахлоқии парҳези гиёҳхорӣ Парҳези гиёҳхорӣ ба муносибати ахлоқии ҳайвонот мусоидат мекунад. Бо худдорӣ аз истеъмоли маҳсулоти ҳайвонот, шахсони алоҳида метавонанд дар коҳиш додани бераҳмии ҳайвонот саҳм гузоранд ва ҳуқуқи ҳайвонотро дастгирӣ кунанд. Веганизм бо арзишҳои ахлоқии ҳамдардӣ ва зӯроварӣ мувофиқат мекунад. Чӣ тавр парҳези вегетарианӣ метавонад ба наҷоти сайёра кӯмак расонад, қабул кардани парҳези вегетарианӣ метавонад ба муҳити зист таъсири мусбат расонад ва дар ҳалли баъзе масъалаҳои мубрами глобалии имрӯза, ки мо бо он рӯбарӯ ҳастем, кӯмак кунад. Инҳоянд чанд роҳе, ки дар он гузариш ба парҳези гиёҳхорӣ…

Навигатсия кардани ҷаҳони зисти ба заводҳо набояд тарсу ҳарос ба тарсу ҳарос афтад, то ҳадди имкон шавқовар бошад, саёҳати хушбӯй, ки ҳам ҷони худро ва ҳам рӯҳро ғизо медиҳад. Бо қасам ба болоравии, ҳеҷ гоҳ вақти беҳтаре барои омӯхтани меъ-Ҷagescrementsemence барои ҳунармандӣ, ки онҳо лазиз мебошанд, омӯхта нашуда буд. Аз маҳдуд кардан, парҳези растаниҳо дарро ба таври беохир имкон медиҳад, ки бӯи рӯирост ва компонентҳои солим ва интихоби устуворро пешниҳод мекунад. Тақвис ба таҷрибаи таҷриба ҳамчун ҷонибҳои бақайдгирифташуда ва фазинаи бақайдгирифташуда, ин дастур ба шумо бо маслиҳатҳои амалӣ, ғояҳои буҷетӣ, дорухатҳои баробари сафеда ва илҳом бастани хӯрокворӣ ва илҳом додани хӯрокворӣ, шуморо бо маслиҳатҳои амалӣ табдил медиҳад. Новобаста аз он ки шумо ба қоғазӣ гузаред ё танҳо ҷустуҷӯи бештари хӯрокҳои дар асоси растаниҳо ба реҷаи худ дохил мешавед, ин мантобус рафиқи шумост

Норасоии оҳан аксар вақт монеаи қабули парҳези нерӯгоҳро барои қабули парҳези ниҳолшинонӣ, ки аз гумони гумроҳшуда бартарӣ дорад, танҳо манбаи боэътимоди ин моддаҳои муҳим аст. Аммо, илм бо ҳикояи дигар мегӯяд: Ин мақола афсонро дар парҳези растаниҳо пур мекунад кабудӣ, tofu, quinoa, quinoa ва ғалладонагиҳои мустаҳкам. Бо рафъи ин тасаввуроти нодуруст ва пешниҳоди маслиҳатҳои корӣ барои оптимизатозии оҳан бидуни истеъмоли гӯштӣ

Тавре ки талабот ба хӯрокворӣ, саломатӣ-саломатӣ, таомҳои растанӣ, марҳилаи марказӣ, бо гуногунҷанбааш бо гуногунрангии назарраси худ ва навовариҳои назарраси худ ба нақша гирифта шудааст. Биёед ба стереотипҳои бесарусомонӣ, хӯрокҳои растаниҳо дар Фахри ғафс, матнҳои рақиб ва илҳоми глобалӣ, маҳдуд нестанд ва аксар вақт аз хӯрокҳои анъанавии гӯштӣ-суннии гӯштӣ. Бо шарофати технологияи хӯрокворӣ ва техникаи эҷодӣ ин ҳаракат як кандакории ганҷи ганҷинаи интихоботро аз алтернативаи холӣ ба хӯрокҳои ҳосилшуда ба вуҷуд овард. Новобаста аз он ки шумо бо мулоҳизаҳои ахлоқӣ ё танҳо дар ҷустуҷӯи маззаи навро интихоб мекунед, ин кор ба ҷаҳони хӯрокҳои аз хӯрокворӣ, ки ба ғизо монанд аст, ки онҳоро қаноатбахш доранд, аз нав таъин мекунад. Дар бораи имкониятҳои беохирии ин инқилоби бонуфузи инқилоби culationbations парешон шавед ва лаззат баред!

Афзоиши хӯрокҳои дар асоси растанӣ табдил додани он ки чӣ гуна мо дар бораи мазза, ғизо ва устуворӣ фикр мекунем. Бо афзоиши фоизҳо барои коҳиш додани истеъмоли маҳсулоти ҳайвонот барои сабабҳои экологӣ, ахлоқӣ ва тандурустӣ, ин смена мавҷи навовариро дар ошхонаҳо дар саросари ҷаҳон дурахшид. Аз Jackfritue Smooky Jackfritue Smoky JackFritue ба шириниҳои бебаҳои ройгон, таомҳои гиёҳӣ, таомбинии растаниҳо, ки бихӯрад, чашидани фазин ё гуногун аст. Ин мақола компонентҳои гуногун ва усулҳои ихтироъонро дар паси ин хӯрокҳо бубахшад, дар ҳолатҳои душвор дар бораи қобилияти душвор барои қонеъ кардани қавитарин бисёр чизҳо. Кашф кунед, ки чӣ гуна растаниҳо ошхонаи муосирро бо эҷодкорӣ иваз мекунанд ва дар аслӣ