Маслиҳатҳо ва гузариш

Маслиҳатҳо ва гузариш як дастури ҳамаҷонибаест, ки барои дастгирии шахсоне пешбинӣ шудааст, ки дар гузариш ба тарзи ҳаёти вегетарианӣ бо возеҳият, эътимод ва ният ҳаракат мекунанд. Бо дарназардошти он, ки гузариш метавонад як раванди бисёрҷанба бошад, ки аз рӯи арзишҳои шахсӣ, таъсироти фарҳангӣ ва маҳдудиятҳои амалӣ ташаккул меёбад, ин категория стратегияҳо ва фаҳмишҳои воқеии ҳаётро барои осон кардани сафар пешниҳод мекунад. Аз паймоиш дар мағозаҳои хӯрокворӣ ва хӯрокхӯрӣ то муносибат бо динамикаи оилавӣ ва меъёрҳои фарҳангӣ, ҳадаф ин аст, ки баст ҳисси дастрас, устувор ва тавонбахшӣ бахшад.
Ин бахш таъкид мекунад, ки гузариш таҷрибаи як андоза нест. Он равишҳои чандирро пешниҳод мекунад, ки заминаҳои гуногун, эҳтиёҷоти саломатӣ ва ангезаҳои шахсиро эҳтиром мекунанд, хоҳ дар ахлоқ, муҳити зист ё некӯаҳволӣ реша гиранд. Маслиҳатҳо аз банақшагирии хӯрок ва хондани тамғаҳо то идоракунии хоҳишҳо ва сохтани ҷомеаи дастгирӣ иборатанд. Бо шикастани монеаҳо ва ҷашн гирифтани пешрафт, он хонандагонро ташвиқ мекунад, ки бо суръати худ бо эътимод ва ҳамдардӣ ҳаракат кунанд.
Дар ниҳоят, Маслиҳатҳо ва чаҳорчӯбаи гузариш вегетарианиро на ҳамчун макони қатъӣ, балки ҳамчун раванди динамикӣ ва таҳаввулшаванда зиндагӣ мекунанд. Ҳадафи он равшан кардани раванд, коҳиш додани фишор ва муҷаҳҳаз кардани одамон бо асбобҳое мебошад, ки на танҳо зиндагии вегетарианиро дастрас, балки шодмонӣ, пурмазмун ва пойдор мегардонанд.

Вохӯрӣ бо эҳтиёҷоти бади ғизоӣ бо парҳези растаниҳо: дастур оид ба зиндагии солим, гӯшт

Вақте ки гузариш ба парҳези ниҳолшинонӣ, ки ба назар мерасад, аз ҷониби этикурсии ахлоқӣ, экологӣ ва саломатӣ бармеояд, бисёриҳо шубҳа мекунанд, ки чӣ гуна бояд бо гӯшт бо гӯшт пурсед. Ин мақола муҳимии ғизои инсонро кушт ва нишон медиҳад, ки чӣ гуна парҳези амиқ ба нақша гирифташуда метавонад тамоми маводи ғизоии заруриро барои саломатии оптималӣ таъмин кунад. Аз лӯбиёҳои сафеда ба кабудӣ аз ҷониби оҳан бой ва витамини B12-и мустаҳкамшуда мо стратегияҳои амалиро барои инкишоф додани тарзи ҳаёти озоди холӣ меомӯзем. Новобаста аз он ки шумо гиёҳхорӣ ё танҳо гиёҳхориро буред, ин дастур тасаввуроти муноқишаро пешниҳод мекунад

Хӯрокҳои коркардшуда ва саратон: Фаҳмиши хатарҳо ва оқибатҳои саломатӣ

Алоқа дар байни гӯштҳои коркардшуда ва хатари саратони коркардшуда идома дорад, ҳушдорро ҳамчун таҳқиқотҳои назарраси саломатӣ ба саломатӣ нишон медиҳад. Маҳсулот ба монанди аз бекон, ҳасиб, ихтиёрӣ ва Deli Хӯроки онҳо усулҳои нигоҳдорӣ доранд, ки пайвастагиҳои картиногениро ба монанди нитритҳо ва гидрофинҳои хушбӯйи хушбӯй мегиранд. Ҳамчун Гурӯҳи 1 Carsinogens аз ҷониби Созмони Умумиҷаҳонии Тандурустӣ (К) гурӯҳбандӣ шудаанд, ин хӯрокҳо бо саратони рангекаст ва дигар намудҳои бемаънӣ ба таври сахт алоқаманданд. Бо сатҳи бемориҳои глобалии саратони ҷаҳонӣ, фаҳмидани хатарҳое, ки бо истеъмоли истеъмоли истеъмолоти гӯштӣ барои интихоби интихоботи парҳезӣ заруранд, муҳим аст. Ин мақола илми қафои ин нигаронро омӯхта месозад, имтиҳонҳо меомӯзад

Фаҳмидани талаботи ғизоии одамон ва чӣ гуна онҳоро бе хӯрдани гӯшт қонеъ кардан мумкин аст

Тавре ки парҳези растаниҳо ба маъруфият меафзояд, бисёриҳо ризоибанди гӯштро дар хӯрокҳои онҳо мегиранд ва толибони алтернативии устувор, бештар устувор мебошанд. Новобаста аз он ки аз ҷониби манфиатҳои саломатӣ, нигарониҳои экологӣ ё арзишҳои ахлоқӣ ҳавасманд карда мешаванд, ин смена таваҷҷӯҳи афзоишёбанда ба фаҳмидани тарзи зӯроварии талаботи ғизоӣ бидуни истеъмоли маҳсулоти ҳайвонот мебошад. Аз сафеда ва оҳан ба калсий, витамини B12, ва OMEGA-3-3 кислотаҳо меомӯзад, ки ин гуна ин моддаҳои муҳим аз растаниҳо ва мушкилоти эҳтимолии ғизои гӯшти гӯштӣ метавонанд дастрас карда шаванд. Комил барои онҳое, ки ба гиёҳхорӣ ё бандигарии комил - ин дастур фурсатро фурӯзон мекунад, ин дастур тасаввуроти амалишавандаи ҳунармандӣ ва саломатии шахсии шахс ва сайёраро дастгирӣ мекунад. Ба имкониятҳои ғизои растаниҳо дохил шавед ва фаҳмед, ки чӣ гуна он метавонад муносибати шуморо ба хӯрокхӯрӣ табдил диҳад

Омӯзиши гуногунии пухтупази хӯрокҳои растанӣ ва потенсиали онҳо барои қонеъ кардани нӯшокиҳои инсон

Тавре ки талабот ба хӯрокворӣ, саломатӣ-саломатӣ, таомҳои растанӣ, марҳилаи марказӣ, бо гуногунҷанбааш бо гуногунрангии назарраси худ ва навовариҳои назарраси худ ба нақша гирифта шудааст. Биёед ба стереотипҳои бесарусомонӣ, хӯрокҳои растаниҳо дар Фахри ғафс, матнҳои рақиб ва илҳоми глобалӣ, маҳдуд нестанд ва аксар вақт аз хӯрокҳои анъанавии гӯштӣ-суннии гӯштӣ. Бо шарофати технологияи хӯрокворӣ ва техникаи эҷодӣ ин ҳаракат як кандакории ганҷи ганҷинаи интихоботро аз алтернативаи холӣ ба хӯрокҳои ҳосилшуда ба вуҷуд овард. Новобаста аз он ки шумо бо мулоҳизаҳои ахлоқӣ ё танҳо дар ҷустуҷӯи маззаи навро интихоб мекунед, ин кор ба ҷаҳони хӯрокҳои аз хӯрокворӣ, ки ба ғизо монанд аст, ки онҳоро қаноатбахш доранд, аз нав таъин мекунад. Дар бораи имкониятҳои беохирии ин инқилоби бонуфузи инқилоби culationbations парешон шавед ва лаззат баред!

Чаро ба растанӣ равед?

Сабабҳои пурқуввати ба растанӣ рафтанро омӯзед ва бифаҳмед, ки интихоби ғизои шумо дар ҳақиқат муҳим аст.

Чӣ тавр ба растанӣ рафтан мумкин аст?

Қадамҳои оддӣ, маслиҳатҳои оқилона ва захираҳои муфидро кашф кунед, то саёҳати худро дар асоси растанӣ бо эътимод ва осон оғоз кунед.

Зиндагии устувор

Растаниҳо интихоб кунед, сайёраро муҳофизат кунед ва ояндаи нектар, солимтар ва устуворро қабул кунед.

Саволҳоро хонед

Ба саволҳои умумӣ ҷавобҳои равшан пайдо кунед.