Чора - Humane Foundation

Андешидани чораҳо ин аст, ки огоҳӣ ба тавонмандӣ табдил меёбад. Ин категория ҳамчун харитаи роҳ барои шахсоне хизмат мекунад, ки мехоҳанд арзишҳои худро бо амалҳои худ ҳамоҳанг созанд ва иштирокчиёни фаъоли бунёди ҷаҳони меҳрубонтар ва устувортар шаванд. Аз тағйироти тарзи ҳаёти ҳаррӯза то кӯшишҳои васеъмиқёси таблиғот, он роҳҳои гуногунро ба сӯи зиндагии ахлоқӣ ва тағироти системавӣ меомӯзад.
Фарогирии доираи васеи мавзӯъҳо - аз ғизои устувор ва истеъмоли бошуурона то ислоҳоти ҳуқуқӣ, маорифи ҷамъиятӣ ва сафарбаркунии омма - ин категория воситаҳо ва фаҳмишҳои заруриро барои иштироки пурмазмун дар ҳаракати вегетарианӣ таъмин мекунад. Новобаста аз он ки шумо парҳезҳои аз растанӣ асосёфтаро меомӯзед, тарзи паймоиш кардани афсонаҳо ва тасаввуроти нодурустро меомӯзед ё дар ҷустуҷӯи роҳнамо оид ба ҷалби сиёсӣ ва ислоҳоти сиёсат, ҳар як зерфасл донишҳои амалиро пешниҳод мекунад, ки ба марҳилаҳои гуногуни гузариш ва ҷалби онҳо мутобиқ карда шудаанд.
Бештар аз даъват ба тағироти шахсӣ, Андешидани чораҳо қудрати созмондиҳии ҷомеа, тарғиботи шаҳрвандӣ ва овози дастаҷамъиро дар ташаккули ҷаҳони бештар дилсӯз ва одилона таъкид мекунад. Он таъкид мекунад, ки тағирот на танҳо имконпазир аст, балки аллакай рӯй дода истодааст. Новобаста аз он ки шумо навкоре ҳастед, ки қадамҳои оддиро меҷӯяд ва ё ҳимоятгари ботаҷрибае, ки барои ислоҳот ташвиқ мекунад, Андешидани чораҳо захираҳо, ҳикояҳо ва абзорҳоро барои илҳом додани таъсири пурмазмун таъмин мекунад - исбот мекунад, ки ҳар як интихоб муҳим аст ва мо метавонем як ҷаҳони одилонатар ва дилсӯзро эҷод кунем.

Тавре ки талабот ба самтҳои устувори хӯрокворӣ меафзояд, кишоварзии мобилии мобилӣ-беҳтар ҳамчун лабораторияи дастгоҳи парваришшаванда ҳамчун таваҷҷӯҳи истеҳсоли гӯштӣ ба даст меорад. Ин раванди буридан ба парвариши ҳуҷайраҳои ҳайвонот дар муҳити лабораторӣ дар бар мегирад, ки алтернативаи аз ҷиҳати экологӣ дӯстона ва ахлоқӣ ба хоҷагии анъанавии кишоварзиро пешниҳод мекунад. Бо ваъдаҳои коҳиш додани партовҳои хурди гази гармхонаӣ, истеъмоли захираҳои гармхонаӣ ва баланд бардоштани некӯаҳволии ҳайвонот, гӯшти хуби ороишӣ, гӯшт-ба даст овардани чӣ гуна протеинҳои истеҳсолшуда омода аст. Аммо, таъсири он ба саломатии инсон як соҳаи калидии иктишоф боқӣ мемонад. Аз манфиатҳои фармоишии ҳатмӣ ба усулҳои истеҳсоли эфералӣ, ин мақола таъсири эҳтимолии саломатии гӯшти фарҳангӣ ва нақши худро дар ташаккули тандурустӣ ва устувор барои системаҳои озуқаворӣ пешниҳод мекунад

Интихоби ҳаррӯзаи ғизои мо аз таблиғи мо, ташаккули саломатии сайёраи мо дар роҳҳои амиқ. Дар ҳоле ки мазза ва ғизо аксаран қарорҳои парҳезӣ бартарӣ доранд, ки нақшаҳои экологии чизеро, ки мо мехӯрем, хеле муҳим аст. Баҳси байни парҳези парҳези намак ва растаниҳо имтиҳони ба даст овардашуда ҳамчун огоҳӣ ба даст овардааст, ки дар бораи таъсироти хеле гуногун ба захираҳо, партовҳо ва экосистема рӯёнидем. Аз нигоҳ доштани об ва замин барои коҳиш додани газҳои гармхонаӣ ва нобудшавӣ, парҳезҳои растаниҳо, парҳези растаниҳо ҳамчун воситаи пурқувват барои мубориза бо тағирёбии иқлим ва мусоидат ба устувории иқлим. Кашф кунед, ки чӣ гуна ба хӯрокхӯрӣ парвоз кардан мумкин аст

Барои идора кардани вазни худ мубориза мебаранд? Парҳези гиёҳхоравӣ ё Неганн метавонад бозӣ бошад - тағирдиҳандае, ки шумо меҷӯед. Бо тамоми хӯрокҳои ғизоӣ, дар равғанҳои серғизо, поин панд дода, парҳези ниҳол барои дастгирии вазн ва беҳтар кардани саломатӣ ба даст оварданд. Дар ин мақола, мо тарзи тарзи тарзи тарзи ҳаёти Легг ба идоракунии вазн кӯмак карда, стратегияҳои калидиро барои муваффақияти гиёҳхорӣ, ба шумо маъқул истифода мебарем, то ки шуморо қаноатманд нигоҳ доред ва аҳамияти истеъмоли калорияҳои зироатро қайд кунад. Новобаста аз он ки шумо дар бораи хӯрокхӯрӣ ва омодагӣ ба ниҳол ё омодагӣ барои ба даст овардани он омода ҳастед, кашф кунед, ки ин парҳезҳо барои ба даст овардани натиҷаҳои устувори бадани шумо кӯмак мекунанд. Биёед оғоз кунем!

Оё шумо роҳҳои ҳавасманд кардани дӯстон ва оилаи худро барои қабули тарзи ҳаёти гиёҳхорӣ меҷӯед? Дар ин паём, мо бартариҳои вегетарианиро меомӯзем, маслиҳатҳо барои пухтани хӯрокҳои болаззати вегетарианӣ, мубодилаи маълумот дар бораи ғизо дар асоси растанӣ, пешниҳоди дастгирӣ барои наздикон тавассути сафари вегетариании онҳо ва афсонаҳои маъмул дар бораи вегетарианизмро рад мекунем. Биёед ба атрофиёнамон қувват бахшем ва илҳом бахшем, то интихоби солимтар ва устувортар кунанд! Манфиатҳои тарзи ҳаёти вегетарианӣ Гузариш ба вегетарианӣ бартариҳои зиёдеро пешкаш мекунад, ки фаротар аз саломатии шахсӣ мебошанд. Инҳоянд баъзе бартариҳои асосии қабули тарзи ҳаёти гиёҳхор: 1. Беҳтар шудани саломатии умумӣ Бо аз парҳези худ хориҷ кардани гӯшт ва шир, шумо метавонед хатари бемориҳои музминро ба мисли бемориҳои дил, диабети қанд ва баъзе намудҳои саратонро ба таври назаррас коҳиш диҳед. Ғизои растанӣ, ки аз меваҳо, сабзавот ва ғалладона бой аст, маводи ғизоӣ ва антиоксидантҳои муҳимро таъмин мекунад, ки ба некӯаҳволии умумӣ мусоидат мекунанд. 2. Таъсири мусбат ба муҳити зист …

Бо афзоиши маъруфияти парҳезҳои вегетарианӣ, аҳамияти фаҳмидани он, ки чӣ гуна қонеъ кардани эҳтиёҷоти асосии ғизоӣ, аз ҷумла сафеда, зиёд мешавад. Яке аз нигарониҳои маъмул дар байни онҳое, ки парҳези вегетарианиро баррасӣ мекунанд ё пайравӣ мекунанд, ин аст, ки оё он барои саломатии беҳтарин сафедаи пурраи кофӣ медиҳад. Дар ин паём, мо афсонаҳо ва далелҳои марбут ба протеини мукаммалро дар парҳези гиёҳхорӣ меомӯзем, то ба шумо дар интихоби огоҳона кӯмак расонед ва ҳангоми риояи тарзи ҳаёти растанӣ ба талаботи сафедаатон ҷавобгӯ бошед. Фаҳмидани аҳамияти протеини мукаммал дар парҳези вегетарианӣ Протеини мукаммал барои саломатӣ ва некӯаҳволии умумӣ муҳим аст, зеро он дорои ҳамаи нӯҳ кислотаи аминокислотаҳои муҳим аст, ки бадан мустақилона тавлид карда наметавонад. Вегетариконҳо метавонанд эҳтиёҷоти пурраи сафедаи худро тавассути омезиши манбаъҳои гуногуни сафедаи растанӣ қонеъ гардонанд, то онҳо тамоми аминокислотаҳои аминокислотаҳои муҳимро истеъмол кунанд. Омӯзиши худ дар бораи аҳамияти сафедаи пурра дар парҳези вегетарианӣ метавонад ба…

Қабули тарзи ҳаёти ниҳол роҳи муассири кам кардани хатари кам кардани хатари фарбеҳӣ ва синдроми мубодилаи моддаҳои метаболикӣ мебошад. Бойи нахҳо, антиоксидантҳо ва моддаҳои муҳим, парҳезҳои ниҳолии ниҳолҳо идоракунии вазнро дастгирӣ мекунанд, ки ҳассосияти инсулин, илтиҳоби камтари мубодилаи моддаро беҳтар мекунанд. Ин мақола манфиатҳои пушаймонии хӯрдашударо таҳқиқ мекунад ва барои дохил кардани меваҳои солим, сабзавот, донаҳо, лӯбиё, чормағз, чормағз ва тухмиҳо омӯхтааст. Бифаҳмед, ки чӣ тавр ин тағироти ғизо метавонад тарзро барои некӯаҳволӣ ва қобилияти дарозмуддат гузаронад

Хуш омадед ба пости блоги мо дар Ҷамъияти Веган! Дар ин мақола, мо аҳамияти дастгирӣ, захираҳо ва илҳомро дар тарзи ҳаёти пурқуввати вегетарианӣ меомӯзем. Новобаста аз он ки шумо як вегетериании ботаҷриба ҳастед, ки дар ҷустуҷӯи робитаҳои нав ҳастед ё касе, ки ба сафари худ дар асоси растанӣ шурӯъ мекунад, ҳадафи ин паём пешниҳод кардани фаҳмиш ва роҳнамоии арзишманд аст. Биёед якҷоя ба ҷаҳони вегетарианизм ғарқ шавем! Пайравӣ дар тарзи ҳаёти вегетарианӣ Фаҳмидани аҳамияти парҳези мутавозини гиёҳхорӣ Хӯрдани меваҳо, сабзавот, ғалладонагиҳо, лӯбиёҳо, чормағзҳо ва тухмиҳои гуногун барои қонеъ кардани ниёзҳои ғизоии шумо дар парҳези вегетарианӣ муҳим аст. Муҳим аст, ки худро дар бораи маводи ғизоии калидии дар ғизои растанӣ мавҷудбуда ва чӣ гуна онҳоро ба хӯрокҳои худ дохил кардан лозим аст, омӯзед. Омӯзиши тарзи хондани тамғакоғазҳо ва муайян кардани компонентҳои ғайри вегетарианӣ Бодиққат хондани тамғакоғазҳо ҳангоми риояи тарзи ҳаёти гиёҳхор муҳим аст. Ба компонентҳо, аз қабили шир, тухм, желатин ва асал, ки маҳсулоти маъмулии ҳайвонот мебошанд, диққат диҳед. …

Тавре ки ба тарзи ҳаёти Легум "ҳассос аст, барои дастгирии витамини D. Хусусияти ғизоӣ барои дастгирии қувваи устухон, саломатии ин ғизо аҳамияти ҳалкунанда дорад, аммо манбаъҳои табиии парҳезӣ дар парҳези ниҳолшакл мебошанд. Бо тағирёбандаҳо ба монанди офтобҳои маҳдуд ва омилҳои ҷуғрофӣ, аксари газҳо бо хавфи баландтарини норасоӣ дучор мешаванд. Иловаҳо роҳи боэътимодро барои бартараф кардани ин холигоҳ пешниҳод мекунад Ҳангоми мувофиқат бо арзишҳои ахлоқӣ. Дар ин мақола, манфиатҳои иловагии витамини D-ро меомӯзем, ки чӣ тавр интихоб кардани имконоти мувофиқ ва роҳҳои нигоҳ доштани сатҳи солим барои беҳбудии дарозмуддатро меомӯзем

Хуш омадед ба дастури мо оид ба нигоҳубини пӯсти гиёҳхорӣ ва маҳсулоти зебоӣ! Дар саноати зебоии имрӯза талабот ба вариантҳои бераҳм ва аз ҷиҳати экологӣ тоза афзоиш ёфтааст. Маҳсулоти нигоҳубини пӯст ва зебоии вегетарианӣ барои онҳое, ки мехоҳанд аз ингредиентҳои аз ҳайвонот гирифташуда канорагирӣ кунанд ва ҳамзамон ба пӯсти солим ва дурахшон ноил шаванд, ҳалли худро пешниҳод мекунанд. Дар ин паём, мо ба манфиатҳои истифодаи маҳсулоти гиёҳхорӣ, чӣ гуна муайян кардани онҳо дар бозор ва маслиҳатҳо оид ба гузариш ба реҷаи зебоии гиёҳхорӣ омӯхта метавонем. Биёед якҷоя олами зебогии вегетарианиро кашф кунем! Дастури ниҳоии нигоҳубини пӯст ва маҳсулоти зебоии гиёҳӣ Вақте ки сухан дар бораи нигоҳубини пӯст ва маҳсулоти зебоӣ меравад, шумораи бештари одамон алтернативаҳои гиёҳхорро интихоб мекунанд. Аммо маҳсулоти нигоҳубини пӯст ва зебоии гиёҳхорӣ чист? Чаро шумо бояд дар бораи гузариш фикр кунед? Чӣ тавр шумо метавонед боварӣ ҳосил кунед, ки маҳсулоте, ки шумо истифода мебаред, воқеан гиёҳхор аст? Ин дастури ниҳоӣ ба ҳама саволҳои шумо ҷавоб хоҳад дод ва ба шумо дар паймоиш кӯмак мекунад ...

Тустунаи таҳқири ҳайвонот ва бераҳмӣ масъалаҳои ҷиддӣ мебошанд, ки таваҷҷӯҳи фаврӣ ва амалро талаб мекунанд. Алоқаҳои бадрафторӣ, ҳодисаҳои гузоришдиҳӣ, ҳодисаҳои гузоришдиҳӣ ва дастгирии кӯшишҳои мубориза бо ин ҷиноятҳо қадамҳои калидӣ дар самти муҳофизати ҳайвоноти нолозим мебошанд. Дастури мазкур оид ба муайян кардани сӯиистифода, пайгирии ҷараёни гузоришдиҳӣ, ҳимояи дулбизикунандаро фароҳам меорад ва барои беҳтар намудани қонунгузории беҳтар кардани некӯаҳволӣ машварати амалӣ фароҳам меорад. Бо гирифтани муқобили зуҳурот, мо метавонем ба эҷоди муҳити бехатар кӯмак расонем, ки дар он ҳамаи ҳайвонҳо бо ғамхорӣ ва эҳтиром муносибат мекунанд