Хӯрдани бадан - Humane Foundation

Тӯрҳои устувори ташкили системаи хӯрокворӣ, ки мувозинати дарозмуддати экологиро, беҳбудии ҳайвонот ва беҳбудии инсонро дастгирӣ мекунад, тамаркуз мекунад. Дар аслии худ, он вобастаро аз маҳсулоти заминӣ ва фароҳам овардани парҳези растаниҳо, ки захираҳои камтарро талаб мекунанд ва зарари камтар ба муҳити зистро талаб мекунад, ҳимоя мекунад.
Ин категория чӣ гуна ғизо дар табақаҳои васеътари глобалӣ, аз қабили тағирёбии иқлим, таназзули замин, норасоии об ва нобаробарии иҷтимоӣ мепайвандад. Он пулҳои ноустуворро қайд мекунад, ки маҳсулоти саноатӣ ва маҳсулоти саноатии хӯрокворӣ ба сайёра мебарад ва интихоби интихоби растаниҳо алтернативаи амалӣ ва таъсирбахшро пешниҳод мекунад.
Зиёда аз манфиатҳои муҳити зист, мехӯрдании устувор инчунин ба масъалаҳои сармояи озуқаворӣ ва амнияти ҷаҳонии озуқаворӣ дахл дорад. Он дар бораи он месанҷад, ки чӣ гуна одатҳои парҳезӣ метавонад ба таъғирҳои афзоянда мусоидат кунад, коҳиш ёфтани гуруснагӣ ва таъмини дастрасии одилона ба ғизои серғизо дар байни ҷомеаҳои гуногун.
Бо мувофиқаи интихоби ҳаррӯзаи озуқаворӣ бо принсипҳои устуворӣ, ин категория ба одамон тақвият медиҳад, то сайёраро муҳофизат мекунад, ҳаётро эҳтиром мекунад ва наслҳои ояндаро ҳимоя мекунад.

Дар ин мақола, мо афсонаҳои маъмулро дар бораи вегетарианизм барҳам медиҳем ва далелҳои илмиро дар паси афзалиятҳои тарзи ҳаёти растанӣ меомӯзем. Агар шумо дар бораи он, ки парҳези гиёҳхорӣ метавонад ба саломатӣ ва некӯаҳволии шумо мусоидат кунад, кунҷкоб бошед, шумо ба ҷои дуруст омадаед. Илм дар паси парҳези вегетарианӣ парҳезҳои вегетарианӣ ба таҳқиқот ва далелҳои илмӣ асос ёфтаанд. Тадқиқотҳои сершумор нишон доданд, ки риояи парҳези гиёҳхорӣ метавонад тамоми маводи ғизоии заруриро барои тарзи ҳаёти солим таъмин намояд. Тадқиқотҳо нишон доданд, ки парҳези гиёҳхорӣ метавонад хатари бемориҳои музмин, аз қабили бемориҳои дил ва баъзе намудҳои саратонро коҳиш диҳад. Як консенсуси илмӣ вуҷуд дорад, ки манфиатҳои парҳези гиёҳхорро барои саломатӣ ва некӯаҳволии умумӣ дастгирӣ мекунад. Дарвоқеъ, олимон дарёфтанд, ки парҳези растанӣ метавонад ба дарозумрӣ мусоидат кунад ва ба одамон имкон диҳад, ки солимтар ва дарозтар зиндагӣ кунанд. Фаҳмидани бартариҳои ғизоии тарзи ҳаёти растанӣ Парҳези растанӣ…

Бо вазъи кунунии сайёраи мо, қабули таҷрибаҳои устувор аз ҳарвақта муҳимтар шудааст. Яке аз роҳҳои пурқувват барои ба даст овардани таъсири мусбӣ ин рафтани вегетарианӣ мебошад. Тарзи вегетарианӣ на танҳо ба саломатии мо фоида меорад, балки барои муҳити зист низ манфиатҳои назаррас дорад. Дар ин паём, мо мефаҳмем, ки чӣ гуна вегетарианӣ метавонад сайёраи моро наҷот диҳад ва ба ояндаи устувортар саҳм гузорад. Манфиатҳои рафтани гиёҳхорӣ барои муҳити зист Гузариш ба вегетарианӣ барои муҳити зист манфиатҳои зиёд дорад ва метавонад дар наҷоти сайёраи мо нақши муҳим бозад. Бо қабули тарзи ҳаёти гиёҳхор, шахсони алоҳида метавонанд дар коҳиш додани партовҳои газҳои гулхонаӣ, ҳифзи захираҳои табиӣ, кам кардани ҷангалҳо ва таназзули замин ва кам кардани ифлосшавии об саҳм гузоранд. Коҳиш додани партовҳои газҳои гулхонаӣ тавассути веганизм Ҳифзи захираҳои табиӣ бо тарзи ҳаёти вегетарианӣ Таъсири кишоварзӣ ба тағирёбии иқлим Пешбурди гуногунии биологӣ ва ҳифзи олами ҳайвоноти ваҳшӣ тавассути парҳези вегетарианӣ, ки аз норасоии об…

Парҳези парҳези гардиш ба саломатӣ ва устуворӣ мусоидат мекунад, ба ҳам шахсият ва сайёра фоида меорад. Бо истифода аз хӯрдани хӯрокҳои боэътимоди шахсӣ, шумо метавонед хавфҳои некӯаҳволии шахсиро тақвият диҳед, коҳиш додани хатарҳои мувозии беморӣ ва ба даст овардани душвориҳои глобалӣ, ба монанди тағирёбии иқлим, нобудшавӣ ва ҳифзи об. Ин басти тарзи ҳаёт танҳо бадани шуморо дастгирӣ мекунад, балки инчунин ҳифзи муҳити зистро тавассути кам кардани партовҳои гази гулхонаӣ ва ҳавасмандкунии истифодаи устувори захираҳо пешбарӣ мекунад. Новобаста аз он ки шумо барои манфиатҳои саломатӣ ё таъсири мусбати экологӣ ё таъсири мусбии экологӣ меомӯзед, ин дастур тасаввуроти арзишмандро барои ба даст овардани тағйири пурмазмун барои солимии шумо ва сайёраи рушдкунанда истифода мебарад

Вақте ки ҷаҳон бо нигарониҳои афзояндаи тағирёбии иқлим ва таназзули муҳити зист мубориза мебарад, шахсони алоҳида ва созмонҳо роҳҳои расонидани таъсири мусбат ба сайёраро меҷӯянд. Яке аз соҳаҳое, ки таваҷҷӯҳи зиёд ба даст овардааст, истеъмоли гӯшт ва таъсири он ба муҳити зист мебошад. Бисёр тадқиқотҳо нишон доданд, ки кам кардани истеъмоли гӯшт метавонад манфиатҳои зиёди экологӣ дошта бошад, аз кам кардани партовҳои газҳои гулхонаӣ то сарфаи захираҳои об. Бо вуҷуди ин, як роҳи дигаре ҳаст, ки аксар вақт нодида гирифта мешавад: шинондани дарахтони бештар. Дар ин паём, мо созишномаи воқеии байни истеъмоли камтари гӯшт ва шинондани дарахтони бештарро меомӯзем ва чӣ гуна ҳар як равиш метавонад ба ояндаи сабзтар мусоидат кунад. Таъсири истеъмоли камтари гӯшт ба муҳити зист Кам кардани истеъмоли гӯшт метавонад партовҳои газҳои гулхонаӣ ба таври назаррас коҳиш диҳад. Маҳсулоти чорводорӣ ба нобудшавии ҷангал ва таназзули замин саҳми калон дорад. Гузариш ба протеинҳои растанӣ метавонад ба сарфаи захираҳои об мусоидат кунад. Кам кардани истеъмоли гӯшт метавонад…

Дар мақолаи имрӯза, мо ба манфиатҳои сершумори интихоби тарзи ҳаёти гиёҳхор, аз беҳбуди саломатии дил то идоракунии беҳтари вазн меомӯзем. Мо инчунин навдаи таъми шуморо бо дорухатҳои болаззат ва серғизо ва гиёҳхорӣ меомӯзем ва масъалаҳои ахлоқӣ ва экологии қабули парҳези гиёҳхорро муҳокима хоҳем кард. Илова бар ин, мо далелҳои илмиеро, ки манфиатҳои саломатии вегетарианизмро дастгирӣ мекунанд, баррасӣ мекунем ва барои гузариш бомуваффақият маслиҳат медиҳем. Пас, хоҳ шумо як вегетариании содиқ ҳастед ё танҳо ба тарзи ҳаёти вегетарианӣ кунҷкоб ҳастед, ин паём барои шумост. Барои кашф кардани қудрати ғизои пурқувват омода шавед! Манфиатҳои тарзи ҳаёти гиёҳхорӣ Саломатии дилро беҳтар мекунад ва хатари бемории дилро коҳиш медиҳад: Таҳқиқотҳо нишон медиҳанд, ки риояи парҳези гиёҳхор метавонад сатҳи холестирин, фишори хунро паст кунад ва хатари бемориҳои дилро коҳиш диҳад. Хатари кам шудани намудҳои муайяни саратон: Тадқиқот нишон медиҳад, ки истеъмоли парҳези растанӣ метавонад хатари пайдоиши баъзе бемориҳоро коҳиш диҳад ...

Кам кардани истеъмоли гӯшт ба мавзӯи доғ дар мубориза бо тағирёбии иқлим ва таназзули муҳити зист табдил ёфтааст. Бисёре аз коршиносон бар ин назаранд, ки он дар коҳиш додани таъсири муҳити зисти кишоварзӣ аз кӯшишҳои барқарорсозии ҷангал самараноктар аст. Дар ин паём, мо сабабҳои паси ин даъворо меомӯзем ва роҳҳои мухталиферо меомӯзем, ки коҳиш додани истеъмоли гӯшт метавонад ба системаи устувортар ва ахлоқии ғизо мусоидат кунад. Таъсири муҳити зисти истеҳсоли гӯшт Истеҳсоли гӯшт ба муҳити зист таъсири назаррас мерасонад, ки ба буридани ҷангал, ифлосшавии об ва гум шудани гуногунии биологӣ мусоидат мекунад. Кишоварзӣ барои тақрибан 14,5% партовҳои газҳои гулхонаӣ дар ҷаҳон масъул аст, ки нисбат ба тамоми бахши нақлиёт бештар аст. Кам кардани истеъмоли гӯшт метавонад ба сарфаи захираҳои об мусоидат кунад, зеро барои истеҳсоли гӯшт дар муқоиса бо ғизоҳои растанӣ миқдори зиёди об лозим аст. Бо кам кардани истеъмоли гӯшт, мо метавонем таъсири муҳити зисти кишоварзиро коҳиш диҳем ва ба системаи устувори озуқаворӣ кор кунем. Дар …

Ифлосшавии ҳаво боиси нигаронии афзояндаи ҷаҳонӣ аст, аммо шумо медонед, ки парҳези шумо дар сифати ҳаво нақши нафас мегирад? Ҳангоме ки саноат ва воситаҳои нақлиёт аксар вақт айбдор мешаванд, истехсоли гӯшт саҳмгузорони пинҳонӣ ба партовҳои зарарнок мебошад. Аз болои чорводорӣ бо нобудшавии чорводорӣ барои чаронидани чорводорӣ, ки истеъмоли экологии экологии истеъмоли гӯшти истеъмоли экологии экологии истеъмоли партовҳо равад. Ин мақола чӣ тавр ифлосшавии ҳаворо коҳиш медиҳад, алтернативаҳои протеин протеинро пур мекунад ва маслиҳатҳои дахлдорро барои гузариш ба тарзи ҳаёти ниҳол таъмин мекунад. Ба мо ҳамроҳ шавед

Интихоби озуқаворӣ Мо ба саломатии сайёраи мо таъсири амиқ медиҳем. Бо гузаштан ба парҳези сабзиш, мо метавонем ба тағирёбии ҷангал кӯмак расонем, истеъмоли захираҳо коҳиш додани гуногунии биологӣ. Аз Opting барои хӯроки растаниҳо оид ба дастгирии ниҳолҳо оид ба дастгирии устувори кишоварзӣ, ҳар гуна қарорҳо дар бунёди ояндаи бештари экологӣ муҳим аст. Ин мақола меомӯзад, ки чӣ тавр тағиротҳои оддии маводи ғизои одатӣ ҳангоми мусоидат ба ҳамдардӣ ва ғамхории ҷаҳони мо мусоидат мекунанд. Қадрҳои амалиро барои мувофиқат кардани табақи худ бо ниёзҳои сайёра ва саҳмгузорӣ дар тағироти мусбат

Интихоби ғизо ба муҳити зист таъсири ҷиддӣ мерасонад, ки аксар вақт нодида гирифта мешавад. Истеҳсол ва интиқоли баъзе маҳсулоти хӯрокворӣ ба нобудшавии ҷангал, ифлосшавии об ва партовҳои газҳои гулхонаӣ мусоидат мекунад. Масалан, чорводорй микдори зиёди замин, об ва хурокиро талаб мекунад, ки ин ба табиат таъсири бад мерасонад. Бо вуҷуди ин, бо қабули интихоби оқилонаи ғизо, ба монанди дастгирии кишоварзии устувор ва кам кардани истеъмоли гӯшт, мо метавонем таъсири экологии худро ҳадди ақалл кам кунем. Дар ин паём, мо робитаи байни интихоби ғизо ва ҳифзи муҳити зистро омӯхта, муҳокима хоҳем кард, ки чӣ гуна интихоби устувори ғизо метавонад ба наҷоти сайёра кӯмак кунад. Таъсири интихоби ғизо ба муҳити зист Интихоби ғизое, ки мо мекунем, ба муҳити зист таъсири назаррас доранд. Чӣ тавр интихоби ғизои шумо метавонад ба наҷоти сайёра мусоидат кунад Интихоби ғизои мо қудрат дорад, ки дар ҳифзи сайёраи мо саҳм гузорад. Интихоби устувори ғизо: Як ҳалли калидӣ барои ҳифзи муҳити зист…

Дар ин паём, мо таъсири истеҳсоли гӯшт ва ширро ба кишоварзии устувор ва мушкилоте, ки саноат дар ноил шудан ба устуворӣ дучор мешавад, омӯхта метавонем. Мо инчунин аҳамияти татбиқи таҷрибаҳои устувор дар истеҳсоли гӯшт ва шир ва нақши истеъмолкунандагонро дар пешбурди интихоби устувор муҳокима хоҳем кард. Илова бар ин, мо мушкилоти экологии марбут ба истеҳсоли гӯшт ва ширро баррасӣ карда, алтернативаҳоро ба маҳсулоти анъанавии гӯшт ва ширӣ меомӯзем. Ниҳоят, мо ба навоварӣ дар таҷрибаҳои устувори кишоварзӣ ва ҳамкорӣ ва шарикии зарурӣ барои саноати устувори гӯшт ва шир назар хоҳем кард. Барои як баҳси фаҳмо ва иттилоотӣ дар ин мавзӯи муҳим мунтазир бошед! Таъсири гӯшт ва шир ба кишоварзии устувор Истеҳсоли гӯшт ва шир ба кишоварзии устувор таъсири калон мерасонад, зеро онҳо миқдори зиёди замин, об ва захираҳоро талаб мекунанд. Партобҳои газҳои гулхонаӣ аз саноати гӯшт ва шир ба тағирёбии иқлим мусоидат мекунанд ...