Хӯрдани бадан - Humane Foundation

Тӯрҳои устувори ташкили системаи хӯрокворӣ, ки мувозинати дарозмуддати экологиро, беҳбудии ҳайвонот ва беҳбудии инсонро дастгирӣ мекунад, тамаркуз мекунад. Дар аслии худ, он вобастаро аз маҳсулоти заминӣ ва фароҳам овардани парҳези растаниҳо, ки захираҳои камтарро талаб мекунанд ва зарари камтар ба муҳити зистро талаб мекунад, ҳимоя мекунад.
Ин категория чӣ гуна ғизо дар табақаҳои васеътари глобалӣ, аз қабили тағирёбии иқлим, таназзули замин, норасоии об ва нобаробарии иҷтимоӣ мепайвандад. Он пулҳои ноустуворро қайд мекунад, ки маҳсулоти саноатӣ ва маҳсулоти саноатии хӯрокворӣ ба сайёра мебарад ва интихоби интихоби растаниҳо алтернативаи амалӣ ва таъсирбахшро пешниҳод мекунад.
Зиёда аз манфиатҳои муҳити зист, мехӯрдании устувор инчунин ба масъалаҳои сармояи озуқаворӣ ва амнияти ҷаҳонии озуқаворӣ дахл дорад. Он дар бораи он месанҷад, ки чӣ гуна одатҳои парҳезӣ метавонад ба таъғирҳои афзоянда мусоидат кунад, коҳиш ёфтани гуруснагӣ ва таъмини дастрасии одилона ба ғизои серғизо дар байни ҷомеаҳои гуногун.
Бо мувофиқаи интихоби ҳаррӯзаи озуқаворӣ бо принсипҳои устуворӣ, ин категория ба одамон тақвият медиҳад, то сайёраро муҳофизат мекунад, ҳаётро эҳтиром мекунад ва наслҳои ояндаро ҳимоя мекунад.

Қабули парҳези Веган ҳамчун варзишгар на танҳо тамоюле аст, ки тарзи ҳаётест, ки фоидаи сершумори бадан ва иҷрои шумо мебошад. Новобаста аз он ки шумо ба қатори тобовар машғул мешавед, қувват дар толори варзишӣ ё танҳо ҷустуҷӯи саломатии шумо, парҳези шумо метавонад ҳама чизеро, ки ба шумо лозим аст, пешбарӣ кунед, барқароршавии мушакҳоро тарғиб кунед ва фаъолияти варзишии худро баланд бардоред. Бисёр варзишгарон шояд хавотир бошанд, ки парҳези ниҳолии шинохта метавонад реҷаҳои сахти таълимии онҳоро надошта бошад, аммо ҳақиқат ин аст, ки хӯрокҳои VILG бо ҳама ҷузъҳои ҳаётан муҳиме, ки бадани шумо бояд ба даст оранд. Бо муносибати дуруст, парҳези рости Неган метавонад тавозуни дурусти карбогидратҳо, сафедаҳо, равғанҳои солим, витаминҳо ва минералҳоро пешниҳод кунад. Яке аз манфиатҳои асосии хӯрдани парҳези Веган ин аст, ки табиист, ки табиатан бой аст, ки аз антиоксидантҳо, витаминҳо ва минералҳо бой аст. Инҳо ...

Беганистил соли охир маъруфияти назаррасро ба даст овард ва бо талабот ба маҳсулоти имконпазири парастории Соз афзоиш ёфтааст. Бо вуҷуди ин, бисёр одамон то ҳол хариди ғизодиҳии вегнраниро ҳамчун қимат дарк мекунанд. Дар ин даста, мо дар бораи хариди ғизогирии ғилоф бе шикастани бонкро чӣ гуна ба даст меорем. Хӯрокҳои худро ба нақша гиред Бо доштани нақшаи ҳарҳафтаинаи хӯрокворӣ шумо метавонед аз беасос мехарад ва хариди нолозимро пешгирӣ кунед. Фокус ба хӯрокҳое, ки компонентҳои шабеҳиро истифода мебаранд, ба коҳиш додани партовҳои озуқаворӣ ва сарфаи пул кӯмак мерасонанд. Дар маҷмӯаҳои зиёди хариди vegangans, ба монанди ғалладонаҳо, лӯбиёгиҳо, чормағз, чормағз ва тухмиҳо, метавонанд миқдори зиёди пулро сарфа кунанд. Мағозаҳое, ки бахшҳои оммавӣ ба шумо имкон медиҳанд, ки танҳо маблағи ба шумо кам карда, партовҳо ва арзиши бастаро харед. Асосҳои монанди биринҷ, наск, лӯбиё, лӯбиёҳо ва макарон на танҳо ...

Оғози тарзи ҳаёти Веган метавонад сафари ҳаяҷонангез ва муфид бошад, на танҳо барои саломатии шумо, балки барои муҳити зист ва некӯаҳволии ҳайвонот. Новобаста аз он ки шумо ба парҳези растанӣ ё танҳо омӯхтани Рӯйхати хариду фурӯш гузоштаед, дорои рӯйхати хариду фурӯши харид метавонад тамоми фарқиятро дар гузариш ва лаззат ин фарқият диҳад. Ин дастур ба шумо тавассути ҷузъҳои муҳими рӯйхати хариду фурӯш роҳ хоҳад дод ва тамаркуз ба он чизе, ки шумо бояд аз он дурӣ бидонед, ва чӣ гуна сафарҳои хӯрокворӣ то ҳадди имкон осонтар кунед. Вегандусҳо чӣ мехӯранд? Пеш аз ба он чизе ки шумо бояд бихаред, фаҳмидани он, ки гӯшҳо пешгирӣ мекунанд. Веган тамоми маҳсулоти ҳайвонотро аз парҳези худ истисно мекунад, аз ҷумла: Веганҳо дар косметика, либос ва ашёи хонавода канорагирӣ мекунанд, ки тамаркуз ба алтернативаҳои бераҳмона равона мекунанд. Чӣ гуна рӯйхати хариду фурӯши вегетер Сохтани рӯйхати тирандозии вегантро аз фаҳмидани асосҳои ...

Бегман танҳо як интихоби парҳезӣ аст - он ӯҳдадории амиқи ахлоқӣ ва ахлоқӣ барои коҳиш додани зарар ва ҳамдардӣ барои ҳама мавҷудоти шикор, хусусан ҳайвонотро ифода мекунад. Дар аслӣ, фаняне ба тамоюли дарозмуддати инсонии инсонӣ барои истифодаи ҳайвонҳо барои хӯрок, либос, вақтхушӣ, мақсадҳо ва дигар мақсадҳо мушкилот дорад. Ба ҷои ин, он ба тарзи ҳаёт ҳимоят мекунад, ки арзиши ҳайвоноти ҳайвонотро эътироф мекунад, аммо ҳамчун холии зинда қодир аст дард аз дард, хурсандӣ ва доираи васеи эҳсосотро эътироф кунад. Бо қабули Наќшанњо на танҳо қарорҳои шахсии ахлоқӣ содир мекунанд, балки ба сӯи дилсӯзона бо ҳайвонот фаъолона кор мекунанд, тарзи риояи ҷомеа бо Салтанати Ҳайвон. Дидани ҳайвонот, ки ҳайвонҳо яке аз таъсирҳои амиқи геганизм аст, ин баст аст, ки одамон ҳайвонотро дарк мекунанд. Дар ҷомеаҳо, ки ҳайвонҳо аксар вақт барои гӯшт, чарм, курку ё дигар маҳсулоти хӯрокворӣ иваз карда мешаванд, одатан ҳайвонот дида мешаванд ...

Қабули парҳези ниҳолҳо дароз барои саломатӣ ва манфиатҳои экологӣ мусоидат намуд. Бо вуҷуди ин, одамон дарк мекунанд, ки чунин бастаи парҳезӣ инчунин метавонад дар пешбурди адолати иҷтимоӣ нақши назаррас дошта бошад. Азбаски системаи ғизоии ҷаҳонии озуқаворӣ торафт фаъол буд, таъсири соҳаи кишоварзии муҳити зист ва некӯаҳволии ҳайвонот; Онҳо ба масъалаҳои ҳуқуқи меҳнат, сармояи иҷтимоӣ, дастрасии хӯрокворӣ ва ҳатто ҳуқуқи инсон дастрасӣ доранд. Гузариш ба парҳези растаниҳо на танҳо ба сайёра ва ҷомеа мусоидат мекунад, балки мустақиман ба нобаробарии системавии системавӣ дахл дорад. Инҳоянд чор роҳ, ки дар он парҳези ниҳол ба адолати иҷтимоӣ кӯмак мерасонад. 1. Кам кардани истисмор дар системаи озуқавории соҳаи кишоварзӣ яке аз соҳаҳои калонтарин ва истифодабарии соҳаҳои ҷаҳон ҳам барои ҳайвонот ва коргарон дар доираи он мебошад. Кормандони хоҷагиҳо, алахусус онҳое, ки дар мексоҳо зуд-зуд дучор меоянд, аз ҷумла музди кам, набудани тандурустӣ, хатарнок аст ...

Беганизм, интихоби тарзи ҳаёт, ки ба истиснои маҳсулоти чорво тамаркуз мекунад, дар маъруфият ба маъруфият ва нигарониҳои экологӣ ва нигарониҳои ахлоқӣ афзоиш меёбад. Аммо, берун аз ин ангезаҳои муштарак, алоқаманди амиқтар мавҷуд аст, ки ангезагиро ба рушди рӯҳонӣ ва беҳбудии ҷисмонӣ мепайвандад. Бегорнизм фоидаи амиқтареро пешкаш мекунад, ки берун аз бадан дарозтар аст ва муносибати густариши ҳаётро, ки ҷон дорад, ва инчунин баданро дорад. Дар ин мақола, мо фаҳмидани тарзи ҳаёти растаниҳо ҳам саломатии ҷисмонӣ ва ҳам беҳбудии рӯҳонии шуморо дарк карда метавонад, ошкор мегардад, ки ин ду ҷиҳат ба таври оммавӣ ба таври оммавӣ алоқаманданд. Манфиатҳои ҷисмонии VENGIMASS парҳези растаниҳо аксар вақт ба манфиатҳои гуногуни саломатӣ алоқаманданд, ки аксарияти онҳо аз рӯи таҳқиқот асоснок карда шудаанд. Ин имтиёзҳо берун аз талафот берун рафта, барои саломатии умумии бадан бартариҳои дарозмуддатро пешниҳод мекунанд. 1. Тадқиқоти беҳтаршудаи саломатӣ ба таври пайваста нишон медиҳад, ки парҳезҳои Веган чунинанд ...

Қудрати такрории хӯрдани сабз ва нақши онро дар пешгирии саратон кашф кунед. Бо фарорасии хӯрокҳои ғизоӣ ба монанди меваҳои намоён, сабзавоти рангоранг ва тухмиҳо, шумо метавонед бадани худро бо витаминҳо, антиоксидантҳо ва кандакорӣ кунед, ки системаи иммунии худро мустаҳкам кунанд ва аз беморӣ муҳофизат кунед. Ин дастур ба илмҳои паси ин ин "Superhero" ба илмҳо шуруъ намуда, ҳангоми пешниҳоди маслиҳатҳои амалӣ барои фароҳам овардани хӯроки мутавозин, ки саломатии дарозмуддатро дастгирӣ мекунанд. Омодагирӣ ба кушодани асрори қавитар, хушбахттар аст? Биёед фаҳмем, ки чӣ гуна хӯрокхӯрии хотиравӣ метавонад ҳар як газиданро ба қадам ба сӯи баландӣ табдил диҳад!

Баланд бардоштани кӯдакони Веган ин чизест, ки дар табақҳои онҳо чизи тавоно аст - ин як имконияти пурқувватест, ки арзишҳои ҳамдардӣ, саломатӣ ва устуворӣ зиндагӣ кунанд. Ҳамчун волид, амалҳо ва интихоби шумо ҳамчун намунаи зинда будани ҳаёти ахлоқӣ, ба фарзандони худ таълим медиҳанд, то ҳайвонот ғамхорӣ кунанд, сайёраро эҳтиром кунанд ва қарорҳои ақлро эҳтиром кунанд. Бо ҳавасмандкунии лағжиш бо шавқу манзилӣ, шумо метавонед муҳити ҷолиберо эҷод кунед, ки дар он ҷо фарзандони шумо илтиҷо кардани хӯроквайронкунихо дар бораи ҳамдардӣ ва малакаҳои тафаккури интиқодӣ эҷод кунед. Аз пухтупаз якҷоя барои ҳавасмандкунии сӯҳбати кушод дар бораи меҳрубонӣ ва масъулият, ин дастур нишон хоҳад дод

Ҳаёти паймоиш ҳамчун як гардиш дар оила бо одатҳои гуногуни парҳезӣ баъзан метавонад эҳсос кунад. Тафовутҳо дар интихоби ғизо аксар вақт арзишҳои амиқтарро инъикос мекунанд, ки метавонанд ба нофаҳмиҳо ё ҳатто шиддат оварда расонанд. Аммо, комилан барои вегистон ва Веганҳо барои ҳамкор ва ҳамдигарфаҳмӣ ҳамоҳанг аст. Дар ин ҷо стратегияи амалӣ барои мусоидат ба сулҳ, муомилаи ошкоро ва эҷод кардани як оилаи ҳамоҳанге эҷод мекунанд, ки дар он ҳама худро қадр мекунанд. 1. Бо эҳтироми мутақобила таҳкурсии ҳама гуна муносибатҳои муваффақ, хусусан дар оилаҳо бо тарзи ҳаёти гуногун, эҳтиром аст. Қабул кунед, ки ҳар як аъзоёни оила сабабҳои худро барои интихоби парҳезии онҳо дорад ва аз кӯшиши ба онҳо дурӣ ҷуръат намекунанд. 2 бошад. Бо назардошти муқовимат, муоширати оромӣ барои интиқоли фосила байни Веган ва ғайриячиён клики оромӣ аст. Сабабҳои худро барои қабули тарзи ҳаёти Венган дар роҳи номатлуб мубодила кунед, тамаркуз кунед