วิดีโอ

การเปลี่ยนไปใช้อาหารมังสวิรัติเป็นมากกว่าการเปลี่ยนแปลงในสิ่งที่อยู่บนจานของคุณ - เป็นการเปลี่ยนแปลงที่ลึกซึ้งที่เริ่มต้นในระดับเซลล์ ได้รับการสนับสนุนจากการทดลองทางวิทยาศาสตร์และทางคลินิกการเดินทางครั้งนี้เผยให้เห็นว่าการกำจัดผลิตภัณฑ์จากสัตว์สามารถปรับเทียบฮอร์โมนของคุณได้อย่างไรลดการอักเสบและการย่อยอาหารแบบซุปเปอร์ชาร์จ ไม่ว่าจะเป็นการบอกลาการแทรกแซงฮอร์โมนของสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมจากนมหรือนำทางความรู้สึกไม่สบายที่เกี่ยวข้องกับเส้นใยชั่วคราวประโยชน์ของวิถีชีวิตที่ใช้พืชเป็นไปไกลเกินกว่าแนวโน้มที่หายวับไป ดำดิ่งลงไปในระยะเวลาที่มีหลักฐานการเปลี่ยนแปลงร่างกายของคุณผ่านการทานมังสวิรัติและค้นพบว่าการเปลี่ยนแปลงอาหารนี้สามารถส่งเสริมสุขภาพระยะยาวพลังและอายุยืนได้อย่างไร

Mark Huberman ประธานสมาคมสุขภาพแห่งชาติ แบ่งปันการเดินทางอันน่าทึ่งของเขาในการเป็นวีแกนและดิบมานานหลายทศวรรษ โดยได้รับแรงบันดาลใจจากพ่อแม่ผู้บุกเบิกของเขา สมาคมสุขภาพแห่งชาติซึ่งก่อตั้งขึ้นในปี พ.ศ. 2491 ส่งเสริมการรับประทานอาหารจากพืชทั้งผล 100% และรูปแบบการใช้ชีวิตผ่านนิตยสารวิทยาศาสตร์สุขภาพ ซึ่งเป็นสิ่งพิมพ์ที่มีเอกลักษณ์และไม่มีโฆษณา Huberman ยกความดีความชอบให้กับสุขภาพที่สดใสของเขาในวัย 70 ปี มาจากอาหารออร์แกนิกทั้งมื้อที่ครอบครัวของเขายอมรับ ซึ่งพิสูจน์ให้เห็นถึงประโยชน์ระยะยาวของไลฟ์สไตล์ดังกล่าว

ในการสนทนาที่สร้างแรงบันดาลใจ ช่างแต่งหน้าคนดังและนักเคลื่อนไหว Campbell Ritchie เน้นย้ำถึงความสำคัญของการศึกษาและความเมตตาในการสร้างผลกระทบเชิงบวกต่อโลกของเรา ด้วยความรักอันลึกซึ้งต่อธรรมชาติและความมุ่งมั่นที่จะเป็นกระบอกเสียงให้กับผู้ไร้เสียง Ritchie แบ่งปันการเดินทางของพวกเขาในการสนับสนุนสัตว์ เด็ก และโลก โดยกระตุ้นให้เราทุกคนเป็นนักสร้างการเปลี่ยนแปลง

ใน “ความจริงเกี่ยวกับอุตสาหกรรมนม” ภาพอันงดงามของวัวเล็มหญ้าอย่างอิสระในทุ่งนาถูกหักล้าง โคนมส่วนใหญ่ต้องทนทุกข์ทรมานกับชีวิตที่จำกัด ทนต่อความเจ็บปวดเรื้อรัง การติดเชื้อ และการเสียชีวิตก่อนวัยอันควรเนื่องจากการรีดนมอย่างต่อเนื่องและสภาพความเป็นอยู่ที่ไม่ดี วิดีโอที่เปิดหูเปิดตานี้เผยให้เห็นความจริงอันเลวร้ายเบื้องหลังการผลิตนม กระตุ้นให้เราคิดใหม่เกี่ยวกับสิ่งที่เรารู้และแบ่งปันความจริง

ดำดิ่งสู่โลกแห่งความเห็นอกเห็นใจและการเปลี่ยนแปลงด้วยบล็อกโพสต์ล่าสุดของเราซึ่งได้รับแรงบันดาลใจจากวิดีโอ YouTube เรื่อง "คำที่ให้กำลังใจ: ผู้คนที่สร้างแรงบันดาลใจมากกว่า 50 คนกำลังเปลี่ยนโลก!" ค้นพบว่าการปรับแนววีแกนให้สอดคล้องกับคุณค่าทางจิตวิญญาณและศีลธรรมที่หลากหลายสามารถสร้างแรงบันดาลใจให้เกิดความเห็นอกเห็นใจและสร้างแนวร่วมเพื่ออนาคตที่มีเมตตายิ่งขึ้นได้อย่างไร เข้าร่วมกับเราในการสำรวจการสนทนาที่เปลี่ยนแปลงเหล่านี้!

Southern Comfort Food ได้รับการปรับปรุงที่เป็นตัวหนาและเป็นโรงงานที่ครัวนิยายร้านอาหารเทรลเบลซิ่งของราลีห์นิยามใหม่ ด้วยอาหารเช่นไก่มังสวิรัติและวาฟเฟิลและหมูดึงสไตล์ตะวันออกควันเชฟแคโรลีนมอร์ริสันและเจ้าของร่วม Siobhan Southern กำลังพิสูจน์ว่ารสชาติทางใต้สามารถเจริญเติบโตได้โดยไม่ต้องใช้เนื้อสัตว์หรือนม ด้วยการมุ่งเน้นไปที่รสนิยมพื้นผิวและการรวมห้องครัวนิยายเป็นความสุขที่นักทานทุกภูมิหลังไม่ว่าจะเป็นหมิ่นประมาทตลอดชีวิตหรือคลางแคลงรักบาร์บีคิว ร้านอาหารนวัตกรรมแห่งนี้เชิญชวนให้ทุกคนลิ้มรสมรดกอันอุดมสมบูรณ์ของอาหารใต้ในแบบที่เป็นสิ่งที่น่าประหลาดใจและปราศจากความโหดร้าย 100%

คุณเคยได้ยินข่าวลือล่าสุดในโลกแห่งโภชนาการหรือไม่? การศึกษาใหม่เผยว่าความหนาแน่นของกระดูกวีแกนเทียบได้กับความหนาแน่นของกระดูกของผู้กินเนื้อสัตว์! ในวิดีโอ YouTube ล่าสุดของ Mike เขาได้เจาะลึกการศึกษาของออสเตรเลียที่ตีพิมพ์ใน “Frontiers in Nutrition” ด้วยผู้เข้าร่วม 240 คนซึ่งครอบคลุมอาหารหลากหลายประเภท เช่น วีแกน มังสวิรัติ เพสคาทาเรียน และผู้กินเนื้อสัตว์ ผลลัพธ์ที่ได้หักล้างความเชื่อผิดๆ ที่ว่าผู้หมิ่นประมาทมีสุขภาพกระดูกไม่ดี ไมค์สำรวจระดับวิตามินดี ค่าดัชนีมวลกาย และมวลกล้ามเนื้อ นำเสนอข้อมูลเชิงลึกที่ท้าทายความกลัวของสื่อก่อนหน้านี้ อยากรู้ข้อมูลเพิ่มเติมไหม? การผจญภัยในบล็อกครั้งนี้จะเปิดเผยรายละเอียดทั้งหมด!

ในการพูดคุยล่าสุดของดร. นีล บาร์นาร์ด เขาได้เจาะลึกหัวข้อที่เป็นที่ถกเถียงกันเรื่องโปรตีนจากสัตว์และความเกี่ยวข้องของมันกับอัตราการเสียชีวิตที่สูงขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่ง เขาเน้นย้ำถึงความเข้าใจผิดเกี่ยวกับอาหารแปรรูป โดยท้าทายการรับรู้ว่าอกไก่ออร์แกนิกไร้หนังมีความชั่วร้ายน้อยกว่าเมื่อเทียบกับอาหารแปรรูปอื่นๆ Barnard สำรวจระบบโนวาและเปรียบเทียบกับแนวทางการบริโภคอาหาร โดยตั้งคำถามว่าความเชื่อทั่วไปเกี่ยวกับอาหารที่ไม่แปรรูปกับอาหารแปรรูปนั้นอยู่ภายใต้การตรวจสอบข้อเท็จจริงหรือไม่ เขาให้ความกระจ่างว่าบางครั้งทั้งสองระบบขัดแย้งกันอย่างไร ซึ่งนำไปสู่การถกเถียงเพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งที่ประกอบขึ้นเป็นอาหารเพื่อสุขภาพอย่างแท้จริง

ในบล็อกโพสต์ล่าสุดของเรา เราจะสำรวจความเป็นจริงโดยสิ้นเชิงของการเลี้ยงกระต่ายตามรายละเอียดในวิดีโอ YouTube ด้วยฟาร์มมากกว่า 5,000 แห่งในสหรัฐอเมริกา กระต่ายที่เลี้ยงมาเพื่อเนื้อต้องทนกับสภาพที่ย่ำแย่และอายุสั้น ปฏิเสธความต้องการขั้นพื้นฐานและความเป็นเพื่อน ค้นพบเพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งมีชีวิตทางสังคมที่อ่อนไหวเหล่านี้ และเหตุผลที่พวกเขาสมควรได้รับสิ่งที่ดีกว่านี้

ในการศึกษาที่แหวกแนวจากมหาวิทยาลัยควิเบก นักวิจัยได้สำรวจอาการปวดกล้ามเนื้อและการฟื้นตัวระหว่างผู้ที่รับประทานเจและผู้รับประทานเนื้อสัตว์ การศึกษานี้มีผู้เข้าร่วม 27 คนจากแต่ละกลุ่ม ซึ่งเป็นผู้หญิงทุกคนที่ไม่มีการฝึกด้านกีฬา มีวัตถุประสงค์เพื่อตรวจสอบว่าการรับประทานอาหารมีอิทธิพลต่อการฟื้นตัวหลังออกกำลังกายหรือไม่ ทั้งสองกลุ่มทำการกดขา กดหน้าอก งอขา และงอแขนจำนวนสี่ชุด การศึกษานี้ยังคงได้รับความนิยมจากสื่อมวลชนและก่อนที่จะเผยแพร่วารสารอย่างเป็นทางการ อาจสร้างปัญหาให้กับผู้ที่ชื่นชอบเนื้อสัตว์ด้วยการค้นพบที่กระตุ้นความคิด เจาะลึกความซับซ้อนของการวิจัยนี้และค้นพบว่าใครสามารถฟื้นฟูกล้ามเนื้อได้ดีกว่าหลังจากออกกำลังกายอย่างหนัก!