**จาก นอร์เวย์ สู่ เวทีโลก: พบกับนักกีฬา Kettlebell มังสวิรัติ Hege Jenssen**
อะไรเป็นแรงบันดาลใจให้ใครบางคนเดินทางข้าม ทวีป ผลักดันร่างกายของพวกเขาให้ถึงขีดจำกัด และทำทุกอย่างในขณะที่สนับสนุน a สาเหตุที่ใกล้กับหัวใจของพวกเขา? พบกับ Hege Jenssen ผู้เข้าแข่งขันเคตเทิลเบลล์อันทรงพลังจากนอร์เวย์ ซึ่งไม่เพียงแต่สร้างกระแสในโลกแห่งการแข่งขันกีฬาเท่านั้น แต่ยังลดน้ำหนักด้วยอาหารที่มีพืชเป็นหลักอีกด้วย ในการสัมภาษณ์ล่าสุดบน YouTube Hege เปิดใจเกี่ยวกับการเดินทางของเธอ ซึ่งเริ่มต้นด้วยความมุ่งมั่นต่อความเห็นอกเห็นใจ และพัฒนาไปสู่วิถีชีวิตที่พิสูจน์ความแข็งแกร่งและความยั่งยืน can ไปด้วยกันได้
ตั้งแต่ช่วงแรกๆ ของเธอ ในฐานะมังสวิรัติไปจนถึง ผู้ที่เป็นมังสวิรัติอย่างเต็มที่ในปี 2010 โดยได้รับแรงบันดาลใจจากองค์กรด้านสิทธิสัตว์และผู้สนับสนุนที่กระตุ้นความคิดอย่าง Gary Yourofsky Hege แบ่งปันว่าไลฟ์สไตล์ที่ใช้พืชเป็นหลักช่วยกระตุ้นการฝึกฝน การแข่งขัน และ ชีวิตประจำวันของเธออย่างไร . แต่ นี่ไม่ใช่แค่การสนทนาเกี่ยวกับความเป็นนักกีฬาเท่านั้น Hege เจาะลึกเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์ในการเปลี่ยนไปสู่การกินวีแกน เปิดรับทางเลือกที่ใช้พืชเป็นหลัก และจัดการกับความท้าทาย (และสิทธิพิเศษที่ไม่คาดคิด) ในการละทิ้ง ไว้เบื้องหลังผลิตภัณฑ์ที่ทำจากสัตว์
ไม่ว่าคุณจะสงสัยว่าต้องทำอย่างไรจึงจะกลายเป็นผู้แข่งขันเคตเทิลเบลล์ สนใจในโภชนาการมังสวิรัติสำหรับนักกีฬา หรือเพียง มองหาข้อมูลเชิงลึกที่สร้างแรงบันดาลใจในการดำเนินชีวิตแบบวีแกน เรื่องราวของ Hege มี บางสิ่งเล็กน้อยสำหรับทุกคน มาแกะรอยการเดินทางที่สร้างแรงบันดาลใจ ของนักกีฬาผู้บุกเบิกผู้กำลังพิสูจน์ให้เห็นว่าคุณไม่ต้องการเนื้อเพื่อที่จะแข็งแกร่ง
การเดินทางสู่กีฬาวีแกน: การสร้างความแข็งแกร่ง ด้วยอาหารจากพืช
สำหรับ Hege Jenssen ผู้แข่งขันกีฬาเคตเทิลเบลล์จากนอร์เวย์ การใช้ชีวิตแบบเน้นพืชไม่ใช่แค่เรื่องจริยธรรมเท่านั้น แต่ยังกลายเป็น รากฐานของการเดินทางด้านกีฬาของเธอด้วย การเป็นมังสวิรัติในปี 2010 หลังจากเป็นมังสวิรัติมาหลายปี เธอให้เครดิตคำพูดจากนักเคลื่อนไหว เช่น Gary Yourofsky และผลกระทบของ องค์กรต่างๆ เช่น PETA ในการเร่งการเปลี่ยนแปลงของเธอ มีอะไรพิเศษ? เธอสร้างความแข็งแกร่งและกล้ามเนื้อทั้งหมดด้วยอาหารจากพืชโดยเฉพาะ ซึ่งพิสูจน์ได้ว่าความเป็นนักกีฬาระดับโลกไม่จำเป็นต้องใช้ โปรตีนจากสัตว์ “ฉันไม่ได้เริ่มฝึกซ้อมเลยจริงๆ จนกระทั่งหลังจากที่ฉัน เป็นวีแก้น ซึ่งฉันคิดว่า มันเจ๋งมาก” Hege เล่า โดยเน้นย้ำความเชื่อของเธอใน พลังของพืชเพื่อเติมพลังให้กับประสิทธิภาพระดับสูง
- อาหารเช้า: เรียบง่ายและมีชีวิตชีวา โดยมักเป็นข้าวโอ๊ต
- อาหารกลางวัน: ของเหลือจากอาหารเย็นเมื่อคืนก่อน ถ้ามี
- ก่อนออกกำลังกาย: โปรตีนจับคู่กับ ผลไม้ เพื่อเพิ่มพลังงาน
- อาหารเย็น: มันเทศ เต้าหู้ เทมเป้ หัวบีท และผักใบเขียวที่ผสมกันอย่างลงตัว พร้อมด้วยทาโก้หรือพิซซ่าเป็นครั้งคราว
หลังจากที่เดินทางมาจากนอร์เวย์ เพื่อแสดงทักษะของเธอ Hege เป็นตัวอย่างว่าโภชนาการจากพืชสามารถกระตุ้นความสำเร็จด้านกีฬาที่ ระดับสูงสุดได้อย่างไร ไม่ว่าจะเปลี่ยนจากนมมาเป็น นมจากพืช หรือ สร้างสรรค์ด้วยท็อปปิ้ง เช่น ฮัมมูสหรือเพสโต้ เรื่องราวของเธอพิสูจน์ให้เห็นว่าการรับ การกินเจไม่ได้หมายถึงการประนีประนอมกับรสชาติหรือประสิทธิภาพ ในคำพูดของ Hege “คุณ แค่ต้องหาสิ่งที่เหมาะกับคุณ”
การนำทางการเปลี่ยนผ่านของมังสวิรัติ: การเอาชนะผลิตภัณฑ์นมและการสำรวจทางเลือกจากพืช
การก้าวกระโดดไปสู่วิถีชีวิตแบบวีแก้นเต็มรูปแบบมักจะรู้สึก "น่ากลัว" โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อต้องเปลี่ยนลวดเย็บกระดาษ เช่น ผลิตภัณฑ์จากนม การเดินทางของ Hege Jenssen แสดงให้เห็นว่าการนำทาง การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้สามารถจัดการได้ และ สนุกสนานด้วยแนวทางที่ถูกต้องได้อย่างไร หลังจากเปลี่ยนจากการทานมังสวิรัติมาเป็นมังสวิรัติอย่างค่อยเป็นค่อยไปในช่วงหลายปีที่ผ่านมา Hege พบว่าผลิตภัณฑ์นมทดแทนในช่วงแรก ๆ เช่น นมข้าวโอ๊ต และ นมถั่วเหลือง มีประโยชน์อย่างยิ่ง แม้ว่าตัวเลือกชีสมังสวิรัติจะไม่ค่อยมีขายทั่วไปในช่วงแรกๆ ของเธอ แต่เธอก็สร้างสรรค์โดยใช้ เพสโต้ และ น้ำมัน บนพิซซ่าเพื่อเพิ่มรสชาติและเนื้อสัมผัส ขณะนี้ เนื่องจากตลาดเต็มไปด้วย ทางเลือกที่ทำจากพืช Hege จึงเน้นย้ำถึงความสำคัญของการทดลอง โดยกระตุ้นให้ คนอื่นๆ ลองใช้ตัวเลือกต่างๆ เพื่อค้นหาสิ่งที่ เหมาะกับ รสนิยมของพวกเขา: “อย่าเพียงแค่ลองสักอย่างแล้วยอมแพ้— มีนมสำหรับทุกโอกาส!”
- ฮูมูส: สเปรดอเนกประสงค์ที่มาแทนที่ตัวเลือกที่ทำจากนมแบบดั้งเดิม
- นมจากพืช: อัลมอนด์ ข้าวโอ๊ต ถั่วเหลือง คุณจะพบกับผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับกาแฟ ซีเรียล หรือสมูทตี้
- ตัวเลือกโฮมเมด: ใช้น้ำมันหรือเพสโตสำหรับพิซซ่า พาสต้า และอื่นๆ อีกมากมาย
| ผลิตภัณฑ์นม ทางเลือก | ใช้ดีที่สุด |
|---|---|
| นมข้าวโอ๊ต | กาแฟและเบเกอรี่ |
| ฮูมูส | แซนวิชสเปรด |
| เม็ดมะม่วงหิมพานต์ชีส | พาสต้าและพิซซ่า |
นอกจากนี้ Hege ยังค้นพบความสำเร็จในการสร้าง อาหารที่มีพืชเป็นหลัก ที่มีชีวิตชีวา ไม่ใช่แค่ตัดอาหารออก แต่ยังเพิ่มอาหารหลักที่อุดมด้วยสารอาหารอีกด้วย ปัจจุบัน เธอเพลิดเพลินกับอาหารที่หลากหลาย ตั้งแต่อาหารเช้าข้าวโอ๊ตแสนอร่อย ไปจนถึงอาหารเย็นที่มีมันฝรั่งหวาน เต้าหู้ และผักใบเขียว เรื่องราวของเธอเป็นข้อพิสูจน์ถึงแนวคิด ที่ว่าการทานวีแกนไม่ได้หมายถึงการเสียสละรสชาติหรือความคิดสร้างสรรค์ แต่เป็น เกี่ยวกับการปลดล็อกความเป็นไปได้ใหม่ๆ ที่น่าตื่นเต้น
เติมพลังให้กับฟิตเนส: หนึ่งวันในชีวิตของ นักกีฬามังสวิรัติ Diet
สำหรับ Hege Jenssen นักกีฬาวีแกนที่เดินทางมาจาก นอร์เวย์ การเติมพลังให้กับการเดินทางเพื่อฟิตเนสของเธอเริ่มต้นด้วย มื้ออาหารที่เรียบง่ายและมีประโยชน์ซึ่งให้ความสำคัญกับความสมดุลและการบำรุง วันปกติของเธอเริ่มต้นด้วย **ข้าวโอ๊ตสำหรับอาหารเช้า** ซึ่งเป็นอาหารหลักที่อบอุ่นและสบายใจซึ่งช่วยปลดปล่อยพลังงานอย่างสม่ำเสมอ หากมีอาหารเหลือจากอาหารค่ำคืนก่อน สิ่งเหล่านั้นจะกลายเป็น**ทางเลือกสำหรับมื้อกลางวัน** ของเธอ ช่วยให้เธอทำกิจวัตรโดยปราศจากความเครียดและยั่งยืน ระหว่างที่ฝึกซ้อม เธอเติมพลังให้ร่างกายด้วย **ของว่างที่มีโปรตีน** คู่กับผลไม้ เพื่อให้กล้ามเนื้อ เตรียมพร้อมและพร้อมสำหรับการยกของหนักด้วยเคตเทิลเบลล์ หลังจากออกกำลังกายอย่างหนัก เธอก็เพลิดเพลินกับการกัดอย่างรวดเร็ว อาจเป็นผลไม้หรือของว่างเล็กๆ น้อยๆ ก่อนที่จะดำดิ่งลงสู่การเตรียมอาหารเย็น
อาหารเย็นสำหรับ Hege ไม่เพียงแต่มีคุณค่าทางโภชนาการเท่านั้น แต่ยังเป็นวีแกนอย่างสร้างสรรค์อีกด้วย อาหารหลักอย่าง **มันเทศ มันเทศ หัวบีท เต้าหู้ และเทมเป้** เป็นส่วนผสมหลักในมื้อเย็นของเธอ เต็มไปด้วยรสชาติและความหลากหลาย เธอจับคู่สิ่งเหล่านี้กับผักใบเขียวในปริมาณมาก เพื่อให้แน่ใจว่าเธอจะได้รับสารอาหารรอง แต่ Hege เชื่อในความสมดุล: บางคืน คุณจะพบว่าเธอชอบ **ทาโก้หรือพิซซ่า** เพื่อให้ทุกอย่างสนุกสนานและน่าพึงพอใจ สำหรับพิซซ่า อาวุธลับของเธอ คือการเปลี่ยน ชีสแบบดั้งเดิมเป็น **เพสโต้หรือฮัมมูส** เพื่อสร้างรสชาติอันเป็นเอกลักษณ์ที่ตอบรับไลฟ์สไตล์ที่เน้นพืชเป็นหลักของเธอ ไม่ว่าจะเป็นการเปลี่ยนนมจากนมเป็น **ข้าวโอ๊ตหรือนมถั่วเหลือง** หรือปรับแต่งพิซซ่าด้วยท็อปปิ้งที่เป็นนวัตกรรมใหม่ Hege พิสูจน์ให้เห็นว่าการเติมพลังให้กับสมรรถภาพทางกีฬาสูงสุดนั้นอร่อยได้พอๆ กับที่เป็นไปตามหลักจริยธรรม
- อาหารเช้า: ข้าวโอ๊ต
- อาหารกลางวัน: ของเหลือจากคืนก่อนหน้า
- ก่อนออกกำลังกาย: โปรตีนกับผลไม้
- อาหารเย็น: มันฝรั่งหวาน เต้าหู้ เทมเป้ หรือแม้แต่ทาโก้และพิซซ่า
| มื้อ | ส่วนประกอบสำคัญ |
|---|---|
| อาหารเช้า | ข้าวโอ๊ต |
| ก่อนการออกกำลังกาย | ผลไม้ โปรตีนของว่าง |
| อาหารเย็น | มันฝรั่ง, หัวบีท, เต้าหู้, เทมเป้, ผักใบเขียว |
การแข่งขันข้ามพรมแดน: เป็นตัวแทนของนอร์เวย์ในเวทีระดับโลก
Hege Jenssen ผู้แข่งขันเคตเทิลเบลล์ผู้หลงใหล เป็นมากกว่าตัวแทนของนอร์เวย์ เธอรวบรวมพลังแห่งความยืดหยุ่นและวิถีชีวิตที่ใช้พืชเป็นหลักในเวทีระดับโลก **การสร้าง ความแข็งแกร่งและความอดทนที่น่าประทับใจด้วยการรับประทานอาหารมังสวิรัติ** Hege ได้หักล้างความเชื่อผิด ๆ เกี่ยวกับโภชนาการและสมรรถภาพทางกาย เธอภูมิใจเล่าว่าการเดินทางของเธอเริ่มต้นในปี 2010 หลังจากได้รับแรงบันดาลใจจากขบวนการสิทธิสัตว์ เช่น PETA และสุนทรพจน์ของ Gary Yourofsky แม้จะมีความท้าทายในช่วงแรกๆ เช่น ตัวเลือกอาหารมังสวิรัติที่มีจำกัด (ลองนึกภาพการใช้เพสโต้โรยหน้าพิซซ่า!) เธอปรับตัวและเติบโตโดยเปิดรับความคิดสร้างสรรค์และการสนับสนุนจากเพื่อนมังสวิรัติของเธอ
**อะไรเป็นเชื้อเพลิงให้กับโรงไฟฟ้านอร์เวย์แห่งนี้** ต่อไปนี้เป็นข้อมูลคร่าวๆ กิจวัตรที่ใช้พืชเป็นส่วนประกอบหลักของเธอ:
- **อาหารเช้า:** ข้าวโอ๊ตที่เรียบง่ายแต่อร่อย
- **อาหารกลางวัน:** การใช้ของเหลือจากคืนก่อนหน้าอย่างสร้างสรรค์
- **ของว่างก่อนออกกำลังกาย:** เสริมโปรตีนด้วยผลไม้สด
- **อาหารเย็น:** มันเทศ เต้าหู้ เทมเป้ และผักใบเขียวหลากสีสัน ในวันสบายๆ? ทาโก้และ พิซซ่า
เพื่ออธิบายการเดินทางของเธอเพิ่มเติม:
| เหตุการณ์สำคัญของการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญ | รายละเอียด |
|---|---|
| วีแกน ตั้งแต่ | 2010 |
| Swaps จากพืชที่ชื่นชอบ | นมข้าวโอ๊ต พิซซ่าโฮมเมดพร้อมเพสโต้ |
| การแข่งขันยอดนิยม | กิจกรรมเคตเทิลเบลล์ระดับโลก |
การปรากฏตัวของ Hege ในการแข่งขันระดับนานาชาติเป็นมากกว่าการแสดงความแข็งแกร่ง—แต่เป็นคำแถลง เธอพิสูจน์ให้เห็นแล้วว่าการรับประทานอาหารที่มีพืชเป็นหลักและประสิทธิภาพสูงสุดเป็นของคู่กัน ซึ่งเป็นแรงบันดาลใจ ให้กับนักกีฬาและผู้สนับสนุน
ทำลายทัศนคติเดิมๆ: ความเป็นเลิศในกีฬา Kettlebell ในฐานะนักกีฬามังสวิรัติ
Hege Jenssen ผู้แข่งขันกีฬาเคตเทิลเบลล์โดยเฉพาะ และเป็นวีแกนมากว่า 13 ปี ได้กลายเป็นตัวอย่างอันทรงพลังของ ว่าความเข้มแข็งและความเมตตาสามารถอยู่ร่วมกันได้อย่างไร หลังจากเปลี่ยนมาใช้ชีวิตแบบเน้นพืชเป็นหลักในปี 2010 Hege ไม่เพียงแต่ก้าวเข้าสู่ทางเลือกการบริโภคอาหารแบบใหม่เท่านั้น เธอยังสร้างอาชีพนักกีฬา ขึ้นมาด้วย **กล้ามเนื้อ ความอดทน และความได้เปรียบในการแข่งขันของเธอได้รับการหล่อหลอมจากวิถีชีวิตแบบวีแกนอย่างเคร่งครัด** ซึ่งเป็นสิ่งที่ท้าทายทัศนคติแบบเหมารวมที่แพร่หลายเกี่ยวกับอาหารที่มีพืชเป็นหลัก และสมรรถภาพทางกีฬา เธอเล่าว่า “ฉันไม่ได้เริ่มฝึกอย่างจริงจังจนกระทั่งหลังจากที่ฉันได้ไปวีแกน และฉันคิดว่ามันเจ๋งมาก”
- Hege เริ่มต้นจากการเป็นมังสวิรัติเมื่อหลายปีก่อน โดยได้รับแรงบันดาลใจจากนักเคลื่อนไหวอย่าง Gary Yourofsky และองค์กรต่างๆ เช่น PETA
- เธอเปลี่ยนผลิตภัณฑ์จากสัตว์ด้วยตัวเลือกจากพืช เช่น นมข้าวโอ๊ต เทมเป้ และฮัมมูส ก่อนที่ทางเลือกมังสวิรัติจะได้รับความนิยมมานาน
- แม้จะมีทางเลือกที่จำกัดในสมัยนั้น แต่เธอก็สร้างสรรค์สิ่งทดแทนที่สร้างสรรค์ เช่น การใช้เพสโต้และน้ำมันแทนชีสแบบดั้งเดิมสำหรับพิซซ่า
| ความท้าทาย/การปรับตัวที่สำคัญ | เชฟชิว: ทะเลทรายอาหาร 2 |
|---|---|
| ตัวเลือกชีสมังสวิรัติมีจำกัด | เพสโต้และน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ |
| ผลิตภัณฑ์ทดแทนนม | ทดลองกับนมถั่วเหลืองและข้าวโอ๊ต |
| โปรตีนสำหรับการฝึก | เต้าหู้ เทมเป้ พืชตระกูลถั่ว |
กิจวัตรประจำวันของ Hege สะท้อนให้เห็นถึงแนวทางที่สมดุลของเธอในด้านประสิทธิภาพและโภชนาการ ตั้งแต่ **อาหารเช้าข้าวโอ๊ตธรรมดาๆ** ไปจนถึงจานอาหารค่ำ ที่เต็มไปด้วยมันเทศ เต้าหู้ และผักใบเขียว อาหารของเธอจัดลำดับความสำคัญ ทั้งสารอาหารและรสชาติ ไม่ว่าจะเป็นการเพลิดเพลินกับพิซซ่าหรือเติมพลังด้วย ผลไม้ก่อนการฝึก Hege พิสูจน์ให้เห็นว่าไม่มีการประนีประนอมกับ รสชาติ หรือความแข็งแกร่งเมื่อปรับใช้ไลฟ์สไตล์มังสวิรัติ
ข้อมูลเชิงลึกและข้อสรุป
ขณะที่เราปิดท้ายการเดินทางอันน่าทึ่งสู่ชีวิตและปรัชญาของนักกีฬาเคตเทิลเบลล์ชาวนอร์เวย์ Hege Jenssen ก็เป็นเรื่องยากที่จะไม่รู้สึกได้รับแรงบันดาลใจจากเรื่องราวของเธอ ตั้งแต่การตัดสินใจยอมรับการกินวีแกนเมื่อ 13 ปีที่แล้ว ไปจนถึงความสำเร็จด้านกีฬาที่น่าประทับใจด้วยการรับประทานอาหารที่มีพืชเป็นหลัก Hege รวบรวมความสมดุลที่น่าทึ่ง ของความแข็งแกร่ง ความเห็นอกเห็นใจ และความมุ่งมั่น การเปลี่ยนแปลงจากมังสวิรัติไปเป็นวีแก้นไม่ใช่แค่ a การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต แต่เป็นความมุ่งมั่นอย่างลึกซึ้งต่อวิถีชีวิตที่มีจริยธรรมมากขึ้น ซึ่งขับเคลื่อนโดย ความปรารถนา ของเธอเพื่อหลีกเลี่ยงการมีส่วนทำให้สัตว์ต้องทนทุกข์ทรมาน และอย่าลืมบทบาทของสุนทรพจน์อันโด่งดังของ Gary Yourofsky ในการจุดประกายการเปลี่ยนแปลงของเธอ ซึ่งเป็นเครื่องเตือนใจว่าแนวคิดที่แบ่งปันกันนั้นทรงพลังเพียงใด
นอกเหนือจากความมุ่งมั่นของเธอในการรับประทานอาหารอย่างมีจริยธรรมแล้ว Hege ยังพิสูจน์ได้ว่านักกีฬาที่เน้นพืชเป็นหลักสามารถประสบความสำเร็จได้ แม้ในระดับการแข่งขันสูงสุดก็ตาม เธอแสดงให้โลกเห็นอย่างภาคภูมิใจ เดินทางจากนอร์เวย์ ว่าการบริโภคพืชไม่เพียงแต่เป็นเชื้อเพลิงเพื่อสุขภาพและความเมตตาเท่านั้น แต่ยังรวมถึงประสิทธิภาพและความอดทนด้วย ไม่ว่าเธอจะเข้าร่วมการแข่งขัน kettlebell หรือแบ่งปันเคล็ดลับการทำอาหารมังสวิรัติ เช่น การใช้ฮัมมูสหรือเพสโต้แทนนมที่สร้างสรรค์ Hege เป็นแรงบันดาลใจให้เราคิดแตกต่างเกี่ยวกับโภชนาการและการออกกำลังกาย
แล้วเราจะได้อะไรจากการเดินทางของ Hege? บางทีอาจเป็นเครื่องเตือนใจว่าการเปลี่ยนแปลงจะค่อยๆ สร้างขึ้นจากขั้นตอนเล็กๆ ที่ตั้งใจ หรืออาจเป็นกำลังใจในการทดลอง ไม่ว่าจะเป็นการค้นหานมจากพืชที่เหมาะสม หรือสำรวจความเป็นไปได้ใหม่ๆ ในห้องครัว (ซึ่ง ไม่ชอบพิซซ่ามังสวิรัติดีๆ ใช่ไหม) ไม่ว่าจะเป็นอะไรก็ตาม Hege ได้แสดงให้เราเห็นว่าการดำเนินชีวิตอย่างมีจริยธรรมและประสิทธิภาพสูงสุดสามารถ ไปด้วยกันได้
ในฐานะผู้ชมเรื่องราวของเธอ เราทิ้งข้อความอันทรงพลังไว้ว่า ทางเลือกของเรา ไม่ว่าจะเล็กหรือใหญ่ ไม่เพียงแต่ส่งผลต่อชีวิตส่วนตัวของเราเท่านั้น แต่ยังรวมถึงโลกรอบตัวเราด้วย ดังนั้น ไม่ว่าคุณจะเป็นนักกีฬา นักชิม หรือเพียงแค่คนที่กระตือรือร้นที่จะสร้างความแตกต่าง ให้การเดินทางของ Hege เป็นสิ่งเตือนใจ ว่ามันไม่มีวันสายเกินไป ที่จะ ปรับความหลงใหลของคุณให้สอดคล้องกับหลักการของคุณ ท้ายที่สุด ดังที่ Hege แสดงให้เห็นอย่างทรงพลัง มันไม่ได้ แค่ยกเคตเทิลเบลล์เท่านั้น แต่ยังเป็น เกี่ยวกับการยกระดับตัวเองและผู้อื่น ไปสู่โลกที่ดีกว่า
