Вегани часто опиняються на високому моральному рівні, відстоюючи спосіб життя, спрямований на мінімізацію шкоди тваринам і навколишньому середовищу. Однак навіть найвідданіші вегани можуть спіткнутися на цьому шляху, роблячи помилки, які можуть здаватися незначними, але можуть мати значні наслідки. У цій статті ми заглибимося в десять поширених помилок, які вегани можуть зробити неусвідомлено, черпаючи ідеї з жвавих дискусій спільноти на R/Vegan. Від непомічення прихованих інгредієнтів тваринного походження до орієнтування в складнощах веганського харчування та способу життя, ці підводні камені висвітлюють проблеми та криві навчання підтримання веганського способу життя.
Незалежно від того, чи ви досвідчений веган, чи тільки починаєте свій шлях, розуміння цих поширених помилок допоможе вам орієнтуватися на своєму шляху з більшою обізнаністю та наміром. Давайте дослідимо ці необдумані, але часто забуті помилки, з якими стикаються багато веганів. **Вступ: 10 поширених помилок, які вегани роблять неусвідомлено**
Вегани часто опиняються на високому моральному рівні , відстоюючи спосіб життя, спрямований на мінімізацію шкоди тваринам і навколишньому середовищу. Однак навіть найвідданіші вегани можуть спіткнутися на цьому шляху, роблячи помилки, які можуть здаватися незначними, але можуть мати значні наслідки. У цій статті ми заглибимося в десять поширених помилок, які вегани можуть робити неусвідомлено, черпаючи ідеї з жвавих дискусій у спільноті. на [R/Vegan](https://www.reddit.com/r/vegan/). Від непомічення прихованих інгредієнтів тваринного походження до навігації зі складнощами веганського харчування та способу життя, ці підводні камені висвітлюють проблеми та криві навчання підтримання веганського способу життя. Незалежно від того, чи ви досвідчений веган, чи тільки починаєте свій шлях, розуміння цих поширених помилок може допомогти вам йти своїм шляхом з більшою обізнаністю та наміром. Давайте дослідимо ці необдумані, але часто забуті помилки, з якими стикаються багато веганів.
Вегани. Вони можуть займати високі моральні позиції (привіт, це сказав ти, а не я), але виявляється, що вони не такі вже й ідеальні. Як зазвичай, я звернувся до R/Vegan , прочитавши кілька тем, щоб вивести їх раз і назавжди!
Ось лише деякі з необдуманих помилок веганів:
1. Забули перевірити список інгредієнтів
«Буквально вчора я випадково купив чай з ЙОГУРТОВИМ ПОРОШКОМ?? У більшості випадків, коли я лажу, це зазвичай моя вина, бо я ледачий і не перевіряю, але цей абсурд. Хто, в біса, кладе йогурт у звичайні магазинні чайні пакетики?»
– q-cumb3r
«Я знайшов чіпси, які повинні були розкрити кількість речей, таких як курячий порошок, і це було 0,003% на цей пакет. … Чіпси по суті прогулювалися в кімнаті, де, можливо, ховалася курка, а може й ні».
-Анонім
«Я, мабуть, з’їв близько 20 пакетиків чіпсів Aldi Salt and Vinegar, перш ніж зрештою зрозумів, що [вони не веганські]. Так дурно, враховуючи, що коктейль Walkers Prawn Cocktail випадково став веганським!»
– Слухняний сендвіч
… У тому числі, купувати продукт, який містить 0,5% сухого молока
«Перевірте ВСЕ на сухе молоко. Пам’ятаю, після багатьох покупок я помітив, що в моїх упаковках приправи для тако є. Чому??"
– madonnabe6060842
2. Вживання занадто великої кількості неправильної їжі (я не маю на увазі тваринну їжу)
«[Я зробив помилку], ївши підроблене м’ясо та підроблене масло з олією каноли. Треба було тримати гриби ближче».
– Любіть те, що є
«[Я] чотирирічний веган, маю 120 фунтів зайвої ваги і ніколи не відчуваю голоду, тому що постійно набиваю своє жирне обличчя веганською нездоровою їжею».
– Захарі-Аарон-Райлі
3. Недостатня кількість їжі
Недоїдаєте як веган? Помилка новачка! Через те, що веганська дієта менш калорійна (тобто ви споживаєте менше калорій на порцію), вам зазвичай потрібно їсти більше на веганській дієті. (Ура!)
4. Купівля продуктів без перевірки політики компанії щодо тестування на тваринах
«Я випадково купив гігієнічний засіб з молоком і медом, оскільки на сторінці він фальшиво рекламував себе як безжорстокий і веганський, але на ньому не було жодної веганської етикетки, коли я його отримав».
– ДжорджіяСальваторе черв
«Мило Dove «без жорстокості» і містить яловичий жир. Піди розберися."
– Томмі
«Мене дуже засмучує [як вегана] те, що кожна компанія, що займається косметичними продуктами, вимагає ретельного дослідження, тому що їм дозволено вважати себе «веганами», якщо їхні інгредієнти не містять інгредієнтів тваринного походження, навіть якщо компанія не займається жорстоким поводженням! … Я справді вважаю, що важче купувати веганські косметичні та побутові речі, ніж харчуватися рослинною їжею!»
– peachygoth__
5. Відмова від прийому добавок В12
Ми всі знаємо, що B12 є життєво важливою поживною речовиною для оптимального здоров’я. чому Тому що Big Ag любить нам це говорити! Насправді будь-який карніст вам це скаже! Усі про це говорять, але що це насправді?
«В12 … є життєво важливою поживною речовиною, яка потрібна майже кожному ссавцю. Дефіцит може стати дуже неприємним. На щастя, його досить легко отримати.
Ми та тварини, люди, звикли отримувати B12 із гною, який ми розкидали на полях, і застряг на рослинах, які ми їли. До початку сільського господарства ссавці (включаючи наших предків горил) регулярно їли фекалії, щоб забезпечити споживання B12. У наш час їсти фекалії, очевидно, не варіант. Оскільки ми також миємо їжу перед споживанням, ми також не отримуємо B12 з рослинної їжі (якого все одно було б недостатньо через велике використання синтетичних добрив замість гною).
Сучасне суспільство вирішило цю проблему дефіциту В12 у 1972 році, коли Вудворд і Ешенмозер зуміли виготовити В12 синтетично в лабораторії. Відтоді ми годуємо цей синтетично вироблений B12 сільськогосподарським тваринам у їхній корм. Оскільки більшість людей вживають продукти тваринного походження, вони отримують B12 таким чином. Вегани цього не роблять, тому ми повинні переконатися, що отримуємо B12 безпосередньо. Здебільшого ми вживаємо збагачену їжу, яка є найзручнішою, але суворо рекомендується додавати до неї раз на тиждень 2000 мікрограмів ціанокобаламіну. Ви можете знайти B12 за долар/євро або два в лавці з вітамінами».
– [видалено]
6. Ви забуваєте спакувати закуски, коли виходите
Ще одна помилка новачка. Немає нічого гіршого, ніж виходити на вулицю, а потім виявити, що ви не можете знайти жодної веганської їжі, коли настає голод. З цієї причини ваш досвідчений веган навчиться брати з собою безліч закусок. (Протеїновий батончик, хтось?)
«Я завжди їм перед [виходом] І приношу закуски, лол. Ті маленькі штучки з яблучним пюре в пакетиках? Ідеально, щоб помістити в сумочку, лол.”
– veganweedheathen
7. Випадкове приєднання до культу
Чи знаєте ви, що веганство - це культ? Я також ні. Але, за словами цих Redditors, це:
«Подумайте про [вегана] як про свого середньостатистичного члена культу, який має на перший погляд узгоджені твердження, які не витримають перевірки».
– [видалено]
«[Веганство] — стандартна культова практика. Це починається з нападу его. Спосіб звинувачувати, звинувачувати, звинувачувати. І мета полягає в тому, щоб змусити Знак захищатися і змусити Знак «виправдовувати» їхню поведінку. Спойлер! Виправдання немає . Знак винний, винний, винний, і лише повне підпорядкування вимогам культу зупинить напади».
– [видалено]
8. Прикидатися, ніби влаштовує карністську поведінку
«Я допомагав би приготувати карністську їжу, наприклад, коли я вів свого зятя в приготування мого дуже популярного рецепту гамбургера, або для сімейних обідів, як-от День подяки. Тепер я тримаюся далеко від того, щоб створювати враження, що я погоджуюся з рішеннями інших людей застосовувати такий вид насильства».
– irregularAffair
«[Я зробила помилку,] вважаючи, що зможу щасливо зустрічатися з карністом… Я веган 16 років, і коли була молодшою, я зустрічалася з чоловіками, які їли продукти тваринного походження . Вибір веганів часто був незначним, і я «поважав їхній вибір», але мене це ніколи не погоджувало. Я вважаю, що їсти тварин неправильно, і я не можу бути з людиною, яка вважає, що це нормально. Я активіст і відчував би себе таким лицеміром, коли б пішов на протести, працював над порятунком тварин, а потім пішов на побачення з кимось, хто їв тварину…»
– Відомо-Оголошення-100
Для вегана може здатися крайнім відмовлятися зустрічатися з людиною, яка не є веганом. Чи не можемо всі ми просто мати свої індивідуальні переконання та рухатися далі? Зрозумійте, що для багатьох веганство – це не просто дієта – це необхідність. І за кожним етичним веганом стоїть біль від знання того, як карнізм шкодить тваринам, навколишньому середовищу та людям.
9. Розповідати всій їхній родині та друзям про веганство та очікувати, що вони зрозуміють
З будь-якої причини люди дуже ображаються на веганів і будуть боротися з головою і зубами, щоб захистити свій вибір споживати тварин. (Вони навіть зайдуть так далеко, щоб сказати, що веганство — це культ. Привіт, пункт 7.) Нерідко вегани втрачають друзів і стикаються з негативною реакцією з боку сім’ї:
«Якщо я запитую, чи можу я принести веганську їжу, щоб поставити її на стіл для приготування їжі, мене просто сміють із кімнати та висміюють… Мені просто здається, що [моя родина] намагається витягнути будь-яке виправдання зі своєї дупи, щоб переконати мене не стати веганом».
– cassfromthepass
«Ви отримуєте надздібності, коли стаєте веганом. Одна з них полягає в тому, що ти отримуєш надздібність, дізнаючись, хто насправді твої друзі та наскільки твоя родина поважає тебе».
– Дерпоманцер
Питання: чому люди так ображаються на веганство? Я думаю, що ця цитата досить добре підсумовує це:
«Якщо думка, яка суперечить вашій, викликає у вас гнів, це означає, що ви підсвідомо усвідомлюєте, що не маєте вагомих причин думати так, як ви».
– Бертран Рассел, математик і філософ.
10. Нерозуміння того, що веганство – це більше, ніж дієта
«Усвідомлення того, що веганство — це щось більше, ніж просто дієта, — це урок, який я засвоюю щодня під час кожної дискусії, яку веду як з іншими веганами, так і з прихильниками карнізму. Існує так багато аспектів життя, які сповнені жорстокого поводження з тваринами та їх експлуатації, а суспільству це настільки прищеплено, що ніхто не може знати все, що можна знати про те, де тварини неправильно використовуються».
– dethfromabov66
Вегани стають веганами з різних причин. Деякі внесли зміни через обіцянку покращення здоров’я, а інші приземлилися етичними шляхами, наприклад, бажаючи мінімізувати шкоду тваринам і навколишньому середовищу. На мій погляд, етика повинна бути там, щоб веган належним чином ставився до веганства. чому Є різниця між рослинною дієтою та веганом. «Веганський» зазвичай використовується як загальний термін для рослинної їжі. Однак справжній веган визначається як людина, яка прагне мінімізувати шкоду, уникаючи експлуатації тварин для отримання їжі, одягу, обслуговування та розваг. Тож якщо хтось, хто дотримується рослинної дієти, все одно може купити шкіру, не знаючи її походження, веган цього не зробить, оскільки добре усвідомлює страждання, які призводить до такого матеріалу. Неповне розуміння суті веганства може призвести до вищих показників відмов (вегани стають колишніми веганами), що підриває зусилля етичних веганів, які борються за права тварин і веганський світ. Це робить відмову від веганства, ймовірно, однією з найбільш необдуманих помилок, які може зробити веган.
Отже, прийміть B12, але, що важливіше, дізнайтеся про етику веганства та дізнайтеся, чому воно сприяє добрішому та екологічнішому світу.
Щоб дізнатися більше про веганство, перегляньте інші наші статті. Це чудове місце для початку, якщо ви новачок у веганстві.
ПРИМІТКА: Цей вміст спочатку був опублікований на Veganfta.com і не обов'язково відображає погляди Humane Foundation.
