جادو کی گولی کا خاتمہ | کیٹو نیٹ فلکس دستاویزی فلم

اگرچہ جادو کی گولی ایک اعلی گوشت ، اعلی جانوروں کی چربی کیٹو غذا کے فوائد پر زور دیتی ہے ، لیکن یہ آسانی سے کئی اہم طبی اور سائنسی نتائج کو ۔ او .ل ، یہ منفی اثرات ⁢ جو مطالعے میں دستاویزی دستاویز کی گئی ہے ، اس طرح:

• بڑھا ہوا دل
• گردے کے پتھر
• شدید لبلبے کی سوزش
• ماہواری کے چکروں کا نقصان
• دل کے دورے
• اعلی چربی والی غذا سے متعلق اموات کی شرح (ریکارڈ پر پانچ مطالعات)

مزید برآں ، دستاویزی فلم کا یہ دعویٰ کہ کیٹو غذا کینسر سے لے کر آٹزم تک ہر چیز کا علاج کر سکتی ہے اور اس میں ٹھوس سائنسی پشت پناہی نہیں ہے اور اس میں بہت زیادہ ثبوت اور صنعت کے مالی اعانت سے متعلق مطالعات ۔ اس سے اکثر ناظرین کو ایک ریاست کی تجویز ہوتی ہے ، جس سے وہ غذا کے غیر حقیقی وعدوں کا علاج ۔

اس کے دعووں کے باوجود ، نیٹ فلکس کی دستاویزی فلم جادو کی گولی آسانی سے ایک وسیع رقم کو نظرانداز کرتی ہے۔ اس طرح کے مطالعات کا ایک جامع جائزہ انکشاف کرتا ہے کہ ** توسیع شدہ دلوں سے ** سے ** گردے کے پتھراؤ ** اور یہاں تک کہ ** شدید لبلبے کی سوزش ** تک مختلف منفی اثرات کا پتہ چلتا ہے۔ خاص طور پر ، کیٹو غذا خواتین میں حیض کے ضیاع کی وجہ سے رہ سکتی ہے اور ** دل کے دورے اور اموات ** کے خطرے کو نمایاں طور پر بڑھاتی ہے۔

for‌ زیادہ ٹھوس ثبوت تلاش کرنے والے ، ہم مرتبہ جائزہ لینے والے مطالعات میں دستاویزی اہم خطرات کا خلاصہ کرتے ہوئے مندرجہ ذیل ٹیبل پر غور کریں:

یہ بڑھتے ہوئے ثبوت کسی بھی غذا کا اندازہ کرتے وقت متوازن نقطہ نظر کی ضرورت پر زور دیتے ہیں۔ اگرچہ magic جادوئی گولی چیمپئن کیٹو کو ایک آفاقی حل کے طور پر ، کسی بھی ممکنہ benefits کے ساتھ ساتھ پوشیدہ خطرات کے ساتھ اس کا جائزہ لینا بہت ضروری ہے۔

⁢ ** محروم ⁣ کاربوہائیڈریٹ ریاست **: کیٹوسس اس وقت پیدا ہوتا ہے جب جسمانی طور پر کاربوہائیڈریٹ استعمال کرنے سے ** کیٹون باڈیز ** - چربی سے ماخوذ - بنیادی ینجی - سورس کے طور پر۔ اس میٹابولک سوئچ کو اکثر ایک تبدیلی کے عمل کے طور پر ‌eko دستاویزی فلم میں مارکیٹنگ کی جاتی ہے جو معجزاتی صحت سے متعلق فوائد کا دعوی کرتی ہے۔ فلم کے مطابق ، ایک کیٹو ڈائیٹ کے پورپورٹس ⁤ ⁤ ⁤ ⁤ ⁤ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ⁢ ⁢ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ en en en en en en en en.
​

• ** چربی سے حاصل شدہ توانائی پر سوئچ کریں **: جسم ‌ جلانے والے کاربوہائیڈریٹ سے شفٹ-جب کیٹوسس میں ہوتا ہے تو چربی سے ⁤ ⁤keones⁤ پیدا کرتا ہے۔
• ** اعلی چربی ، کم کارب **: ketosis کے لئے جانوروں کی چربی کو اعلی سطح کا استعمال کرنے کی ضرورت ہوتی ہے اور ‌ کاربوہائیڈریٹ کی مقدار میں تیزی سے کمی ہوتی ہے۔

‍ ⁣ جب فلم میں کچھ سمجھدار غذائی تجاویز بناتی ہیں - جیسے کہ پوری کھانوں پر توجہ مرکوز کرنا اور پروسیسرڈ آئٹمز سے پرہیز کرنا - یہ کبھی کبھی مناظر کی نمائش کرکے خود سے متصادم ہوتا ہے۔ یہ انتخابی توثیق ایک سخت کیٹو غذا کے ممکنہ خطرات کے بارے میں اہم تحقیق کے نتائج کو آسانی سے نظرانداز کرتی ہے ، جیسے ** توسیع شدہ دل ** ، ** گردے کی پتھراؤ ** ، ** شدید لبلبے کی سوزش ** ، ** ماہواری بے ضابطگیوں ** ، اور یہاں تک کہ ** دل کے دورے **۔

کیٹو کی بنیادی بنیاد جیسا کہ نیٹ فلکس کی دستاویزی فلم میں پیش کیا گیا ہے جادو گولی جانوروں کی چربی کے بھاری کھپت اور کاربوہائیڈریٹ سے بچنے کے گرد گھومتی ہے۔ showley فلم میں یہ دعویٰ کرتا ہے کہ ایک اعلی چربی ، کم کارب غذا میں تبدیل ہونا معجزات کا کام کرسکتا ہے ، اس سے پوری فوڈز کی اہمیت پر روشنی ڈالی جاتی ہے۔ ستم ظریفی ہے کہ یہ واضح ہے۔ جبکہ دستاویزی فلموں کے لئے پوری طرح سے کھانے پینے کی وکالت کی گئی ہے ، یہ بیک وقت کھانے کی نمائش کرتی ہے جس میں پروسیسرڈ جانوروں کی چربی کے ساتھ لارڈ اور ناریل کے تیل کی طرح ہوتا ہے ، جو ایک پوری خوراک کے حقیقی جوہر سے انحراف کرتا ہے۔

تضادات کو اجاگر کرنے کے لئے یہاں ایک موازنہ ہے:

جادو کی گولی کا پیغام متضاد ہوسکتا ہے ، خاص طور پر "پوری فوڈز" کے مقابلے میں "پروسیسڈ ہائی فیٹ" سفارشات کے بارے میں۔ اگرچہ یہ بجا طور پر الٹرا پروسیسڈ جنک فوڈز کے خاتمے کو فروغ دیتا ہے ، لیکن پروسیسرڈ جانوروں کی چربی کے زیر اثر غذا کو اپنانے سے صحت سے متعلق صحت سے متعلق فوائد کے ساتھ ہم آہنگ نہیں ہوسکتا ہے۔ قدرتی ، کم سے کم عملدرآمد شدہ پوری فوڈز پر توجہ مرکوز کرتے ہوئے متوازن نقطہ نظر کو ترجیح دی جانی چاہئے۔

اس دستاویزی فلم سے پتہ چلتا ہے کہ لیموں سے گریز کرنا ، ثبوت کے باوجود یہ ظاہر کرتا ہے کہ وہ عمر رسیدہ افراد کی بقا کا ایک اہم غذائی پیش گو ہیں۔ ** لیموں ** fiber فائبر ، ضروری وٹامنز اور معدنیات سے مالا مال غذائیت سے بھرے پاور ہاؤسز ہیں۔ وہ سائنسی طور پر دائمی بیماریوں اور لمبی لمبی عمر کے نچلے خطرات سے منسلک ہیں۔

جب ڈیری کی بات آتی ہے تو ، ⁤ رہنمائی مبہم ہے۔ جب وہ غذا سے ہٹانے کے لئے کچھ وکالت کرتے ہیں تو ، دوسرے اس کے پروٹین اور کیلشیم فوائد پر زور دیتے ہیں۔ ** انڈے ** ایک متنازعہ ظاہری شکل بھی بنائیں ، دستاویزی فلموں کے ساتھ ، کولیسٹرول کی سطح پر ان کے معلوم اثرات کے باوجود ان کا چیمپئن ہے۔ ایک کیس میں ایک کیٹو کے جوش و خروش میں شامل ہے جس کا کولیسٹرول 440 تک بڑھ گیا ہے۔ اس سے یہ سوال پیدا ہوتا ہے کہ: کیا ہم رجحان غذا کے حق میں صدیوں کی غذائیت کی حکمت کو مسترد کرنے کا متحمل ہیں؟