ویڈیوز

YouTube ویڈیو "Becoming Vegan @MictheVegan Removing the Meat Goggles" میں، Mike of Mike the Vegan پودوں پر مبنی غذا سے مکمل ویگنزم کو اپنانے تک اپنے سفر کا اشتراک کرتا ہے۔ الزائمر کی خاندانی تاریخ اور "دی چائنا سٹڈی" کی بصیرت کی وجہ سے مائیک نے ابتدائی طور پر ذاتی صحت کے فوائد کے لیے سبزی خور غذا اختیار کی۔ تاہم، اس کا نقطہ نظر تیزی سے بدل گیا، جس نے جانوروں کی فلاح و بہبود کے لیے ایک ہمدردانہ تشویش کا اضافہ کیا۔ ویڈیو میں علمی صحت اور سبزی خور غذا کے اثرات پر Ornish کی موجودہ تحقیق اور مستقبل کے نتائج کے بارے میں مائیک کے جوش و خروش کو بھی چھو لیا گیا ہے جو اس کے انتخاب کو مزید درست کر سکتے ہیں۔

نو بیک چائی چیزکیک کے ساتھ اپنی ذائقہ کی کلیوں کو خوش کرنے کے لیے تیار ہوجائیں! "ہم شیف نہیں ہیں" کے اس ہفتے کے ایپی سوڈ میں، جین گرمیوں کے لیے بہترین میٹھے کی تازہ ترین ترکیب شیئر کرتی ہے۔ دریافت کریں کہ کیسے بھیگے ہوئے کاجو اور چائے کی چائے کا آمیزہ مل کر ایک مزیدار کریمی ٹریٹ تیار کرتا ہے، یہ سب اوون آن کیے بغیر۔ مت چھوڑیں — مزید پاک الہام کے لیے سبسکرائب کریں!

مائیک کی تازہ ترین ویڈیو میں، "ڈائیٹ ڈیبنکڈ: دی کیٹوجینک ڈائیٹ"، وہ کیٹو کے میکانکس، اس کے اصل طبی مقصد، اور وسیع پیمانے پر کیٹو کے دعووں کی جانچ پڑتال کرتا ہے۔ وہ معدے کے مسائل سے لے کر ہائپوگلیسیمیا تک کے ممکنہ خطرات کے بارے میں اندرونی، "Paleo Mom" ​​کی طرف سے آواز کردہ تحقیقی حمایت یافتہ انتباہات کی کھوج کرتا ہے۔ مائیک نے ایک متوازن جائزے کا وعدہ کیا ہے جو سائنسی مطالعات اور زندہ تجربات سے حاصل ہوتا ہے۔

YouTube ویڈیو "Sanctuary & Beyond: Exclusive look at we have been where have been and what is going to come." میں فارم سینکچری میں ابتدائی اقدامات میں گہری غوطہ لگانے میں خوش آمدید۔ فارم سینکوری ٹیم، بشمول شریک بانی جین باؤر اور سینئر قیادت، اپنے 2023 کے سنگ میلوں پر غور کرتی ہے اور جانوروں کی زراعت کو ختم کرنے، ہمدرد سبزی خور زندگی کو فروغ دینے، اور سماجی انصاف کی وکالت کرنے کے لیے آگے کی سوچ کا خاکہ پیش کرتی ہے۔ بصیرت، پروجیکٹ اپ ڈیٹس، اور جانوروں، لوگوں اور کرہ ارض کے لیے ایک بہتر دنیا کی تعمیر کے لیے دلی گفتگو کے لیے ان میں شامل ہوں۔

اپنی روشن خیال ورکشاپ میں، "غیر ویگنز کو جوابدہ رکھنا"، پال بشیر نے معروف کارکنوں کی بصیرت اور ان کے اپنے تجربات کو یکجا کیا تاکہ ویگن تک رسائی کے لیے ایک متحد، موافقت پذیر نقطہ نظر فراہم کیا جا سکے۔ وہ ویگنزم کی ایک واضح، بنیادی تعریف کی ضرورت پر زور دیتا ہے — جس کی جڑیں مکمل طور پر جانوروں کے حقوق میں ہیں — اسے صحت اور ماحولیاتی گفتگو سے الگ کرنا ہے۔ بنیادی مسئلے پر توجہ مرکوز کرتے ہوئے، بشیر وسیع تر ناانصافیوں کی جڑ کے طور پر جانوروں کے استحصال کے خلاف ایک مرتکز جنگ کی دلیل دیتے ہیں۔ اس کا مقصد: بامعنی تبدیلی کو متاثر کرنے کے لیے کارکنوں کو آزمائشی اور سچی حکمت عملیوں سے آراستہ کرنا۔

ٹرکی کے افسانوں سے آگے نکلتے ہوئے، یوٹیوب ویڈیو "ٹریپٹوفان اینڈ دی گٹ: ڈائیٹ ایک سوئچ فار ڈیزیز رسک" سے پردہ اٹھاتا ہے کہ یہ ضروری امینو ایسڈ آپ کی صحت کو کس طرح متضاد سمتوں میں چلا سکتا ہے۔ آپ کی خوراک پر منحصر ہے، ٹرپٹوفان یا تو گردے کی بیماری سے منسلک زہریلے مواد پیدا کر سکتا ہے یا ایسے مرکبات پیدا کر سکتا ہے جو ایتھروسکلروسیس اور ذیابیطس کے خطرات کو کم کرتے ہیں۔ یہ ایک دلچسپ سفر ہے جو اس بات کی کھوج کرتا ہے کہ غذا کے انتخاب ان راستوں پر کس طرح اثر انداز ہوتے ہیں، ٹرپٹوفن کے سادہ نظریے کو چیلنج کرتے ہوئے محض فوڈ کوما پیدا کرتے ہیں!

یوٹیوب ویڈیو میں عنوان "مرحلہ 1 فیٹی لیور کی بیماری کو حل کرنا: ویگن کے طور پر کھانے کا طریقہ سیکھنا؛ شونا کینی،" شونا کینی جانوروں کے ساتھ اس کے گہرے تعلق کی وجہ سے، پنک سین اور اس کے شوہر میں اس کی شمولیت سے متاثر ہوکر ویگنزم میں منتقل ہوئی۔ وہ اپنے ابتدائی سبزی خور دنوں سے اپنے سبزی خور سفر کی عکاسی کرتی ہے، جو کہ PETA کی سرگرمی اور اس کی دیہی پرورش سے متاثر ہوتی ہے۔ ویڈیو میں جانوروں کے حقوق کے لیے اس کی لگن اور اس کے سبزی خور طرز زندگی کے ارتقاء اور اس کی صحت پر اس کے اثرات کے بارے میں بصیرت پیش کرتے ہوئے، ڈیری اور گوشت کو آہستہ آہستہ کیسے ختم کیا گیا اس کی کھوج کی گئی ہے۔

یوٹیوب ویڈیو میں "آپ کو ویگن جانے کی کوشش کیوں نہیں کرنی چاہئے" میں ویگنزم کی وکالت مرکزی سطح پر ہوتی ہے۔ یہ جانوروں کے استعمال کے اخلاقی مضمرات پر روشنی ڈالتا ہے، ناظرین کو ان کے اخلاقی موقف پر چیلنج کرتا ہے، اور ویگن طرز زندگی کے ماحولیاتی فوائد پر زور دیتا ہے۔ سپیکر پرجوش طریقے سے گوشت، ڈیری یا انڈوں کے کسی بھی استعمال کو جائز قرار دینے کے خلاف بحث کرتا ہے، لوگوں پر زور دیتا ہے کہ وہ اپنے اعمال کو اپنے پیشہ ورانہ اخلاق سے ہم آہنگ کریں اور جانوروں کے ساتھ زیادتی کی حمایت بند کریں۔ ویگن غذا کو اپنانے پر ڈگمگانے والے ہر فرد کے لیے یہ ایک زبردست کال ہے۔

ارے وہاں، کھانے کے شوقین! مائیک کی تازہ ترین "مائیک چیکس" ویڈیو میں، وہ اینٹی نیوٹرینٹس کی اکثر غلط فہمی والی دنیا میں غوطہ لگاتا ہے - تقریباً تمام کھانے میں پائے جانے والے مرکبات جن کے بارے میں کچھ دعویٰ کرتے ہیں کہ آپ سے ضروری غذائی اجزاء چھین لیتے ہیں۔ اناج اور پھلیاں میں لیکٹینز اور فائٹیٹس سے لے کر پالک میں آکسیلیٹس تک، مائیک ان سب کو کھول دیتا ہے۔ وہ بتاتا ہے کہ کس طرح خوف پھیلانے والا، خاص طور پر کم کارب حلقوں سے، ان مرکبات کو غیر منصفانہ طور پر نشانہ بناتا ہے۔ اس کے علاوہ، اس نے دلچسپ مطالعات کا انکشاف کیا ہے جس میں دکھایا گیا ہے کہ ہمارے جسم کو غذائی اجزاء کے مطابق ڈھال لیا جاتا ہے، اور وٹامن سی کو ہائی فائیٹیٹ فوڈز کے ساتھ جوڑنے جیسے آسان نکات مدد کر سکتے ہیں۔ مزید جاننے کے لیے متجسس ہیں؟ آنکھ کھولنے والی ریسرچ کے لیے مائیک کی ویڈیو دیکھیں!

بے بسی اور سینڈوچ کے طوفان میں، تبیتھا براؤن کی زندگی نے ایک غیر متوقع موڑ لیا۔ Uber کو چلانے کے بارے میں سوچنے سے لے کر ہول فوڈز میں ویگن TTLA سینڈوچ کو ٹھوکریں کھانے تک، اس کا صاف نظر آنے والا ویڈیو وائرل ہوا، جس نے راتوں رات ہزاروں آراء کو اپنی طرف متوجہ کیا۔ اس نئے پائے جانے والے پلیٹ فارم نے اس کے ویگن سفر کو متاثر کیا، صحت کی بصیرت اور بیماری کے ساتھ اس کے خاندان کی تاریخ سے متاثر۔ زندگی کو بدلنے والے اس کاٹنے کے بارے میں گفتگو کرتے ہوئے، تبیتھا کی کہانی ایک زبردست یاد دہانی ہے کہ کس طرح چھوٹے لمحات یادگار تبدیلیوں کا باعث بن سکتے ہیں۔