可持续发展

环保生活

选择植物,保护地球,拥抱更仁慈的未来——一种滋养健康、尊重生命、确保世代可持续的生活方式。

Sustainable Living December 2025

环境可持续性

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动物福利

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人类健康

为什么基于动物的产品不可持续

来自动物产品的影响遍及多个行业,从食品到时尚,其影响既严重又深远。

伦理和社会问题

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动物福利

  • 工业化养殖(工厂化养殖)将动物限制在狭小的空间里,造成压力和痛苦。
  • 许多动物在被屠宰前生活在不人道和不卫生的环境中。
  • 这引发了关于动物在没有不必要痛苦的情况下生存的权利的严重伦理问题。
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社会公正与粮食安全

  • 大量的谷物和水被用来喂养牲畜,而不是直接被人食用。
  • 当世界各地数百万人面临饥饿和营养不良时,这种情况就发生了。
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公共卫生与文化问题

  • 过量食用红肉和加工肉与癌症、糖尿病和心脏病有关。
  • 在牲畜中大量使用抗生素会导致抗微生物耐药性,这是一个日益增长的全球健康威胁。
  • 在许多文化中,高肉类消费与财富和社会地位相关,但这种生活方式给世界其他地方带来了伦理和环境负担。

时尚对动物产品的依赖及其对可持续性的影响

10%

世界碳排放来自时尚产业。

92米

时尚产业每年产生数吨废物。

20%

全球水污染是由时尚产业造成的。

绒羽

通常被认为是鸭鹅肉工业的无害副产品,但羽绒远非无辜。在其柔软的外表下,是一种对动物造成巨大痛苦的做法。

皮革

皮革常被视为肉类和乳制品行业的副产品。事实上,它是一个庞大、价值数十亿英镑的产业,建立在对动物的剥削和残忍之上。

毛皮

在史前时代,穿戴动物皮毛对于生存至关重要。如今,有了无数创新且无残忍的替代品,皮草的使用不再是必需品,而是一种过时的做法,标志着不必要的残忍。

羊毛

羊毛远非无害的副产品。它的生产与绵羊肉行业密切相关,涉及对动物的重大虐待。

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选择植物性饮食——因为选择以植物为基础的生活方式是迈向可持续生活的关键一步,它为所有人创造了一个更健康、更仁慈和更和平的世界。

选择植物性饮食,因为未来需要我们。

更健康的身体、更干净的地球和更仁慈的世界都始于我们的餐桌。选择以植物为基础的饮食是减少伤害、治愈自然、与同情心保持一致的有力一步。

以植物为基础的生活方式不仅仅是关于食物——它是对和平、正义和可持续发展的呼唤。这是我们如何表达对生命、对地球和对后代的尊重。

素食主义与可持续发展之间的联系.

2021年,IPCC第六次评估报告对人类发出了“红色警告”。从那时起,气候危机持续加剧,夏季气温创下新高,海平面上升,极地冰盖融化。我们的星球面临着严峻的威胁,需要采取紧急行动来减轻损害。

环境激励

素食主义最初往往是出于对动物权利的承诺,但对许多人来说,尤其是Z世代,环境问题已成为一个关键的驱动因素。肉类和乳制品的生产大约贡献了全球15%的温室气体排放,而素食饮食可以使个人的环境足迹减少约41%,相比之下,肉类饮食则更高。受伦理考虑驱动,素食主义反映了对剥削动物、人类和环境的更广泛拒绝。

采用纯素生活方式往往会激发人们在饮食以外的环保选择,从减少塑料垃圾和污染到选择合乎道德的服装和可持续产品。通过对农业实践和环境研究的了解,纯素主义者在生活的各个领域优先考虑合乎道德和负责任的消费,将可持续发展融入他们的日常决策和整体生活方式。

超越食物的可持续消费

可持续消费远远超出了我们所吃的食物范围。它涵盖了企业如何运营,它们对员工、客户和环境的责任,以及它们所生产产品的生命周期。应对气候变化需要审视我们选择的全部影响,从生产、使用到处置,确保每一步都支持环境管理。

采用循环方式——重用产品、减少浪费和补充自然资源——与饮食选择一样,对于应对气候变化至关重要。正如电子废物管理专家所强调的,基本的回收是不够的;我们必须重用已经存在的东西,并恢复地球,而不是耗尽它。在各个行业实施循环经济——从食品、时尚到科技——有助于减少生物多样性的丧失,保护资源,并使生态系统再生,为所有人创造更可持续的未来。

保护自然资源

畜牧业不仅是温室气体排放的主要来源,而且还需要大量的能源用于加工、准备和运输。肉类和乳制品在到达我们的餐桌之前需要大量的资源,而以植物为基础的食物则需要更少的加工,使其更节能、更环保,同时也能减少对动物的伤害。

以植物为基础的饮食在节约水资源方面也发挥着至关重要的作用。农业消耗的水比任何其他全球行业都要多,占淡水使用量的大约70%。当与生产快速时尚、汽车和电子设备所需的资源结合起来时,很明显,向以植物为基础和可持续消费的转变可以显著减少环境影响。采用这种生活方式可以促进资源的道德利用,并在多个方面帮助应对气候变化。

我们对更环保、更可持续选择的渴望远远超出了简单地采用基于植物的饮食。许多人最初出于对动物的同情和怜悯而接受纯素主义,这种生活方式的选择越来越多地与更广泛的环境问题联系在一起。通过减少对畜牧业的依赖——这是温室气体排放、森林砍伐和水资源消耗的主要贡献者——个人可以显著降低他们的生态足迹。此外,选择纯素生活方式往往会促进人们对日常生活中其他可持续实践的认识,从减少浪费和节约能源到支持道德产品和公司。通过这种方式,纯素主义不仅反映了对动物福利的承诺,也成为通往更有意识、更环保的生活方式的门户,突出了饮食、生活方式和地球健康之间的相互联系。

纯素主义与可持续发展的未来

92%

全球淡水足迹中有很大一部分来自农业和相关的采收行业。

如果全球采用纯素生活方式,可以节省:

  • 到2050年将拯救800万人的生命。
  • 将温室气体排放量减少三分之二。
  • 实现1.5万亿美元的医疗保健节省和避免气候相关损害

以植物为基础的生活方式
可以拯救我们的星球!

75%

采用纯素饮食可以减少高达75%的全球变暖,相当于减少私人汽车出行。

75%

如果世界采用基于植物的饮食,可以释放全球农业用地——解锁一个相当于美国,中国和欧盟总面积的区域。

82%的饥饿儿童居住在作物主要用于喂养牲畜的国家,而这些牲畜随后被西方国家消费。

迈向可持续饮食的简单步骤

可持续发展是一项全球性挑战,但日常中的小选择可以产生巨大的影响。这些变化不仅有助于保护地球,还有益于我们的健康。从几个小改变开始,看看什么对你有效。

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减少浪费

减少食物浪费意味着减少温室气体排放、更清洁的社区和更低的账单。明智地计划,只购买你需要的东西,并让每顿饭都有意义。

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可持续合作伙伴

支持具有可持续实践的公司是一个明智的选择,它能让每个人长期受益。寻找那些减少浪费、使用环保包装、并以尊重的态度对待员工、社区和环境的品牌。在购买前做好研究,以确保您的选择产生积极影响。

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更好的食物选择

选择本地产品、本地制造的食品和基于植物的原料通常可以降低环境影响。然而,肉类由于甲烷排放和所需的大量土地、水和能源而具有最高的环境足迹之一。选择更多水果、蔬菜、豆类和谷物可以支持本地农民,减少资源使用,并有助于建立更健康、更可持续的食品系统。

我们关于可持续饮食的顶级建议

关注植物

在计划膳食时,使健康的植物性食品成为饮食的核心。尝试在每周的饮食中加入无肉餐或甚至完全不含动物产品的天数。探索各种植物性食谱,使您的餐食有趣、美味和有营养,同时减少对环境的影响。

多样性是关键

在饮食中广泛摄入谷物、坚果、种子、水果和蔬菜。每一类食物都提供独特的必需营养素、维生素和矿物质,有助于整体健康。通过多样化的饮食,不仅能满足营养需求,还能享受更多风味、质地和色彩,使健康饮食既令人满意又可持续。

减少食物浪费

你知道吗?我们购买的食物中约有30%被浪费,尤其是水果和蔬菜,这对环境和您的钱包都有影响。计划膳食并列出购物清单可以减少浪费,而使用剩菜——无论是第二天还是冷冻以备后用——可以节省钱并帮助地球。

时令与本地

选择当季的水果和蔬菜,如果没有,可以选择冷冻、罐装或干燥的品种——它们保留了大部分营养。每一餐和零食中多吃水果和蔬菜,并尽可能选择全谷物,以提高纤维摄入量,支持整体健康。

选择基于植物的替代品

开始在日常饮食中加入基于植物的饮料和酸奶替代品。选择富含钙和维生素B12的产品,以确保适当的营养。像使用乳制品一样,在烹饪、麦片、冰沙或茶和咖啡中使用它们。

用健康的植物蛋白和蔬菜替代肉类

将基于植物的蛋白质,如豆腐、大豆碎、豆类、扁豆和坚果,以及丰富的蔬菜纳入饮食中,以增加餐食的量和营养。逐渐减少您最喜欢的食谱中动物产品的数量,使其更健康、更可持续。

为什么选择植物性饮食?

探索选择植物性饮食的强大理由,了解您的食物选择如何真正产生影响。

如何选择植物性饮食?

发现简单的步骤、聪明的技巧和有用的资源,以信心和轻松开始您的植物性旅程。

可持续发展

选择植物,保护地球,拥抱更仁慈、更健康和可持续的未来。

阅读常见问题

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