素食主义适合你吗？

《道德素食主义者》一书的作者乔迪·卡萨米贾纳（Jordi Casamitjana）指出了一些有助于人们接受素食主义哲学的特征和环境，并设计了一种方法来评估人们是否适合成为素食主义者

我真的不认识你。

当我写这样的长文章时，我脑海中可能会想到几种类型的人，这些人代表了我想象中阅读我的博客的受众群体。 然而，这并不意味着我很了解你们——或者根本不了解你们。 因此，试图评估你是否适合任何事情将是一个相当冒险的举动。 不过，在这种情况下，我敢于预测你非常适合成为一名素食主义者。

作为一个已经吃素超过20年的人，并且写了一本书，其中有一章标题为“素食类的人类学”，我想说我对素食者的动力有相对深入的了解，但我可能不一定对非素食主义者同样了解。 请注意，像所有素食主义者一样，我一生中遇到的大多数人都是非素食主义者，所以在几个国家生活了六十年后，我也应该对非素食主义者的想法有一个相对较好的了解。 然而，在摆脱肉食主义，我与肉食主义者疏远了，他们现在在我的熟人中所占的比例越来越少，但如果让我判断你是否适合素食主义，这不一定是坏事——这是我的任务我自己在这篇文章中要做的事情。 我多年来建立的距离可能为我提供必要的视角，以便能够识别您可能拥有的任何特征或品质，或者您可能所处的任何环境或情况，这将增加您采用纯素食主义作为指导哲学的可能性你的选择。

如果我在必须提交这篇文章发表之前所剩的时间里涵盖了足够多的内容并尽可能全面，我也许能够识别出您认为自己是哪种类型的人，从而对您的适合性做出预测有效的。 我敢打赌，您是特别适合成为素食主义者的人之一。 如果你已经是素食主义者，那么我是对的，这篇文章可能会证实为什么素食主义在你意识到之前就已经出现在你的卡片上。 如果你还没有，也许你还没有意识到你更适合素食主义——因为你可能从未想过它，或者有什么东西阻止你思考它。 在这种情况下，您可能会发现这篇文章很有用，并对您自己和您的未来了解一两件事。

经过很长一段时间的思考，我发现了 120 个特征，这些特征会增加某人在一生中某一时刻成为素食主义者的可能性，而你拥有的这些特征越多，你就越适合采用“纯素”哲学。素食主义。 您可以使用本文对您拥有的这些因素进行评分，从而自我分析您的素食准备情况。 我相信如果你有至少3个的话，你就特别适合吃素，如果你有20个或更多，我会说你会非常适合，如果你有60个或更多，你就会非常适合，而且我认为如果你有超过 100 个，那么你几乎可以保证成为素食主义者。

我将这 120 个特征分在不同大小的章节中，因为它们可以根据其性质进行分组。 在成为素食主义者的过程中，首先是你的思想和信仰，然后是决定你的选择和生活方式的信念，然后是你的行为和习惯，然后是你的社会政治和环境状况，然后是时间，最后是拥有的运气某些个人特质。 因此，我将这些特征进行了相应的分组，希望能够有助于对这个过程的有机理解。

你的想法和信念

纯素食主义的官方定义由纯素食协会于 1944 年创建并于 1988 年最终确定，它是：“纯素食主义是一种哲学和生活方式，旨在尽可能和可行地排除一切形式的剥削和残忍行为。为食物、衣服或任何其他目的而饲养动物； 进而促进无动物替代品的开发和使用，以造福动物、人类和环境。 在饮食方面，它指的是放弃所有完全或部分来自动物的产品的做法。” 因此，素食主义首先是一种哲学，因此它始于思想。 你可能已经有了其中的一些想法，并且你可能持有一些可能是素食主义主要公理（公理是不言而喻的真理、假设、格言或预设），所以你可能已经在您采用这一哲学的方式。 以下是您可能拥有的 30 种想法和信念，这些想法和信念会让您特别适合成为素食主义者：

1. 你相信不伤害他人。 纯素主义哲学最重要的公理是AHIMSA公理（古梵文，意思是“不伤害”），它说：“尽量不伤害任何人是道德底线”。 如果你已经尝试避免伤害任何可能受到伤害的人，因为你明白伤害是错误的，并且对于拥有充实的生活来说并不是必要的，那么你已经持有素食主义最重要的信念。

2. 你知道什么是众生。 素食主义哲学的第二个主要公理是动物感知公理，它说：“动物王国的所有成员都应该被视为有感知的生物”。 如果你已经相信这一点，因为你知道有感知力的生物和没有感知力的生物（例如细菌、原生生物、藻类、真菌或植物）之间的区别，那么你已经拥有了与素食主义相关的非常重要的知识。

3. 你认为剥削动物是错误的。 如果您不是素食主义者，但已经知道剥削动物是错误的，那么您已经相信素食主义的第三条主要公理。 这就是反剥削的公理，它说：“一切对众生的剥削都会伤害他们。”

4. 你反对歧视。 素食主义的第四条主要公理是反物种主义公理，即“不歧视任何人才是正确的道德之道”。 你可能没有听说过“物种歧视”这个词，但就像“种族主义”一样，它意味着因为某人所属的“群体”而歧视某人，​​无论该群体是什么，以及这是否是一个自然群体（如生物群体）。物种）或人造群体（如文化或宗教）。 然而，如果你反对对任何群体的任何人进行任何形式的歧视，那么你已经是一个反物种主义者，这让你非常接近成为一个素食主义者。

5. 你想阻止其他人造成的所有伤害。 素食主义的第五条主要公理是替代性公理，它说：“由另一个人对众生造成的间接伤害仍然是我们必须尽力避免的伤害。” 如果你不满足于仅仅不伤害他人，而是想改变世界，让其他人也不再伤害他人，那么你已经相信了这一重要的纯素食主义公理，正是这一公理使这一哲学成为一场变革性的社会政治运动。

6. 你不相信暴力可以作为任何手段。 肉欲主义的第一条公理是暴力公理，它说：“对其他众生的暴力是不可避免的生存”。 如果你不相信这是真的，那么你已经摆脱了肉食主义的主要信仰之一，这种流行的意识形态本质上与素食主义相反，所以你已经在成为素食主义者的路上了。

7. 你不相信人类是优越的。 肉欲主义的主要公理之一是至上主义公理，它说：“我们是高级生物，所有其他生物都处于我们之下的等级制度中。” 如果您不相信这是真的，那么您已经开始将自己从阻止您成为素食主义者的灌输中解放出来。

8. 您相信自己可以在不剥削他人的情况下繁荣发展。 肉欲主义的另一个重要公理是统治公理，它说：“剥削其他众生以及我们对他们的统治是繁荣的必要条件。” 素食主义者的看法恰恰相反，这就是为什么“剥削”一词是素食主义官方定义中的关键词。

9. 你想挑战这个系统。 如果你对事情的现状不满意，并且不想简单地抱怨它，而是想要改变“系统”（无论你正在考虑什么系统），那么你已经有了一种与纯素主义非常兼容的心态，因为纯素食者想要改变包括整个世界在内的许多系统（食品系统、医学检测系统等），就像我们想要改变当前的肉食世界并使其成为纯素食世界一样。

10. 您担心自己的健康。 进入纯素食主义的五个主要途径之一是健康，因此，如果您担心自己的健康，这是许多纯素食者在成为纯素食者之前所关心的问题，他们很高兴地发现，遵循纯素食生活方式是多么健康，这是由于素食哲学。 在所有饮食中，许多纯素食者所采用的全食植物性饮食 (WPBD) 被许多专家认为对人们的健康最有利。

11. 你关心环境。 如果你关心物种灭绝，担心地球的环境和所有生态系统，那么你和那些通过环境门户进入素食主义的生态素食主义者有着同样的想法，所以你已经上路了。

12. 你不喜欢大型农业公司和大型制药公司。 您可能不喜欢大公司如何主宰人类，特别是畜牧业和制药业，这些行业往往会获得政府的大量补贴。 由于纯素食主义挑战了现行制度，并反对此类补贴，因为纯素食替代品没有补贴，因此您会在那里找到共同点。 。

13. 你关心非人类动物。 动物权利是通向纯素食主义的五个途径之一，也许是最著名的一个，所以如果你关心非人类动物，纯素食主义就是你的拿手好戏。

14. 您关心他人所经历的压迫。 如果你反对任何人的压迫，那么你已经像一个社会正义素食主义者一样思考，通过社会正义门户进入素食主义，并且了解非人类动物的压迫者和大多数被压迫的人类是一样的。

15. 你是一个相信万物互联的灵性人士。 进入纯素食主义的第一个门户是灵性门户，所以如果您正在进行精神之旅，您可能会走向纯素食主义。 那些对瑜伽作为灵性道路感兴趣的人，那些追随耆那教佛法的人，或者那些追随佛法的人（特别是来自大乘佛教的人）往往最终会在他们的启蒙之旅中成为素食主义者。

16. 您担心气候变化。 素食主义者担心气候变化，因为他们知道气候变化正在伤害包括人类在内的许多众生。 此外，素食主义者知道动物剥削行业正在推动气候变化，因此走向素食世界是最好的解决方案。 如果你也担心这些事情，那么你就开始像素食主义者一样思考。

17. 您担心心血管疾病。 如果您担心心脏病、中风、动脉硬化、高血压和其他心血管疾病，也许是因为您患这些疾病的风险特别高，那么您可能会很高兴地知道，许多研究表明，整株植物如何以素食为基础的饮食可以降低患上这些疾病的风险，因此这可能使您特别适合将生活方式转变为素食主义。

18. 你反对殖民主义。 要么因为你属于殖民国家，要么你了解历史，如果你成为反殖民主义者，进一步研究这个问题，你可能会发现肉欲主义和殖民主义之间的联系，以及有多少反殖民者因此成为素食主义者。

19. 你反对动物试验。 您可能还不是素食主义者，但仍然反对在化妆品等产品测试中使用动物，这就是为什么您倾向于购买带有“无残忍”标志的产品。 好吧，素食主义者也反对所有动物测试，所以你已经持有主要的素食信仰之一。

20. 你相信业力和轮回。 要么因为你遵循任何一种佛法宗教，要么因为你是一个灵性的人，知道人们死后会发生什么，如果你相信业力和轮回，你就会像素食主义者一样行事，因为他们的行为会给你带来良好的业力和你不想参与对前世可能是你朋友的人的剥削。

21. 您关心水资源浪费。 畜牧业浪费了大量的水，但如果可以用植物性农业代替，我们就可以节省大量的水。 一项研究表明，减少人类饮食中的动物产品可以节省水资源，最多可满足目前全球 18 亿新增人口的粮食需求。 如果您关心这一点，您会发现素食主义就是您的答案。

22. 您相信植物性饮食是健康的。 你可能还不是素食主义者，但你可能已经意识到，肉食主义者声称肉、蛋和奶制品是健康食品的说法毫无意义。 如果您已经接受植物性饮食更健康，也许是因为您已经知道我们的祖先主要是植物性饮食，那么您在这个问题上已经像素食主义者一样思考。

23. 你关心世界饥饿。 由于大多数农作物都是为了喂养养殖动物而种植的，如果人类食用这些农作物而不是将其喂给动物，世界粮食供应量将增加约 70%，这将足以养活另外40 亿人，从而结束世界饥饿。 如果您关心这个问题，素食主义可能适合您。

24. 你们都是为了平等和公平。 您可能是关心世界不平等并为边缘化人群争取更多平等和公平的人。 这和纯素的态度是一样的，但是他们把它应用到所有众生（包括边缘化的人类），所以你对此的心态已经是纯素的心态了。

25. 你想拯救世界。 也许您关心地球并希望使其免遭破坏（例如森林砍伐、珊瑚礁死亡、栖息地退化、物种灭绝、荒漠化、死亡区、污染等）。 纯素世界是解决大多数全球危机的实用方案，因此建造它的纯素者也想拯救整个世界，而不仅仅是拯救生活在其中的众生。

26. 您已经知道所有蛋白质都来自植物。 如果您具有丰富的生物学知识并了解蛋白质是什么，您就会知道构成蛋白质的所有氨基酸本质上都是由植物产生的，因此食物中含有多种植物可以提供蛋白质所需的所有构建模块。 这是纯素社区的常识，也是您在纯素化过程中必须学习的一件事。

27. 您是素食名人的粉丝。 你可能会钦佩一些碰巧是素食主义者的名人，所以你可能已经比一般的非素食主义者更欣赏素食主义了。 如果那个人是你的某种榜样，那么采用同样的哲学就会感觉自然而正确。

28. 你关心别人。 从本质上讲，素食主义者是关心他人并且不限制“他人”的人。 如果你也关心他人，并且这是你的重要组成部分，那么你已经拥有了纯素食主义的本质。

29. 您认为自己是一个有道德的人。 纯素食哲学是一种关于伦理的哲学，所以所有有道德的纯素食者，那些完全遵循纯素食主义官方定义的人，都是非常有道德的人。 如果您也是，那么您在素食主义者中会有宾至如归的感觉。

30. 您并不否认素食主义。 肉食主义者所信奉的共同原则之一是，素食主义是一种极端主义时尚，最终会过去，但不应该被鼓励，因为它太具有破坏性。 如果您不同意这一点并且对素食主义持开放态度，那么您可能已经是一名准素食主义者。

你的信念和选择

思想和信仰可以演变成更具体、更容易从外部察觉的东西。 它们可以成为信念，体现在我们所做的选择中，并共同创造一种完整的生活方式，这种生活方式可能有一个名字，可以被认可和识别。 纯素食主义有相关的生活方式和身份，但还有许多其他人有一些相同的想法和想法。 如果纯粹从功能的角度来看，一个人有坚定的信念，并乐意因此而改变行为，同时接受生活方式或意识形态标签，这一事实将使该人更适合素食主义。 换句话说，如果你对标签和“主义”不过敏，并且你已经尝试将你的信仰与你的行动结合起来，那么你已经更适合成为素食主义者。 你甚至可能不需要改变“主义”。 您可以简单地向您的收藏中添加一个新的，因为您知道您可以处理它们。 然而，您的某些信念和选择可能会比其他人更进一步推动您走向素食主义。 这里有 30 个例子：

31. 您是一名动物权利活动家。 如果您已经相信动物权利并认为自己是动物权利运动的一部分，那么您很可能已经是素食主义者，但由于素食运动和动物权利运动有很大重叠但并不完全相同，也许您还不是。 然而，你距离它仅一步之遥。

32. 你是一位环保主义者。 如果你是一个乐于被称为环保主义者的绿色人士，那么你已经相信了一些素食主义者也相信的一种“主义”。生态素食主义者既是素食主义者又是环保主义者，因为这两种哲学之间有许多共同点，本质上都是道德的。

33. 你热衷于健身。 许多通过健康门户进入纯素食主义的纯素食者都热衷于健身，所以如果这也是你的爱好，你会发现很多人可以分享你的纯素食之旅。 由于遵循植物性饮食不仅健康，而且可以大大改善您的健康状况，因此这并不奇怪。

34. 你是社会正义战士。 如果社会正义是你热衷的一个问题，你应该知道纯素食主义的门户之一就是社会正义，所以你会发现很多纯素食主义者（我以前称他们为交叉纯素食主义者，但我现在更喜欢称他们为社会正义纯素食主义者，因为我现在更喜欢使用术语“重叠性”而不是“交叉性”）同样充满热情。 你可以同时为受压迫的人类和非人类而战。

35. 你有宗教信仰。 没有哪个宗教与纯素食主义是不相容的，当仔细观察它们时，许多宗教都可以被视为鼓励纯素食主义（即使这可能已被某些圈子压制）。 如果你是耆那教、佛教徒或印度教徒，你已经知道这一点，因为不杀生是你的信条之一，但如果你是穆斯林或基督徒，你可能不知道。 您可能想观看纪录片《基督海盗》 ，这可能会让您大开眼界，如果您也接受素食主义，您的宗教信仰将会得到多大程度的改善。

36. 你是朋克亚文化的一部分。 如果您认为自己是朋克亚文化的一部分，您可能已经了解纯素食主义者，其中许多人不仅是纯素食主义者和朋克摇滚追随者，而且戒毒和戒酒。 他们经常争论素食主义和叛逆的朋克亚文化是如何兼容的。

37. 你是一个无政府主义者。 素食主义和无政府主义的历史是相连的。 所谓的素食无政府主义有时可以与动物解放阵线类型的活动联系起来，但它的意义远不止于此。 许多19^世纪的法国无政府主义者曾经是素食主义者，其中包括该运动的杰出人物路易斯·林博（Louis Rimbeault），他是简单生活和素食主义的个人无政府主义倡导者。

38. 你是一个“嬉皮士” 。 如果您将自己与 20 世纪 60 年代反物质主义生活方式和反战政治的反主流文化联系在一起，那么您可能已经是素食主义者了（就像他们中的许多人一样）。 然而，你会发现成为素食主义者更符合你的意识形态，这就是为什么许多现代时髦人士和追随新时代运动的人都是素食主义者。

39. 你是一个女权主义者。 许多女权主义者都是生态女权主义者，她们将环保主义融入到自己的生活中，但你也可以更进一步，将素食主义融入其中，就像许多人所做的那样。 如果你想一想有多少雌性非人类动物受到不公平的剥削（例如，母鸡产蛋，奶牛产奶），这对你来说很有意义。 您将与生态女权主义者 Marti Kheel（他于 1982 年创立了动物权利女权主义者）和女权主义素食主义者卡罗尔·J·亚当斯（Carol J. Adams ）（1990 年颇具影响力的书《肉类的性政治：女权主义素食批判》的作者）理论），

40. 你是一个和平主义者。 考虑到纯素食主义是要排除在生活中伤害他人的行为，不难看出纯素食主义与和平主义是多么兼容。 在许多方面，素食主义是和平主义的最终普遍表达。

41. 你是一个反资本主义者。 尽管许多素食主义者相信资本主义，而且资本主义目前对许多产品的素食替代品的生产有着良好的控制，但这并不意味着这种哲学本质上是支持资本主义的。 你可能会说，肉食主义本质上确实是亲资本主义的，因为肉食主义者遵循统治他人的原则，所以作为肉食主义的对立面，反资本主义的素食主义者是非常连贯和一致的人。

42. 如果你是素食主义者。 无论您是蛋素食者、乳素食者还是乳蛋素食者，从饮食中去除任何动物的肉

43. 您只吃植物性饮食。 如果您已经从素食转向只吃植物性饮食，因此您也拒绝鸡蛋、奶制品和蜂蜜，那么您只需要开始将素食主义哲学应用到您的其余选择（衣服，家居用品，家具） 、爱好等），一切就都准备好了。

44. 你是一个简约主义者。 如果您已经开始减少饮食中肉类、奶制品和鸡蛋的摄入量，因为您已经意识到食用它们不好，那么您应该利用您所创造的动力，继续减少它们的摄入量，直到它们全部从您的选择中消失。 。 还原主义应该只作为向纯素食主义的过渡阶段而存在。

45. 你是一个鱼素主义者。 鱼素主义者已经拒绝了所有陆生动物的肉类，因此已经知道如何拒绝主流食物。 继续拒绝，直到您的饮食中不再有任何动物产品为止，尤其是现在您应该知道您可以从藻类而不是鱼类中获取所有 omega-3 脂肪酸（这是鱼类首先获取它的地方） ，因此不再有任何健康借口来食用它们。

46. 你是一个弹性主义者。 弹性素食者已经主要吃植物性饮食。 然而，他们现在不想排除任何事情。 好吧，至少你已经知道植物性食物有多好，所以这让你比传统的肉食主义者更容易成为素食主义者。

47. 你是一个享乐主义者。 伊壁鸠鲁主义是一种哲学体系，创立于公元前 307 年左右，以提倡简单生活的古希腊哲学家伊壁鸠鲁的学说为基础。 如果你也喜欢这样，那么你会欢迎减少消费，所以纯素食主义会很适合你。

48. 你滴酒不沾。 前面提到的直截了当的素食主义者可以被认为是禁欲素食主义者的一种。 戒除动物产品是所有素食主义者都会做的事情，但戒断的素食主义者也会戒除其他产品，例如娱乐性药物、酒精、烟草、咖啡因等。滴酒不沾的人已经知道如何对酒精说不并坚持喝酒，这将有助于戒酒。将禁欲范围扩大到更多产品时提供帮助。

49. 你是反狩猎的。 反狩猎运动有着悠久的历史，其许多成员都不是素食主义者（甚至不是素食主义者）。 如果您是其中之一，至少您已经接受应该废除一种动物剥削。 您会更容易理解为什么其他类型也应该如此。

50. 如果你是长寿者。 长寿饮食并不总是纯素或素食，但有纯素版本。 那些遵循长寿饮食的人已经善于拒绝主流食物并控制他们的消费，这是新素食主义者需要学习的技能。

51. 你是一位自然爱好者。 如果你爱大自然，你就必须爱它的所有成员，包括构成自然一部分的动物。 有一天，你会意识到你不会伤害你所爱的人，尊重自然的最好方法就是成为素食主义者。

52. 你很进步。 无论你是政治上的右翼还是左翼，你都可以成为素食主义者，但进步人士尤其适合素食主义，因为他们已经信仰平等主义，反对压迫，挑战旧传统。 此外，未来纯素世界的建设本质上是一个进步的想法。

53. 你是一个叛逆者。 纯素食世界可能来自进化或革命，因此，如果您本质上是叛逆者并且喜欢革命事业，那么纯素食主义适合您。 反抗肉欲世界是许多素食主义者已经做的事情。

54. 你是一名营养师。 如果您对营养感兴趣并且已成为其中的专业人士，您会发现纯素食主义令人着迷，并且您可以轻松地成为专门从事植物性饮食的纯素食营养师。

55. 你是一名医生。 现在有许多医生因倡导纯素生活方式而闻名，不仅将其作为预防医学，而且还可以治疗现代肉食社会中流行的许多疾病。 您可能成为下一个医学博士 Michael Greger 、医学博士 Thomas Colin Cambell 、医学博士 Neal Barnard 、医学博士 Milton Mills或医学博士 Michael Klaper 博士

56. 你是一名运动员。 如果您参加任何运动并想获胜，您可以像许多顶级运动员所做的那样，放弃饮食中的所有动物产品。 菲奥娜·奥克斯等人的纯素食冠军。

57. 你是个吃货。 如果您喜欢食物和外出就餐，您会喜欢成为素食主义者，因为素食主义者的食物比肉食主义者的食物更加丰富和多样。 人们食用的动物只有几种，但厨师可以用数百种（如果不是数千种）植物来制作美味佳肴。 也许水果和蔬菜已经是你的食物类型，所以通过成为素食主义者来使它们变得独特（也添加真菌）将是你会喜欢的事情。

58. 你是一位哲学家。 如果您喜欢思考世界并喜欢阅读有关思想和逻辑的书籍，那么您很幸运，因为素食主义已经是一种成熟的哲学，并且已经出版了许多关于它的书籍。 纯素哲学是如此多维和丰富，以至于总有一些新的哲学可以思考。

59. 你是个极客。 如果您认为自己是极客文化的一部分，您可能会喜欢探索新世界，进入另类现实，并违背常规。 您可能还喜欢对自然、结构和规则进行建模。 当你成为素食主义者时，你将能够继续享受这一切，因为素食主义也有很多这些东西。 有一个特别繁荣的纯素棋盘游戏，您可能很适合加入。

60. 你是一个动物爱好者。 如果您曾经将自己定义为动物爱好者，也许您可​​能只是说您喜欢猫和狗。 也许你已经在你的爱情兴趣列表中添加了更多的脊椎动物，但你的认知失调可能不允许你明白为什么你吃的食物是由你所爱的动物制成的。 但至少你会比其他人更多地观察非人类动物，这会增加你“看到他们是谁”然后把这些点连起来的机会。

你的外部环境

人们迟早成为素食主义者的机会会受到许多外部环境的影响，这些外部环境与人们的想法、他们定义自己的身份或他们持有的信念无关。 在某些地方成为素食主义者比在其他地方更容易，并且您正在经历的某些情况可能会大大增加您对这一哲学的适合性。 这里有 30 个例子。

61. 你和素食主义者住在一起。 如果与您住在一起的任何人都是素食主义者，那么您自己成为素食主义者的机会就会更高，因为您将能够亲眼看到整个事情是多么容易。 从逻辑上讲，它也会让你的生活安排变得更容易。

62. 你的浪漫兴趣是素食主义者。 当你的恋人已经是素食主义者并且你想与他们更亲近时，成为素食主义者是很常见的。 与所爱的人分享素食主义是一种非常令人满意的情况，这将作为积极的反馈加强你的决定。

63. 你生活在发达国家，但不是食物沙漠。 尽管纯素食主义几千年前就开始于世界多个地区，但今天它在发展中国家的现代化身可能更为人所知。 如果您生活在其中之一，并且您没有不幸生活在沙漠地区，获得健康食品的机会非常有限，那么您将有机会结识更多素食主义者并获得素食替代品，使您更容易成为素食主义者。

64. 你的任何家庭成员都是素食主义者。 你的家人对你开始纯素之旅的支持不是必需的，但可以有很大帮助，所以如果他们中的一些人是纯素者，你就已经拥有了信息、资源和帮助，这可能会加速你的纯素化。

65. 你有年幼的孩子。 知道当前的全球危机，特别是已经无处不在的气候变化危机，世界将走向何方，你一定担心你的孩子最终将从你手中继承哪个世界。 纯素世界是解决所有这些危机的最佳方案，因此当您考虑孩子的未来时，您会更容易成为纯素并帮助建立纯素世界。

66. 你有孙子了。 你的孩子可能已经长大了，陷入了和你一样的肉欲世界，但如果他们有孩子，上一点所说的同样适用于此。

67. 你正在学习成为一名厨师。 也许制作食物是您喜欢的事情，并且您正在学习成为一名厨师，因为这是您已经决定从事的职业。 然而，也许你从未想过，随着纯素食人口的增加，并且没有足够的纯素食厨师来覆盖所有可能出现的新纯素食餐馆，这个职业将为纯素食厨师提供许多机会。 而且，当你学会如何玩弄食材的艺术时，你会很容易发现纯素美食的丰富程度。

68. 你是在某些素食宗教环境中长大的。 如果你在耆那教、佛教、道教、毗湿奴印度教或基督复临安息日会社区长大，你可能从小就吃素，所以拒绝肉类以外的其他食物对你来说并不困难。 您可能也曾接触过出于道德原因拒绝食物的想法，因此您只需要进一步扩展这些想法即可。

69. 您在动物保护区工作。 并非所有动物保护区都是素食主义者（尽管许多农场动物保护区都是素食主义者），但如果您在其中任何一个动物保护区工作，您将有机会近距离目睹非人类动物的生活，并欣赏它们是具有个性和愿望的个体。 将他们视为个体是理解素食主义的第一步。

70. 你有你的果园。 自己种植水果和蔬菜是一件非常令人满意的事情，而且通常会让吃它们的体验变得更加愉快。 如果你有果园或土地种植农作物，你会更容易看到植物性饮食的价值，你甚至可以以纯素方式，这甚至更令人满意。 对所吃食物的控制感是素食主义者所渴望的，而你已经拥有了这种感觉。

71. 您在动物保护组织工作。 有的动物保护组织是动物权利，有的则是动物福利。 如果您与前者合作，该组织本身可能会提倡素食主义，因此您将有大量资源可以用来成为素食主义者。 如果你致力于后者，你的一些同事可能是素食主义者，他们可以帮助你过渡。 无论哪种情况，你在试图帮助某些动物的同时仍然吃掉其他动物，这是一种认知失调，这种认知失调更有可能在你的工作环境中暴露出来。 这可能会导致你尝试解决这个问题，最终你可能会成为素食主义者。

72. 你一直是压迫的受害者。 如果您因为自己的身份而成为任何压迫的受害者（无论是因为您的种族、性别、民族、宗教或缺乏性取向、残疾等），您就能够更好地同情其他受压迫的受害者，包括非人类动物。 您可能也更愿意帮助他们。

73. 你住的地方靠近一家素食超市。 有时物流是最有帮助的。 如果您住在提供素食者所需的大部分商品和杂货的素食超市或商店附近，您可能会发现成为素食者更容易，因为这对您来说会感觉更正常。

74. 你生活在素食友好的城市。 伦敦、柏林、温哥华、孟买、东京、悉尼、布莱顿、曼谷、波特兰、纽约、巴塞罗那、阿姆斯特丹、洛杉矶和台北被认为是世界上对素食最友好的城市它们会增加您成为素食主义者的机会，因为您将更多地接触素食主义并发现它更加正常化。

75. 您是纯素体育俱乐部的成员。 一些体育俱乐部已经成为素食主义者，因此，如果您在这些俱乐部打球但还不是素食主义者，那么您将获得充足的过渡支持。 例如，英国森林绿流浪者、绿羚羊橄榄球俱乐部或素食跑步者。

76. 你在一家健康商店工作。 许多健康商店提供素食主义者需要的许多产品，从食品到未经动物测试的植物性补充剂，因此在这些商店工作的任何人都可以更好地获得一些素食主义者友好的产品。 此外，您可能比一般的肉食主义者更了解植物性饮食的好处。

77. 你是一艘素食船的船员。 有些船是由素食主义者经营的，并且使整个餐饮成为素食主义者（例如海洋守护者协会和保罗·沃森船长基金会的），因此，如果您曾经是其中的船员，那么您已经有了过某种生活方式的体验接近纯素生活方式，即使您还不是纯素者，了解它实际上是多么容易。

78. 你在一家素食店工作。 现在的纯素店越来越多，不仅卖纯素食品，还卖纯素衣服、鞋子、化妆品等。如果你恰好在其中任何一家工作，你就能直接接触到纯素产品，让你的过渡变得更容易。

79. 您是素食者的助手/照顾者。 并非每个素食主义者都会与其他素食主义者一起工作，特别是如果他们不在任何素食行业工作的话。 他们可能有为他们工作的同事和助理，并且可能需要为他们购买素食友好产品（想想电影《穿普拉达的女魔头》或护理人员的场景）。 然后，这些助理或护理人员将了解在哪里可以获得纯素产品，即使是晦涩难懂的产品，获得他们在成为纯素者时可以应用的知识。

80. 你遵守宗教斋戒。 有些宗教包括多种长度和程度的斋戒，但如果您遵循其中任何一种并实行此类斋戒，您就已经理解了放弃某些事物是一件好事的概念。 例如，埃塞俄比亚基督徒有很长的禁食时间，他们不吃任何动物性食物，这就是许多人成为素食主义者的原因。

81. 你是一位母亲。 如果你是一位母亲或父母，你会更好地理解当小牛一次又一次被强行从它们身边移走以迫使它们产奶时，奶牛所经历的痛苦，这可能会通过同理心让你睁开眼睛，让你想与自己保持距离来自乳制品行业。 看到其他物种母亲的痛苦并最终成为素食主义者，并不需要迈出太大的一步。

82. 你被错误地监禁了。 如果您被错误地监禁，您将获得圈养的第一手经验，这可能会让您对其他圈养受害者产生更多的同情，例如动物农业行业、动物园行业或科学研究行业的所有动物。 一旦你同情他们的困境，成为素食主义者就指日可待了。

83. 您是性虐待的受害者。 畜牧业中的许多动物都被强行怀孕（或被迫射精），这样性虐待的人类受害者可能比没有经历过这种虐待的人更容易同情它们。 这可能会让他们更快地考虑素食主义。

84. 你是种族灭绝的受害者。 如果你属于一个曾是种族灭绝企图受害者的种族群体、文化或国家，你可能会更好地理解被视为害虫而被消灭的入侵动物的困境。 这种联系最终可能会让你考虑其他动物（例如许多因捕捞而灭绝的海洋动物），并最终考虑所有众生，并了解成为素食主义者将帮助所有这些致命物种歧视的受害者。

85. 你和伴侣动物一起长大。 以非攻击性、剥削性和对抗性的方式与非人类动物进行任何密切接触，都可能会打开你的思维，将它们理解为个体，然后将其他动物也视为个体，它们具有内在价值和道德权利。

86. 你有非人类朋友。 人们时不时地与非人类动物成为朋友。 它可能是一只家畜，也可能是一只野生动物来拜访你，但如果你建立了这种特殊的联系，这将对你能够尊重其他众生并最终成为素食主义者大有帮助。

87. 你被欺负了。 作为一个孩子，甚至作为一个成年人，被欺负是一种可怕的经历，但它可能会让你更多地同情那些经常被欺负并被视为商品的非人类动物。 您会感受到与他们的联系并想要帮助他们。

88. 你住在英国。 英国是迄今为止世界上唯一一个合法保护在工作场所、提供公共和私人服务以及房东与租户关系中免受歧视、骚扰和侵害的国家。 因此，如果您居住在英国，了解此类保护（从 2020 年起得到认可）可能会鼓励您采取行动，尽早成为素食主义者。

89. 你在纯素食社区长大。 那里有纯素食社区，只要出生在其中，就会增加你长大后接受纯素食主义并成为终生纯素食主义者的机会。 不过，这并不能保证，因为纯素食主义是一种哲学，而不仅仅是一种生活方式，所以一个人必须达到一定的年龄才能接受一种哲学，而一些青少年会选择与他们成长过程中不同的意识形态。

90. 您出生于 1944 年之后。出生于 1944 年之后会增加某人成为素食主义者的机会，原因很简单，“素食主义者”一词是那一年创造的，并且世界各地开始成立几个旨在支持新素食主义者的素食主义者协会。 素食主义者已经存在了数千年，但直到 1944 年，素食主义才成为一场真正的国际变革性社会政治运动，相关的素食社区促进了成为素食主义者的进程。

你的特质和属性

有些人特别适合成为素食主义者，因为他们有一些容易成为素食主义者的特征或属性。 它们可能是天生的特征，也可能是在发育过程中获得的，但现在它们构成了他们的一部分，尽管这可能只是暂时的而不是永久的。 像所有特征一样，它们可能会受到环境的调节，这可能会延迟或加速它们的表现，而环境的一部分就是我们在生活中接触到的意识形态和哲学。 以下是一些个人特质的例子，我认为这些特质可能会增加人们在一生中某一时刻成为素食主义者的可能性：

91. 你有乳糖不耐症。 如果您来自非洲、亚洲或拉丁美洲，您更有可能患有乳糖不耐症，即使您不知道自己患有乳糖不耐症，并且只是在消化乳制品方面遇到困难，并且尚未将此问题归因于您的基因。 如果你成为素食主义者，这个问题就会消失，这就是为什么一些医生和活动人士一直在政治上用他们所谓的“饮食种族主义”来解决这个问题。

92. 你是一个理性的人。 纯素食主义经常揭露肉食主义者的谎言，他们试图掩盖动物剥削的恐怖和动物产品消费的问题，因此它与宣扬真相密切相关。 因此，纯素主义话语充满证据和逻辑，是理性人所喜欢的。 如果你是一个理性的人，你将能够更快地处理这些证据并更快地得出正确的结论。

93. 你有很强的自由意志。 我们大多数人都被灌输了肉欲主义，最终消费了政府、企业和营销人员希望我们消费的东西。 素食主义者对此表示反抗，并坚持反对“体制”。 如果你有强烈的自由意志并倾向于抵制不合理的命令和指示，你可能会很适合纯素食群体。

94. 你们是年轻一代。 年轻一代的人们出生在一个比他们的父母和祖父母成长的世界对纯素食更加友好的世界，但最重要的是，他们更加直言不讳地表达自己的身份，并且不太愿意追随老式的刻板印象。 这就是为什么素食主义在这几代人中增长得更快。

95. 你神经发散了。 有人建议，一些神经多元化的人可能倾向于更加道德。 自闭症患者通常非常重视规则和公平，这可以转化为强大的道德指南针，遵循明确的行为准则。 因不公正而更加，并可能更有动力让世界变得更美好。 纯素食主义是一种非常连贯的黑白哲学，具有明确的“规则”（应避免所有动物剥削，包括消费所有动物产品），这可能很适合一些自闭症患者。

96. 你的胆固醇非常高。 有些人患有高胆固醇是因为他们吃了很多动物产品，但其他人却患有高胆固醇，因为它是他们的遗传因素（我们人类可以产生自己的胆固醇，有些人比其他人产生更多）。 在这种情况下，成为素食主义者可能会将其降低到可控制的水平（因为纯素食饮食不包含任何胆固醇），而这种潜在的健康结果可能是一些人尝试素食主义的原因。

97. 您患有 2 型糖尿病。 许多研究表明，遵循全餐植物性饮食可以降低患2 型糖尿病，因此，如果您是一个有遗传倾向的人，成为素食主义者可能会降低这种风险，并帮助您治疗这种疾病。如果你已经拥有了。

98. 您患某些癌症的风险较高。 研究表明，素食或纯素饮食与降低所有癌症的风险有关，尤其是绝经后乳腺癌、前列腺癌和结直肠癌。 如果您因任何原因（例如遗传）而患上这些癌症的风险较高，那么通过成为素食主义者来降低风险是很有意义的。

99. 你是一个肥胖的人。 如果由于基因或发育而导致肥胖成为您的问题，并且您正在尝试减肥以控制肥胖，那么采用全植物性饮食可能会有很大帮助。 这有很多科学证据一项研究表明，植物性饮食在改善体重、脂肪量以及胰岛素抵抗指标方面具有优越性，这使作者得出结论：植物性饮食是治疗肥胖症的有效策略。

100. 你很有同理心。 有些人比其他人更有同理心，因此更能够设身处地为别人着想并体验他们的感受。 如果您是其中之一，您更有可能成为素食主义者，因为您将更能够快速同情动物剥削的非人类动物受害者（即使在大多数人认为动物可以接受的情况下，例如骑马或动物园）。

101. 你对肉过敏。 你可能不知道，有些人对红肉过敏。 Alpha-gal 综合征 (AGS)是一种可能危及生命的哺乳动物肉过敏症，与孤星蜱的唾液有关。 这种可能致命的红肉过敏可能已经影响了多达 45 万美国公民。 那些处于危险之中的人如果成为素食主义者，发生过敏反应的机会就会大大减少。

102. 你非常聪明。 聪明是一个相对的术语，很难公平地评估，但那些在任何衡量它的系统中得分较高的人可能会更快地理解成为素食主义者对一个人的健康、其他人类的生活、非人类动物的生活的好处，和这个星球。 聪明的人会更容易看穿肉欲主义的宣传，并更容易克服生活在肉欲主义世界时必须克服的障碍

103. 你很敏感。 更敏感的人可能更关心他人的痛苦，并且可能对动物剥削行业如何对待动物的证据做出更多反应。 这使得他们更有可能想要脱离肉欲主义。

104. 你是有灵性的。 无论您信仰任何特定的宗教，还是只是一个相信更高力量和“宇宙”作为值得感到谦卑的东西的灵性人士，您都可能有灵魂或良心的概念，这会让您感到与其他有情众生的联系。 这种联系最终可能会让你走向素食主义。

105. 你大方。 如果慷慨是你本性的一部分，你就会不遗余力地为那些最需要帮助的人提供帮助，毫无疑问，被人类剥削的非人类动物是最需要帮助的众生。 当您意识到这种情况时，您很可能会慷慨地投入时间，不仅成为素食主义者，而且也成为素食主义者活动家。

106. 你很关心。 如果你关心他人并且不歧视这些“他人”，那么除非你接受素食主义，否则你可能永远不会满足。 一旦你这样做了，你将能够不断地向你遇到的所有有情众生表达你的关怀本性，并且更加满足。

107. 你很有同情心。 如果你看到动物被剥削或杀害的视频，并且在没有太多解释的情况下从骨子里感觉到这是多么错误，那么你可能是一个富有同情心的人。 如果你拥抱这种感觉而不是试图压抑它，这种同情心就会促使你成为素食主义者。

108. 你只是。 如果正义对你来说很重要，并且你总是努力做到公平和公正，那么你将不愿意看到人类对这个星球上所有其他众生施加的不公正，并且你可能会尝试纠正它。 您可能会发现纯素食主义会帮助您实现这一目标。

109. 你人真好。 如果你是一个善良的人，这意味着你友善、礼貌、体贴、乐于助人、富有同情心并且善待他人。 也许你只是开始向你亲近的人施以善意，但如果你真诚地善良，你就会扩大你的善意范围，直到至少覆盖所有有情众生。

110. 你很谦虚。 素食主义者与至上主义者相反，因此我们可以说他们是世界上最谦虚的人，他们知道他们、他们的社区、他们的文化、他们的种族或他们的物种都不优于任何其他人。 如果你是一个性格谦虚的人，你也会有类似的感觉。

111. 你很用心。 正念意味着意识到当下以及周围与你互动的人。 正念是一种通过将意识集中在当下，同时平静地承认和接受自己的感受、想法和身体感觉而达到的精神状态。 许多人在精神之旅中练习正念。 它所提供的这种意识可能会为你打开一扇门，让你注意到周围你可以帮助的其他人，而你一直忽视他们，因为你以前甚至没有注意到他们。

112. 你很体贴。 如果你体贴，你就会小心不要给他人带来不便或伤害。 以任何方式剥削动物，至少给它们带来“不便”，所以你会尽力避免这种情况，并会倾向于素食主义。

113. 你属于食果动物。 素食主义是人类发展起来的一种哲学，用于处理人类如何对待其他众生，但它是一种适用于宇宙中可能存在的所有其他文明的哲学。 也许有些人可能会觉得很难收养，因为它们是掠食性物种，但我们人类属于食果动物物种（更适合吃水果、谷物、坚果和种子），我们的食果动物祖先只尝试过吃肉一百万年或者说，作为一个物种，我们可能比其他人更容易成为素食主义者。

114. 你是杂食性的。 如果你认为自己是一个既能吃动物性食物又能吃植物性食物的杂食性人，至少你已经吃植物性食物了，所以与只吃植物性食物的人相比，转向完全植物性饮食并没有那么困难。吃肉、奶制品和鸡蛋。 另外，如果你相信人类具有杂食动物适应能力，而不是食果动物适应能力，那只意味着你认为他们可以吃肉、植物或两者兼而有之。 正如在该定义中只允许吃植物一样，您已经开始接受素食主义对于人类来说是自然的可能性。

115. 你很守纪律。 如果你是一个愿意遵守规则或行为准则的人，并且可以严格遵守你强加给自己的规则，你会发现纯素生活方式更容易，因为它充满了自我强加的规则。 当你开始时，你也不太可能“掉队”，从而更快地巩固你的新行为。

116. 你有信心。 如果你是一个自信的人，并且你的自尊心相当高，你就不会被纯素食主义吓到，你会更愿意尝试，而不会因为肉食主义者为阻止人们成为纯素食主义者而制造的非理性恐惧或神话而推迟。 。 此外，一旦您成为素食主义者，您可能会擅长发送素食信息，这将作为积极的强化，巩固您的新理念。 您可以轻松地将素食主义作为您的身份，并自豪地炫耀它。

117. 你是个好厨师。 如果您是一位天生的厨师，无需太多培训，似乎就能制作出人们喜欢的美味食物，那么您将能够充分利用植物性烹饪，尝试新选择并发现许多其他人可能错过的新菜肴。 你也会更擅长寻找动物成分的替代品，也许你可以以此为生。

118. 你有创业的天性。 如果你是一位发明家、一位企业家，并且具有冒险的天性，让你尝试新事物并避免“标准”，那么你可能不会对尝试素食主义有任何恐惧，一旦你接受它，你可能会发现它允许您可以通过致力于生产肉食主义者产品和服务的创新替代品来展示您的技能。

119. 你对动物很好。 如果你似乎有对付似乎喜欢你的非人类动物的技巧，你会更关心它们发生的事情，并且更倾向于保护它们。

120. 你是个好人。 最后，如果你是一个全面的好人，这会增加你成为素食主义者的可能性，因为素食主义本质上是试图通过引导他们采取对每个人都有好处的道德行为来使每个人都成为好人。

量化素食的适合性？

正如我在简介中提到的，我列出的 120 项特征可以作为评估您是否适合成为素食主义者的粗略方法。 如果您“勾选”您认为适用于您的特征，您可以将它们全部计数并查看您的分数。 我建议，如果你有至少3个，你就特别适合吃素，如果你有20个或更多，你就非常适合，如果你有60个或更多，你就非常适合，如果你有更多超过100，你几乎可以保证成为素食主义者。

我数了一下适合我的，我的分数是70，所以我把自己归类为非常适合吃素的人（幸运的是，我吃素已经有20多年了！）。

我想也可以列出不适合纯素食主义的特征，并为不能纯素食、非常不适合纯素食或稍微不适合纯素食的人创建一个分数阈值。 有多少人可能属于这些组中的任何一个？ 我估计这样的人并不多。

对于第一类，只有那些还活着但在距离吃素还很远的时候陷入不可逆转的昏迷的成年人才可能属于“不能吃素”的类别。 任何人都可以成为素食主义者吗这个问题时，我们并不是指是否每个人都可以成为素食主义者，吃素食主义者吃的东西，穿素食主义者穿的衣服，买素食主义者买的东西，或者说素食主义者说的话。 我们的意思是“有人能相信素食主义哲学吗？” 或者，如果我们进一步解释这一点，“有人能相信避免对任何有情众生造成任何伤害是正确的事情吗”，因此“有人能相信寻求排除对动物的一切形式的剥削和虐待是正确的吗？”要做的事？”。 只有当您不再能够拥有任何这些想法和信念（例如处于昏迷状态）时，您才可能有资格成为素食主义者。 即使是素食主义者恐惧症也可能在未来成为素食主义者，因为也许他们对素食主义过度的负面反应是一种内部混乱的迹象，类似于最终出柜的同性恋恐惧症者所经历的情况。

至于“非常不适合吃纯素”一类，我们可能会发现一些人在精神上可以遵循纯素哲学，但生活在一种无法控制自己行为的境地，无法自己做出任何选择。 也许一些患有严重精神发育或健康问题的人、患有斯德哥尔摩综合症的被素食主义者囚禁的囚犯，以及肉食父母的年幼的孩子可能属于这些类别。 然而，由于其中许多可能是暂时的情况，可能会随着时间而改变（尤其是孩子们的例子），因此许多可能最终不再适合。

关于“稍微不适合成为素食主义者”这一类别，我们可能会发现患有非常罕见疾病的人，医生建议他们食用动物产品，生活在非常偏远社会的孤立主义者，他们从未听说过“素食主义者”这个词，或者有任何基于素食主义的宗教或哲学。ahimsa的概念，来自北极地区的人们拒绝现代技术并希望恢复过去的生活方式，甚至是古典的（想象中的）人们被困在一个荒岛上，只吃动物性食物（我无法想象这样一个岛屿会是什么样子，但肉食主义者喜欢谈论它）。 不杀生的概念具有强大的生物学基础，并且可以自发地出现在人类居住的任何地方，这就是为什么我认为它们的适用性只是略有下降。

无论如何，我认为最不适合的人不太可能阅读这篇文章，这就是为什么我有足够的信心断言纯素食主义特别适合你而不用担心会错。

纯素食主义是一种真正普遍且易于理解的哲学，不仅适合任何想要遵循它的人，而且特别适合绝大多数人，因为它是为各种形式的人类量身定制的。 纯素食主义是我们通往未来的门票，在这个拯救世界的激动人心的变革之旅中，每个人都有空间。

我不太认识你，但我敢打赌你也是我们中的一员，正在踏上这段旅程。

乔迪·卡萨米贾纳

您可能需要签署这份不食用动物肉、奶制品、鸡蛋和任何动物衍生产品的承诺：素食承诺。