当夏日的阳光温暖地拥抱我们时，寻求清淡、清爽、轻松的膳食就成为一种令人愉悦的必需品。 托斯卡纳面包和番茄沙拉是一道充满活力、丰盛的菜肴，体现了夏季餐饮的精髓。 这个四步食谱有望将您的餐桌变成一场色彩缤纷的风味和质地盛宴，非常适合那些温暖的夜晚，因为您最不想做的就是被困在炎热的厨房里。
在这篇文章中，我们将揭晓制作完美panzanella沙拉的秘诀，这是一种传统的意大利美食，融合了烤法式面包丁的质朴魅力与樱桃番茄、芝麻菜和咸橄榄的新鲜、辛辣的味道。 只需 30 分钟的准备时间和几个简单的步骤，您就可以制作出一道既满足味觉又滋养灵魂的菜肴。
加入我们，我们将指导您完成制作这道美味沙拉的过程，配上浓郁的第戎油醋汁酱，将所有成分结合在一起，形成一场味道的交响乐。
无论您是举办夏季晚会还是只是寻找快速营养的晚餐选择，这款托斯卡纳面包和番茄沙拉一定会成为您这个季节的首选食谱。 当夏日的阳光温暖地拥抱着我们时，追求清淡、清爽、轻松的膳食就成为一种令人愉悦的必需品。 托斯卡纳面包和番茄沙拉是一道充满活力、丰盛的菜肴，体现了夏日用餐的精髓。这个四步食谱承诺将您的餐桌变成一场色彩缤纷的风味和质地盛宴，非常适合那些温暖的夜晚你想要的就是被困在炎热的厨房里。
在这篇文章中，我们将揭秘制作完美panzanella沙拉的秘诀，这是一种传统的意大利美食，融合了烤法式面包丁的质朴魅力与樱桃番茄、芝麻菜和咸橄榄的新鲜风味。 只需 30 分钟的准备时间和几个简单的步骤，您就可以创造出一道不仅满足味觉，而且滋养灵魂的菜肴。
加入我们，我们将指导您完成制作这道美味沙拉的过程，并配有浓郁的第戎油醋汁酱，将所有成分结合在一起，形成一场味道的交响乐。 无论您是举办夏季晚会还是只是寻找快速且营养丰富的晚餐选择，这款托斯卡纳面包和番茄沙拉一定会成为您季节的首选食谱。
这道四步托斯卡纳面包和番茄沙拉让夏日晚餐变得轻而易举
我们为您准备了一道丰盛的夏季沙拉，味道鲜美，营养丰富，色彩鲜艳。
在这款意式面包沙拉中，您可以品尝到咸橄榄、芝麻菜和樱桃番茄的味道，而烤法式面包丁则带来完美的酥脆口感。
今年早一点庆祝夏天，每一口令人满意的沙拉。
准备时间： 30分钟
烘烤时间： 20-25分钟（烤面包）
制作： 4份晚餐或8份配菜
原料：
沙拉：
1 个大法棍面包，在烘烤前切成 3 英寸的方块
1 个大欧式黄瓜，去皮并切碎，一口大小
4 杯芝麻菜，切碎的一口大小
2品脱彩色樱桃番茄，减半
16 盎司洋蓟心，切碎的
12 盎司卡拉马塔橄榄，切半
6 盎司刺山柑
¼ 杯切碎的新鲜罗勒
¼ 杯切碎的新鲜欧芹
1 茶匙盐
第戎油醋汁酱：
1 个青葱，切碎
2 杯特级初榨橄榄油
3 汤匙柠檬汁
2 汤匙红酒或苹果醋
1 汤匙第戎芥末
1 茶匙盐
少许黑胡椒
可选： 1 茶匙糖
指示：
- 对于面包：将烤箱预热至 300°F。 将面包放在烤盘上，以 300°F 的温度烘烤约 20-25 分钟，或直至稍微烤熟。
- 对于西红柿：将西红柿放入大碗的漏勺中。 撒上盐，静置约 10 分钟以吸干水分。
- 调味料：将所有成分（橄榄油除外）放入一个大搅拌碗中。 用钢丝搅拌器缓慢加入橄榄油，搅拌直至混合。
- 对于沙拉组装：将所有沙拉原料混合在大碗中。 加入第戎油醋汁并搅拌直至完全混合。 盖上盖子并冷藏至少 1 小时。 服务并享受！
每次您选择像这种色彩缤纷、馅料可口的沙拉这样的纯素餐，您就在帮助为农场动物建立一个更加友善的世界以及一个更加公正和可持续的食品系统。
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注意：此内容最初发表在farmsanctuary.org上，可能不一定反映了 Humane Foundation的观点。
