素食主義適合你嗎？

《道德素食主義者》一書的作者喬迪·卡薩米賈納（Jordi Casamitjana）指出了一些有助於人們接受素食主義哲學的特徵和環境，並設計了一種方法來評估人們是否適合成為素食主義者

我真的不認識你。

當我寫這樣的長文章時，我腦海中可能會想到幾種類型的人，這些人代表了我想像中閱讀我的部落格的受眾群體。 然而，這並不代表我很了解你們──或根本不了解你們。 因此，試圖評估你是否適合任何事情將是一個相當冒險的舉動。 不過，在這種情況下，我敢於預測你非常適合成為素食主義者。

作為一個已經吃素超過20年的人，並且寫了一本書，其中有一章標題為“素食類的人類學”，我想說我對素食者的動力有相對深入的了解，但我可能不一定對非素食主義者同樣了解。 請注意，像所有素食主義者一樣，我一生中遇到的大多數人都是非素食主義者，所以在幾個國家生活了六十年後，我也應該對非素食主義者的想法有一個相對較好的了解。 然而，在擺脫肉食主義，我與肉食主義者疏遠了，他們現在在我的熟人中所佔的比例越來越少，但如果讓我判斷你是否適合素食主義，這不一定是壞事——這是我的任務我自己在這篇文章中要做的事情。 我多年來建立的距離可能為我提供必要的視角，以便能夠識別您可能擁有的任何特徵或品質，或者您可能所處的任何環境或情況，這將增加您採用純素食主義作為指導哲學的可能性你的選擇。

如果我在必須提交這篇文章發表之前所剩的時間裡涵蓋了足夠多的內容並儘可能全面，我也許能夠識別出您認為自己是哪種類型的人，從而對您的適合性做出預測有效的。 我敢打賭，您是特別適合成為素食主義者的人之一。 如果你已經是素食主義者，那麼我是對的，這篇文章可能會證實為什麼素食主義在你意識到之前就已經出現在你的卡片上。 如果你還沒有，也許你還沒有意識到你更適合素食主義——因為你可能從未想過它，或者有什麼東西阻止你思考它。 在這種情況下，您可能會發現這篇文章很有用，並對自己和您的未來了解一兩件事。

經過很長一段時間的思考，我發現了120 個特徵，這些特徵會增加某人在一生中某一時刻成為素食主義者的可能性，而你擁有的這些特徵越多，你就越適合採用“純素」哲學。素食主義。 您可以使用本文對您擁有的這些因素進行評分，從而自我分析您的素食準備。 我相信如果你有至少3個的話，你就特別適合吃素，如果你有20個或更多，我會說你會非常適合，如果你有60個或更多，你就會非常適合，而且我認為如果你有超過 100 個，那麼你幾乎可以保證成為素食主義者。

我將這 120 個特徵分在不同大小的章節中，因為它們可以根據其性質進行分組。 在成為素食主義者的過程中，首先是你的思想和信仰，然後是決定你的選擇和生活方式的信念，然後是你的行為和習慣，然後是你的社會政治和環境狀況，然後是時間，最後是擁有的運氣某些個人特質。 因此，我將這些特徵進行了相應的分組，希望有助於對這個過程的有機理解。

你的想法和信念

純素食主義的官方定義由純素食協會於 1944 年創建並於 1988 年最終確定，它是：「純素食主義是一種哲學和生活方式，旨在盡可能和可行地排除一切形式的剝削和殘忍行為。 進而促進無動物替代品的開發和使用，以造福動物、人類和環境。 在飲食方面，它指的是放棄所有完全或部分來自動物的產品的做法。 因此，素食主義首先是一種哲學，因此它始於思想。 你可能已經有了其中的一些想法，並且你可能持有一些可能是素食主義主要公理（公理是不言而喻的真理、假設、格言或預設），所以你可能已經在你採用這一哲學的方式。 以下是您可能擁有的 30 種想法和信念，這些想法和信念會讓您特別適合成為素食主義者：

1. 你相信不傷害他人。 純素主義哲學最重要的公理是AHIMSA公理（古梵文，意思是「不傷害」），它說：「盡量不傷害任何人是道德底線」。 如果你已經嘗試避免傷害任何可能受到傷害的人，因為你明白傷害是錯誤的，並且對於擁有充實的生活來說並不是必要的，那麼你已經持有素食主義最重要的信念。

2. 你知道什麼是眾生。 素食主義哲學的第二個主要公理是動物感知公理，它說：「動物王國的所有成員都應該被視為有感知的生物」。 如果你已經相信這一點，因為你知道有感知力的生物和沒有感知力的生物（例如細菌、原生生物、藻類、真菌或植物）之間的區別，那麼你已經擁有了與素食主義相關的非常重要的知識。

3. 你認為剝削動物是錯的。 如果您不是素食主義者，但已經知道剝削動物是錯誤的，那麼您已經相信素食主義的第三條主要公理。 這就是反剝削的公理，它說：“一切對眾生的剝削都會傷害他們。”

4. 你反對歧視。 素食主義的第四條主要公理是反物種主義公理，即「不歧視任何人才是正確的道德之道」。 你可能沒有聽說過「物種歧視」這個詞，但就像「種族主義」一樣，它意味著因為某人所屬的「群體」而歧視某人，無論該群體是什麼，以及這是否是一個自然群體（如生物群體）。 然而，如果你反對對任何群體的任何人進行任何形式的歧視，那麼你已經是一個反物種主義者，這讓你非常接近成為一個素食主義者。

5. 你想阻止其他人造成的所有傷害。 素食主義的第五條主要公理是替代性公理，它說：“由另一個人對眾生造成的間接傷害仍然是我們必須盡力避免的傷害。” 如果你不滿足於僅僅不傷害他人，而是想改變世界，讓其他人也不再傷害他人，那麼你已經相信了這一重要的純素食主義公理，正是這一公理使這一哲學成為一場變革性的社會政治運動。

6. 你不相信暴力可以作為任何手段。 肉慾主義的第一條公理是暴力公理，它說：「對其他眾生的暴力是不可避免的生存」。 如果你不相信這是真的，那麼你已經擺脫了肉食主義的主要信念之一，這種流行的意識形態本質上與素食主義相反，所以你已經在成為素食主義者的路上了。

7. 你不相信人類是優越的。 肉慾主義的主要公理之一是至上主義公理，它說：“我們是高級生物，所有其他生物都處於我們之下的等級制度中。” 如果您不相信這是真的，那麼您已經開始將自己從阻止您成為素食主義者的灌輸中解放出來。

8. 您相信自己可以在不剝削他人的情況下繁榮發展。 肉慾主義的另一個重要公理是統治公理，它說：“剝削其他眾生以及我們對他們的統治是繁榮的必要條件。” 素食主義者的看法恰恰相反，這就是為什麼「剝削」一詞是素食主義官方定義中的關鍵字。

9. 你想挑戰這個系統。 如果你對事情的現狀不滿意，並且不想簡單地抱怨它，而是想要改變「系統」（無論你正在考慮什麼系統），那麼你已經有了一種與純素主義非常兼容的心態，因為純素食者想要改變包括整個世界在內的許多系統（食品系統、醫學檢測系統等），就像我們想要改變當前的肉食世界並使其成為純素食世界一樣。

10. 您擔心自己的健康。 進入純素食主義的五個主要途徑之一是健康，因此，如果您擔心自己的健康，這是許多純素食者在成為純素食者之前所關心的問題，他們很高興地發現，遵循純素食生活方式是多麼健康，這是由於素食哲學。 在所有飲食中，許多純素食者所採用的全食物植物性飲食 (WPBD) 被許多專家認為對人們的健康最有利。

11. 你關心環境。 如果你關心物種滅絕，擔心地球的環境和所有生態系統，那麼你和那些透過環境門戶進入素食主義的生態素食主義者有著同樣的想法，所以你已經上路了。

12. 你不喜歡大型農業公司和大型製藥公司。 您可能不喜歡大公司如何主宰人類，特別是畜牧業和製藥業，這些產業往往會獲得政府的大量補貼。 由於純素食主義挑戰了現行製度，並反對此類補貼，因為純素食替代品沒有補貼，因此您會在那裡找到共同點。 。

13. 你關心非人類動物。 動物權利是通往純素食主義的五個途徑之一，也許是最著名的一個，所以如果你關心非人類動物，純素食主義就是你的拿手好戲。

14. 您關心他人所經歷的壓迫。 如果你反對任何人的壓迫，那麼你已經像一個社會正義素食主義者一樣思考，透過社會正義門戶進入素食主義，並且了解非人類動物的壓迫者和大多數被壓迫的人類是一樣的。

15. 你是個相信萬物互聯的靈性人士。 進入純素食主義的第一個門戶是靈性門戶，所以如果您正在進行精神之旅，您可能會走向純素食主義。 那些對瑜珈作為靈性道路感興趣的人，那些追隨耆那教佛法的人，或者那些追隨佛法的人（特別是來自大乘佛教的人）往往最終會在他們的啟蒙之旅中成為素食主義者。

16. 您擔心氣候變遷。 素食主義者擔心氣候變化，因為他們知道氣候變遷正在傷害包括人類在內的許多眾生。 此外，素食主義者知道動物剝削產業正在推動氣候變化，因此走向素食世界是最好的解決方案。 如果你也擔心這些事情，那麼你就開始像素食主義者一樣思考。

17. 您擔心心血管疾病。 如果您擔心心臟病、中風、動脈硬化、高血壓和其他心血管疾病，也許是因為您患這些疾病的風險特別高，那麼您可能會很高興地知道，許多研究表明，整株植物如何以素食為基礎的飲食可以降低這些疾病的風險，因此這可能使您特別適合將生活方式轉變為素食主義。

18. 你反對殖民主義。 要嘛因為你屬於殖民國家，要嘛你了解歷史，如果你成為反殖民主義者，進一步研究這個問題，你可能會發現肉慾主義和殖民主義之間的聯繫，以及有多少反殖民者因此成為素食主義者。

19. 你反對動物試驗。 您可能還不是素食主義者，但仍然反對在化妝品等產品測試中使用動物，這就是為什麼您傾向於購買帶有“無殘忍”標誌的產品。 好吧，素食主義者也反對所有動物測試，所以你已經持有主要的素食信仰之一。

20. 你相信業力和輪迴。 要嘛因為你遵循任何一種佛法宗教，要嘛因為你是一個靈性的人，知道人們死後會發生什麼，如果你相信業力和輪迴，你就會像素食主義者一樣行事，因為他們的行為會為你帶來良好的業力和你不想參與對前世可能是你朋友的人的剝削。

21. 您關心水資源浪費。 畜牧業浪費了大量的水，但如果可以用植物性農業代替，我們可以節省大量的水。 一項研究表明，減少人類飲食中的動物產品可以節省水資源，最多可滿足目前全球 18 億新增人口的糧食需求。 如果您關心這一點，您會發現素食主義就是您的答案。

22. 您認為植物性飲食是健康的。 你可能還不是素食主義者，但你可能已經意識到，肉食主義者聲稱肉、蛋和乳製品是健康食品的說法毫無意義。 如果您已經接受植物性飲食更健康，也許是因為您已經知道我們的祖先主要是植物性飲食，那麼您在這個問題上已經像素食主義者一樣思考。

23. 你關心世界飢餓。 由於大多數農作物都是為了餵養養殖動物而種植的，如果人類食用這些農作物而不是將其餵給動物，世界糧食供應量將增加約 70%，這將足以養活另外40 億人，從而結束世界飢餓。 如果您關心這個問題，素食主義可能適合您。

24. 你們都是為了平等和公平。 您可能是關心世界不平等並為邊緣化人群爭取更多平等和公平的人。 這和純素的態度是一樣的，但是他們把它應用到所有眾生（包括邊緣化的人類），所以你對此的心態已經是純素的心態了。

25. 你想拯救世界。 也許您關心地球並希望使其免於破壞（例如森林砍伐、珊瑚礁死亡、棲息地退化、物種滅絕、沙漠化、死亡區、污染等）。 純素世界是解決大多數全球危機的實用方案，因此建造它的純素者也想拯救整個世界，而不僅僅是拯救生活在其中的眾生。

26. 您已經知道所有蛋白質都來自植物。 如果您具有豐富的生物學知識並了解蛋白質是什麼，您就會知道構成蛋白質的所有氨基酸本質上都是由植物產生的，因此食物中含有多種植物可以提供蛋白質所需的所有構建模組。 這是純素社群的常識，也是您在純素化過程中必須學習的一件事。

27. 您是素食名人的粉絲。 你可能會欽佩一些碰巧是素食主義者的名人，所以你可能已經比一般的非素食主義者更欣賞素食主義了。 如果那個人是你的某種榜樣，那麼採用相同的哲學就會感覺自然而正確。

28. 你關心別人。 從本質上講，素食主義者是關心他人並且不限制「他人」的人。 如果你也關心他人，而這是你的重要組成部分，那麼你已經擁有了純素食主義的本質。

29. 您認為自己是個有道德的人。 純素食哲學是一種關於倫理的哲學，所以所有有道德的純素食者，那些完全遵循純素食主義官方定義的人，都是非常有道德的人。 如果您也是，那麼您在素食主義者中會有賓至如歸的感覺。

30. 您並不否認素食主義。 肉食主義者所信奉的共同原則之一是，素食主義是一種極端主義時尚，最終會過去，但不應該被鼓勵，因為它太具破壞性。 如果您不同意這一點並且對素食主義持開放態度，那麼您可能已經是準素食主義者。

你的信念和選擇

思想和信仰可以演變成更具體、更容易從外部察覺的東西。 它們可以成為信念，體現在我們所做的選擇中，並共同創造一種完整的生活方式，這種生活方式可能有一個名字，可以被認可和識別。 純素食主義有相關的生活方式和身份，但還有許多其他人有一些相同的想法和想法。 如果純粹從功能的角度來看，一個人有堅定的信念，並樂意因此而改變行為，同時接受生活方式或意識形態標籤，這一事實將使該人更適合素食主義。 換句話說，如果你對標籤和「主義」不過敏，並且你已經嘗試將你的信念與你的行動結合起來，那麼你已經更適合成為素食主義者。 你甚至可能不需要改變「主義」。 您可以簡單地在您的收藏中添加一個新的，因為您知道您可以處理它們。 然而，您的某些信念和選擇可能會比其他人更進一步推動您走向素食主義。 這裡有 30 個例子：

31. 您是一名動物權利活動家。 如果您已經相信動物權利並認為自己是動物權利運動的一部分，那麼您很可能已經是素食主義者，但由於素食運動和動物權利運動有很大重疊但並不完全相同，也許您還不是。 然而，你距離它只有一步之遙。

32. 你是一位環保人士。 如果你是一個樂於被稱為環保主義者的綠色人士，那麼你已經相信了一些素食主義者也相信的一種「主義」。種哲學之間有許多共同點，本質上都是道德的。

33. 你熱衷於健身。 許多透過健康門戶進入純素食主義的純素食者都熱衷於健身，所以如果這也是你的愛好，你會發現很多人可以分享你的純素食之旅。 由於遵循植物性飲食不僅健康，而且可以大大改善您的健康狀況，因此這並不奇怪。

34. 你是社會正義戰士。 如果社會正義是你熱衷的一個問題，你應該知道純素食主義的門戶之一就是社會正義，所以你會發現很多純素食主義者（我以前稱他們為交叉純素食主義者，但我現在更喜歡稱他們為社會正義純素食主義者，因為我現在更喜歡使用術語“重疊性”而不是“交叉性”）同樣充滿熱情。 你可以同時為受壓迫的人類和非人類而戰。

35. 你有宗教信仰。 沒有一個宗教與純素食主義是不相容的，當仔細觀察它們時，許多宗教都可以被視為鼓勵純素食主義（即使這可能已被某些圈子壓制）。 如果你是耆那教、佛教徒或印度教徒，你已經知道這一點，因為不殺生是你的信條之一，但如果你是穆斯林或基督徒，你可能不知道。 您可能想觀看紀錄片《基督海盜》 ，這可能會讓您大開眼界，如果您也接受素食主義，您的宗教信仰將會得到多大程度的改善。

36. 你是龐克次文化的一部分。 如果您認為自己是龐克次文化的一部分，您可能已經了解純素食主義者，其中許多人不僅是純素食主義者和龐克搖滾追隨者，而且戒毒和戒酒。 他們經常爭論素食主義和叛逆的龐克次文化是如何兼容的。

37. 你是個無政府主義者。 素食主義和無政府主義的歷史是相連的。 所謂的素食無政府主義有時可以與動物解放陣線類型的活動聯繫起來，但它的意義遠不止於此。 許多19^世紀的法國無政府主義者曾經是素食主義者，其中包括該運動的傑出人物路易斯·林博（Louis Rimbeault），他是簡單生活和素食主義的個人無政府主義倡導者。

38. 你是個「嬉皮士」 。 如果您將自己與 20 世紀 60 年代反物質主義生活方式和反戰政治的反主流文化聯繫在一起，那麼您可能已經是素食主義者了（就像他們中的許多人一樣）。 然而，你會發現成為素食主義者更符合你的意識形態，這就是為什麼許多現代時髦人士和追隨新時代運動的人都是素食主義者。

39. 你是個女權主義者。 許多女權主義者都是生態女權主義者，她們將環保主義融入自己的生活中，但你也可以更進一步，將素食主義融入其中，就像許多人所做的那樣。 如果你想想有多少雌性非人類動物受到不公平的剝削（例如，母雞產蛋，乳牛產奶），這對你來說很有意義。 您將與生態女權主義者 Marti Kheel（他於 1982 年創立了動物權利女權主義者）和女權主義素食主義者卡羅爾·J·亞當斯（Carol J. Adams ）（1990 年頗具影響力的書《肉的性政治：女性主義素食批判》的作者）分享您的信仰理論），

40. 你是個和平主義者。 考慮到純素食主義是要排除在生活中傷害他人的行為，不難看出純素食主義與和平主義是多麼相容。 在許多方面，素食主義是和平主義的最終普遍表達。

41. 你是一個反資本主義者。 儘管許多素食主義者相信資本主義，而且資本主義目前對許多產品的素食替代品的生產有著良好的控制，但這並不意味著這種哲學本質上是支持資本主義的。 你可能會說，肉食主義本質上確實是親資本主義的，因為肉食主義者遵循統治他人的原則，所以作為肉食主義的對立面，反資本主義的素食主義者是非常連貫和一致的人。

42. 如果你是素食主義者。 無論您是蛋素食者、乳素食者還是乳蛋素食者，從飲食中去除任何動物的肉

43. 您只吃植物性飲食。 如果您已經從素食轉向只吃植物性飲食，因此您也拒絕雞蛋、乳製品和蜂蜜，那麼您只需要開始將素食主義哲學應用到您的其餘選擇（衣服，家居用品，家具） 、愛好等） ，一切都準備好了。

44. 你是個簡約主義者。 如果您已經開始減少飲食中肉類、乳製品和雞蛋的攝取量，因為您已經意識到食用它們不好，那麼您應該利用您所創造的動力，繼續減少它們的攝取量，直到它們全部從您的選擇中消失。 還原主義應該只作為向純素食主義的過渡階段而存在。

45. 你是個魚素主義者。 魚素主義者已經拒絕了所有陸生動物的肉類，因此已經知道如何拒絕主流食物。 繼續拒絕，直到您的飲食中不再有任何動物產品為止，尤其是現在您應該知道您可以從藻類而不是魚類中獲取所有 omega-3 脂肪酸（這是魚類首先獲取它的地方） ，因此不再有任何健康藉口來食用它們。

46. 你是個彈性主義者。 彈性素食者已經主要吃植物性飲食。 然而，他們現在不想排除任何事情。 好吧，至少你已經知道植物性食物有多好，所以這讓你比傳統的肉食主義者更容易成為素食主義者。

47. 你是享樂主義者。 伊壁鳩魯主義是一種哲學體系，創立於西元前 307 年左右，以提倡簡單生活的古希臘哲學家伊比鳩魯的理論為基礎。 如果你也喜歡這樣，那麼你會歡迎減少消費，所以純素食主義會很適合你。

48. 你滴酒不沾。 前面提到的直截了當的素食主義者可以被認為是禁慾素食主義者的一種。 戒除動物產品是所有素食主義者都會做的事情，但戒斷的素食主義者也會戒除其他產品，例如娛樂性藥物、酒精、煙草、咖啡因等。說不並堅持喝酒，這將有助於戒酒。

49. 你是反狩獵的。 反狩獵運動有著悠久的歷史，其許多成員都不是素食主義者（甚至不是素食主義者）。 如果您是其中之一，至少您已經接受應該廢除一種動物剝削。 您會更容易理解為什麼其他類型也應該如此。

50. 如果你是長壽者。 長壽飲食並不總是純素或素食，但有純素版本。 那些遵循長壽飲食的人已經善於拒絕主流食物並控制他們的消費，這是新素食主義者需要學習的技能。

51. 你是自然愛好者。 如果你愛大自然，你就必須愛它的所有成員，包括構成自然一部分的動物。 有一天，你會意識到你不會傷害你所愛的人，尊重大自然的最佳方法就是成為素食主義者。

52. 你很進步。 無論你是政治上的右翼還是左翼，你都可以成為素食主義者，但進步人士特別適合素食主義，因為他們已經信仰平等主義，反對壓迫，挑戰舊傳統。 此外，未來純素世界的建設本質上是一個進步的想法。

53. 你是個叛逆者。 純素食世界可能來自進化或革命，因此，如果您本質上是叛逆者並且喜歡革命事業，那麼純素食主義適合您。 反抗肉慾世界是許多素食主義者已經在做的事。

54. 你是營養師。 如果您對營養感興趣並且已成為其中的專業人士，您會發現純素食主義令人著迷，並且您可以輕鬆地成為專門從事植物性飲食的純素食營養師。

55. 你是一名醫生。 現在有許多醫生因倡導純素生活方式而聞名，不僅將其作為預防醫學，而且還可以治療現代肉食社會中流行的許多疾病。 您可能成為下一個醫學博士 Michael Greger 、醫學博士 Thomas Colin Cambell 、醫學博士 Neal Barnard 、醫學博士 Milton Mills或醫學博士 Michael Klaper 博士

56. 你是運動員。 如果您參加任何運動並想獲勝，您可以像許多頂級運動員所做的那樣，放棄飲食中的所有動物產品。 菲奧娜·奧克斯等人的純素食冠軍。

57. 你是個吃貨。 如果您喜歡食物和外出用餐，您會喜歡成為素食主義者，因為素食主義者的食物比肉食主義者的食物更加豐富和多樣化。 人們食用的動物只有幾種，但廚師可以用數百種（如果不是數千種）植物來製作美味佳餚。 也許水果和蔬菜已經是你的食物類型，所以透過成為素食主義者來使它們變得獨特（也添加真菌）將是你會喜歡的事情。

58. 你是一位哲學家。 如果您喜歡思考世界並喜歡閱讀有關思想和邏輯的書籍，那麼您很幸運，因為素食主義已經是一種成熟的哲學，並且已經出版了許多關於它的書籍。 純素哲學是如此多維和豐富，以至於總是有一些新的哲學可以思考。

59. 你是個極客。 如果您認為自己是極客文化的一部分，您可能會喜歡探索新世界，進入另類現實，並違反常規。 您可能也喜歡對自然、結構和規則進行建模。 當你成為素食主義者時，你將能夠繼續享受這一切，因為素食主義也有很多這些東西。 有一個特別繁榮的純素棋盤遊戲，您可能很適合加入。

60. 你是動物愛好者。 如果您曾經將自己定​​義為動物愛好者，也許您可能只說您喜歡貓和狗。 也許你已經在你的愛情興趣清單中添加了更多的脊椎動物，但你的認知失調可能不允許你明白為什麼你吃的食物是由你所愛的動物製成的。 但至少你會比其他人更常觀察非人類動物，這會增加你「看到他們是誰」然後把這些點連起來的機會。

你的外在環境

人們遲早成為素食主義者的機會可能會受到許多外在環境的影響，這些環境與人們的想法、他們定義自己的身份或他們所持有的信念無關。 在某些地方成為素食主義者比在其他地方更容易，而您正在經歷的某些情況可能會大大增加您對這一哲學的適合性。 這裡有 30 個例子。

61. 你和素食主義者住在一起。 如果與您住在一起的任何人都是素食主義者，那麼您自己成為素食主義者的機會就會更高，因為您將能夠親眼看到整個事情是多麼容易。 從邏輯上講，它也會讓你的生活安排變得更容易。

62. 你的浪漫興趣是素食主義者。 當你的戀人已經是素食主義者並且你想與他們更親近時，成為素食主義者是很常見的。 與所愛的人分享素食主義是一種非常令人滿意的情況，這將作為積極的反饋加強你的決定。

63. 你生活在已開發國家，但不是食物沙漠。 儘管純素食主義幾千年前就開始於世界多個地區，但今天它在發展中國家的現代化身可能更為人所知。 如果您生活在其中之一，並且您沒有不幸生活在沙漠地區，獲得健康食品的機會非常有限，那麼您將有機會結識更多素食主義者並獲得素食替代品，使您更容易成為素食主義者。

64. 你的任何家庭成員都是素食主義者。 你的家人對你開始純素之旅的支持不是必需的，但可以有很大幫助，所以如果他們中的一些人是純素者，你就已經擁有了資訊、資源和幫助，這可能會加速你的純素化。

65. 你有年幼的孩子。 知道當前的全球危機，特別是已經無所不在的氣候變遷危機，世界將走向何方，你一定擔心你的孩子最終將從你手中繼承哪個世界。 純素世界是解決所有這些危機的最佳方案，因此當您考慮孩子的未來時，您會更容易成為純素並幫助建立純素世界。

66. 你有孫子了。 你的孩子可能已經長大了，陷入了和你一樣的肉慾世界，但如果他們有孩子，上一點所說的同樣適用於此。

67. 你正在學習成為一名廚師。 也許製作食物是您喜歡的事情，並且您正在學習成為廚師，因為這是您已經決定從事的職業。 然而，也許你從未想過，隨著純素食人口的增加，這個職業將為純素食廚師提供很多機會，並且沒有足夠的純素食廚師來覆蓋所有可能出現的新純素食餐廳。 而且，當你學會如何玩弄食材的藝術時，你會很容易發現純素美食的豐富程度。

68. 你是在某些素食宗教環境中長大的。 如果你在耆那教、佛教、道教、毘濕奴印度教或基督復臨安息日會社區長大，你可能從小就吃素，所以拒絕肉類以外的其他食物對你來說並不困難。 您可能也曾經接觸過出於道德原因而拒絕食物的想法，因此您只需要進一步擴展這些想法。

69. 您在動物保護區工作。 並非所有動物保護區都是素食主義者（儘管許多農場動物保護區都是素食主義者），但如果您在其中任何一個動物保護區工作，您將有機會近距離目睹非人類動物的生活，並欣賞它們是具有個性和願望的個體。 將他們視為個體是理解素食主義的第一步。

70. 你有你的果園。 自己種植水果和蔬菜是一件非常令人滿意的事情，而且通常會讓吃它們的體驗變得更加愉快。 如果你有果園或土地種植農作物，你會更容易看到植物性飲食的價值，你甚至可以以純素方式，這甚至更令人滿意。 對所吃食物的控制感是純素食者所渴望的，而你已經擁有了這種感覺。

71. 您在動物保護組織工作。 有的動物保護組織是動物權利，有的則是動物福利。 如果您與前者合作，該組織本身可能會提倡素食主義，因此您將有大量資源可以用來成為素食主義者。 如果你致力於後者，你的一些同事可能是素食主義者，他們可以幫助你過渡。 無論哪種情況，你在試圖幫助某些動物的同時仍然吃掉其他動物，這是一種認知失調，這種認知失調更有可能在你的工作環境中暴露出來。 這可能會導致你嘗試解決這個問題，最終你可能會成為素食主義者。

72. 你一直是壓迫的受害者。 如果您因為自己的身分而成為任何壓迫的受害者（無論是因為您的種族、性別、民族、宗教或缺乏性取向、殘疾等），您就能夠更好地同情其他受壓迫的受害者，包括非人類動物。 您可能也更願意幫助他們。

73. 你住的地方靠近一家素食超市。 有時物流是最有幫助的。 如果您住在提供素食者所需的大部分商品和雜貨的素食超市或商店附近，您可能會發現成為素食者更容易，因為這對您來說會感覺更正常。

74. 你生活在素食友善的城市。 倫敦、柏林、溫哥華、孟買、東京、雪梨、布萊頓、曼谷、波特蘭、紐約、巴塞隆納、阿姆斯特丹、洛杉磯和台北被認為是世界上對素食最友善的城市

75. 您是純素體育俱樂部的成員。 一些體育俱樂部已經成為素食主義者，因此，如果您在這些俱樂部打球但還不是素食主義者，那麼您將獲得充足的過渡支持。 例如，英國森林綠流浪者、綠羚羊橄欖球俱樂部或素食跑步者。

76. 你在一家健康商店工作。 許多健康商店提供素食主義者所需的許多產品，從食品到未經動物測試的植物性補充劑，因此在這些商店工作的任何人都可以更好地獲得一些素食主義者友好的產品。 此外，您可能比一般的肉食主義者更了解植物性飲食的好處。

77. 你是一艘素食船的船員。 有些船是由素食主義者經營的，並且使整個餐飲成為素食主義者（例如海洋守護者協會和保羅沃森船長基金會的），因此，如果您曾經是其中的船員，那麼您已經有了過某種生活方式的體驗接近純素生活方式，即使您還不是純素者，了解它實際上是多麼容易。

78. 你在素食店工作。 現在的純素店越來越多，不僅賣純素食品，還賣純素衣服、鞋子、化妝品等。變得更容易。

79. 您是素食者的助手/照顧者。 並非每個素食主義者都會與其他素食主義者一起工作，特別是如果他們不在任何素食主義者行業工作。 他們可能有為他們工作的同事和助理，並且可能需要為他們購買素食友好產品（想想電影《穿著Prada的惡魔》或護理人員的場景）。 然後，這些助理或護理人員將了解在哪裡可以獲得純素產品，即使是晦澀難懂的產品，獲得他們在成為純素者時可以應用的知識。

80. 你遵守宗教齋戒。 有些宗教包括多種長度和程度的齋戒，但如果您遵循其中任何一種並實行此類齋戒，您就已經理解了放棄某些事物是一件好事的概念。 例如，埃塞俄比亞基督徒有很長的禁食時間，他們不吃任何動物性食物，這就是許多人成為素食主義者的原因。

81. 你是一位母親。 如果你是一位母親或父母，你會更好地理解當小牛一次又一次被強行從它們身邊移走以迫使它們產奶時，奶牛所經歷的痛苦，這可能會透過同理心讓你睜開眼睛，讓你想與自己保持距離來自乳製品產業。 看到其他物種母親的痛苦並最終成為素食主義者，並不需要邁出太大的一步。

82. 你被錯誤地監禁了。 如果您被錯誤地監禁，您將獲得圈養的第一手經驗，這可能會讓您對其他圈養受害者產生更多的同情，例如動物農業行業、動物園行業或科學研究行業的所有動物。 一旦你同情他們的困境，成為素食主義者就指日可待了。

83. 您是性虐待的受害者。 畜牧業中的許多動物都被強行懷孕（或被迫射精），這樣性虐待的人類受害者可能比沒有經歷過這種虐待的人更容易同情它們。 這可能會讓他們更快地考慮素食主義。

84. 你是種族滅絕的受害者。 如果你屬於一個曾經是種族滅絕企圖受害者的種族群體、文化或國家，你可能會更能理解被視為害蟲而被消滅的入侵動物的困境。 這種聯繫最終可能會讓你考慮其他動物（例如許多因捕撈而滅絕的海洋動物），並最終考慮所有眾生，並了解成為素食主義者將幫助所有這些致命物種歧視的受害者。

85. 你和伴侶動物一起長大。 以非攻擊性、剝削性和對抗性的方式與非人類動物進行任何密切接觸，都可能會打開你的思維，將它們理解為個體，然後將其他動物也視為個體，它們具有內在價值和道德權利。

86. 你有非人類朋友。 人們時不時地與非人類動物成為朋友。 它可能是一隻家畜，也可能是一隻野生動物來拜訪你，但如果你建立了這種特殊的聯繫，這將對你能夠尊重其他眾生並最終成為素食主義者大有幫助。

87. 你被欺負了。 作為一個孩子，甚至作為一個成年人，被欺負是一種可怕的經歷，但它可能會讓你更同情那些經常被欺負並被視為商品的非人類動物。 您會感受到與他們的聯繫並想要幫助他們。

88. 你住在英國。 英國是迄今為止世界上唯一一個合法保護在工作場所、提供公共和私人服務以及房東與租戶關係中免受歧視、騷擾和侵害的國家。 因此，如果您居住在英國，了解此類保護（從 2020 年起得到認可）可能會鼓勵您採取行動，儘早成為素食主義者。

89. 你在純素食社區長大。 那裡有純素食社區，只要出生在其中，就會增加你長大後接受純素食主義並成為終生純素食主義者的機會。 不過，這並不能保證，因為純素食主義是一種哲學，而不僅僅是一種生活方式，所以一個人必須達到一定的年齡才能接受一種哲學，而一些青少年會選擇與他們成長過程中不同的意識形態。

90. 您出生於 1944 年後。支持新素食主義者的素食主義者協會。 素食主義者已經存在了數千年，但直到 1944 年，素食主義才成為一場真正的國際變革性社會政治運動，相關的素食社群促進了成為素食主義者的進程。

你的特質和屬性

有些人特別適合成為素食主義者，因為他們有一些容易成為素食主義者的特徵或屬性。 它們可能是天生的特徵，也可能是在發育過程中獲得的，但現在它們構成了他們的一部分，儘管這可能只是暫時的而不是永久的。 就像所有特徵一樣，它們可能會受到環境的調節，這可能會延遲或加速它們的表現，而環境的一部分就是我們在生活中接觸到的意識形態和哲學。 以下是一些個人特質的例子，我認為這些特質可能會增加人們在一生中某個時刻成為素食主義者的可能性：

91. 你有乳糖不耐症。 如果您來自非洲、亞洲或拉丁美洲，您更有可能患有乳糖不耐症，即使您不知道自己患有乳糖不耐症，並且只是在消化乳製品方面遇到困難，並且尚未將此問題歸因於您的基因。 如果你成為素食主義者，這個問題就會消失，這就是為什麼一些醫生和活動人士一直在政治上用他們所謂的「飲食種族主義」來解決這個問題。

92. 你是一個理性的人。 純素食主義經常揭露肉食主義者的謊言，他們試圖掩蓋動物剝削的恐怖和動物產品消費的問題，因此它與宣揚真相密切相關。 因此，純素論述充滿證據和邏輯，是理性人所喜歡的。 如果你是一個理性的人，你將能夠更快地處理這些證據並更快地得出正確的結論。

93. 你有很強的自由意志。 我們大多數人都被灌輸了肉慾主義，最終消費了政府、企業和行銷人員希望我們消費的東西。 素食主義者對此表示反抗，並堅持反對「體制」。 如果你有強烈的自由意志並傾向於抵制不合理的命令和指示，你可能會很適合純素食群體。

94. 你們是年輕一代。 年輕一代的人們出生在一個比他們的父母和祖父母成長的世界對純素食更加友好的世界，但最重要的是，他們更加直言不諱地表達自己的身份，並且不太願意追隨老式的刻板印象。 這就是為什麼素食主義在這幾代人中成長得更快。

95. 你神經發散了。 有人建議，一些神經多元化的人可能傾向於更道德。 自閉症患者通常非常重視規則和公平，這可以轉化為強大的道德指南針，遵循明確的行為準則。 因不公義而更加，並可能更有動力讓世界變得更美好。 純素食主義是一種非常連貫的黑白哲學，具有明確的「規則」（應避免所有動物剝削，包括消費所有動物產品），這可能很適合一些自閉症患者。

96. 你的膽固醇非常高。 有些人患有高膽固醇是因為他們吃了很多動物產品，但其他人卻患有高膽固醇，因為它是他們的遺傳因素（我們人類可以產生自己的膽固醇，有些人比其他人產生更多）。 在這種情況下，成為素食主義者可能會將其降低到可控制的水平（因為純素食飲食不包含任何膽固醇），而這種潛在的健康結果可能是一些人嘗試素食主義的原因。

97. 您患有第 2 型糖尿病。 許多研究表明，遵循全餐植物性飲食可以降低罹患2 型糖尿病，因此，如果您是一個有遺傳傾向的人，成為素食主義者可能會降低這種風險，並幫助您治療這種疾病。如果你已經擁有了。

98. 您罹患某些癌症的風險較高。 研究表明，素食或純素飲食與降低所有癌症的風險有關，尤其是停經後乳癌、攝護腺癌和大腸癌。 如果您因任何原因（例如遺傳）而患上這些癌症的風險較高，那麼透過成為素食主義者來降低風險是很有意義的。

99. 你是一個肥胖的人。 如果由於基因或發育而導致肥胖成為您的問題，並且您正在嘗試減肥以控制肥胖，那麼採用全植物性飲食可能會很有幫助。 這有許多科學證據一項研究表明，植物性飲食在改善體重、脂肪量以及胰島素抗性指標方面具有優越性，這使作者得出結論：植物性飲食是治療肥胖症的有效策略。

100. 你很有同理心。 有些人比其他人更有同理心，因此更能夠設身處地為別人著想並體驗他們的感受。 如果您是其中之一，您更有可能成為素食主義者，因為您將更能夠快速同情動物剝削的非人類動物受害者（即使在大多數人認為動物可以接受的情況下，例如騎馬或動物園） 。

101. 你對肉過敏。 你可能不知道，有些人對紅肉過敏。 Alpha-gal 症候群 (AGS)是一種可能危及生命的哺乳動物肉過敏症，與孤星蜱的唾液有關。 這種可能致命的紅肉過敏可能已經影響了多達 45 萬美國公民。 那些處於危險之中的人如果成為素食主義者，發生過敏反應的機會就會大大減少。

102. 你非常聰明。 聰明是一個相對的術語，很難公平地評估，但那些在任何衡量它的系統中得分較高的人可能會更快地理解成為素食主義者對一個人的健康、其他人類的生活、非人類動物的生活的好處，和這個星球。 聰明的人會更容易看穿肉慾主義的宣傳，並更容易克服生活在肉慾主義世界時必須克服的障礙

103. 你很敏感。 更敏感的人可能更關心他人的痛苦，並且可能對動物剝削產業如何對待動物的證據做出更多反應。 這使得他們更有可能想要脫離肉慾主義。

104. 你是有靈性的。 無論您信仰任何特定的宗教，還是只是一個相信更高力量和「宇宙」作為值得感到謙卑的東西的靈性人士，您都可能有靈魂或良心的概念，這會讓您感到與其他有情眾生的聯繫。 這種聯繫最終可能會讓你走向素食主義。

105. 你大方。 如果慷慨是你本性的一部分，你就會不遺餘力地為那些最需要幫助的人提供幫助，毫無疑問，被人類剝削的非人類動物是最需要幫助的眾生。 當您意識到這種情況時，您很可能會慷慨地投入時間，不僅成為素食主義者，而且成為素食主義者活動家。

106. 你很關心。 如果你關心他人並且不歧視這些“他人”，那麼除非你接受素食主義，否則你可能永遠不會滿足。 一旦你這樣做了，你將能夠不斷地向你遇到的所有有情眾生表達你的關懷本性，並且更加滿足。

107. 你很有同情心。 如果你看到動物被剝削或殺害的視頻，並且在沒有太多解釋的情況下從骨子裡感覺到這是多麼錯誤，那麼你可能是一個富有同情心的人。 如果你擁抱這種感覺而不是試圖壓抑它，這種同情心就會促使你成為素食主義者。

108. 你只是。 如果正義對你來說很重要，並且你總是努力做到公平和公正，那麼你將不願意看到人類對這個星球上所有其他眾生施加的不公正，並且你可能會嘗試糾正它。 您可能會發現純素食主義會幫助您實現這一目標。

109. 你人真好。 如果你是一個善良的人，這意味著你友善、有禮貌、體貼、樂於助人、富有同情心並且善待他人。 也許你只是開始向你親近的人施以善意，但如果你真誠地善良，你就會擴大你的善意範圍，直到至少覆蓋所有有情眾生。

110. 你很謙虛。 素食主義者與至上主義者相反，因此我們可以說他們是世界上最謙虛的人，他們知道他們、他們的社區、他們的文化、他們的種族或他們的物種都不比任何其他人更好。 如果你是個個性謙虛的人，你也會有類似的感覺。

111. 你很用心。 正念意味著意識到當下以及周圍與你互動的人。 正念是一種透過將意識集中在當下，同時平靜地承認和接受自己的感受、想法和身體感覺而達到的精神狀態。 許多人在靈性之旅中練習正念。 它所提供的這種意識可能會為你打開一扇門，讓你注意到周圍你可以幫助的其他人，而你一直忽視他們，因為你以前甚至沒有註意到他們。

112. 你很體貼。 如果你體貼，你就會小心不要給他人帶來不便或傷害。 以任何方式剝削動物，至少給它們帶來“不便”，所以你會盡力避免這種情況，並會傾向於素食主義。

113. 你屬於食果動物。 素食主義是人類發展的一種哲學，用於處理人類如何對待其他眾生，但它是一種適用於宇宙中可能存在的所有其他文明的哲學。 也許有些人可能會覺得很難收養，因為它們是掠食性物種，但我們人類屬於食果動物物種（更適合吃水果、穀物、堅果和種子），我們的食果動物祖先只嘗試過吃肉一百萬年或者說，作為一個物種，我們可能比其他人更容易成為素食主義者。

114. 你是雜食性的。 如果你認為自己是個既能吃動物性食物又能吃植物性食物的雜食性人，至少你已經吃植物性食物了，所以與只吃植物性食物的人相比，轉向完全植物性飲食並沒有那麼困難。 另外，如果你相信人類具有雜食動物適應能力，而不是食果動物適應能力，那隻意味著你認為他們可以吃肉、植物或兩者兼而有之。 正如在該定義中只允許吃植物一樣，您已經開始接受素食主義對人類來說是自然的可能性。

115. 你很守紀律。 如果你是一個願意遵守規則或行為準則的人，並且可以嚴格遵守你強加給自己的規則，你會發現純素生活方式更容易，因為它充滿了自我強加的規則。 當你開始時，你也不太可能“掉隊”，從而更快地鞏固你的新行為。

116. 你有信心。 如果你是一個自信的人，而且你的自尊心相當高，你就不會被純素食主義嚇到，你會更願意嘗試，而不會因為肉食主義者為阻止人們成為純素食主義者而製造的非理性恐懼或神話而延後。 此外，一旦您成為素食主義者，您可能會擅長發送素食訊息，這將作為積極的強化，鞏固您的新理念。 您可以輕鬆地將素食主義作為您的身份，並自豪地炫耀它。

117. 你是個好廚師。 如果您是一位天生的廚師，無需太多培訓，似乎就能製作出人們喜歡的美味食物，那麼您將能夠充分利用植物性烹飪，嘗試新選擇並發現許多其他人可能錯過的新菜餚。 你也會更擅長尋找動物原料的替代品，也許你可以以此謀生。

118. 你有創業的天性。 如果你是一位發明家、一位企業家，並且具有冒險的天性，讓你嘗試新事物並避免“標準”，那麼你可能不會對嘗試素食主義有任何恐懼，一旦你接受它，你可能會發現它允許您可以透過致力於生產肉食主義者產品和服務的創新替代品來展示您的技能。

119. 你對動物很好。 如果你似乎有對付似乎喜歡你的非人類動物的技巧，你會更關心它們發生的事情，並且更傾向於保護它們。

120. 你是個好人。 最後，如果你是一個全面的好人，這會增加你成為素食主義者的可能性，因為素食主義本質上是試圖通過引導他們採取對每個人都有好處的道德行為來使每個人都成為好人。

量化素食的適合性？

正如我在簡介中提到的，我列出的 120 項特徵可以作為評估您是否適合成為素食主義者的粗略方法。 如果您「勾選」您認為適用於您的特徵，您可以將它們全部計數並查看您的分數。 我建議，如果你有至少3個，你就特別適合吃素，如果你有20個或更多，你就非常適合，如果你有60個或更多，你就非常適合，如果你有更多超過100，你幾乎可以保證成為素食主義者。

我數了一下適合我的，我的分數是70，所以我把自己歸類為非常適合吃素的人（幸運的是，我吃素已經有20多年了！）。

我想也可以列出不適合純素食主義的特徵，並為不能純素食、非常不適合純素食或稍微不適合純素食的人創建一個分數閾值。 有多少人可能屬於這些組中的任何一個？ 我估計這樣的人不多。

對於第一類，只有那些還活著但在距離吃素還很遠的時候陷入不可逆轉的昏迷的成年人才可能屬於「不能吃素」的類別。 任何人都可以成為素食主義者嗎這個問題時，我們並不是指是否每個人都可以成為素食主義者，吃素食主義者吃的東西，穿素食主義者穿的衣服，買素食主義者買的東西，或者說素食主義者說的話。 我們的意思是“有人能相信素食主義哲學嗎？” 或者，如果我們進一步解釋這一點，“有人能相信避免對任何有情眾生造成任何傷害是正確的做法嗎”，因此“有人能相信尋求排除對動物的一切形式的剝削和虐待是正確的嗎？”要做的事？ 只有當您不再能夠擁有任何這些想法和信念（例如處於昏迷狀態）時，您才可能有資格成為素食主義者。 即使是素食主義恐懼症也可能在未來成為素食主義者，因為也許他們對素食主義過度的負面反應是一種內部混亂的跡象，類似於最終出櫃的同性戀恐懼症者所經歷的情況。

至於「非常不適合吃純素」一類，我們可能會發現一些人在精神上可以遵循純素哲學，但生活在一種無法控制自己行為的境地，無法自己做出任何選擇。 也許一些患有嚴重精神發育或健康問題的人、患有斯德哥爾摩症候群的被素食主義者囚禁的囚犯，以及肉食父母的年幼的孩子可能屬於這些類別。 然而，由於其中許多可能是暫時的情況，可能會隨著時間而改變（尤其是孩子的例子），因此許多可能最終不再適合。

關於“稍微不適合成為素食主義者”這一類別，我們可能會發現患有非常罕見疾病的人，醫生建議他們食用動物產品，生活在非常偏遠社會的孤立主義者，他們從未聽說過“素食主義者」這個詞，或有任何基於素食主義的宗教或哲學。相當於ahimsa，來自北極地區的人們拒絕現代技術並希望恢復過去的生活方式，甚至是古典的（想像中的）人們被困在一個荒島上，只吃動物性食物（我無法想像這樣一個島嶼會是什麼樣子，但肉食主義者喜歡談論它）。 不殺生的概念具有強大的生物學基礎，並且可以自發地出現在人類居住的任何地方，這就是為什麼我認為它們的適用性只是略有下降。

無論如何，我認為最不適合的人不太可能閱讀這篇文章，這就是為什麼我有足夠的信心斷言純素食主義特別適合你而不用擔心會錯。

純素食主義是一種真正普遍且易於理解的哲學，不僅適合任何想要遵循它的人，而且特別適合絕大多數人，因為它是為各種形式的人類量身定制的。 純素食主義是我們通往未來的門票，在這個拯救世界的激動人心的變革之旅中，每個人都有空間。

我不太認識你，但我敢打賭你也是我們中的一員，正在踏上這段旅程。

喬迪·卡薩米賈納

您可能需要簽署這份不吃動物肉、乳製品、雞蛋和任何動物衍生產品的承諾：素食承諾。