** Müasir xəstəliklər: Artıq xəstəliklər və onları necə aradan qaldırmaq olar **
Təsəvvür edin ki, bolluq və laqeydliklə əhatə olunmuş bir padşah kimi yaşayır. Səslər cənnət, elə deyilmi? Bəs bu çox bolluq bir cibinizdə bir şey gəldi? Maraqlı bir söhbətdə dr. Truenorth Sağlamlıq Mərkəzinin təsisçisi olan Alan Goldhamer, müasir xəstəliklərin, piyabətin, diabet, ürək xəstəlikləri, əslində "padşahların xəstəlikləri" olduğuna dair fikirlərə girdik. Bu xəstəliklər bir dəfə royalti xəstəliyinə məruz qalmış, lakin indi müasir dünyamızda çox yayılmışdır.
Bu yazıda, Dr. Goldhamer-in bu "lüks xəstəlikləri" ilə mübarizə aparan yanaşmasının əsas fikirlərini araşdıracağıq. Aralıqsız oruc və bütöv bir bitki sossuz yeməkdən (duz, yağ və şəkərsiz), tibbi nəzarətdə olan suyun tənqidi rolunu tənqidi roluna qədər, sərbəst buraxmaq üçün bir yol xəritəsi çıxır müasir qida mühitimizin tutuşundan. Sağlamlığınızı inqilab etmək, xroniki xəstəliklərin qarşısını almaq və ya "padşah kimi yemək" anlayışını yenidən nəzərdən keçirməyiniz və ya yeni bir kursun hikmətini və elmi dəstəkləyən strategiyalarını təmin edəcəkdir. Gəlin təbəqələri soyun və bolluğa deyil, sadəliyində sağlamlığın açarlarını kəşf edək.
Modern sağlamlığı üçün bir vasitə kimi oruc tutmaq: Nə vaxt, necə və niyə işləyir
Oruc, bu gün ən çox həyat tərzi ilə idarə olunan xəstəliklərin çoxu olan müasir sağlamlıq üçün ** güclü bir vasitə kimi ortaya çıxdı. Doktor Alan Goldhamer, ** bədənin təbii ritmləri ilə uyğunlaşan ** gündəlik 12 saat ərzində ** gündəlik orucun dəyərini vurğulayır. Sadəcə iyirlənməyiniz üçün ** Yatmadan 3-4 saat əvvəl yeməyi dayandırın və səhər saatlarında ilk yeməyinizi gecikdirin, bədəninizi həzm etməkdən daha çox təmir və bərpa etmək üçün vaxtını verə bilərsiniz. ** Arıqlamaq üçün axtaranlar üçün ** Sürətli qırmadan əvvəl yüngül səhər məşqləri əlavə etmək faydaları artıra bilər. Bu yanaşma sadə olsa da, ümumi sağlamlığı yaxşılaşdırmaq üçün əsasdır.
- Tibbi tarixinizi qiymətləndirin və Asting üçün namizəd olduğunuzu təmin edin.
- Susuzlaşmanın qarşısını almaq üçün oruc zamanı kifayət qədər istirahət edin.
- A ** Diqqət yetirən bir prosesi izləyin **
Genişləndirilmiş oruc üçün ** Klinik nəzarət çox tövsiyə olunur **. Truenorth Sağlamlıq Mərkəzi kimi müəssisələrdə mütəxəssislər tibbi tarixləri diqqətlə qiymətləndirin, fiziki imtahanlar, təhlükəsizliyi təmin etmək üçün laboratoriya testlərini aparın. Bu cür mərkəzləri ziyarət etmək mümkün deyilsə, telemedisin xidmətləri, oruc tutmasını təmin etmək, fərdi və düzgün izlənilməsini təmin etmək üçün uzaq rəhbərliyi təmin edə bilər. Bu quruluşlu yanaşma nəinki oruc tutur, həm də riskləri müasir sağlamlığa bir terapevtik praktikaya çevirir.
Hamarlıq xəstəlikləri ilə mübarizə apararkən bütün bitki qidaların rolu
Bütün bitki qidaları sağlamlığın bir təməl daşıdır, xüsusən də ünvana gəldikdə, ** zənginlik xəstəlikləri ** Truenorth Sağlamlıq Mərkəzində Doktor Alan Goldhamer, bəslənmə və bütöv, işlənməmiş qidalara diqqət yetirən bir ** SOS pulsuz bir pəhriz ** (əlavə duz, yağ və ya şəkər yoxdur) vurğulayır. Bu qida-sıx seçimlər yalnız bədənin təbii şəfa proseslərini dəstəkləmir, həm də müasir xroniki xəstəliklərlə əlaqəli iltihabi tetikleyiciləri də azaldır.
- Təbii çəki tənzimləməsini təşviq edir
- Dərmanlarda asılılığı azaldır
- Xroniki xəstəliklərin riskini minimuma endirir
- Optimal metabolik funksiyanı dəstəkləyir
Dr.Goldhamer-in məlumatına görə, bütöv bir bitki qəbul et Bu dəyişikliklər, şəxslərin vərdişlərini yenidən qurmağa və IRIGIGIGİTİTİDƏLƏRİNİ TƏHLÜKƏLƏRİMİZDƏN DİGƏR MÜDAFİƏÇİLƏRİMİZDƏN ƏMƏLİYYATI HƏDİYYƏLƏRİMİZDƏN ƏMƏLİYYATI TƏHLÜKƏLƏRİMİZİ DİGƏR. İşlənmiş qidaları və həddindən artıq istehlakın aradan qaldırılması ilə bu yanaşma, sərvət və müasirlik ilə sinonim hala gətirilən xəstəliklərə qarşı mübarizə aparır.
Uzaqdan səhiyyə: Vurist sağlamlıq üçün telemedisin
Texnologiya səhiyyə mənzərəsini dəyişdirməyə davam etdikcə, Telemedicine ** Holistic Wellness ** üçün bir təməl daşı olaraq ortaya çıxdı. ** True North Health Center **, Dr. alan Goldhamer rəhbərliyi altında mərkəzə ziyarət edə bilməyən xəstələrə uzaqdan dəstək verərək bu transformasiyasını əhatə etdi. Telemedicine vasitəsilə, şəxslər həkimlərlə məsləhətləşə bilər in, tibbi olaraq nəzarət edilən oruc tutma **, bitki əsaslı qidalanma və həyat tərzi dərmanı və həyat tərzi dərmanı, demək olar ki, hər yerdə ekspert baxımından istifadə edir.
Uzaqdan Təqdim olunan Xidmətlər arasında xəstələr ** gündəlik oruc protokolları, ** bütün bitki-qidası, SOS pulsuz pəhriz ** kimi strategiyalara rəhbərlik edə bilərlər və uzadılmış namizədlər oruc. Budur Həqiqi Şimali Telemedicine'nin sürətli bir parçalanması:
- Tibbi tarix rəyləri və laboratoriya testi ilə ilkin qiymətləndirmələr.
- Təhlükəsiz təcrübələri təmin etmək və riskləri minimuma endirmək üçün oruc nəzarəti.
- Optimal nəticələr üçün oruc tutma sonrası bərpa protokolları.
- Davam edən həyat tərzi dəyişiklikləri üçün uyğunlaşdırılmış uzaqdan məsləhətlər.
Ardıcıl sağlamlıq qaydalarını araşdırmağı düşünərək, ** 12-16 saatlıq bir inteqrasiya etmək üçün ** 12-16 saatlıq bir oruc tutmağı düşünün. termin Sucecess.
Pitlərin qarşısını almaq: Təhlükəsiz və effektiv oruc üçün vacib qaydalar
Oruc, güclü olarkən, düşüncəli şəkildə yaxınlaşmasa, riskləri ilə gələ bilər. Təhlükəsizliyi və effektivliyini təmin etmək üçün bəzi əsas qaydalara uyğun olmaq üçün vacibdir:
- Uyğunluğunuzu qiymətləndirin: Hər kəs oruc tutan bir namizəd deyil. Vücudunuzun , orucunuzun metabolik tələblərinə hazır olması üçün bədəninizi təmin etmək üçün fiziki müayinə və laboratoriya sınağı lazımdır
- Nəmləndirici əsasdır: susuzlaşdırma ümumi bir tələdir. Nəmləndirin.
- İstirahət prioritetləşdirin: Uzun müddət oruc tutarkən, enerji qorunması kritikdir. Həddindən artıq fəaliyyət May, sistem sistemində lazımsız gərginliyə səbəb olur.
- Qayğı ilə imtina: Yemək üçün sürətli bir keçid, ordudan sonrakı ödem və ya imtina sindromu kimi fəsadları işə sala bilər. Tədricən və strateji inzibati protokol bərpa üçün çox vacibdir.
- Klinik Nəzarət: Xüsusilə uzun bir oruc üçün, bilikli bir həkimlə tərəfdaşlıq etmək, proses boyunca həyati dəstək, monitorinq və əmin-amanlıq təmin edə bilər.
Gündəlik oruc tutma üçün, 12-dən 16 saatlıq pəncərələr kimi, yataqdan 3-4 saat əvvəl yeməkdən əvvəl 3-4 saat yeməyin qarşısını almaq və əvvəlcə kilo itkisi olduqda bir hədəfdir. Daha uzun sürətlə, uzaqdan məsləhətləşmələri mütəxəssisləri ilə işləyən telemedisin kimi Services kimi Services kimi, işləyən şəxsin dəstəyinin mümkün olmadığını təmin edə biləcək.
Gündəlik orucdan genişləndirilmiş proqramlara qədər: davamlı nəticələr üçün fərdi strategiyalar
Truenorth Sağlamlıq Mərkəzində oruc, sağlamlıq ehtiyacları və məqsədlərinə uyğun olmaq üçün bir spektrli strategiya təklif edən şəxslərə uyğunlaşdırılmışdır. Nəzərdən keçiriləcək və ya 12-16 saat ərzində ** gündəlik oruc tutma ** Gündəlik oruclaşdırma qaydası, məsələn, bədənin təbii ritmi ilə uyğunlaşır - yataqdan 3-4 saat əvvəl yemək və potensial olaraq gündüz məşqləri opportasiya etmək üçün ilk yeməkdən əvvəl səhər məşqlərini birləşdirir.
Daha uzun oruc proqramlarını nəzərdən keçirənlər üçün bir addım-addım, məlumat idarəetmə prosesi təhlükəsizliyi və effektivliyi təmin edir. Budur bir ümumi məlumat:
- İlkin qiymətləndirmə: tibbi tarixə baxılması, fiziki imtahanların aparılması və laboratoriya testi.
- Düzgün Rest: Bədənin enerjiyə qənaət etməyə, nəmləndirilməsini təmin etməyə və oruc zamanı gərgin fəaliyyətlərdən qaçınmasına imkan verir.
- Qayğı ilə inam: Tədricən post-oruclaşdırıcı ödem və ya imtina sindromu kimi fəsadların qarşısını almaq üçün qidanın yenidən qurulması.
** Telemedicine Xidmətlərinin inteqrasiyası ** Bu faydaları uzaqdan məsləhətləşməyə, oruc tutma və Truenorth həkimlər tərəfindən izləmə imkanına imkan verən bu faydaları fiziki mərkəzdən kənarlaşdırır. Bu yanaşma, ömür boyu sağlamlıq çevrilməsini təkcə şəxs xəstələri üçün mümkün deyil, həm də sağlamlığa davamlı bir yol üçün qurulmuş rəhbərlik axtaran şəxslər üçün də mümkündür.
Nəticə
Kings-piylənmə xəstəlikləri, ürək xəstəliyi, diabet xəstəlikləri, diabet xəstəliyi müasir dövrün əziyyətlərinə çevrildi, doktor Alan Goldhamerin işinin sadəliyə qayıtmaqla tez-tez başlayacağını xatırladır. Truenorth Sağlamlıq Mərkəzinin transformativ təcrübəsində göründüyü kimi, mikroavtobusda olan su-bol oruc tutan, bütöv, plant əsaslı dietlər şəkər, yağ və duz (SOS), sağlamlıq üçün davamlı bir yol təqdim edir. Gündəlik ara-sıra oruc tutma ilə vurğu, geniş tibbi rəhbərlik etmək üçün sürətli tibbi rəhbərlik etmək üçün niyyət və qayğı göstərin.
İlk dəfə orucunun faydalarını araşdırmağınız və ya sadəcə həyat tərzinizi təbii prinsiplərlə uyğunlaşdırmağa çalışsanız, doktor Goldhamer'in anlayışları özünə intizam və məlumatlı seçimə qarşı incə bir çılpaq kimi xidmət edir. Müasir həyat bizi laqeydliklərlə bombaladək, qismən işləyən bir Trutu bizə xatırlatdı: Padşahların xəstəlikləri sağlamlığımızı geri ala bilməyəcəyimiz müddətcə o qədər də çox sayda hökm sürə bilər. Bəlkə də əsl müalicə bolluqda deyil, lakin təmkinli gücün əlamətdar gücü.
Sağlamlığınızı bərpa etməyə hazırsınız? Seçim bu gün və hər bir gündür.
