U svijetu sporta, ideja da sportisti moraju konzumirati proteine životinjskog porijekla kako bi postigli vrhunske performanse brzo postaje relikt prošlosti. Danas sve više i više sportista dokazuje da ishrana zasnovana na biljci može da podstakne njihova tela jednako efikasno, ako ne i više, nego tradicionalna ishrana. Ovi sportisti sa pogonom na biljke ne samo da su izvrsni u svojim sportovima, već postavljaju i nove standarde zdravlja, održivosti i etičkog života.
U ovom članku ističemo pet izuzetnih sportista koji su prihvatili biljnu ishranu i napreduju u svojim oblastima. Od osvajača olimpijskih medalja do ultramaratonaca, ovi pojedinci pokazuju nevjerovatan potencijal biljne prehrane. Njihove priče dokaz su moći biljaka u promicanju zdravlja, poboljšanju performansi i podsticanju održivije budućnosti.
Pridružite nam se dok se udubljujemo u putovanja ovih pet superzvijezda sportaša na biljni pogon, istražujući kako su njihovi izbori u ishrani utjecali na njihove karijere i živote.
Pripremite se da budete inspirisani njihovim dostignućima i motivisani da razmislite o prednostima biljnog načina života za sebe. U svijetu sporta, ideja da sportisti moraju konzumirati proteine životinjskog porijekla - kako bi postigli vrhunske performanse, brzo postaje relikt prošlosti. Danas, sve više i više sportista dokazuje da ishrana zasnovana na biljci može da podstakne njihova tela jednako efikasno, ako ne i više, kao tradicionalna ishrana. Ovi sportisti na pogon biljaka ne samo da su izvrsni u svojim sportovima već postavljaju i nove standarde za zdravlje, održivost i etički život.
U ovom članku ističemo pet izuzetnih sportista koji su prihvatili biljnu ishranu i napreduju u svojim oblastima. Od osvajača olimpijskih medalja do ultramaratonaca, ovi pojedinci pokazuju nevjerovatan potencijal biljne ishrane. Njihove priče dokaz su moći biljaka u promicanju zdravlja, poboljšanju performansi i podsticanju održivije budućnosti.
Pridružite nam se dok se udubljujemo u putovanja ovih pet superzvijezda sportaša na biljni pogon, istražujući kako su njihovi izbori u ishrani utjecali na njihove karijere i živote. Pripremite se da budete inspirisani njihovim dostignućima i motivisani da razmislite o prednostima biljnog načina života za sebe.
Mit da sportisti moraju da jedu proteine iz životinjskih proizvoda da bi dobili mišiće i snagu stalno se razbija. Svakodnevno vegani sportisti širom svijeta dokazuju da im moć biljaka pomaže da ostanu zdravi, učestvuju u zahtjevnim takmičenjima i ostanu u vrhu svoje igre. Sportisti iz biljaka sada se takmiče u gotovo svim disciplinama i sportovima koji se u potpunosti podstiču na biljke.
Ovo se odigralo u filmovima kao što su The Game Changers , film o mesu, proteinima i snazi; i novu Netflixovu seriju, You Are What You Eat , koja uključuje intervjue s vrhunskim trenerima i trenerima koji se temelje na biljkama.
Plant Based Treaty ima priručnik koji ima za cilj normalizaciju biljne prehrane u sportu i atletici jer su sportisti moćni uzori za zdravlje i kondiciju. Priručnik podržava sportiste, timove, sportske organizacije, teretane i obrazovne institucije u usvajanju biljne ishrane za zdravlje, performanse i ekološku održivost.
Nastavite čitati kako biste bili inspirirani od pet sportaša koji se u potpunosti pokreću biljkama i vode primjerom, sve do cilja.
1. Dotsie Bausch
.
Američka srebrna medalja na Olimpijskim igrama i potpisnica ugovora o biljnim vrstama Dotsie Bausch je sila s kojom se treba računati. Ne samo da je strastveni ljubitelj životinja, renomirani govornik, osmostruka nacionalna šampionka SAD-a u biciklizmu i svetski rekorder, ona je i osnivač Switch4Good.org . Misija ove neprofitne organizacije je da odvikne svijet od mliječnih proizvoda koristeći pristup zasnovan na dokazima i ohrabrujući sve da se odreknu mliječnih proizvoda zbog svog zdravlja i zaštite planete i njenih stanovnika, posebno muznih krava. Njihova web stranica nudi savjete o hrani, podcast i korisne resurse o tome kako veganska prehrana može poboljšati atletske performanse.
Godine 2012. Bausch se popela na olimpijsko postolje kao najstarija atletičarka u istoriji u svojoj biciklističkoj disciplini. Sada se povukla iz takmičenja, pomaže drugima da promene svoje živote na bolje.
„Ako mogu da osvojim olimpijsku medalju na biljnoj ishrani, siguran sam da i ti možeš napredovati na biljkama. Zajedno možemo pobijediti za cijelo čovječanstvo.” – Dotsie Bausch
2. Sandeep Kumar
.
Još jedan pobornik Ugovora o biljnoj bazi je elitni trkač Sandeep Kumar . Ovog veganskog trkača nema zaustavljanja i 2018. godine postao je najbrži Indijac svih vremena na čuvenom Comrades Ultra Marathonu. Kumar je državni rekorder, međunarodni takmičar i vodeći indijski ultramaratonac. Od rođenja je odgajan kao vegetarijanac, a postao je vegan 2015. godine zbog svog zdravlja, kako bi pomogao okolišu i spasio životinje. Nakon što je izbacio mliječne proizvode iz svoje prehrane, njegova brzina trčanja se povećala u roku od dva mjeseca i izgubio je 15 minuta na svom posljednjem maratonu prije nego što je uopće počeo trenirati za to. Kada Kumar ne trči maratone ili trenira, pomaže drugima kao certificirani sportski nutricionista, fiziolog za vježbanje i osnivač je Grand Indian Trails-a , trkačkog i trail trkačkog kampa na Himalajima i zapadnim Gatima.
3. Lisa Gawthorne
.
Veganska atletičarka Lisa Gawthorne je inspirativna britanska veganska dvosportkinja koja se takmiči kao trkačica i bajkerka. Rođena u Liverpulu, osvojila je mnoge medalje u triatlonu i zlato na Svjetskom prvenstvu u sprint duatlonu, čime je postala nova svjetska prvakinja u starosnoj grupi. Gawthorne je vegan više od dvije decenije nakon što je prešao s vegetarijanstva, kada je sa šest godina uspostavio vezu između životinja i mesa putem PETA letaka. Nakon što je postala biljno bazirana, napominje da su se njeno trčanje i vožnja bicikla poboljšali osim što se osjećala energičnije i bolje spavala. Gawthorne je također autor i poduzetnik i vodi Bravura Foods , marketinšku i distribucijsku uslugu za veganske i vegetarijanske proizvode. Njena knjiga, Gone in 60 Minutes govori o treninzima, ishrani, suplementima i stanju uma, a iz njenog Instagram naloga se vidi da je ona i ljubitelj mačaka.
4. Lewis Hamilton
.
Lewis Hamilton je izuzetan veganski šampion u trkama sa milionima odanih obožavatelja širom sveta. Hamilton je sedmostruki svjetski prvak sa najviše pobjeda, pol pozicija i podijuma u istoriji Formule 1. Osim što je snaga za globalne promjene kada je u pitanju borba protiv rasizma i različitosti u motosportu, Hamilton je ekolog, aktivista, modni dizajner i muzičar. Rođen u Engleskoj, Lewis je redovno govorio o veganstvu i pravima životinja, uključujući industriju kože, lov na kitove, jedenje životinja, i ima zdravog (i prilično popularnog) veganskog buldoga po imenu Roscoe (više o veganskim psima saznajte ovdje ). Hamilton je 2019. uložio u Neat Burger, lanac veganskih restorana brze hrane u Velikoj Britaniji sa lokacijom u New Yorku.
Nedavno su evoluirali u novu verziju pod nazivom Neat i sada poslužuju salate od superhrane i zdravija jela sa svježim sastojcima, a pritom ostaju potpuno veganski.
“Svaki komad mesa, piletine ili ribe koji pojedete, svaki komad kože ili krzna koji nosite, potiče od životinje koja je bila mučena, odvedena od svojih porodica i brutalno ubijena.” – Lewis Hamilton, Instagram
5. Jason Fonger
.
Jason Fonger , još jedan pobornik Ugovora o biljnoj hrani, kanadski je triatlonac i javni govornik koji se fokusira na osnaživanje drugih u vezi s ishranom na bazi biljaka. Fonger je pobijedio u svojoj starosnoj grupi na Ironman 70.3 Bangsaen, koji je uključivao plivanje, biciklizam i trčanje, i osigurao svoje mjesto na svjetskom prvenstvu. Širio je vegansku poruku na svojoj atletskoj opremi na Ironman 70.3 Vijetnamskom triatlonu i ponovo kada je bio na podijumu u majici 'veganskog šampiona'. Kao strastveni javni govornik, Fonger se specijalizirao za osnaživanje srednjoškolaca i srednjoškolaca s ključnim informacijama o vođenju zdravog načina života zasnovanog na biljkama. On je četvorostruki šampion u triatlonu i može se naći na TikToku kako ohrabruje svoje pratioce da jedu više biljaka, budu aktivni i imaju pozitivan stav.
“Kada odaberete biljnu hranu i podržite inicijative kao što je Ugovor o biljnoj osnovi, pomažete u stvaranju boljeg svijeta.” – Jason Fonger
Daljnji resursi
sportu i atletici , koji je napisao Fonger, uključuje ključne preporuke kao što je važnost sprovođenja edukativnih sesija o biljnoj ishrani za sportiste. Organiziran je po informativnim poglavljima i objašnjava utjecaj prehrane na atletske rezultate, kako sportisti mogu poduzeti akciju i voditi primjerom, uključiti se u događaje u zajednici i podržati inicijative zasnovane na biljci kao što su odobravanje ili partnerstvo s brendovima biljne hrane. Priručnik je također koristan izvor za sportske centre i škole koje žele napraviti pozitivnu promjenu za svoje članove i učenike.
Pročitajte više blogova:
Družite se uz Animal Save Movement
Volimo da se družimo, zbog čega ćete nas naći na svim glavnim platformama društvenih medija. Mislimo da je to odličan način za izgradnju online zajednice u kojoj možemo dijeliti vijesti, ideje i akcije. Voljeli bismo da nam se pridružite. Vidimo se tamo!
Prijavite se na bilten Animal Save Movement-a
Pridružite se našoj listi e-pošte za sve najnovije vijesti, ažuriranja kampanja i upozorenja o akcijama iz cijelog svijeta.
Uspješno ste se pretplatili!
Napomena: Ovaj sadržaj je u početku objavljen na pokretu štedećih životinja i ne mora nužno odražavati stavove Humane Foundation .
