Els estils de vida moderns, plens de comoditat i excés, han donat lloc al que el doctor Alan Goldhamer anomena les "malalties dels reis": obesitat, diabetis i malalties del cor. Una vegada que les afliccions de la reialesa es dediquen a l’abundància, aquestes condicions ara afecten les societats a tot el món. El doctor Goldhamer, fundador del Truenorth Health Center, defensa un enfocament revolucionari però senzill de la salut: abraçar el dejuni intermitent, menjar sense plantes sencers (lliure de sal, oli i sucre) i dejuni aigua supervisat mèdicament. En rebutjar la sobreindulgència i prioritzar els ritmes naturals i l’alimentació, els seus mètodes ofereixen un potent camí per superar les malalties cròniques arrelades a l’excés modern