Sustainable Living
Ekologicky šetrný život
Zvolte rostliny, chraňte planetu a přijměte laskavější budoucnost — způsob života, který podporuje vaše zdraví, respektuje veškerý život a zajišťuje udržitelnost pro budoucí generace.

Environmentální udržitelnost

Zvířecí blahobyt

Zdraví lidí
Proč živočišné produkty
nejsou udržitelné
Produkty živočišného původu ovlivňují naši planetu, zdraví a etiku napříč různými průmyslovými odvětvími. Od jídla po módu je dopad jak vážný, tak dalekosáhlý.
Vysoké emise skleníkových plynů
- Dobytek (zejména krávy a ovce) produkuje velké množství metanu, skleníkového plynu mnohem účinnějšího než CO₂.
- Podle FAO přispívá živočišná výroba k přibližně 14–18 % globálních emisí skleníkových plynů, což je srovnatelné s celým dopravním sektorem.
Nadměrné využívání půdy
- Živočišná výroba vyžaduje mnohem více půdy než rostlinná výroba.
- Velké plochy lesa jsou káceny pro pastvu nebo pěstování krmiva pro zvířata (např. sóji a kukuřice pro skot), což vede k odlesňování a ztrátě biodiverzity.
- Například výroba 1 kg hovězího masa může vyžadovat až 25 kg krmiva a velké pastviny.
Spotřeba vody
- Chov zvířat a produkce krmiv spotřebovává obrovské množství vody.
- Produkce hovězího masa může například spotřebovat až 15 000 litrů vody na kilogram masa, ve srovnání s přibližně 1 500 litry na kilogram pšenice.
- To přispívá k nedostatku vody v mnoha regionech.
Neefektivní přeměna potravy
- Zvířata přeměňují rostlinné kalorie na maso, mléko nebo vejce neefektivně.
- V průměru dobytek spotřebuje asi 6–10 kalorií krmiva na výrobu 1 kalorie masa.
- To dělá chov zvířat neefektivním způsobem, jak nakrmit rostoucí globální populaci.
Ztráta biodiverzity
- Rozšiřování pastvin a plodin ničí přirozené biotopy.
- Živočišná zemědělství je hlavním hybatelem vymírání druhů kvůli odlesňování (např. mýcení amazonského deštného pralesa pro chov dobytka).
Znečištění
- Splašky hnojiv znečišťují řeky a podzemní vody dusíkem a fosforem, což vede k „mrtvým zónám“ v oceánech.
- Nadměrné používání antibiotik v chovu dobytka také přispívá k antimikrobiální rezistenci, což je hlavní globální zdravotní hrozba.
Etické a sociální problémy

Zvířecí blahobyt
- Průmyslové zemědělství (tovární farmaření) zavírá zvířata do malých prostor, což způsobuje stres a utrpení.
- Mnoho zvířat žije v nelidských a nehygienických podmínkách až do jatek.
- To vyvolává vážné etické otázky o právu zvířat žít bez zbytečného utrpení.

Sociální spravedlnost a bezpečnost potravin
- Obrovské množství obilí a vody se používá ke krmení dobytka místo toho, aby bylo spotřebováno přímo lidmi.
- To se děje, zatímco miliony lidí po celém světě čelí hladu a podvýživě.

Veřejné zdraví a kulturní otázky
- Nadměrná spotřeba červeného a zpracovaného masa je spojena s nemocemi jako je rakovina, cukrovka a srdeční onemocnění.
- Těžké používání antibiotik v hospodářských zvířatech vede k antimikrobiální rezistenci, rostoucí globální zdravotní hrozbě.
- V mnoha kulturách je vysoká spotřeba masa spojena s bohatstvím a sociálním postavením, ale tento životní styl klade etické a environmentální břemeno na zbytek světa.
Spoléhání se módou na živočišné produkty
a jejich dopad na udržitelnost
10%
světových emisí uhlíku pochází z oděvního průmyslu.
92 m
tun odpadu vyprodukuje oděvní průmysl každý rok.
20%
Z celosvětového znečištění vody je způsobeno oděvním průmyslem.
Dolní peří
Často vnímáno jako neškodný vedlejší produkt průmyslu zaměřeného na maso kachen a hus, peří je daleko od nevinného. Za jejich měkkostí se skrývá praxe, která způsobuje zvířatům nesmírné utrpení.
Usně
Kůže je často vnímána pouze jako vedlejší produkt masného a mlékárenského průmyslu. Ve skutečnosti je to rozsáhlý, mnohamiliardový sektor postavený na vykořisťování a krutosti vůči zvířatům.
Kožešina
V předhistorických dobách bylo nošení zvířecích kůží a kožešin pro přežití nezbytné. Dnes, s dostupností mnoha inovativních a krutosti-prostých alternativ, používání kožešin už není nutností, ale zastaralou praxí poznamenanou zbytečnou krutostí.
Vlna
Vlna není zdaleka neškodným vedlejším produktem. Její výroba je úzce spojena s ovčím masem a zahrnuje praktiky, které způsobují zvířatům značné utrpení.
Jděte na rostlinnou stravu — protože výběr rostlinného životního stylu je klíčovým krokem k udržitelnému životu, vytvářející zdravější, laskavější a mírumilovnější svět pro všechny.
Na rostlinné bázi, protože budoucnost potřebuje nás.
Zdravější tělo, čistší planeta a laskavější svět začínají na našich talířích. Volba rostlinné stravy je mocným krokem směrem ke snížení škody, léčení přírody a života v souladu se soucitem.
Rostlinný životní styl není jen o jídle – je to výzva k míru, spravedlnosti a udržitelnosti. Je to způsob, jakým projevujeme respekt k životu, k zemi a budoucím generacím.
Spojení mezi veganstvím a udržitelností .
V roce 2021 vydala Šestá hodnotící zpráva IPCC „červený kód“ pro lidstvo. Od té doby se klimatická krize nadále stupňuje, s rekordními letními teplotami, stoupající hladinou moře a tajícími polárními ledovými čepicemi. Naše planeta čelí vážným hrozbám a ke zmírnění škod je zapotřebí naléhavé opatření.
Motivace pro životní prostředí
Veganismus často začíná jako závazek k právům zvířat, ale pro mnohé, zejména pro generaci Z, se environmentální problémy staly klíčovou motivací. Produkce masa a mléčných výrobků přispívá přibližně 15 % k celosvětovým emisím skleníkových plynů a veganská strava může snížit ekologickou stopu jednotlivce o přibližně 41 % ve srovnání se stravou založenou na masu. Pohoněny etickými úvahami, veganství odráží širší odmítnutí účasti na využívání zvířat, lidí a životního prostředí.
Přijetí veganského životního stylu často inspiruje ekologické volby nad rámec stravy, od snižování plastového odpadu a znečištění až po výběr etického oblečení a udržitelných produktů. Vegané, informovaní výzkumem zemědělských praktik a environmentálních studií, upřednostňují etickou a odpovědnou spotřebu ve všech oblastech života a zahrnují udržitelnost do svých každodenních rozhodnutí a celkového životního stylu.
Udržitelná spotřeba mimo potraviny
Udržitelná spotřeba sahá daleko za jídlo, které jíme. Zahrnuje to, jak podniky fungují, jejich odpovědnost vůči zaměstnancům, zákazníkům a životnímu prostředí, stejně jako životní cyklus výrobků, které produkují. Řešení změny klimatu vyžaduje pohled na plný dopad našich rozhodnutí, od výroby a použití až po likvidaci, zajišťující, že každý krok podporuje ochranu životního prostředí.
Přijetí kruhového přístupu – opětovné využívání produktů, minimalizace odpadu a doplňování přírodních zdrojů – je stejně důležité jako volby stravy v boji proti změně klimatu. Jak zdůrazňují odborníci na nakládání s elektroodpadem, základního recyklování není dost; musíme znovu využít to, co již existuje, a obnovit planetu, místo abychom ji vyčerpávali. Implementace kruhové ekonomiky napříč odvětvími – od potravin a módy po technologii – pomáhá snižovat ztrátu biodiverzity, šetřit zdroje a umožňuje ekosystémům regenerovat, čímž vytváří udržitelnější budoucnost pro všechny.
Zachování přírodních zdrojů
Živočišná výroba není jen významným zdrojem emisí skleníkových plynů, ale také vyžaduje značnou energii pro zpracování, přípravu a přepravu. Masné a mléčné výrobky vyžadují rozsáhlé zdroje, než se dostanou na naše talíře, zatímco rostlinné potraviny potřebují mnohem méně zpracování, což je činí energeticky účinnějšími a šetrnějšími k životnímu prostředí, a zároveň snižují újmu na zvířatech.
Rostlinná strava hraje také klíčovou roli v úspoře vody. Zemědělství spotřebovává více vody než jakékoli jiné globální odvětví, přičemž využívá zhruba 70 % sladké vody. Když se to zkombinuje se zdroji potřebnými pro výrobu rychlé módy, vozidel a elektronických zařízení, je jasné, že přechod k rostlinné a udržitelné spotřebě může dramaticky snížit dopad na životní prostředí. Přijetí takového životního stylu podporuje etické využívání zdrojů a pomáhá bojovat proti změně klimatu na mnoha frontách.
Naše touha po zelenějších a udržitelnějších volbách sahá daleko za pouhé přijetí rostlinné stravy. Zatímco mnoho lidí zpočátku přijímá veganství z empatie a soucitu se zvířaty, tento životní styl je stále více spojen s širšími ekologickými problémy. Snížením závislosti na živočišné výrobě, která je hlavním přispěvatelem ke skleníkovým plynům, odlesňování a spotřebě vody, mohou jednotlivci výrazně snížit svou ekologickou stopu. Navíc výběr veganského životního stylu často podporuje větší povědomí o dalších udržitelnostních praktikách v každodenním životě, od snižování odpadu a šetření energií až po podporu etických produktů a společností. Tímto způsobem veganství nejen odráží závazek k dobrým životním podmínkám zvířat, ale také slouží jako brána k vědomějšímu, ekologicky odpovědnému životu, zdůrazňujícímu propojenost stravy, životního stylu a zdraví planety.
VEGANISMUS A BUDOUCNOST UDRŽITELNOSTI
92%
globálního vodního footprintu pochází ze zemědělství a souvisejících průmyslových odvětví.
Pokud by svět přijal veganský životní styl, mohlo by to ušetřit:
- 8 milionů lidských životů zachráněno do roku 2050.
- Snižte emise skleníkových plynů o dvě třetiny.
- Dosahování úspor ve zdravotnictví ve výši 1,5 bilionu dolarů a předcházení škodám spojeným se změnou klimatu
Rostlinný životní styl
může zachránit naši planetu!
Přijetí veganské stravy může snížit globální oteplování až o 75 %, což je ekvivalentní snížení cestování soukromými vozidly.
světové zemědělské půdy by mohlo být osvobozeno, pokud by svět přijal rostlinnou stravu — uvolnil by se prostor o velikosti Spojených států, Číny a Evropské unie dohromady.
Osmdesát dva procent dětí trpících hladem žije v zemích, kde se plodiny primárně používají ke krmení dobytka, které je následně spotřebováno v západních zemích.
Jednoduché kroky k udržitelnému stravování
Udržitelnost je globální výzva, ale malé každodenní volby mohou mít velký dopad. Tyto změny nejen pomáhají planetě, ale také prospívají našemu zdraví. Začněte s několika a uvidíte, co pro vás funguje.
Snížit odpad
Méně potravinového odpadu znamená méně skleníkových plynů, čistší komunity a nižší účty. Plánujte moudře, nakupujte pouze to, co potřebujete, a využijte každé jídlo.
Partneři pro udržitelný rozvoj
Podpora společností s udržitelnými praktikami je chytrá volba, která prospívá všem v průběhu času. Hledejte značky, které minimalizují odpad, používají ekologické obaly a jednají s respektem k zaměstnancům, komunitám a životnímu prostředí. Proveďte průzkum před nákupem, abyste zajistili, že vaše volby mají pozitivní dopad.
Lepší výběr potravin
Volba lokálních produktů, lokálně vyráběných potravin a rostlinných surovin obecně snižuje dopad na životní prostředí. Maso však má jeden z nejvyšších ekologických stop kvůli emisím metanu a rozsáhlé půdě, vodě a energii, které vyžaduje. Volba více ovoce, zeleniny, luštěnin a obilovin podporuje lokální zemědělce, snižuje využívání zdrojů a pomáhá budovat zdravější a udržitelnější potravinový systém.
Naše nejlepší tipy pro udržitelnou stravu.
Zaměřte se na rostliny
Při plánování jídel dávejte zdravé rostlinné potraviny do středu svého jídelníčku. Zkuste zařadit do svého týdenního režimu jídla bez masa nebo dokonce celé dny bez živočišných produktů. Prozkoumejte různé rostlinné recepty, abyste si udrželi zajímavá, chutná a výživná jídla a zároveň snížili svůj dopad na životní prostředí.
Rozmanitost je klíčem
Snažte se zařadit do svého jídelníčku širokou škálu obilovin, ořechů, semen, ovoce a zeleniny. Každá potravinová skupina nabízí jedinečné esenciální živiny, vitaminy a minerály, které přispívají k celkovému zdraví. Přijetím rozmanitosti nejen splníte své nutriční potřeby, ale také si vychutnáte více chutí, textur a barev ve svých jídlech, čímž učiníte zdravé stravování jak uspokojivým, tak udržitelným.
Snížit plýtvání potravinami
Věděli jste? Asi 30 % potravin, které koupíme, je zbytečně vyhozeno, zejména ovoce a zelenina, což má dopad jak na životní prostředí, tak na vaši peněženku. Plánování jídel a vytváření nákupního seznamu může snížit odpad, zatímco využití zbytků - buď další den nebo zmrazených pro pozdější použití - šetří peníze a pomáhá planetě.
Sezónní a lokální
Zvolte ovoce a zeleninu, která je v sezóně, a pokud není dostupná, zvolte mražené, konzervované nebo sušené varianty - ty si zachovávají většinu svých živin. Zařaďte více ovoce a zeleniny do každého jídla a svačiny a volte celozrnné výrobky vždy, když je to možné, abyste zvýšili příjem vlákniny a podpořili celkové zdraví.
Přejít na rostlinné alternativy
Začněte zařazovat do svého denního režimu rostlinné nápoje a alternativy jogurtu. Optujte po produktech obohacených vápníkem a vitaminem B12, abyste zajistili správnou výživu. Používejte je při vaření, na cereálie, v smoothie nebo v čaji a kávě - stejně jako byste používali mléčné výrobky.
Nahraďte maso zdravými rostlinnými proteiny a zeleninou
Zařaďte do svého jídelníčku rostlinné bílkoviny jako tofu, sójový hack, fazole, čočku a ořechy spolu s množstvím zeleniny, abyste přidali objem a výživu do svých jídel. Postupně snižujte množství živočišných produktů ve svých oblíbených receptech, abyste je učinili zdravějšími a udržitelnějšími.
