Y gost ddynol

Y costau a'r risgiau i fodau dynol

Nid yw'r diwydiannau cig, llaeth ac wyau yn niweidio anifeiliaid yn unig - maent yn cymryd toll trwm ar bobl, yn enwedig ffermwyr, gweithwyr a chymunedau o amgylch ffermydd ffatri a lladd -dai. Nid yw'r diwydiant hwn yn lladd anifeiliaid yn unig; Mae'n aberthu urddas dynol, diogelwch a bywoliaethau yn y broses.

“Mae byd mwy caredig yn dechrau gyda ni.”

Ar gyfer Bodau Dynol

Mae amaethyddiaeth anifeiliaid yn peryglu iechyd pobl, yn ecsbloetio gweithwyr, ac yn llygru cymunedau. Mae cofleidio systemau sy'n seiliedig ar blanhigion yn golygu bwyd mwy diogel, amgylcheddau glanach, a dyfodol tecach i bawb.

Bodau Dynol Awst 2025
Bodau Dynol Awst 2025

Bygythiad Tawel

Nid yw ffermio ffatri yn ecsbloetio anifeiliaid yn unig - mae'n ein niweidio'n dawel hefyd. Mae ei risgiau iechyd yn tyfu'n fwy peryglus bob dydd.

Ffeithiau Allweddol:

  • Taeniad afiechydon milheintiol (ee ffliw adar, ffliw moch, brigiadau tebyg i gyd-gyd-fynd).
  • Gorddefnyddio gwrthfiotigau gan achosi ymwrthedd gwrthfiotig peryglus.
  • Risgiau uwch o ganser, clefyd y galon, diabetes, a gordewdra o or -dybio cig.
  • Perygl uwch o wenwyno bwyd (ee, Salmonela, E. coli halogiad).
  • Amlygiad i gemegau niweidiol, hormonau a phlaladdwyr trwy gynhyrchion anifeiliaid.
  • Mae gweithwyr mewn ffermydd ffatri yn aml yn wynebu trawma meddyliol ac amodau anniogel.
  • Costau gofal iechyd yn codi oherwydd afiechydon cronig sy'n gysylltiedig â diet.

Mae ein system fwyd wedi torri - ac mae'n brifo pawb .

Y tu ôl i ddrysau caeedig ffermydd ffatri a lladd -dai, mae anifeiliaid a bodau dynol yn dioddef dioddefaint aruthrol. Mae coedwigoedd yn cael eu dinistrio i greu porthiant diffrwyth, tra bod cymunedau cyfagos yn cael eu gorfodi i fyw gyda llygredd gwenwynig a dyfrffyrdd gwenwynig. Mae corfforaethau pwerus yn ecsbloetio gweithwyr, ffermwyr a defnyddwyr-i gyd wrth aberthu lles anifeiliaid-er mwyn elw. Mae'r gwir yn ddiymwad: mae ein system fwyd gyfredol wedi torri ac mae taer angen ei newid.

Mae amaethyddiaeth anifeiliaid yn un o brif achosion datgoedwigo, halogi dŵr, a cholli bioamrywiaeth, gan ddraenio adnoddau mwyaf gwerthfawr ein planed. Y tu mewn i ladd -dai, mae gweithwyr yn wynebu amodau garw, peiriannau peryglus, a chyfraddau anafiadau uchel, i gyd wrth gael eu gwthio i brosesu anifeiliaid dychrynllyd ar gyflymder di -baid.

Mae'r system doredig hon hefyd yn bygwth iechyd pobl. O ymwrthedd gwrthfiotig a salwch a gludir gan fwyd i gynnydd afiechydon milheintiol, mae ffermydd ffatri wedi dod yn fannau bridio ar gyfer yr argyfwng iechyd byd -eang nesaf. Mae gwyddonwyr yn rhybuddio, os na fyddwn yn newid cwrs, y gallai pandemigau yn y dyfodol fod hyd yn oed yn fwy dinistriol na'r hyn a welsom eisoes.

Mae'n bryd wynebu'r realiti ac adeiladu system fwyd sy'n amddiffyn anifeiliaid, yn diogelu pobl, ac yn parchu'r blaned rydyn ni i gyd yn ei rhannu.

Ffeithiau

Bodau Dynol Awst 2025
Bodau Dynol Awst 2025

400+ math

Mae nwyon gwenwynig a 300+ miliwn o dunelli o dail yn cael eu cynhyrchu gan ffermydd ffatri, gan wenwyno ein aer a'n dŵr.

80%

Defnyddir gwrthfiotigau yn fyd -eang mewn anifeiliaid a ffermir gan ffatri, gan danio ymwrthedd gwrthfiotig.

1.6 biliwn tunnell

o rawn yn cael eu bwydo i dda byw yn flynyddol - digon i ddod â newyn byd -eang i ben sawl gwaith drosodd.

Bodau Dynol Awst 2025

75%

Gellid rhyddhau tir amaethyddol byd-eang pe bai'r byd yn mabwysiadu dietau wedi'u seilio ar blanhigion-gan ddatgloi ardal maint yr Unol Daleithiau, China, a'r Undeb Ewropeaidd gyda'i gilydd.

Y mater

Gweithwyr, ffermwyr, a chymunedau

Bodau Dynol Awst 2025

Y doll emosiynol gudd ar weithwyr lladd -dy: Byw gyda thrawma a phoen

Dychmygwch gael ei orfodi i ladd cannoedd o anifeiliaid bob dydd, yn gwbl ymwybodol bod pob un wedi dychryn ac mewn poen. I lawer o weithwyr lladd -dy, mae'r realiti dyddiol hwn yn gadael creithiau seicolegol dwfn. Maent yn siarad am hunllefau di -baid, iselder ysgubol, ac ymdeimlad cynyddol o fferdod emosiynol fel ffordd i ymdopi â'r trawma. Mae golygfeydd anifeiliaid sy'n dioddef, synau tyllu eu crio, ac arogl treiddiol gwaed a marwolaeth yn aros gyda nhw ymhell ar ôl iddynt adael y gwaith.

Dros amser, gall yr amlygiad cyson hwn i drais erydu eu lles meddyliol, gan eu gadael yn aflonyddu ac yn torri gan yr union swydd y maent yn dibynnu arni i oroesi.

Bodau Dynol Awst 2025

Y peryglon anweledig a'r bygythiadau cyson sy'n wynebu lladd -dy a gweithwyr fferm ffatri

Mae gweithwyr mewn ffermydd ffatri a lladd -dai yn agored i amodau llym a pheryglus bob dydd. Mae'r aer maen nhw'n ei anadlu yn drwchus gyda llwch, dander anifeiliaid, a chemegau gwenwynig a all achosi materion anadlol difrifol, pesychu parhaus, cur pen, a niwed tymor hir i'r ysgyfaint. Yn aml nid oes gan y gweithwyr hyn unrhyw ddewis ond gweithredu mewn lleoedd cyfyng, cyfyngedig, lle mae drewdod gwaed a gwastraff yn aros yn gyson.

Ar y llinellau prosesu, mae'n ofynnol iddynt drin cyllyll miniog ac offer trwm ar gyflymder blinedig, i gyd wrth lywio lloriau gwlyb, llithrig sy'n cynyddu'r risg o gwympo ac anafiadau difrifol. Nid yw cyflymder di-baid y llinellau cynhyrchu yn gadael unrhyw le i wall, a gall hyd yn oed eiliad o dynnu sylw arwain at doriadau dwfn, bysedd wedi'u torri, neu ddamweiniau sy'n newid bywyd sy'n cynnwys peiriannau trwm.

Bodau Dynol Awst 2025

Y realiti llym sy'n wynebu gweithwyr mewnfudwyr a ffoaduriaid mewn ffermydd ffatri a lladd -dai

Mae nifer fawr o weithwyr mewn ffermydd ffatri a lladd -dai yn fewnfudwyr neu'n ffoaduriaid sydd, wedi'u gyrru gan anghenion ariannol brys a chyfleoedd cyfyngedig, yn derbyn y swyddi heriol hyn allan o anobaith. Maent yn dioddef sifftiau blinedig gyda chyflog isel a lleiafswm o amddiffyniadau, o dan bwysau yn gyson i fodloni gofynion amhosibl. Mae llawer yn byw mewn ofn y gallai codi pryderon am amodau anniogel neu driniaeth annheg gostio eu swyddi - neu hyd yn oed arwain at alltudio - eu rhyddhau'n ddi -rym i wella eu sefyllfa neu ymladd am eu hawliau.

Bodau Dynol Awst 2025

Dioddefaint distaw cymunedau sy'n byw yng nghysgod ffermydd ffatri a llygredd gwenwynig

Mae teuluoedd sy'n byw yn agos at ffermydd ffatri yn wynebu dioddefaint di -baid a pheryglon amgylcheddol sy'n effeithio ar bron bob agwedd ar eu bywydau. Mae'r aer o amgylch eu cartrefi yn aml yn drwchus gyda drewdod pungent amonia a hydrogen sylffid yn cael ei ryddhau o byllau enfawr o wastraff anifeiliaid. Mae'r tail hyn a elwir yn “forlynnoedd” nid yn unig yn warthus yn weledol ond hefyd yn fygythiad cyson o orlifo, gollwng dŵr ffo gwenwynig i afonydd, nentydd a dŵr daear gerllaw. O ganlyniad, mae ffynhonnau lleol a dŵr yfed yn cael eu halogi â bacteria niweidiol, gan roi iechyd cymunedau cyfan mewn perygl.

Mae plant sy'n tyfu i fyny yn yr ardaloedd hyn yn arbennig o agored i niwed, yn aml yn datblygu asthma, peswch cronig, a materion anadlol hirdymor eraill a achosir gan yr aer gwenwynig. Mae oedolion, hefyd, yn dioddef anghysur bob dydd, gan riportio cur pen cyson, cyfog, a llygaid llosgi oherwydd amlygiad hirfaith i fygdarth niweidiol. Y tu hwnt i iechyd corfforol, mae'r doll seicolegol o fyw o dan amodau o'r fath - lle dim ond camu y tu allan yn golygu anadlu aer gwenwynig - yn creu ymdeimlad o anobaith a gafael. I'r teuluoedd hyn, mae ffermydd ffatri yn cynrychioli hunllef barhaus, ffynhonnell llygredd a dioddefaint sy'n ymddangos yn amhosibl dianc.

Y pryder

Pam mae cynhyrchion anifeiliaid yn niweidio

Y gwir am gig

Nid oes angen cig arnoch chi. Nid yw bodau dynol yn wir gigysyddion, a gall hyd yn oed ychydig bach o gig niweidio'ch iechyd, gyda mwy o risgiau o ddefnydd uwch.

Iechyd y Galon

Mae bwyta cig yn codi colesterol, pwysedd gwaed, a'r risg o glefyd y galon a strôc oherwydd brasterau dirlawn niweidiol, protein anifeiliaid, a haearn haem. Canfu astudiaeth fod cig coch a gwyn yn cynyddu colesterol, tra na wnaeth diet heb gig. Mae cigoedd wedi'u prosesu yn cynyddu ymhellach glefyd y galon a risg strôc. Gan leihau braster dirlawn - yn ofalus o gig, llaeth ac wyau - yn gostwng colesterol a gallant wrthdroi clefyd y galon. Mae gan feganiaid a'r rhai ar ddeietau bwyd cyflawn sy'n seiliedig ar blanhigion golesterol llawer is, pwysedd gwaed, a risg clefyd y galon yn is o 25-57%.

Diabetes Math 2

Gall y defnydd o gig godi'r risg o ddiabetes math 2 hyd at 74%. Mae astudiaethau'n cysylltu cig coch, cig wedi'i brosesu, a dofednod â'r afiechyd oherwydd cydrannau niweidiol fel brasterau dirlawn, protein anifeiliaid, haearn haem, sodiwm, nitraidau, a nitrosaminau. Er bod llaethdy braster uchel, wyau, a bwydydd sothach hefyd yn cyfrannu, mae cig yn ffactor o bwys yn natblygiad diabetes math 2.

Ganser

Mae cig yn cynnwys cyfansoddion sy'n gysylltiedig â chanser, rhai yn naturiol ac eraill a ffurfiwyd wrth goginio neu brosesu. Yn 2015, a ddosbarthodd gig wedi'i brosesu fel cig carcinogenig a choch fel carcinogenig yn ôl pob tebyg. Mae bwyta dim ond 50g o gig wedi'i brosesu bob dydd yn codi risg canser y coluddyn 18%, ac mae 100g o gig coch yn ei gynyddu 17%. Mae astudiaethau hefyd yn cysylltu cig â chanserau'r stumog, yr ysgyfaint, yr aren, y bledren, y pancreas, y thyroid, y fron a'r prostad.

Gowtiaid

Mae gowt yn glefyd ar y cyd a achosir gan adeiladwaith grisial asid wrig, gan arwain at fflamychiadau poenus. Mae asid wrig yn ffurfio pan fydd purinau - yn doreithiog mewn cigoedd coch ac organau (afu, arennau) a physgod penodol (brwyniaid, sardinau, brithyll, tiwna, cregyn gleision, cregyn bylchog) - wedi'u torri i lawr. Mae diodydd alcohol a llawn siwgr hefyd yn codi lefelau asid wrig. Mae defnydd cig dyddiol, yn enwedig cigoedd coch ac organau, yn cynyddu'r risg gowt yn fawr.

Gordewdra

Mae gordewdra yn codi'r risg o glefyd y galon, diabetes, pwysedd gwaed uchel, arthritis, cerrig bustl, a rhai canserau wrth wanhau'r system imiwnedd. Mae astudiaethau'n dangos bod bwytawyr cig trwm yn llawer mwy tebygol o fod yn ordew. Roedd data o 170 o wledydd yn cysylltu cymeriant cig yn uniongyrchol ag magu pwysau - yn anad dim i siwgr - yn dwt â'i gynnwys braster dirlawn a'i ormod o brotein yn cael ei storio fel braster.

Iechyd Esgyrn ac Arennau

Mae defnydd cig uchel yn straenio'r arennau a gall wanhau esgyrn oherwydd asidau amino sy'n cynnwys sylffwr mewn protein anifeiliaid, sy'n cynhyrchu asid yn ystod treuliad. Mae cymeriant calsiwm isel yn gorfodi'r corff i dynnu calsiwm o esgyrn i niwtraleiddio'r asid hwn. I'r rhai sydd â materion arennau, gall gormod o gig waethygu colli esgyrn a chyhyrau, tra gall bwydydd planhigion heb eu prosesu fod yn amddiffynnol.

Gwenwyn bwyd

Gall gwenwyn bwyd, yn aml o gig halogedig, dofednod, wyau, pysgod, neu laeth, achosi chwydu, dolur rhydd, crampiau stumog, twymyn a phendro. Mae'n digwydd pan fydd bwyd yn cael ei heintio gan facteria, firysau, neu docsinau - yn aml oherwydd coginio, storio neu drin amhriodol. Nid yw'r mwyafrif o fwydydd planhigion yn naturiol yn cario'r pathogenau hyn; Pan fyddant yn achosi gwenwyn bwyd, mae fel arfer o halogi â gwastraff anifeiliaid neu hylendid gwael.

Gwrthiant gwrthfiotig

Mae ffermydd ffatri yn defnyddio llawer iawn o wrthfiotigau i atal afiechyd a hyrwyddo twf, gan greu cyflyrau delfrydol ar gyfer bacteria sy'n gwrthsefyll gwrthfiotigau. Gall y “superbugs” hyn achosi heintiau sy'n anodd neu'n amhosibl eu trin, gan arwain weithiau at ganlyniadau angheuol. Mae gor-ddefnyddio gwrthfiotigau mewn ffermio da byw a physgod wedi'i gofnodi'n dda, ac mae lleihau'r defnydd o gynnyrch anifeiliaid-mabwysiadu diet fegan yn ddelfrydol-yn gallu helpu i ffrwyno'r bygythiad cynyddol hwn.

Cyfeiriadau
  1. Sefydliadau Iechyd Cenedlaethol (NIH)-Cig coch a'r risg o glefyd y galon
    https://magazine.medlineplus.gov/article/red-meat-and-the-risk-of-heart-disease#:~:text=new%20Research%20Meat%20nich%20Nich%Diet.
  2. Al-Shaar L, Satija A, Wang DD et al. 2020. Cymeriant cig coch a risg o glefyd coronaidd y galon yn ystod dynion yr UD: Astudiaeth Carfan Darpar. BMJ. 371: M4141.
  3. Bradbury KE, Crowe FL, Appleby PN et al. 2014. Crynodiadau serwm o golesterol, apolipoprotein AI ac apolipoprotein B mewn cyfanswm o 1694 o fwytawyr cig, bwytawyr pysgod, llysieuwyr a feganiaid. Ewropeaidd Journal of Clinical Nutrition. 68 (2) 178-183.
  4. Chiu Tht, Chang Hr, Wang Ly, et al. 2020. Deiet llysieuol a mynychder cyfanswm, isgemig a strôc hemorrhagic mewn 2 garfan yn Taiwan. Niwroleg. 94 (11): E1112-E1121.
  5. Freeman AC, Morris PB, Aspry K, et al. 2018. Canllaw clinigwr ar gyfer tueddu dadleuon maeth cardiofasgwlaidd: Rhan II. Cyfnodolyn Coleg Cardioleg America. 72 (5): 553-568.
  6. Feskens EJ, Sluik D a van Woudenbergh GJ. 2013. Defnydd cig, diabetes, a'i gymhlethdodau. Adroddiadau Diabetes Cyfredol. 13 (2) 298-306.
  7. Salas-Salvadó J, Becerra-Tomás N, Papandreou C, Bulló M. 2019. Patrymau dietegol gan bwysleisio'r defnydd o fwydydd planhigion wrth reoli diabetes math 2: adolygiad naratif. Datblygiadau mewn maeth. 10 (suppl_4) S320 \ S331.
  8. Abid Z, Cross AJ a Sinha R. 2014. Cig, llaeth a chanser. American Journal of Clinical Nutrition. 100 Cyflenwad 1: 386S-93S.
  9. Bouvard V, Loomis D, Guyton KZ et al., Asiantaeth Ryngwladol Ymchwil ar Weithgor Monograff Canser. 2015. Carcinogenigrwydd y defnydd o gig coch a phrosesedig. Oncoleg Lancet. 16 (16) 1599-600.
  10. Cheng T, Lam AK, Gopalan V. 2021. Hydrocarbonau aromatig polysyclig sy'n deillio o ddeiet a'i rolau pathogenig mewn carcinogenesis colorectol. Adolygiadau Beirniadol mewn Oncoleg/Haematoleg. 168: 103522.
  11. John Em, Stern MC, Sinha R a Koo J. 2011. Defnydd cig, arferion coginio, mwtagenau cig, a risg o ganser y prostad. Maeth a chanser. 63 (4) 525-537.
  12. Xue XJ, Gao Q, Qiao JH et al. 2014. Defnydd cig coch a phrosesedig a'r risg o ganser yr ysgyfaint: meta-ddadansoddiad doseresponse o 33 astudiaeth gyhoeddedig. International Journal of Clinical Experimental Medicine. 7 (6) 1542-1553.
  13. Jakše B, Jakše B, Pajek M, Pajek J. 2019. Maeth asid wrig a maeth yn seiliedig ar blanhigion. Maetholion. 11 (8): 1736.
  14. Li R, Yu K, Li C. 2018. Ffactorau dietegol a risg gowt a hyperuricemia: meta-ddadansoddiad ac adolygiad systematig. Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition. 27 (6): 1344-1356.
  15. Huang Ry, Huang CC, Hu FB, Chavarro JE. 2016. Deietau llysieuol a lleihau pwysau: meta-ddadansoddiad o hap-dreialon rheoledig. Cyfnodolyn Meddygaeth Fewnol Gyffredinol. 31 (1): 109-16.
  16. Le LT, Sabaté J. 2014. Y tu hwnt i gig, effeithiau dietau fegan ar iechyd: canfyddiadau'r carfannau Adventist. Maetholion. 6 (6): 2131-2147.
  17. Schlesinger S, Neuenschwander M, Schwedhelm C et al. 2019. Grwpiau bwyd a'r risg o or-bwysau, gordewdra ac ennill pwysau: adolygiad systematig a meta-ddadansoddiad ymateb dos o ddarpar astudiaethau. Datblygiadau mewn maeth. 10 (2): 205-218.
  18. Dargent-Molina P, Sabia S, Touvier M et al. 2008. Proteinau, llwyth asid dietegol, a chalsiwm a risg toriadau ôl -esgusodol yn astudiaeth ddarpar fenywod Ffrainc E3N. Cyfnodolyn Ymchwil Esgyrn a Mwynau. 23 (12) 1915-1922.
  19. Brown HL, Reuter M, Salt LJ et al. 2014. Mae sudd cyw iâr yn gwella ymlyniad arwyneb a ffurfio bioffilm o Campylobacter jejuni. Microbioleg Amgylcheddol Gymhwysol. 80 (22) 7053–7060.
  20. Chlebicz A, Śliżewska K. 2018. Campylobacteriosis, salmonellosis, yersiniosis, a listeriosis fel afiechydon mil zoonotig: adolygiad. Cyfnodolyn Rhyngwladol Ymchwil Amgylcheddol ac Iechyd y Cyhoedd. 15 (5) 863.
  21. Ymchwil Gwrthfiotig y DU. 2019. Ynglŷn â Gwrthiant Gwrthfiotig. Ar gael yn:
    www.antibioticresearch.org.uk/about-nibiotic-resstance/
  22. Haskell KJ, Schriever SR, Fonoimoana Kd et al. 2018. Mae ymwrthedd gwrthfiotig yn is yn Staphylococcus aureus sydd wedi'i ynysu oddi wrth gig amrwd heb wrthfiotigau o'i gymharu â chig amrwd confensiynol. PLOS un. 13 (12) E0206712.

Nid yw llaeth buwch i fod i fodau dynol. Mae yfed llaeth rhywogaeth arall yn annaturiol, yn ddiangen, a gall niweidio'ch iechyd yn ddifrifol.

Yfed llaeth ac anoddefiad lactos

Ni all tua 70% o oedolion ledled y byd dreulio lactos, y siwgr mewn llaeth, oherwydd mae ein gallu i'w brosesu fel arfer yn pylu ar ôl plentyndod. Mae hyn yn naturiol - mae bodau dynol wedi'u cynllunio i fwyta llaeth y fron yn unig fel babanod. Mae treigladau genetig mewn rhai poblogaethau Ewropeaidd, Asiaidd ac Affrica yn caniatáu i leiafrif oddef llaeth pan fyddant yn oedolion, ond i'r mwyafrif o bobl, yn enwedig yn Asia, Affrica a De America, mae llaeth yn achosi problemau treulio a materion iechyd eraill. Ni ddylai hyd yn oed babanod byth fwyta llaeth buwch, oherwydd gall ei gyfansoddiad niweidio eu harennau a'u hiechyd yn gyffredinol.

Hormonau mewn llaeth buwch

Mae buchod yn cael eu godro hyd yn oed yn ystod beichiogrwydd, gan wneud i'w llaeth gael ei lwytho â hormonau naturiol - tua 35 ym mhob gwydr. Mae'r hormonau twf a rhyw hyn, a olygir ar gyfer lloi, yn gysylltiedig â chanser mewn bodau dynol. Mae llaeth buwch yfed nid yn unig yn cyflwyno'r hormonau hyn i'ch corff ond hefyd yn sbarduno'ch cynhyrchiad eich hun o IGF-1, hormon sydd â chysylltiad cryf â chanser.

Crawn mewn llaeth

Mae gwartheg â mastitis, haint poenus yn y gadwr, yn rhyddhau celloedd gwaed gwyn, meinwe marw, a bacteria i'w llaeth - a elwir yn gelloedd somatig. Po waeth yw'r haint, yr uchaf yw eu presenoldeb. Yn y bôn, mae'r cynnwys “cell somatig” hwn yn grawn wedi'i gymysgu i'r llaeth rydych chi'n ei yfed.

Llaeth ac acne

Mae astudiaethau'n dangos bod llaeth a llaethdy yn codi'r risg o acne yn sylweddol - canfu un gynnydd o 41% gyda dim ond un gwydr bob dydd. Mae corfflunwyr sy'n defnyddio protein maidd yn aml yn dioddef o acne, sy'n gwella pan fyddant yn stopio. Mae llaeth yn rhoi hwb i lefelau hormonau sy'n gorbwyso'r croen, gan arwain at acne.

Alergedd Llaeth

Yn wahanol i anoddefiad i lactos, mae alergedd llaeth buwch yn adwaith imiwnedd i broteinau llaeth, sy'n effeithio'n bennaf ar fabanod a phlant ifanc. Mae'r symptomau'n amrywio o drwyn yn rhedeg, pesychu, a brech i chwydu, poen stumog, ecsema ac asthma. Mae plant sydd â'r alergedd hwn yn fwy tueddol o asthma, a all barhau hyd yn oed os yw'r alergedd yn gwella. Mae osgoi llaeth yn helpu i wella eu hiechyd.

Iechyd Llaeth ac Esgyrn

Nid yw llaeth yn hanfodol ar gyfer esgyrn cryf. Mae diet fegan wedi'i gynllunio'n dda yn darparu'r holl faetholion allweddol ar gyfer iechyd esgyrn-protein, calsiwm, potasiwm, magnesiwm, fitaminau A, C, K, a ffolad. Dylai pawb gymryd atchwanegiadau fitamin D oni bai eu bod yn cael digon o haul trwy gydol y flwyddyn. Mae ymchwil yn dangos bod protein planhigion yn cefnogi esgyrn yn well na phrotein anifeiliaid, sy'n cynyddu asidedd y corff. Mae gweithgaredd corfforol hefyd yn hanfodol, gan fod angen ysgogiad ar esgyrn i dyfu'n gryfach.

Ganser

Gall llaeth a chynhyrchion llaeth godi risg sawl canser, yn enwedig canser y prostad, yr ofari a chanser y fron. Canfu astudiaeth Harvard o dros 200,000 o bobl fod pob hanner gwasanaeth o laeth cyflawn yn cynyddu risg marwolaethau canser 11%, gyda'r cysylltiadau cryfaf â chanserau ofarïaidd a phrostad. Mae ymchwil yn dangos bod llaeth yn codi lefelau IGF-1 (ffactor twf) yn y corff, a all ysgogi celloedd y prostad a hyrwyddo twf canser. Gall IGF-1 llaeth a hormonau naturiol fel oestrogenau hefyd sbarduno neu danio canserau sy'n sensitif i hormonau fel canserau'r fron, yr ofari a'r groth.

Clefyd a Llaeth Crohn

Mae clefyd Crohn yn llid cronig, anwelladwy yn y system dreulio sy'n gofyn am ddeiet caeth a gall arwain at gymhlethdodau. Mae'n gysylltiedig â llaeth trwy'r bacteriwm map, sy'n achosi afiechyd mewn gwartheg ac yn goroesi pasteureiddio, gan halogi llaeth buwch a geifr. Gall pobl gael eu heintio gan fwyta llaeth neu anadlu chwistrell dŵr halogedig. Er nad yw MAP yn achosi Crohn ym mhawb, gall sbarduno'r afiechyd mewn unigolion sy'n dueddol o enetig.

Diabetes Math 1

Mae diabetes math 1 fel arfer yn datblygu yn ystod plentyndod pan nad yw'r corff yn cynhyrchu ychydig neu ddim inswlin, hormon sydd ei angen i gelloedd amsugno siwgr a chynhyrchu egni. Heb inswlin, mae siwgr yn y gwaed yn codi, gan arwain at faterion iechyd difrifol fel clefyd y galon a niwed i'r nerfau. Mewn plant sy'n agored i enetig, gall yfed llaeth buwch sbarduno adwaith hunanimiwn. Mae'r system imiwnedd yn ymosod ar broteinau llaeth-ac o bosibl bacteria fel MAP a geir mewn llaeth wedi'i basteureiddio-ac yn dinistrio'r celloedd sy'n cynhyrchu inswlin yn y pancreas ar gam. Gall yr adwaith hwn gynyddu'r risg o ddatblygu diabetes math 1, ond nid yw'n effeithio ar bawb.

Clefyd y Galon

Mae clefyd y galon, neu glefyd cardiofasgwlaidd (CVD), yn cael ei achosi gan adeiladwaith braster y tu mewn i rydwelïau, gan eu culhau a'u caledu (atherosglerosis), sy'n lleihau llif y gwaed i'r galon, yr ymennydd neu'r corff. Colesterol gwaed uchel yw'r prif dramgwyddwr, gan ffurfio'r placiau braster hyn. Mae rhydwelïau cul hefyd yn codi pwysedd gwaed, yn aml yr arwydd rhybuddio cyntaf. Mae bwydydd fel menyn, hufen, llaeth cyflawn, caws braster uchel, pwdinau llaeth, a phob cig yn cynnwys llawer o fraster dirlawn, sy'n codi colesterol yn y gwaed. Mae eu bwyta bob dydd yn gorfodi'ch corff i gynhyrchu colesterol gormodol.

Cyfeiriadau
  1. Bayless TM, Brown E, Paige DM. 2017. Lactase Di-berswad ac anoddefiad lactos. Adroddiadau Gastroenteroleg cyfredol. 19 (5): 23.
  2. Allen NE, Appleby PN, Davey GK et al. 2000. Hormonau a diet: Ffactor twf isel tebyg i inswlin-I ond androgenau bio-argaeledd arferol mewn dynion fegan. British Journal of Cancer. 83 (1) 95-97.
  3. Allen NE, Appleby PN, Davey GK et al. 2002. CYMDEITHASAU DIET â ffactor twf tebyg i inswlin serwm a'i brif broteinau rhwymol mewn 292 o ferched sy'n bwyta cig, llysieuwyr a feganiaid. Biomarcwyr ac atal epidemioleg canser. 11 (11) 1441-1448.
  4. Aghasi M, Golzarand M, Shab-Bidar S et al. 2019. Datblygu llaeth a datblygu acne: meta-ddadansoddiad o astudiaethau arsylwadol. Maeth clinigol. 38 (3) 1067-1075.
  5. Penso L, Touvier M, Deschasaux M et al. 2020. Cysylltiad rhwng acne oedolion ac ymddygiadau dietegol: canfyddiadau o astudiaeth ddarpar garfan Nutrinet-Santé. Dermatoleg JAMA. 156 (8): 854-862.
  6. BDA. 2021. Alergedd Llaeth: Taflen Ffeithiau Bwyd. Ar gael oddi wrth:
    https://www.bda.uk.com/resource/milk-allergy.html
    [cyrchwyd 20 Rhagfyr 2021]
  7. Wallace TC, Bailey RL, Lappe J et al. 2021. Derbyn llaeth ac iechyd esgyrn ar draws yr oes: adolygiad systematig a naratif arbenigol. Adolygiadau Beirniadol mewn Gwyddor Bwyd a Maeth. 61 (21) 3661-3707.
  8. Barrubés L, Babio N, Becerra-Tomás N et al. 2019. Cysylltiad rhwng defnydd cynnyrch llaeth a risg canser y colon a'r rhefr mewn oedolion: adolygiad systematig a meta-ddadansoddiad o astudiaethau epidemiologig. Datblygiadau mewn maeth. 10 (suppl_2): S190-S211. Erratum yn: adv nutr. 2020 Gorff 1; 11 (4): 1055-1057.
  9. Ding M, Li J, Qi L et al. 2019. Cymdeithasau cymeriant llaeth â risg o farwolaethau mewn menywod a dynion: tair astudiaeth garfan ddarpar. Cyfnodolyn Meddygol Prydain. 367: L6204.
  10. Harrison S, Lennon R, Holly J et al. 2017. A yw cymeriant llaeth yn hyrwyddo cychwyn neu ddilyniant canser y prostad trwy effeithiau ar ffactorau twf tebyg i inswlin (IGFs)? Adolygiad systematig a meta-ddadansoddiad. Achosion a rheolaeth canser. 28 (6): 497-528.
  11. Chen Z, Zuurmond MG, van der Schaft N et al. 2018. Planhigion yn erbyn dietau wedi'u seilio ar anifeiliaid ac ymwrthedd inswlin, prediabetes a diabetes math 2: astudiaeth Rotterdam. Ewropeaidd Cyfnodolyn Epidemioleg. 33 (9): 883-893.
  12. Bradbury KE, Crowe FL, Appleby PN et al. 2014. Crynodiadau serwm o golesterol, apolipoprotein AI ac apolipoprotein B mewn cyfanswm o 1694 o fwytawyr cig, bwytawyr pysgod, llysieuwyr a feganiaid. Ewropeaidd Journal of Clinical Nutrition. 68 (2) 178-183.
  13. Bergeron N, Chiu S, Williams PT et al. 2019. Effeithiau cig coch, cig gwyn, a ffynonellau protein nonmeat ar fesurau lipoprotein atherogenig yng nghyd -destun isel o'i gymharu â chymeriant braster dirlawn uchel: hap -dreial rheoledig [mae cywiriad cyhoeddedig yn ymddangos yn Am J Clin Nutr. 2019 Medi 1; 110 (3): 783]. American Journal of Clinical Nutrition. 110 (1) 24-33.
  14. Borin JF, Knight J, Holmes RP et al. 2021. Dewisiadau amgen llaeth a ffactorau risg ar gyfer cerrig arennau a chlefyd cronig yr arennau. Journal of Renal Nutrition. S1051-2276 (21) 00093-5.

Nid yw wyau mor iach ag yr honnir yn aml. Mae astudiaethau'n eu cysylltu â chlefyd y galon, strôc, diabetes math 2, a rhai canserau. Mae sgipio wyau yn gam syml ar gyfer gwell iechyd.

Clefyd y galon ac wyau

Mae clefyd y galon, a elwir yn aml yn glefyd cardiofasgwlaidd, yn cael ei achosi gan ddyddodion brasterog (placiau) yn clocsio ac yn culhau rhydwelïau, gan arwain at lai o lif y gwaed a risgiau fel trawiad ar y galon neu strôc. Mae colesterol gwaed uchel yn ffactor allweddol, ac mae'r corff yn gwneud yr holl golesterol sydd ei angen arno. Mae wyau yn cynnwys llawer o golesterol (tua 187 mg yr wy), a allai godi colesterol yn y gwaed, yn enwedig wrth eu bwyta â brasterau dirlawn fel cig moch neu hufen. Mae wyau hefyd yn llawn colin, a all gynhyrchu TMAO-cyfansoddyn sy'n gysylltiedig â chronni plac a mwy o risg i glefyd y galon. Mae ymchwil yn dangos y gallai bwyta wyau yn rheolaidd godi'r risg o glefyd y galon hyd at 75%.

Wyau a chanser

Mae ymchwil yn awgrymu y gallai bwyta wyau yn aml gyfrannu at ddatblygu canserau sy'n gysylltiedig â hormonau fel y fron, y prostad a chanser yr ofari. Gall y cynnwys colesterol a cholin uchel mewn wyau hyrwyddo gweithgaredd hormonau a darparu blociau adeiladu a allai gyflymu twf celloedd canseraidd.

Diabetes Math 2

Mae astudiaethau'n dangos y gall bwyta wy y dydd bron ddyblu'r risg o ddiabetes math 2. Gall y colesterol mewn wyau amharu ar metaboledd siwgr yn y gwaed trwy leihau cynhyrchu a sensitifrwydd inswlin. Mewn cyferbyniad, mae dietau sy'n seiliedig ar blanhigion yn gostwng risg diabetes oherwydd eu braster dirlawn isel, ffibr uchel, a chynnwys llawn maetholion, sy'n gwella rheolaeth siwgr yn y gwaed ac iechyd cyffredinol.

Salmonela

Mae Salmonela yn achos cyffredin o wenwyno bwyd, gyda llawer o straenau gan gynnwys rhai sy'n gwrthsefyll gwrthfiotigau. Mae'r symptomau'n cynnwys dolur rhydd, crampiau stumog, cyfog, chwydu a thwymyn. Mae'r rhan fwyaf o bobl yn gwella mewn ychydig ddyddiau, ond gall fod yn ddifrifol neu'n angheuol i unigolion agored i niwed. Mae Salmonela yn aml yn dod o ffermydd dofednod ac mae i'w gael mewn wyau amrwd neu danogedig a chynhyrchion wyau. Mae coginio cywir yn lladd y bacteria, ond mae croeshalogi wrth baratoi bwyd yn risg gyffredin arall.

Cyfeiriadau
  1. Appleby PN, Key TJ. 2016. Iechyd tymor hir llysieuwyr a feganiaid. Trafodion y Gymdeithas Maeth. 75 (3) 287-293.
  2. Bradbury KE, Crowe FL, Appleby PN et al. 2014. Crynodiadau serwm o golesterol, apolipoprotein AI ac apolipoprotein B mewn cyfanswm o 1694 o fwytawyr cig, bwytawyr pysgod, llysieuwyr a feganiaid. Ewropeaidd Journal of Clinical Nutrition. 68 (2) 178-183.
  3. Ruggiero E, di Castelnuovo A, Costanzo S et al. Ymchwilwyr Astudio Moli-Sani. 2021. Defnydd wyau a'r risg o farwolaethau pob achos ac achos-benodol mewn poblogaeth oedolion o'r Eidal. Cyfnodolyn Maeth Ewropeaidd. 60 (7) 3691-3702.
  4. Zhuang P, Wu F, Mao L et al. 2021. Defnydd a marwolaethau wyau a cholesterol o achosion cardiofasgwlaidd a gwahanol yn yr Unol Daleithiau: Astudiaeth garfan yn seiliedig ar boblogaeth. Meddygaeth PLOS. 18 (2) E1003508.
  5. Pirozzo S, Purdie D, Kuiper-Linley M et al. 2002. Canser yr ofari, colesterol, ac wyau: dadansoddiad rheoli achos. Epidemioleg canser, biofarcwyr ac atal. 11 (10 tt 1) 1112-1114.
  6. Chen Z, Zuurmond MG, van der Schaft N et al. 2018. Planhigion yn erbyn dietau wedi'u seilio ar anifeiliaid ac ymwrthedd inswlin, prediabetes a diabetes math 2: astudiaeth Rotterdam. Ewropeaidd Cyfnodolyn Epidemioleg. 33 (9): 883-893.
  7. Mazidi M, Katsiki N, Mikhailidis DP et al. 2019. Defnydd wyau a risg marwolaethau llwyr ac achos-benodol: astudiaeth garfan unigol a chyfuno darpar astudiaethau ar ran y grŵp cydweithredu meta-ddadansoddiad pwysedd gwaed (LBPMC). Cyfnodolyn Coleg Maeth America. 38 (6) 552-563.
  8. Cardoso MJ, Nicolau AI, Borda D et al. 2021. Salmonela mewn wyau: O siopa i ddefnydd-adolygiad a darparu dadansoddiad ar sail tystiolaeth o ffactorau risg. Adolygiadau cynhwysfawr mewn gwyddor bwyd a diogelwch bwyd. 20 (3) 2716-2741.

Mae pysgod yn aml yn cael ei ystyried yn iach, ond mae llygredd yn gwneud llawer o bysgod yn anniogel i'w bwyta. Nid yw atchwanegiadau olew pysgod yn atal clefyd y galon yn ddibynadwy a gallant gynnwys halogion. Mae dewis opsiynau sy'n seiliedig ar blanhigion yn well ar gyfer eich iechyd a'r blaned.

Tocsinau mewn pysgod

Mae cefnforoedd, afonydd a llynnoedd ledled y byd yn cael eu llygru â chemegau a metelau trwm fel mercwri, sy'n cronni mewn braster pysgod, yn enwedig pysgod olewog. Gall y tocsinau hyn, gan gynnwys cemegolion sy'n tarfu ar hormonau, niweidio'ch systemau atgenhedlu, nerfus ac imiwnedd, cynyddu risg canser, ac effeithio ar ddatblygiad plant. Mae coginio pysgod yn lladd rhai bacteria ond yn creu cyfansoddion niweidiol (PAHs) a allai achosi canser, yn enwedig mewn pysgod brasterog fel eog a thiwna. Mae arbenigwyr yn rhybuddio plant, menywod beichiog neu fwydo ar y fron, a'r rhai sy'n cynllunio beichiogrwydd i osgoi pysgod penodol (siarc, pysgod cleddyf, marlin) a chyfyngu pysgod olewog i ddau ddogn yr wythnos oherwydd llygryddion. Yn aml mae gan bysgod a ffermir lefelau tocsin hyd yn oed yn uwch na physgod gwyllt. Nid oes pysgodyn gwirioneddol ddiogel i'w bwyta, felly'r dewis iachaf yw osgoi pysgod yn gyfan gwbl.

Chwedlau olew pysgod

Mae pysgod, yn enwedig mathau olewog fel eog, sardinau, a macrell, yn cael eu canmol am eu brasterau omega-3 (EPA a DHA). Er bod omega-3s yn hanfodol a rhaid iddynt ddod o'n diet, nid pysgod yw'r unig ffynhonnell orau neu'r ffynhonnell orau. Mae pysgod yn cael eu omega-3s trwy fwyta microalgae, ac mae atchwanegiadau omega-3 algaidd yn cynnig dewis arall glanach, mwy cynaliadwy yn lle olew pysgod. Er gwaethaf y gred boblogaidd, mae atchwanegiadau olew pysgod yn lleihau'r risg o ddigwyddiadau mawr y galon yn unig ac nid ydynt yn atal clefyd y galon. Yn rhyfeddol, gall dosau uchel gynyddu'r risg o guriad calon afreolaidd (ffibriliad atrïaidd), tra bod OMEGA-3s sy'n seiliedig ar blanhigion yn lleihau'r risg hon mewn gwirionedd.

Ffermio pysgod a gwrthiant gwrthfiotig

Mae ffermio pysgod yn cynnwys codi nifer fawr o bysgod mewn cyflyrau gorlawn, llawn straen sy'n annog afiechyd. Er mwyn brwydro yn erbyn heintiau, mae defnydd trwm o wrthfiotigau yn gyffredin. Fodd bynnag, ymledodd y cyffuriau hyn i fywyd dyfrol arall, gan hyrwyddo bacteria sy'n gwrthsefyll gwrthfiotigau neu "superbugs." Mae'r bacteria gwrthsefyll hyn yn bygwth iechyd byd -eang, gan wneud heintiau cyffredin yn anodd eu trin. Mae tetracycline, gwrthfiotig a ddefnyddir yn helaeth mewn ffermydd pysgod a meddygaeth ddynol, mewn perygl o golli effeithiolrwydd. Os yw gwrthiant yn lledaenu, gallai achosi argyfyngau iechyd difrifol ledled y byd.

Gowt a diet

Mae gowt yn gyflwr poenus ar y cyd a achosir gan adeiladu crisialau asid wrig, gan arwain at lid a phoen dwys yn ystod fflamychiadau. Mae asid wrig yn ffurfio pan fydd y corff yn torri purinau i lawr, a geir mewn symiau uchel mewn cig coch, cigoedd organau (fel afu ac arennau), a rhai bwyd môr fel brwyniaid, sardinau, brithyll, tiwna, tiwna, cregyn gleision, a chregyn bylchog. Mae ymchwil yn dangos y gall bwyta bwyd môr, cig coch, alcohol a ffrwctos gynyddu risg gowt, wrth fwyta soi, corbys (pys, ffa, corbys), ac yfed coffi yn gallu ei ostwng.

Gwenwyn bwyd o bysgod a physgod cregyn

Gall pysgod gario bacteria niweidiol, firysau a pharasitiaid sy'n achosi gwenwyn bwyd. Efallai na fydd hyd yn oed coginio trylwyr yn atal salwch yn llawn, oherwydd gall pysgod amrwd halogi arwynebau cegin. Cynghorir menywod beichiog, babanod a phlant i osgoi pysgod cregyn amrwd fel cregyn gleision, cregyn bylchog ac wystrys oherwydd risgiau gwenwyno bwyd uchel. Gall pysgod cregyn amrwd a choginio gynnwys tocsinau sy'n achosi symptomau fel cyfog, chwydu, dolur rhydd, cur pen a phroblemau anadlu.

Cyfeiriadau
  1. Sahin S, Ulusoy HI, Alemdar S et al. 2020. Presenoldeb hydrocarbonau aromatig polysyclig (PAHs) mewn cig eidion, cyw iâr a physgod wedi'u grilio trwy ystyried amlygiad dietegol ac asesu risg. Gwyddor Bwyd Adnoddau Anifeiliaid. 40 (5) 675-688.
  2. Rose M, Fernandes A, Mortimer D, Baskaran C. 2015. Halogiad pysgod mewn systemau dŵr croyw yn y DU: asesiad risg i'w fwyta gan bobl. Cemosffer. 122: 183-189.
  3. Rodríguez-Hernández á, Camacho M, Henríquez-Hernández la et al. 2017. Astudiaeth gymharol o gymeriant llygryddion parhaus gwenwynig a lled barhaus trwy ddefnyddio pysgod a bwyd môr o ddau fodd cynhyrchu (dal gwyllt a ffermio). Gwyddoniaeth Cyfanswm yr Amgylchedd. 575: 919-931.
  4. Zhuang P, Wu F, Mao L et al. 2021. Defnydd a marwolaethau wyau a cholesterol o achosion cardiofasgwlaidd a gwahanol yn yr Unol Daleithiau: Astudiaeth garfan yn seiliedig ar boblogaeth. Meddygaeth PLOS. 18 (2) E1003508.
  5. Le LT, Sabaté J. 2014. Y tu hwnt i gig, effeithiau dietau fegan ar iechyd: canfyddiadau'r carfannau Adventist. Maetholion. 6 (6) 2131-2147.
  6. Gencer B, Djousse L, Al-Ramady Ot et al. 2021. Effaith ychwanegiad asidau brasterog ɷ-3 tymor hir ɷ-3 ar y risg o ffibriliad atrïaidd mewn hap-dreialon rheoledig o ganlyniadau cardiofasgwlaidd: adolygiad systematig a meta-ddadansoddiad. Cylchrediad. 144 (25) 1981-1990.
  7. Wedi'i wneud hy, venkatesan ak, Halden ru. 2015. A yw twf diweddar dyframaeth yn creu bygythiadau ymwrthedd gwrthfiotigau sy'n wahanol i'r rhai sy'n gysylltiedig â chynhyrchu anifeiliaid tir mewn amaethyddiaeth? AAPS Journal. 17 (3): 513-24.
  8. Cariad DC, Rodman S, Neff RA, Nachman KE. 2011. Gweddillion cyffuriau milfeddygol mewn bwyd môr a archwiliwyd gan yr Undeb Ewropeaidd, yr Unol Daleithiau, Canada a Japan rhwng 2000 a 2009. Gwyddor a Thechnoleg yr Amgylchedd. 45 (17): 7232-40.
  9. Maloberti A, Biolcati M, Ruzzenenti G et al. 2021. Rôl asid wrig mewn syndromau coronaidd acíwt a chronig. Cyfnodolyn Meddygaeth Glinigol. 10 (20): 4750.

Bygythiadau iechyd byd -eang gan amaethyddiaeth anifeiliaid

Bodau Dynol Awst 2025
Bodau Dynol Awst 2025

Ymwrthedd i Wrthfiotigau

Mewn ffermio anifeiliaid, defnyddir gwrthfiotigau yn aml i drin heintiau, hybu twf, ac atal afiechyd. Mae eu gorddefnyddio yn creu “superbugs” sy'n gwrthsefyll gwrthfiotigau a all ledaenu i fodau dynol trwy gig halogedig, cyswllt anifeiliaid, neu'r amgylchedd.

Effeithiau allweddol:

Bodau Dynol Awst 2025

Mae heintiau cyffredin fel heintiau'r llwybr wrinol neu niwmonia yn dod yn llawer anoddach - neu hyd yn oed yn amhosibl - i'w trin.

Bodau Dynol Awst 2025

Mae Sefydliad Iechyd y Byd (WHO) wedi datgan ymwrthedd gwrthfiotig yn un o fygythiadau iechyd byd -eang mwyaf ein hamser.

Bodau Dynol Awst 2025

Efallai y bydd gwrthfiotigau beirniadol, fel tetracyclines neu benisilin, yn colli eu heffeithiolrwydd, gan droi afiechydon unwaith-furadwy yn fygythiadau marwol.

Bodau Dynol Awst 2025
Bodau Dynol Awst 2025

Clefydau milheintiol

Mae clefydau milheintiol yn heintiau sy'n cael eu trosglwyddo o anifeiliaid i fodau dynol. Mae ffermio diwydiannol gorlawn yn annog lledaeniad pathogenau, gyda firysau fel ffliw adar, ffliw moch, a choronafirysau yn achosi argyfyngau iechyd mawr.

Effeithiau allweddol:

Bodau Dynol Awst 2025

Mae tua 60% o'r holl afiechydon heintus mewn bodau dynol yn filheintiol, gyda ffermio ffatri yn cyfrannu'n sylweddol.

Bodau Dynol Awst 2025

Mae cyswllt dynol agos ag anifeiliaid fferm, ynghyd â mesurau hylendid a bioddiogelwch gwael, yn cynyddu'r risg o afiechydon newydd, a allai fod yn farwol.

Bodau Dynol Awst 2025

Mae pandemigau byd-eang fel Covid-19 yn tynnu sylw at ba mor hawdd y gall trosglwyddo anifeiliaid i ddyn amharu ar systemau iechyd ac economïau ledled y byd.

Bodau Dynol Awst 2025
Bodau Dynol Awst 2025

Pandemigau

Mae pandemigau yn aml yn deillio o ffermio anifeiliaid, lle mae cyswllt agos dynol-anifeiliaid ac amodau aflan, trwchus yn caniatáu i firysau a bacteria dreiglo a lledaenu, gan godi'r risg o achosion byd-eang.

Effeithiau allweddol:

Bodau Dynol Awst 2025

Mae pandemigau'r gorffennol, fel ffliw moch H1N1 (2009) a rhai mathau o ffliw adar, wedi'u cysylltu'n uniongyrchol â ffermio ffatri.

Bodau Dynol Awst 2025

Gall cymysgu genetig firysau mewn anifeiliaid greu straenau newydd, heintus iawn sy'n gallu lledaenu i fodau dynol.

Bodau Dynol Awst 2025

Mae bwyd a masnach anifeiliaid globaleiddio yn cyflymu lledaeniad pathogenau sy'n dod i'r amlwg, gan wneud cyfyngiant yn anodd.

Newyn y Byd

System fwyd anghyfiawn

Heddiw, mae un o bob naw o bobl ledled y byd yn wynebu newyn a diffyg maeth, ond eto mae bron i draean o'r cnydau rydyn ni'n eu tyfu yn cael eu defnyddio i fwydo anifeiliaid a ffermir yn lle pobl. Mae'r system hon nid yn unig yn aneffeithlon ond hefyd yn anghyfiawn iawn. Pe byddem yn dileu'r 'dyn canol' hwn ac yn bwyta'r cnydau hyn yn uniongyrchol, gallem fwydo pedwar biliwn o bobl ychwanegol - llawer mwy na digon i sicrhau nad oes unrhyw un yn llwglyd am genedlaethau i ddod.

Mae'r ffordd yr ydym yn gweld technolegau hen ffasiwn, fel hen geir sy'n guzzling nwy, wedi newid dros amser-rydym bellach yn eu gweld fel symbolau o wastraff a niwed amgylcheddol. Pa mor hir cyn i ni ddechrau gweld ffermio da byw yn yr un modd? System sy'n defnyddio symiau aruthrol o dir, dŵr a chnydau, dim ond i roi ffracsiwn o'r maeth yn ôl, tra bod miliynau'n mynd yn llwglyd, na ellir eu hystyried yn unrhyw beth ond methiant. Mae gennym y pŵer i newid y naratif hwn - i adeiladu system fwyd sy'n gwerthfawrogi effeithlonrwydd, tosturi a chynaliadwyedd dros wastraff a dioddefaint.

Sut mae newyn yn siapio ein byd ...

- a sut y gall newid systemau bwyd newid bywydau.

Mae mynediad at fwyd maethlon yn hawl ddynol sylfaenol, ond mae systemau bwyd cyfredol yn aml yn blaenoriaethu elw dros bobl. Mae mynd i'r afael â newyn y byd yn gofyn am drawsnewid y systemau hyn, lleihau gwastraff bwyd, a mabwysiadu atebion sy'n amddiffyn cymunedau a'r blaned.

Bodau Dynol Awst 2025

Ffordd o fyw sy'n siapio dyfodol gwell

Mae byw ffordd o fyw ymwybodol yn golygu gwneud dewisiadau sy'n cyd -fynd ag iechyd, cynaliadwyedd a thosturi. Mae pob penderfyniad-o'r bwyd ar ein platiau i'r cynhyrchion rydyn ni'n eu prynu-yn siapio nid yn unig ein lles ond hefyd ddyfodol ein planed. Nid yw mabwysiadu ffordd o fyw sy'n seiliedig ar blanhigion yn ymwneud ag aberth; Mae'n ymwneud ag ennill cysylltiad dyfnach â natur, gwella iechyd personol, a lleihau niwed i anifeiliaid a'r amgylchedd.

Gall newidiadau bach, ystyriol mewn arferion beunyddiol-megis dewis cynhyrchion di-greulondeb, lleihau gwastraff, a chefnogi busnesau moesegol-greu effaith cryfach sy'n ysbrydoli eraill. Mae ffordd o fyw sydd wedi'i wreiddio mewn caredigrwydd ac ymwybyddiaeth yn paratoi'r ffordd ar gyfer corff iachach, meddwl cytbwys, a byd mwy cytûn.

Bodau Dynol Awst 2025

Maeth ar gyfer dyfodol iachach

Maeth yw sylfaen bywyd bywiog ac iach. Mae diet cytbwys sy'n canolbwyntio ar blanhigion yn darparu'r holl faetholion hanfodol wrth gefnogi iechyd tymor hir a lleihau'r risg o glefydau cronig. Yn wahanol i fwydydd sy'n seiliedig ar anifeiliaid, sydd yn aml yn gysylltiedig â chlefyd y galon, diabetes, a rhai canserau, mae maeth sy'n seiliedig ar blanhigion yn llawn fitaminau, mwynau, gwrthocsidyddion a ffibr sy'n cryfhau'r corff o'r tu mewn. Mae dewis bwydydd maethlon, cynaliadwy nid yn unig o fudd i les personol ond hefyd yn amddiffyn y blaned ac yn sicrhau dyfodol gwell am genedlaethau i ddod.

Bodau Dynol Awst 2025

Cryfder wedi'i danio gan blanhigion

Mae athletwyr fegan ledled y byd yn profi nad yw perfformiad brig yn dibynnu ar gynhyrchion anifeiliaid. Mae dietau sy'n seiliedig ar blanhigion yn darparu'r holl faetholion protein, egni ac adferiad sydd eu hangen ar gyfer cryfder, dygnwch ac ystwythder. Yn llawn dop o wrthocsidyddion a chyfansoddion gwrthlidiol, mae bwydydd planhigion yn helpu i leihau amser adfer, rhoi hwb i stamina, a chefnogi iechyd tymor hir-heb gyfaddawdu ar berfformiad.

Bodau Dynol Awst 2025

Codi cenedlaethau tosturiol

Mae teulu fegan yn cofleidio ffordd o fyw wedi'i hadeiladu ar garedigrwydd, iechyd a chynaliadwyedd. Trwy ddewis bwydydd sy'n seiliedig ar blanhigion, gall teuluoedd ddarparu'r holl faetholion sydd eu hangen arnynt i dyfu yn gryf a ffynnu, tra hefyd yn dysgu gwerthoedd empathi a pharch at bob bod byw. O brydau iach i arferion eco-gyfeillgar, mae teulu fegan yn gosod y sylfaen ar gyfer dyfodol mwy disglair a mwy tosturiol.

Bodau Dynol Awst 2025

Neu archwilio yn ôl categori isod.

Y diweddaraf

Safbwyntiau Diwylliannol

Effeithiau Economaidd

Ystyriaethau Moesegol

Diogelwch Bwyd

Perthynas Ddynol-Anifeilaidd

Cymunedau Lleol

Iechyd Meddwl

Iechyd Cyhoeddus

Cyfiawnder Cymdeithasol

Ysbrydolrwydd

Bodau Dynol Awst 2025