Vida Sostenible
Vida Ecológica
Elija plantas, proteja el planeta y adopte un futuro más amable: una forma de vida que nutre su salud, respeta toda la vida y garantiza la sostenibilidad para las generaciones venideras.

Sostenibilidad Ambiental

Bienestar Animal

Salud Humana
Por qué los productos
de origen animal no son sostenibles
Vida ecológica
Altas Emisiones de Gases de Efecto Invernadero
- El ganado (especialmente vacas y ovejas) produce grandes cantidades de metano, un gas de efecto invernadero mucho más potente que el CO₂.
- Según la FAO, la agricultura animal contribuye alrededor del 14-18% de las emisiones globales de gases de efecto invernadero, comparable a todo el sector del transporte.
Uso Excesivo de la Tierra
- La agricultura animal requiere mucha más tierra que la agricultura de cultivos.
- Grandes extensiones de bosque se talan para pastoreo o para cultivar alimentos para animales (por ejemplo, soja y maíz para el ganado), lo que provoca la deforestación y la pérdida de biodiversidad.
- Por ejemplo, producir 1 kg de carne de vacuno puede requerir hasta 25 kg de pienso y grandes áreas de pastoreo.
Consumo de Agua
- La cría de animales y la producción de piensos consume vastas cantidades de agua.
- La producción de carne de vacuno, por ejemplo, puede requerir 15.000 litros de agua por kilogramo de carne, en comparación con unos 1.500 litros por kilogramo de trigo.
- Esto contribuye a la escasez de agua en muchas regiones.
Conversión Alimentaria Ineficiente
- Los animales convierten las calorías vegetales en carne, leche o huevos de manera ineficiente.
- En promedio, el ganado utiliza alrededor de 6-10 calorías de alimento para producir 1 caloría de carne.
- Esto hace que la ganadería sea una forma ineficiente de alimentar a una población mundial en crecimiento.
Pérdida de Biodiversidad
- La expansión de pastizales y cultivos forrajeros destruye hábitats naturales.
- La agricultura animal es un factor principal de la extinción de especies debido a la deforestación (por ejemplo, la tala del bosque lluvioso del Amazonas para ranchos de ganado).
Contaminación
- La escorrentía de estiércol contamina ríos y aguas subterráneas con nitrógeno y fósforo, lo que lleva a "zonas muertas" en los océanos.
- El uso excesivo de antibióticos en la ganadería también contribuye a la resistencia a los antimicrobianos, una gran amenaza para la salud mundial.
Preocupaciones Éticas y Sociales

Bienestar Animal
- La agricultura industrial (agricultura de fábrica) confina a los animales en espacios pequeños, causando estrés y sufrimiento.
- Muchos animales viven en condiciones inhumanas e antihigiénicas hasta el sacrificio.
- Esto plantea serias preguntas éticas sobre el derecho de los animales a vivir sin dolor innecesario.

Justicia Social y Seguridad Alimentaria
- Se utilizan enormes cantidades de granos y agua para alimentar al ganado en lugar de ser consumidos directamente por las personas.
- Esto sucede mientras millones en todo el mundo enfrentan hambre y malnutrición.

Salud Pública y Asuntos Culturales
- El consumo excesivo de carne roja y procesada está vinculado a enfermedades como el cáncer, la diabetes y las afecciones cardíacas.
- El uso intensivo de antibióticos en el ganado conduce a la resistencia antimicrobiana, una creciente amenaza para la salud global.
- En muchas culturas, el alto consumo de carne se asocia con la riqueza y el estatus social, pero este estilo de vida impone una carga ética y ambiental al resto del mundo.
La dependencia de la moda
de productos de origen animal y su impacto en la sostenibilidad
10%
de las emisiones de carbono mundiales provienen de la industria de la moda.
92 m
toneladas de residuos son generadas por la industria de la moda cada año.
20%
de la contaminación global del agua es causada por la industria de la moda.
Plumas de Down
A menudo percibido como un subproducto inofensivo de la industria cárnica de pato y ganso, las plumas de down están lejos de ser inocentes. Detrás de su suavidad se encuentra una práctica que causa un inmenso sufrimiento a los animales.
Cuero
El cuero a menudo se percibe como simplemente un subproducto de las industrias cárnica y láctea. En realidad, es un sector vasto y de varios miles de millones de libras construido sobre la explotación y la crueldad hacia los animales.
Pieles
En tiempos prehistóricos, usar pieles y pelo de animales era esencial para la supervivencia. Hoy en día, con la disponibilidad de innumerables alternativas innovadoras y libres de crueldad, el uso de pelo ya no es una necesidad, sino una práctica anticuada marcada por crueldad innecesaria.
Lana
La lana está lejos de ser un subproducto inofensivo. Su producción está estrechamente ligada a la industria de la carne ovina e implica prácticas que causan sufrimiento significativo a los animales.
Ve a una dieta basada en plantas — porque elegir un estilo de vida basado en plantas es un paso clave hacia una vida sostenible, creando un mundo más saludable, amable y pacífico para todos.
Basado en Plantas, Porque el Futuro nos Necesita.
Un cuerpo más saludable, un planeta más limpio y un mundo más amable comienzan en nuestros platos. Elegir opciones basadas en plantas es un paso poderoso hacia la reducción del daño, la curación de la naturaleza y vivir en armonía con la compasión.
Un estilo de vida basado en plantas no es solo una cuestión de alimentación, es un llamado a la paz, la justicia y la sostenibilidad. Es cómo mostramos respeto por la vida, por la tierra y por las generaciones futuras.
La Conexión Entre Veganismo y Sostenibilidad .
En 2021, el Sexto Informe de Evaluación del IPCC emitió un 'código rojo' para la humanidad. Desde entonces, la crisis climática ha seguido intensificándose, con temperaturas récord en verano, niveles del mar en aumento y casquetes polares que se derriten. Nuestro planeta enfrenta amenazas graves y se requiere acción urgente para mitigar el daño.
Motivación Ambiental
El veganismo a menudo comienza como un compromiso con los derechos de los animales, pero para muchos, particularmente la Generación Z, las preocupaciones ambientales se han convertido en una motivación clave. La producción de carne y lácteos contribuye alrededor del 15% de las emisiones globales de gases de efecto invernadero, y una dieta vegana puede reducir la huella ambiental de un individuo en aproximadamente un 41% en comparación con una dieta basada en carne. Impulsado por consideraciones éticas, el veganismo refleja una negativa más amplia a participar en la explotación de animales, humanos y el medio ambiente.
Adoptar un estilo de vida vegano a menudo inspira elecciones ecológicas más allá de la dieta, desde la reducción de residuos plásticos y la contaminación hasta la elección de ropa ética y productos sostenibles. Informados por la investigación sobre prácticas agrícolas y estudios ambientales, los veganos priorizan el consumo ético y responsable en todas las áreas de la vida, incorporando la sostenibilidad en sus decisiones cotidianas y estilo de vida en general.
Consumo Sostenible Más Allá de la Comida
El consumo sostenible va mucho más allá de la comida que comemos. Abarca cómo operan las empresas, sus responsabilidades hacia los empleados, clientes y el medio ambiente, así como el ciclo de vida de los productos que producen. Abordar el cambio climático requiere mirar el impacto total de nuestras elecciones, desde la producción y el uso hasta la eliminación, asegurando que cada paso apoye la gestión ambiental.
Adoptar un enfoque circular -reutilizar productos, minimizar residuos y reponer recursos naturales- es tan crucial como las elecciones dietéticas para combatir el cambio climático. Como enfatizan los expertos en gestión de residuos electrónicos, el reciclaje básico no es suficiente; debemos reutilizar lo que ya existe y restaurar el planeta en lugar de agotarlo. La implementación de una economía circular en todos los sectores -desde la alimentación y la moda hasta la tecnología- ayuda a reducir la pérdida de biodiversidad, conservar recursos y permite que los ecosistemas se regeneren, creando un futuro más sostenible para todos.
Preservar los Recursos Naturales
La agricultura animal no solo es una fuente importante de emisiones de gases de efecto invernadero, sino que también demanda una cantidad significativa de energía para el procesamiento, la preparación y el transporte. Los productos lácteos y cárnicos requieren recursos extensos antes de llegar a nuestros platos, mientras que los alimentos basados en plantas necesitan mucho menos procesamiento, lo que los hace más eficientes en términos energéticos y respetuosos con el medio ambiente, al tiempo que reducen el daño a los animales.
Una dieta basada en plantas también juega un papel crucial en la conservación del agua. La agricultura consume más agua que cualquier otra industria global, representando aproximadamente el 70% del uso de agua dulce. Cuando se combina con los recursos necesarios para producir moda rápida, vehículos y dispositivos electrónicos, queda claro que cambiar hacia un consumo basado en plantas y sostenible puede reducir drásticamente el impacto ambiental. Adoptar este estilo de vida promueve el uso ético de los recursos y ayuda a combatir el cambio climático en múltiples frentes.
Nuestra deseo de hacer elecciones más ecológicas y sostenibles va mucho más allá de simplemente adoptar una dieta basada en plantas. Aunque muchas personas inicialmente abrazan el veganismo por empatía y compasión hacia los animales, esta elección de estilo de vida está cada vez más relacionada con preocupaciones ambientales más amplias. Al reducir la dependencia de la agricultura animal, que es un contribuyente importante a las emisiones de gases de efecto invernadero, la deforestación y el consumo de agua, las personas pueden reducir significativamente su huella ecológica. Además, elegir un estilo de vida vegano a menudo fomenta una mayor conciencia de otras prácticas sostenibles en la vida diaria, desde reducir el desperdicio y conservar energía hasta apoyar productos y empresas éticas. De esta manera, el veganismo no solo refleja un compromiso con el bienestar animal, sino que también sirve como una puerta de entrada a una vida más consciente y responsable con el medio ambiente, destacando la interconexión entre la dieta, el estilo de vida y la salud planetaria.
VEGANISMO Y EL FUTURO DE LA SOSTENIBILIDAD
92%
del total de la huella de agua dulce global proviene de la agricultura y las industrias de cosecha relacionadas.
Si el mundo adoptara un estilo de vida vegano, podría salvar:
- 8 millones de vidas humanas salvadas para 2050.
- Reducir las emisiones de gases de efecto invernadero en dos tercios.
- Logrando $1.5 billones en ahorros de salud y daños climáticos evitados
Un estilo de vida basado en plantas
puede salvar nuestro planeta!
Adoptar una dieta vegana puede reducir el calentamiento global hasta en un 75%, equivalente a reducir el viaje en vehículos privados.
de tierra agrícola global podría liberarse si el mundo adoptara dietas basadas en plantas — desbloqueando un área del tamaño de los Estados Unidos, China y la Unión Europea combinados.
Ochenta y dos por ciento de los niños que sufren de hambre residen en países donde los cultivos se utilizan principalmente para alimentar al ganado, que posteriormente se consume en naciones occidentales.
Pasos Simples hacia una Alimentación Sostenible
La sostenibilidad es un desafío global, pero las pequeñas elecciones cotidianas pueden generar grandes impactos. Estos cambios no solo ayudan al planeta, sino que también benefician nuestra salud. Comience con unos pocos y vea qué funciona para usted.
Reducir Residuos
Menos desperdicio de alimentos significa menos gases de efecto invernadero, comunidades más limpias y facturas más bajas. Planifica sabiamente, compra solo lo que necesitas y haz que cada comida cuente.
Socios Sostenibles
Apoyar a empresas con prácticas sostenibles es una elección inteligente que beneficia a todos a largo plazo. Busca marcas que minimicen el desperdicio, utilicen envases ecológicos y traten a los empleados, las comunidades y el medio ambiente con respeto. Investiga antes de comprar para asegurarte de que tus elecciones tengan un impacto positivo.
Mejores opciones alimentarias
Optar por productos locales, alimentos elaborados localmente e ingredientes de origen vegetal generalmente reduce el impacto ambiental. La carne, sin embargo, tiene una de las huellas más altas debido a las emisiones de metano y la gran cantidad de tierra, agua y energía que requiere. Elegir más frutas, verduras, legumbres y granos apoya a los agricultores locales, reduce el uso de recursos y ayuda a construir un sistema alimentario más saludable y sostenible.
Nuestros mejores consejos para una alimentación sostenible.
Enfóquese en las plantas
The issues
La variedad es clave
Trate de incluir una amplia variedad de granos, nueces, semillas, frutas y verduras en su dieta. Cada grupo de alimentos ofrece nutrientes esenciales únicos, vitaminas y minerales que contribuyen a la salud general. Al adoptar la variedad, no solo satisface sus necesidades nutricionales, sino que también disfruta de más sabores, texturas y colores en sus comidas, lo que hace que comer sano sea satisfactorio y sostenible.
Reducir el desperdicio de alimentos
¿Sabía que alrededor del 30% de los alimentos que compramos se desperdician, especialmente frutas y verduras, lo que afecta tanto al medio ambiente como a su bolsillo? Planificar comidas y hacer una lista de compras puede reducir el desperdicio, mientras que usar sobras —ya sea al día siguiente o congeladas para más tarde— ahorra dinero y ayuda al planeta.
Estacional y local
Elige frutas y verduras de temporada, y si no están disponibles, opta por variedades congeladas, enlatadas o secas; conservan la mayoría de sus nutrientes. Incluye más frutas y verduras en cada comida y snack, y elige granos integrales siempre que sea posible para aumentar tu ingesta de fibra y apoyar la salud general.
Ver todos los artículos
Comience a incluir bebidas y alternativas de yogur a base de plantas en su rutina diaria. Opte por productos fortificados con calcio y vitamina B12 para asegurar una nutrición adecuada. Úselos en la cocina, en cereales, en batidos o en té y café, al igual que lo haría con productos lácteos.
Reemplazar la carne con proteínas vegetales saludables y verduras
Al planificar sus comidas, haga que los alimentos saludables a base de plantas sean el centro de su dieta. Trate de incorporar comidas sin carne o incluso días completos sin productos animales en su rutina semanal. Explore una variedad de recetas a base de plantas para mantener sus comidas interesantes, sabrosas y nutritivas, al tiempo que reduce su impacto ambiental.
