Los estilos de vida modernos, llenos de conveniencia y exceso, han dado lugar a lo que el Dr. Alan Goldhamer llama las "enfermedades de los reyes": obesidad, diabetes y enfermedades cardíacas. Una vez que las aflicciones de la realeza se dedican a la abundancia, estas condiciones ahora plagan a las sociedades en todo el mundo. El Dr. Goldhamer, fundador del Centro de Salud de Truenorth, aboga por un enfoque revolucionario pero simple de la salud: adoptar el ayuno intermitente, la alimentación sin planta completa (libre de sal, aceite y azúcar) y ayuno de agua supervisado médicamente. Al rechazar la indulgencia y priorizar los ritmos y alimentos naturales, sus métodos ofrecen un camino poderoso para superar las enfermedades crónicas enraizadas en el exceso moderno