Urheilumaailmassa ajatus siitä, että urheilijoiden on kulutettava eläinperäistä proteiinia saavuttaakseen huippusuorituksen, on nopeasti jäämässä menneisyyteen. Nykyään yhä useammat urheilijat osoittavat, että kasviperäinen ruokavalio voi ruokkia heidän kehoaan yhtä tehokkaasti, ellei jopa enemmän, kuin perinteiset ruokavaliot. Nämä kasvivoimalla toimivat urheilijat eivät ole vain loistavia omissa lajeissaan, vaan myös asettavat uusia standardeja terveydelle, kestävyydelle ja eettiselle elämälle.
Tässä artikkelissa nostamme esiin viisi merkittävää urheilijaa, jotka ovat omaksuneet kasvipohjaisen ruokavalion ja menestyvät alallaan. Olympiamitaleista ultramaratonjuoksijaan nämä yksilöt osoittavat kasvipohjaisen ravinnon uskomattoman potentiaalin. Heidän tarinansa ovat osoitus kasvien voimasta edistää terveyttä, parantaa suorituskykyä ja edistää kestävämpää tulevaisuutta.
Liity kanssamme, kun tutkimme näiden viiden kasvivoimalla toimivan urheilijasupertähden matkoja ja tutkimme, kuinka heidän ruokavaliovalinnansa ovat vaikuttaneet heidän uraansa ja elämäänsä.
Valmistaudu inspiroitumaan heidän saavutuksistaan ja motivoitumaan pohtimaan kasviperäisen elämäntavan etuja itsellesi. Urheilumaailmassa ajatus siitä, että urheilijoiden on kulutettava eläinperäistä proteiinia huippusuoritusten saavuttamiseksi, on nopeasti jäämässä menneisyyteen. Nykyään yhä useammat urheilijat osoittavat, että kasviperäinen ruokavalio voi ruokkia heidän kehoaan yhtä tehokkaasti, ellei jopa enemmän kuin perinteiset ruokavaliot. Nämä kasvivoimalla toimivat urheilijat eivät ole vain loistavia omissa lajeissaan, vaan myös asettavat uusia standardeja terveydelle, kestävyydelle ja eettiselle elämäntavalle.
Tässä artikkelissa nostamme esiin viisi merkittävää urheilijaa, jotka ovat omaksuneet kasvipohjaisen ruokavalion ja menestyvät alallaan. Olympiamitaleista ultramaratonjuoksijiin nämä henkilöt osoittavat kasvipohjaisen ravinnon uskomattoman potentiaalin. Heidän tarinansa ovat osoitus kasvien voimasta edistää terveyttä, parantaa suorituskykyä ja edistää kestävämpää tulevaisuutta.
Liity kanssamme tutustumaan näiden viiden kasvivoimaisen urheilijasupertähden matkoihin ja tutkimaan, kuinka heidän ruokavaliovalinnansa ovat vaikuttaneet heidän uraansa ja elämäänsä. Valmistaudu inspiroitumaan heidän saavutuksistaan ja motivoitumaan pohtimaan kasviperäisen elämäntavan etuja itsellesi.
Myytti siitä, että urheilijoiden pitäisi syödä eläinperäistä proteiinia kasvattaakseen lihasta ja voimaa, murtuu toistuvasti. Vegaaniurheilijat ympäri maailmaa osoittavat päivittäin, että kasvien voima auttaa heitä pysymään terveinä, osallistumaan vaativiin kilpailuihin ja pysymään pelinsä huipulla. Kasvipohjaiset urheilijat kilpailevat nyt lähes kaikilla lajeissa ja urheilulajeissa, jotka ovat täysin kasveilla toimivia.
Tämä on nähty elokuvissa, kuten The Game Changers , elokuva lihasta, proteiineista ja vahvuudesta; ja uusi Netflix-sarja, You Are What You Eat , joka sisältää haastatteluja parhaiden kasvipohjaisten kouluttajien ja valmentajien kanssa.
Kasvipohjaisessa sopimuksessa on pelikirja , jonka tavoitteena on normalisoida kasviperäinen syöminen urheilussa ja yleisurheilussa, koska urheilijat ovat vahvoja roolimalleja terveydelle ja kuntoille. Pelikirja tukee urheilijoita, joukkueita, urheiluorganisaatioita, kuntosaleja ja oppilaitoksia omaksumaan kasviperäisiä ruokavalioita terveyden, suorituskyvyn ja ympäristön kestävyyden edistämiseksi.
Jatka lukemista saadaksesi inspiraatiota viideltä urheilijalta, jotka käyttävät täysin kasveja ja johtavat esimerkkiä aina maaliin asti.
1. Dotsie Bausch
.
Amerikkalainen olympiahopeamitali ja kasvipohjaisen sopimuksen kannattaja Dotsie Bausch on voima, jonka kanssa on otettava huomioon. Hän ei ole vain intohimoinen eläinten rakastaja, tunnettu puhuja, kahdeksankertainen Yhdysvaltain kansallinen pyöräilymestari ja maailmanennätyksen haltija, hän on myös Switch4Good.orgin . Tämän voittoa tavoittelemattoman järjestön tehtävänä on vierottaa maailma maidontuotannosta näyttöön perustuvalla lähestymistavalla ja rohkaista kaikkia luopumaan maitotuotteista terveytensä vuoksi ja suojella planeettaa ja sen asukkaita, erityisesti lypsylehmiä. Heidän verkkosivustonsa tarjoaa ruokavinkkejä, podcastin ja hyödyllisiä resursseja siitä, kuinka vegaaniruokavalio voi parantaa urheilullista suorituskykyä.
Vuonna 2012 Bausch pääsi olympiapalkintokorokkeelle pyöräilylajinsa historian vanhimpana urheilijana. Nyt eläkkeellä kilpailemisesta hän auttaa muita muuttamaan elämäänsä parempaan suuntaan.
”Jos voin voittaa olympiamitalin kasvipohjaisella ruokavaliolla, olen varma, että voit menestyä myös kasveilla. Yhdessä voimme voittaa koko ihmiskunnan." – Dotsie Bausch
2. Sandeep Kumar
.
Toinen kasvipohjaisen sopimuksen kannattaja on eliittijuoksija Sandeep Kumar . Tätä vegaanijuoksijaa ei voi pysäyttää, ja vuonna 2018 hänestä tuli kaikkien aikojen nopein intialainen kuuluisalla Comrades Ultra Marathonilla. Kumar on kansallinen ennätyksen haltija, kansainvälinen kilpailija ja johtava intialainen ultramaratonjuoksija. Hänet kasvatettiin kasvissyöjäksi syntymästään lähtien ja hänestä tuli vegaani vuonna 2015 terveytensä, ympäristön auttamiseksi ja eläinten pelastamiseksi. Kun maitotuotteet poistettiin ruokavaliostaan, hänen juoksunopeus nousi kahdessa kuukaudessa ja hän putosi 15 minuuttia viimeisestä maratonajastaan ennen kuin aloitti harjoittelemaan sitä varten. Kun Kumar ei juokse maratoneja tai harjoittele, hän auttaa muita sertifioituna urheiluravitsemusterapeuttina, liikuntafysiologina ja on Grand Indian Trailin , kilpa- ja polkujuoksuleirin perustaja Himalajalla ja Länsi-Ghatilla.
3. Lisa Gawthorne
.
Vegaani-urheilija Lisa Gawthorne on inspiroiva brittiläinen vegaani duathlete, joka kilpailee juoksijana ja pyöräilijänä. Hän on syntynyt Liverpoolissa, ja hän on voittanut monia mitaleja triathloneissa ja kultaa sprintin duathlonin maailmanmestaruuskilpailuissa, mikä teki hänestä uuden ikäryhmän maailmanmestarin. Gawthorne on ollut vegaani yli kahden vuosikymmenen ajan sen jälkeen, kun hän siirtyi kasvissyöjästä, kun 6-vuotiaana loi yhteyden eläinten ja lihan välille PETA-lehdestä. Kasvipohjaiseksi tultuaan hän toteaa, että hänen juoksunsa ja pyöräilynsä paranivat sen lisäksi, että hän tunsi olonsa energisemmäksi ja nukkui paremmin. Gawthorne on myös kirjailija ja yrittäjä ja johtaa Bravura Foodsia , vegaani- ja kasvissyöjien markkinointi- ja jakelupalvelua. Hänen kirjansa Gone in 60 Minutes kertoo harjoituksista, ruokavaliosta, ravintolisistä ja mielentilasta, ja hänen Instagram-tilistään käy ilmi, että hän on myös kissojen rakastaja.
4. Lewis Hamilton
.
Lewis Hamilton on poikkeuksellinen vegaanikilpailun mestari, jolla on miljoonia omistautuneita faneja ympäri maailmaa. Hamilton on seitsenkertainen maailmanmestari, jolla on eniten voittoja, paalupaikkoja ja palkintokorokkeita formula ykkösten historiassa. Sen lisäksi, että Hamilton on globaalin muutoksen voima moottoriurheilun rasismin ja monimuotoisuuden torjunnassa, hän on ympäristönsuojelija, aktivisti, muotisuunnittelija ja muusikko. Englannissa syntynyt Lewis on säännöllisesti puhunut veganismista ja eläinten oikeuksista, mukaan lukien nahkateollisuus, valaanmetsästys, eläinten syöminen, ja hänellä on terve (ja melko suosittu) vegaanibulldoggi nimeltä Roscoe (lisätietoja vegaanikoirista täällä ). Vuonna 2019 Hamilton sijoitti Neat Burgeriin, vegaaniseen pikaruokaravintolaketjuun Isossa-Britanniassa, jonka sijaintipaikka on New Yorkissa.
Niistä on äskettäin kehittynyt uusi versio nimeltä Neat , ja nyt ne tarjoavat myös superfood-salaatteja ja terveellisempiä ruokia tuoreista raaka-aineista samalla kun ne ovat täysin vegaanisia.
"Jokainen syömäsi lihan, kanan tai kalan pala, jokainen nahka- tai turkispala, jota käytät, on peräisin eläimestä, jota on kidutettu, revitty pois perheestään ja raa'asti tapettu." – Lewis Hamilton, Instagram
5. Jason Fonger
.
Jason Fonger , toinen kasvipohjaisen sopimuksen kannattaja, on kanadalainen triatlonisti ja julkinen puhuja, joka keskittyy antamaan muille voimavaroja kasviperäiseen syömiseen. Fonger voitti ikäryhmässään Ironman 70.3 Bangsaenissa, joka sisälsi uintia, pyöräilyä ja juoksua, ja varmisti paikkansa maailmanmestaruuskilpailuissa. Hän levitti vegaanista viestiä urheiluvarusteissaan Ironman 70.3 Vietnam -triathlonissa ja uudelleen ollessaan palkintokorokkeella yllään "vegaanimestari" -paitansa. Intohimoisena julkisena puhujana Fonger on erikoistunut antamaan lukiolaisille ja toisen asteen opiskelijoille tärkeitä tietoja terveellisten kasviperäisten elämäntapojen noudattamisesta. Hän on nelinkertainen triathlonin mestari, ja hänet voi löytää TikTokista, joka kannustaa seuraajiaan syömään enemmän kasveja, olemaan aktiivisia ja suhtautumaan myönteisesti.
"Kun valitset kasvipohjaisia elintarvikkeita ja tuet aloitteita, kuten Plant Based Agreement, autat luomaan parempaa maailmaa." – Jason Fonger
Lisää resursseja
urheilun ja yleisurheilun ohjekirjassa on keskeisiä suosituksia, kuten urheilijoille suunnattujen kasviperäisen ravinnon koulutustilaisuuksien tärkeys. Se koostuu informatiivisista luvuista, ja se selittää ravinnon vaikutuksen urheilulliseen suorituskykyyn, kuinka urheilijat voivat toimia ja näyttää esimerkkiä, osallistua yhteisön tapahtumiin ja tukea kasvipohjaisia aloitteita, kuten kasvipohjaisten ruokamerkkien tukemista tai kumppanuutta niiden kanssa. Pelikirja on myös hyödyllinen resurssi urheilukeskuksille ja kouluille, jotka haluavat saada aikaan positiivisen muutoksen jäsenilleen ja opiskelijoilleen.
Lue lisää blogeja:
Ole sosiaalinen Animal Save Movementin avulla
Rakastamme sosiaalisuutta, minkä vuoksi löydät meidät kaikilta tärkeimmiltä sosiaalisen median alustoilta. Mielestämme se on loistava tapa rakentaa verkkoyhteisö, jossa voimme jakaa uutisia, ideoita ja toimia. Haluaisimme sinun liittyvän joukkoomme. Nähdään siellä!
Tilaa Animal Save Movement -uutiskirje
Liity sähköpostilistallemme saadaksesi viimeisimmät uutiset, kampanjapäivitykset ja toimintahälytykset eri puolilta maailmaa.
Olet tilannut onnistuneesti!
Huomaa: Tämä sisältö julkaistiin alun perin Animal Save -liikkeestä Humane Foundation näkemyksiä .
