Humane Foundation

Cov cai ntawm tsiaj txhu yog ib qho kev hu kom ua ntau yam uas hla dhau kev nom kev tswv, hais kom tib neeg lees txais kev khuv leej thiab kev ncaj ncees rau txhua tus neeg uas muaj sia nyob. Feem ntau tsis nkag siab lossis ua nom ua tswv, qhov teeb meem no sib txuas nrog kev siv zog thoob ntiaj teb los tiv thaiv ib puag ncig, txhawb kev ncaj ncees hauv zej zog, thiab txhawb kev ua neej zoo. Los ntawm kev lees paub cov tsiaj txhu tias tsim nyog tau kev hwm thiab kev tiv thaiv, peb tsis yog tsuas yog tawm tsam cov kev coj ua tsis zoo xwb tab sis kuj pab txhawb rau yav tom ntej uas ruaj khov thiab ncaj ncees dua. Tsab xov xwm no tshawb nrhiav qhov tseem ceeb ntawm cov cai ntawm tsiaj txhu, rhuav tshem cov kev nkag siab yuam kev thaum qhia txog lawv cov kev sib raug zoo tseem ceeb rau kev noj qab haus huv ntawm lub ntiaj teb thiab kev coj ncaj ncees ntawm tib neeg

Kev ua liaj ua teb hauv Hoobkas ua haujlwm tom qab daim ntaub thaiv ntawm kev ua haujlwm zoo thiab kev pheej yig, npog qhov kev txom nyem loj heev uas ntau txhiab tus tsiaj raug txhua xyoo. Cov tsiaj no raug kaw rau hauv qhov chaw coob coob, tsis muaj tus cwj pwm ntuj, thiab raug kev txom nyem lub cev thiab lub siab. Dhau li ntawm kev lim hiam rau tsiaj, lub kaw lus kev lag luam no ua rau muaj kev puas tsuaj rau ib puag ncig los ntawm kev ua qias tuaj, kev rhuav tshem hav zoov, thiab kev poob ntawm ntau haiv neeg thaum tseem ua rau muaj kev phom sij rau kev noj qab haus huv pej xeem nrog kev siv tshuaj tua kab mob tsis raug. Tsab xov xwm no qhia txog qhov tseeb ntawm qhov tseeb zais cia hauv cov chaw ua liaj ua teb hauv Hoobkas thiab tshawb nrhiav lwm txoj hauv kev ruaj khov uas muab qhov tseem ceeb rau kev khuv leej, kev saib xyuas ib puag ncig, thiab kev tsim khoom noj khoom haus zoo - muab kev cia siab rau yav tom ntej zoo dua rau txhua tus neeg hauv ntiaj teb

Veganism tau txais lub zog zoo li kev hloov pauv kev ua neej uas cov neeg Champions Sustainability thiab kev khuv leej. Los ntawm kev tshem tawm kev siv tsiaj cov khoom, nws cam cov teeb meem ib puag ncig xws li deforestation, thiab dej shoulcity thaum pab tawm rau kev coj ua ntawm cov tsiaj. Cov kev hloov no tsis yog txhawb nqa lub ntiaj teb kev noj qab haus huv tab sis kuj tuaj yeem ua rau muaj kev paub txog kev ua neej nyob hauv ntiaj teb. Tshawb nrhiav seb yuav tau txais cov veganism tau los li cas thiaj tsim tau cov txiaj ntsig zoo rau peb ib puag ncig thiab cov neeg muaj sia nyob

Cov zaub mov yog cov khoom noj uas peb nyiam ua mob ntau dua li lawv pab? Nqaij thiab mis nyuj, ntev-sawv staples hauv cov pluas noj thoob ntiaj teb, muaj nce zuj zus raws li lawv cov kev pheej hmoo ntawm kev pheej hmoo thiab ib puag ncig tus xov xwm. Txuas rau kev muaj mob ntev xws li mob plawv thiab mob qog noj ntshav, nrog rau kev puas tsuaj rau qhov hnyav thiab ecological kev puas tsuaj, cov khoom no tuaj yeem nqa cov txiaj ntsig zais cia. Cov ntawv no tshawb txog kev kawm txuj ci tom qab cov kev txhawj xeeb no thaum muab cov lus qhia tswv yim ntawm kev hloov kho thiab lwm txoj kev xaiv. Nws yog lub sijhawm los rov xav dua peb cov kev xaiv rau lub cev muaj kev noj qab haus huv thiab lub ntiaj chaw muaj kev nyab xeeb

Tshawb nrhiav lub peev xwm hloov pauv ntawm kev noj zaub mov vegan hauv kev txhawb nqa koj lub cev tiv thaiv kab mob. Ntim nrog cov khoom noj uas muaj ntau yam khoom noj uas muaj txiaj ntsig zoo, txoj kev ua neej no muaj ntau yam antioxidants, cov vitamins tseem ceeb, cov minerals, thiab fiber los txhawb koj lub cev tiv thaiv kab mob ntuj. Txij li kev txo qhov o mus rau kev txhawb nqa lub plab microbiome sib npaug, txhua pluas noj puv nrog cov txiv hmab txiv ntoo ci ntsa iab, cov nplooj ntsuab, cov nplej tag nrho, thiab cov noob omega-3-puv pab tiv thaiv koj ntawm kev kis kab mob thiab cov kab mob ntev. Txais lub zog ntawm cov khoom noj khoom haus uas muaj los ntawm cov nroj tsuag los txhawb koj lub cev tiv thaiv kab mob thiab vam meej hauv kev noj qab haus huv zoo li tsis tau muaj dua li

Feem ntau kev tawm tsam rau cov cai ntawm tsiaj txhu pom nws tus kheej nyob hauv lub vev xaib ntawm kev nom kev tswv thiab kev cuam tshuam ntawm cov tuam txhab, tsim cov teeb meem uas zoo li nyuaj rau kov yeej. Txawm hais tias cov txiaj ntsig zoo yuav txhawb nqa kev khuv leej thiab kev sib luag, cov kev xav ib txwm muaj uas khi rau kev txaus siab rau kev lag luam feem ntau tiv thaiv kev hloov pauv. Txawm li cas los xij, txoj hauv kev mus tom ntej yog kev txuas cov kev sib cais no - koom ua ke cov neeg tawm tsam, cov neeg tsim cai, thiab cov pej xeem nyob ib puag ncig kev cog lus sib koom ua ke rau kev kho tsiaj txhu. Los ntawm kev txhawb nqa kev nkag siab thoob plaws hauv kev nom kev tswv thiab kev sib tw ntawm cov qauv hwj chim, peb tuaj yeem tso lub hauv paus rau kev hloov pauv uas tso kev noj qab haus huv ntawm tsiaj txhu rau hauv plawv ntawm cov txiaj ntsig hauv zej zog

Dej tsis txaus yog tawm los ua kev kub ntxhov thoob ntiaj teb, muaj kev sib hloov huab cua los ntawm kev hloov pauv huab cua thiab kev tsis muaj kev nyab xeeb. Ntawm qhov chaw ntawm qhov teeb meem no yog tsiaj ua liaj ua teb-ib qho loj tseem tsis tau muaj cov neeg tsav tsheb tsis txaus ntseeg. Los ntawm kev siv dej loj rau kev pub cov qoob loo rau cov kuab paug thiab aquafer tshaj-extraction, kev ua liaj ua teb kev lag luam tau tso rau hauv dwindling dej cov khoom siv. Cov ntawv no tshawb txog qhov pom kev sib txuas ntawm cov tsiaj ua liaj ua teb thiab cov khoom lag luam brazil rau hauv kev lag luam hauv ntiaj teb

Xav kom txo koj txoj kev pheej hmoo ntawm mob qog noj ntshav mis thaum txhawb kev noj qab haus huv tag nrho? Tshawb nrhiav seb kev noj zaub mov vegan tuaj yeem ua lub luag haujlwm hloov pauv hauv kev tiv thaiv thiab kev noj qab haus huv li cas. Ntim nrog cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo ntawm cov nroj tsuag, cov tshuaj antioxidants, thiab cov tshuaj hormones-balancing phytochemicals, txoj kev ua neej no tsis yog tsuas yog txhawb nqa kev noj qab haus huv ntawm lub mis xwb tab sis kuj txhawb nqa kev noj qab haus huv ntawm txoj hnyuv, kev tswj hwm qhov hnyav, thiab txo qhov o. Kawm paub tias kev noj zaub mov raws li cov nroj tsuag ua rau koj muaj peev xwm xaiv ua ntej rau yav tom ntej noj qab haus huv dua

Cov zaub mov uas yog los ntawm cov nroj tsuag tab tom hloov kho ntau dua li tsuas yog cov phaj xwb - lawv tab tom tsav kev hloov pauv kev lag luam hauv zos. Los ntawm kev muab cov zaub mov uas yog los ntawm cov nroj tsuag tso ua ntej, cov neeg siv khoom tuaj yeem pab txhawb nqa cov neeg ua liaj ua teb hauv zos, txhawb nqa cov lag luam me, thiab txhawb nqa kev ua liaj ua teb kom ruaj khov. Qhov kev hloov pauv no tsis yog tsuas yog txo cov nqi kho mob xwb tab sis kuj tsim cov haujlwm, txhawb nqa lub zej zog kom muaj zog, thiab txhawb nqa cov txheej txheem zaub mov uas zoo rau ib puag ncig. Tshawb nrhiav seb kev xaiv zaub mov zoo li cas tuaj yeem ua rau muaj kev loj hlob ntawm kev lag luam thaum tsim kom muaj lub neej yav tom ntej zoo dua thiab ruaj khov dua rau txhua tus.