Kev Kawm

Kev kawm yog lub zog tsav ntawm kev coj noj coj ua thiab kev hloov pauv. Hauv cov ntsiab lus ntawm kev coj ncaj ncees ntawm tsiaj, lub luag haujlwm ntawm ib puag ncig, thiab kev ncaj ncees hauv zej zog, pawg no tshuaj xyuas seb qhov kev kawm no pab cov tib neeg li cas nrog kev paub thiab kev paub tseem ceeb uas tsim nyog los tawm tsam cov qauv tsim nyog thiab ua kom muaj txiaj ntsig. Txawm hais tias los ntawm cov ntaub ntawv kawm hauv tsev kawm ntawv, kev tshaj tawm hauv zej zog, lossis kev tshawb fawb kev kawm, kev kawm yuav pab txhim kho kev xav ntawm tib neeg thiab tsim lub hauv paus rau lub ntiaj teb kev hlub tshua.
Tshooj lus no tshawb txog qhov kev hloov pauv ntawm kev kawm hauv kev nthuav tawm qhov tseeb uas feem ntau zais ntawm kev ua liaj ua teb tsiaj, tsiaj txhu, thiab ib puag ncig qhov tshwm sim ntawm peb cov khoom noj. Nws qhia txog yuav ua li cas nkag mus rau cov ntaub ntawv raug, suav nrog, thiab kev coj ncaj ncees txhawb nqa tib neeg - tshwj xeeb yog cov tub ntxhais hluas - los nug txog qhov xwm txheej thiab tsim kev nkag siab tob txog lawv lub luag haujlwm hauv cov txheej txheem thoob ntiaj teb. Kev kawm dhau los ua tus choj ntawm kev paub txog thiab kev lav phib xaub, muab lub hauv paus rau kev txiav txim siab ncaj ncees thoob plaws ntau tiam neeg.
Thaum kawg, kev kawm tsis yog hais txog kev hloov kev paub - nws yog hais txog kev txhawb siab, lub luag haujlwm, thiab kev ua siab loj rau kev xav txog lwm txoj hauv kev. Los ntawm kev txhawb nqa kev xav thiab kev txhawb nqa qhov tseem ceeb hauv kev ncaj ncees thiab kev khuv leej, pawg no qhia txog lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev kawm hauv kev tsim kom muaj kev paub, txhawb zog rau kev hloov mus ntev-rau tsiaj, rau tib neeg, thiab lub ntiaj teb.

Hauv tsab xov xwm no, peb yuav kawm txog ntau yam ntawm kev noj zaub mov uas muaj cov nroj tsuag, suav nrog cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv, kev cuam tshuam rau ib puag ncig, thiab kev tshem tawm cov lus dab neeg txog kev noj zaub mov. Peb kuj tseem yuav tshawb pom qhov tseeb tom qab kev sib txuas ntawm kev noj nqaij thiab kab mob, thiab muab ib daim ntawv qhia kev noj zaub mov kom zoo tshaj plaws yam tsis muaj nqaij. Cia peb dhia mus rau hauv thiab tawm tsam lub tswv yim tias tib neeg xav tau nqaij rau kev noj zaub mov zoo. Kev tshuaj xyuas cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm kev noj zaub mov uas muaj cov nroj tsuag tau pom tias txo qhov kev pheej hmoo ntawm cov kab mob ntev xws li kab mob plawv, ntshav qab zib, thiab qee hom mob qog noj ntshav. Kev tshawb fawb qhia tias kev noj zaub mov uas muaj cov nroj tsuag tuaj yeem txhim kho kev noj qab haus huv tag nrho thiab pab txhawb kev poob phaus thiab txo cov roj cholesterol. Kev noj zaub mov uas muaj cov nroj tsuag muaj ntau cov fiber, cov vitamins, thiab cov minerals, uas tuaj yeem txhawb nqa lub cev tiv thaiv kab mob thiab txhawb kev zom zaub mov. Kev hloov mus rau kev noj zaub mov uas muaj cov nroj tsuag tuaj yeem pab cov tib neeg ua tiav thiab tswj hwm qhov hnyav noj qab haus huv, txo qhov kev pheej hmoo ntawm cov kab mob ntsig txog kev rog dhau. Kev tshawb nrhiav ..

Kev noj zaub mov tsis muaj nqaij (veganism) yog ib txoj kev xaiv ua neej muaj zog uas muaj hauv kev noj qab haus huv, kev ruaj khov, thiab kev khuv leej. Txawm li cas los xij, thaum nws koom nrog kev sib cav txog kev nom kev tswv, nws cov txiaj ntsig dav dua yuav raug saib tsis taus. Los ntawm kev tsom mus rau kev noj qab haus huv ntawm tus kheej, txo qhov cuam tshuam rau ib puag ncig, txhawb nqa kev kho tsiaj txhu kom zoo, thiab txhawb kev loj hlob ntawm kev lag luam los ntawm kev tsim kho tshiab hauv kev lag luam cog qoob loo, kev noj zaub mov tsis muaj nqaij (veganism) hla dhau cov ciam teb ntawm kev xav. Tsab xov xwm no tshuaj xyuas vim li cas kev ua kom kev noj zaub mov tsis muaj nqaij los ntawm kev nom kev tswv tso cai rau nws tseem yog ib qho kev txav mus los uas txhawb nqa kev xaiv kom paub txog lub ntiaj teb noj qab haus huv thiab cov tiam neeg tom ntej

Kev ua phem rau tsiaj txhu hauv cov chaw ua liaj ua teb yog qhov tseeb tsis yooj yim uas lub zej zog yuav tsum ntsib. Tom qab lub qhov rooj kaw ntawm cov haujlwm lag luam no, cov tsiaj txhu raug kev txom nyem tsis txaus ntseeg hauv kev nrhiav kev khwv nyiaj. Txawm hais tias cov kev coj ua no feem ntau zais ntawm lub qhov muag pej xeem, nws yog qhov tseem ceeb kom qhia txog qhov kev phem zais ntawm kev ua liaj ua teb hauv chaw ua liaj ua teb thiab tawm tswv yim rau kev coj ua liaj ua teb zoo thiab ruaj khov. Cov ntawv tshaj tawm no nkag mus rau hauv qhov tseeb ntawm kev ua phem rau tsiaj txhu hauv cov chaw ua liaj ua teb hauv chaw ua liaj ua teb thiab tshawb nrhiav qhov cuam tshuam rau kev noj qab haus huv ntawm tsiaj txhu, cov teeb meem ib puag ncig, thiab cov tib neeg tuaj yeem sawv tawm tsam qhov kev tsis ncaj ncees no li cas. Kev Phem Zais Cia ntawm Cov Chaw Ua Liaj Ua Teb Cov chaw ua liaj ua teb hauv chaw ua liaj ua teb feem ntau ua haujlwm zais cia thiab khaws lawv cov kev coj ua zais cia ntawm pej xeem. Qhov tsis muaj pob tshab no tso cai rau lawv kom zam kev tshuaj xyuas thiab kev lav phib xaub rau kev kho tsiaj txhu hauv lawv cov chaw. Kev kaw thiab kev nyob tsis zoo ntawm cov tsiaj txhu hauv cov chaw ua liaj ua teb hauv chaw ua liaj ua teb ua rau muaj kev txom nyem loj heev. Cov tsiaj txhu yog ..

Kev ua liaj ua teb hauv Hoobkas ua haujlwm tom qab daim ntaub thaiv ntawm kev ua haujlwm zoo thiab kev pheej yig, npog qhov kev txom nyem loj heev uas ntau txhiab tus tsiaj raug txhua xyoo. Cov tsiaj no raug kaw rau hauv qhov chaw coob coob, tsis muaj tus cwj pwm ntuj, thiab raug kev txom nyem lub cev thiab lub siab. Dhau li ntawm kev lim hiam rau tsiaj, lub kaw lus kev lag luam no ua rau muaj kev puas tsuaj rau ib puag ncig los ntawm kev ua qias tuaj, kev rhuav tshem hav zoov, thiab kev poob ntawm ntau haiv neeg thaum tseem ua rau muaj kev phom sij rau kev noj qab haus huv pej xeem nrog kev siv tshuaj tua kab mob tsis raug. Tsab xov xwm no qhia txog qhov tseeb ntawm qhov tseeb zais cia hauv cov chaw ua liaj ua teb hauv Hoobkas thiab tshawb nrhiav lwm txoj hauv kev ruaj khov uas muab qhov tseem ceeb rau kev khuv leej, kev saib xyuas ib puag ncig, thiab kev tsim khoom noj khoom haus zoo - muab kev cia siab rau yav tom ntej zoo dua rau txhua tus neeg hauv ntiaj teb

Veganism tau txais lub zog zoo li kev hloov pauv kev ua neej uas cov neeg Champions Sustainability thiab kev khuv leej. Los ntawm kev tshem tawm kev siv tsiaj cov khoom, nws cam cov teeb meem ib puag ncig xws li deforestation, thiab dej shoulcity thaum pab tawm rau kev coj ua ntawm cov tsiaj. Cov kev hloov no tsis yog txhawb nqa lub ntiaj teb kev noj qab haus huv tab sis kuj tuaj yeem ua rau muaj kev paub txog kev ua neej nyob hauv ntiaj teb. Tshawb nrhiav seb yuav tau txais cov veganism tau los li cas thiaj tsim tau cov txiaj ntsig zoo rau peb ib puag ncig thiab cov neeg muaj sia nyob

Xav kom txo koj txoj kev pheej hmoo ntawm mob qog noj ntshav mis thaum txhawb kev noj qab haus huv tag nrho? Tshawb nrhiav seb kev noj zaub mov vegan tuaj yeem ua lub luag haujlwm hloov pauv hauv kev tiv thaiv thiab kev noj qab haus huv li cas. Ntim nrog cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo ntawm cov nroj tsuag, cov tshuaj antioxidants, thiab cov tshuaj hormones-balancing phytochemicals, txoj kev ua neej no tsis yog tsuas yog txhawb nqa kev noj qab haus huv ntawm lub mis xwb tab sis kuj txhawb nqa kev noj qab haus huv ntawm txoj hnyuv, kev tswj hwm qhov hnyav, thiab txo qhov o. Kawm paub tias kev noj zaub mov raws li cov nroj tsuag ua rau koj muaj peev xwm xaiv ua ntej rau yav tom ntej noj qab haus huv dua

Kev tiv thaiv tshuaj tua kab mob yog ib qho teeb meem kev noj qab haus huv thoob ntiaj teb uas zuj zus tuaj, nrog rau kev ua liaj ua teb tsiaj txhu uas yog ib qho tseem ceeb uas ua rau muaj qhov teeb meem no. Kev siv tshuaj tua kab mob tas li hauv kev ua liaj ua teb tsiaj txhu, uas yog los txhawb kev loj hlob thiab tiv thaiv kab mob, tau ua rau muaj cov kab mob uas tiv taus kab mob. Cov kab mob superbugs no tuaj yeem kis mus rau tib neeg los ntawm cov zaub mov uas muaj kuab paug, cov dej uas muaj kuab paug, thiab kev raug tshuaj lom hauv ib puag ncig, ua rau kev kho mob tseem ceeb tsis zoo. Tsab xov xwm no tshuaj xyuas qhov sib txuas ntawm kev siv tshuaj tua kab mob hauv kev ua liaj ua teb thiab kev tiv taus kab mob thaum tseem qhia txog cov kev daws teeb meem uas ruaj khov uas tuaj yeem tiv thaiv kev noj qab haus huv pej xeem thiab khaws cia cov tshuaj tua kab mob zoo rau cov tiam neeg tom ntej

Kev caij nyoog ntawm cov zaub mov vegan muaj ib lub sijhawm tshwj xeeb los txhawb lawv txoj kev noj qab haus huv thaum ib puag ncig kev paub. Ntim nrog cov txiv hmab txiv ntoo cherant, zaub, thiab cov khoom siv cog ntoo tseem ceeb muab cov zaub mov tseem ceeb rau kev loj hlob ntawm kev mob nkeeg. Tshaj dhau cov txiaj ntsig lub cev, nws txhawb kom muaj kev paub tseeb los ntawm kev qhia cov menyuam txog cov kev xaiv tau thiab muaj kev xaiv kom muaj kev vam meej. Tshawb nrhiav yuav ua li cas puag yuav nyob ua ke muaj peev xwm tuaj yeem txhawb koj cov me nyuam yaus kom vam meej - ob leeg nyob rau hauv lub cev thiab lub siab-ua ib tug kinder, lub neej yav tom ntej rau txhua yam

Cov tsiaj coj kev xyiv fab, kev sib deev, thiab nyiam rau hauv peb lub neej, tseem nyob hauv peb lub neej, tseem muaj qhov sib txuas ntawm kev ua phem thiab tib neeg kev ua phem. Kev tshawb fawb xwm yeem nthuav tawm tias cov uas ua phem tsiaj feem ntau muab cov qauv kev ua phem rau tib neeg, tsis muaj kev phom sij uas lub neej tsis tuaj yeem tsis quav ntsej. Los ntawm kev tshuaj xyuas cov keeb kwm kev xav ntawm cov keeb kwm no thiab pom cov cim qhia ntxov, peb muaj lub sijhawm los cuam tshuam ua ntej ua kom muaj kev puas tsuaj ntau. Hais txog qhov teeb meem no tsis yog tseem ceeb rau kev saib xyuas tsiaj txhu tab sis kuj tseem ceeb rau kev tsim kom muaj kev nyab xeeb dua thiab muaj kev sib deev ntawm cov zej zog