Kev Kawm

Kev kawm yog lub zog tsav ntawm kev coj noj coj ua thiab kev hloov pauv. Hauv cov ntsiab lus ntawm kev coj ncaj ncees ntawm tsiaj, lub luag haujlwm ntawm ib puag ncig, thiab kev ncaj ncees hauv zej zog, pawg no tshuaj xyuas seb qhov kev kawm no pab cov tib neeg li cas nrog kev paub thiab kev paub tseem ceeb uas tsim nyog los tawm tsam cov qauv tsim nyog thiab ua kom muaj txiaj ntsig. Txawm hais tias los ntawm cov ntaub ntawv kawm hauv tsev kawm ntawv, kev tshaj tawm hauv zej zog, lossis kev tshawb fawb kev kawm, kev kawm yuav pab txhim kho kev xav ntawm tib neeg thiab tsim lub hauv paus rau lub ntiaj teb kev hlub tshua.
Tshooj lus no tshawb txog qhov kev hloov pauv ntawm kev kawm hauv kev nthuav tawm qhov tseeb uas feem ntau zais ntawm kev ua liaj ua teb tsiaj, tsiaj txhu, thiab ib puag ncig qhov tshwm sim ntawm peb cov khoom noj. Nws qhia txog yuav ua li cas nkag mus rau cov ntaub ntawv raug, suav nrog, thiab kev coj ncaj ncees txhawb nqa tib neeg - tshwj xeeb yog cov tub ntxhais hluas - los nug txog qhov xwm txheej thiab tsim kev nkag siab tob txog lawv lub luag haujlwm hauv cov txheej txheem thoob ntiaj teb. Kev kawm dhau los ua tus choj ntawm kev paub txog thiab kev lav phib xaub, muab lub hauv paus rau kev txiav txim siab ncaj ncees thoob plaws ntau tiam neeg.
Thaum kawg, kev kawm tsis yog hais txog kev hloov kev paub - nws yog hais txog kev txhawb siab, lub luag haujlwm, thiab kev ua siab loj rau kev xav txog lwm txoj hauv kev. Los ntawm kev txhawb nqa kev xav thiab kev txhawb nqa qhov tseem ceeb hauv kev ncaj ncees thiab kev khuv leej, pawg no qhia txog lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev kawm hauv kev tsim kom muaj kev paub, txhawb zog rau kev hloov mus ntev-rau tsiaj, rau tib neeg, thiab lub ntiaj teb.

Txais tos rau peb cov lus qhia txog vegan skincare thiab khoom zoo nkauj! Hauv kev lag luam kev zoo nkauj niaj hnub no, tau muaj kev xav tau ntau ntxiv rau kev ua phem-dawb thiab ib puag ncig kev xaiv. Vegan skincare thiab cov khoom zoo nkauj muab cov kev daws teeb meem rau cov neeg saib kom tsis txhob muaj cov khoom xyaw uas tau los ntawm tsiaj txhu thaum tseem ua tiav cov tawv nqaij noj qab haus huv thiab ci ntsa iab. Hauv cov ntawv tshaj tawm no, peb yuav qhia txog cov txiaj ntsig ntawm kev siv cov khoom vegan, yuav ua li cas txheeb xyuas lawv hauv khw, thiab cov lus qhia rau kev hloov mus rau vegan kev zoo nkauj niaj hnub. Cia peb tshawb txog lub ntiaj teb ntawm vegan kev zoo nkauj ua ke! Qhov kawg Qhia rau Vegan Skincare thiab Beauty Products Thaum nws los txog rau cov khoom tu tawv nqaij thiab kev zoo nkauj, ntau thiab ntau tus neeg xaiv rau vegan lwm txoj kev. Tab sis dab tsi yog vegan skincare thiab khoom zoo nkauj? Vim li cas koj yuav tsum xav txog kev hloov pauv? Koj yuav ua li cas kom ntseeg tau tias cov khoom koj siv yog vegan tiag tiag? Cov lus qhia kawg no yuav teb tag nrho koj cov lus nug thiab pab koj taug qab…

Tsiaj tsim kev tsim txom thiab kev lim hiam yog cov teeb meem loj uas xav tau kev saib xyuas sai thiab ua. Paub cov cim ntawm kev ua tsis ncaj ncees, qhia cov xwm txheej, thiab txhawb nqa cov kev ua txhaum cai rau cov tsiaj muaj kev txom nyem tsis tsim nyog. Cov lus qhia no muab cov lus qhia txog kev txheeb xyuas kev tsim txom, tshawb nrhiav cov ntawv tshaj tawm, thiab tawm tswv yim rau kev txhim kho cov tsiaj txhu kev cai lij choj txhim kho. Los ntawm kev noj sawv cev rau kev lim hiam, peb tuaj yeem pab tsim kom muaj kev nyab xeeb rau qhov chaw uas tau txais kev saib xyuas nrog kev saib xyuas thiab hwm

Vitamin B12 yog ib qho khoom noj khoom haus tseem ceeb rau kev tswj hwm kev noj qab haus huv thiab kev nyob zoo. Nws ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev tsim cov qe ntshav liab, kev tsim DNA, thiab kev ua haujlwm ntawm cov hlab ntsha kom zoo. Txawm li cas los xij, rau cov neeg uas ua raws li kev noj zaub mov vegan, kev tau txais vitamin B12 txaus tuaj yeem nyuaj. Vim tias cov vitamin tseem ceeb no feem ntau pom muaj nyob rau hauv cov khoom noj uas yog tsiaj, cov neeg vegan yuav tsum ceev faj txog lawv cov kev xaiv zaub mov kom tiv thaiv kev tsis txaus. Hmoov zoo, nrog kev npaj thiab kev paub zoo, nws ua tau rau cov neeg vegan kom tau txais cov vitamin B12 txaus yam tsis muaj kev cuam tshuam rau lawv cov kev ntseeg kev coj ncaj ncees. Hauv tsab xov xwm no, peb yuav tshawb nrhiav qhov tseem ceeb ntawm vitamin B12, kev pheej hmoo ntawm kev tsis txaus, thiab muab cov lus qhia tseem ceeb rau cov neeg vegan kom ntseeg tau tias lawv tau ua raws li lawv cov kev xav tau B12 txhua hnub. Peb tseem yuav tham txog ntau yam ntawm cov vitamin B12 hauv kev noj zaub mov vegan thiab tshem tawm cov lus dab neeg uas nyob ib puag ncig nws qhov kev nqus. Nrog cov ntaub ntawv thiab cov tswv yim zoo, cov neeg vegan tuaj yeem tswj hwm ..

Kev mus ncig ua ib tug neeg tsis noj nqaij tuaj yeem ua rau koj zoo siab thiab nyuaj. Thaum tshawb nrhiav cov chaw tshiab thiab kab lis kev cai yog ib qho kev paub zoo siab, kev nrhiav cov kev xaiv vegan uas haum rau koj tuaj yeem ua rau koj nyuaj siab. Ua ib tug neeg tsis noj nqaij, kuv tau ntsib ntau yam teeb meem thaum nws los txog rau kev ntim khoom thiab nrhiav cov kev xaiv zaub mov vegan thaum mus ncig. Txawm li cas los xij, nrog rau kev nyiam noj nqaij ntau ntxiv thiab cov neeg coob zuj zus siv txoj kev ua neej raws li cov nroj tsuag, nws tau yooj yim dua los mus ncig thiab tswj kev noj zaub mov vegan. Hauv tsab xov xwm no, peb yuav tham txog qee cov lus qhia tseem ceeb rau kev ntim khoom rau cov neeg taug kev vegan, nrog rau yuav ua li cas nrhiav cov kev xaiv zaub mov vegan hauv ntau qhov chaw ntawm lub ntiaj teb. Txawm hais tias koj yog ib tug neeg taug kev vegan lossis npaj koj thawj zaug mus ncig vegan, cov lus qhia no yuav pab koj muaj kev taug kev du thiab lom zem dua. Yog li, cia peb dhia mus rau hauv thiab tshawb pom cov yam tseem ceeb ntawm kev mus ncig vegan. Ntim cov khoom noj txom ncauj vegan ntau yam rau kev noj qab haus huv Xyuas kom koj ..

Cov nqaij ua tiav xws li nqaij npuas kib, hnyuv ntxwm, thiab cov dev kub tau dhau los ua cov khoom noj hauv tsev neeg nyiam vim lawv saj thiab yooj yim, tab sis cov pov thawj ntau zuj zus qhia txog kev txhawj xeeb txog kev noj qab haus huv loj heev uas cuam tshuam nrog cov khoom noj no. Txuas nrog rau kev pheej hmoo ntawm mob qog noj ntshav, kab mob plawv, kev rog dhau, thiab teeb meem zom zaub mov, cov nqaij ua tiav feem ntau muaj sodium, cov rog tsis zoo, thiab cov khoom ntxiv xws li nitrates uas yuav ua rau lub cev puas tsuaj dhau sijhawm. Tsab xov xwm no nthuav tawm cov kev phom sij zais cia ntawm cov khoom noj nrov no thaum muab kev nkag siab rau lwm txoj hauv kev noj qab haus huv uas tuaj yeem txhawb nqa kev noj zaub mov kom sib npaug thiab kev noj qab haus huv zoo dua

Kev noj zaub mov vegan tau nrov zuj zus nyob rau xyoo tas los no ua ib qho kev noj qab haus huv zoo dua, thiab zoo rau ib puag ncig dua li kev noj zaub mov ib txwm muaj. Lub tswv yim ntawm kev noj zaub mov vegan, uas tsis suav nrog txhua yam khoom tsiaj xws li nqaij, mis nyuj, qe, thiab txawm tias zib ntab, tsis yog tsuas yog ib qho kev hloov pauv xwb, tab sis yog kev xaiv ua neej rau ntau tus. Txawm hais tias cov yam ntxwv ntawm kev noj zaub mov vegan thiab ib puag ncig feem ntau raug tham txog, cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv thiab cov teeb meem ntawm kev noj zaub mov no feem ntau raug saib tsis taus. Ib yam li kev hloov pauv loj ntawm kev noj zaub mov, muaj ob qho zoo thiab qhov tsis zoo uas yuav tsum xav txog ua ntej pib ua neej noj zaub mov vegan. Hauv tsab xov xwm no, peb yuav tshawb nrhiav cov txiaj ntsig ntawm kev noj zaub mov vegan, nrog rau cov teeb meem uas ib tus neeg yuav ntsib thaum ua raws li kev xaiv noj zaub mov no. Txawm hais tias koj tab tom xav txog kev noj zaub mov vegan rau kev ncaj ncees, ib puag ncig lossis kev noj qab haus huv, nws yog ib qho tseem ceeb kom nkag siab tag nrho cov txiaj ntsig ntawm kev ua neej no ua ntej txiav txim siab. Yog li, puas yog kev noj zaub mov vegan ..

Nyob rau xyoo tas los no, muaj kev hloov pauv loj hlob mus rau kev noj zaub mov vegan rau ntau yam laj thawj, xws li kev coj ncaj ncees, ib puag ncig, thiab kev txhawj xeeb txog kev noj qab haus huv. Thaum tshem tawm cov khoom tsiaj ntawm ib tus neeg cov zaub mov tuaj yeem muaj ntau yam txiaj ntsig, nws kuj ua rau muaj kev txhawj xeeb txog qhov tsis txaus ntawm cov as-ham. Ib qho ntawm cov as-ham tseem ceeb uas cov neeg vegan yuav nyuaj rau tau txais yog omega-3 fatty acids, uas yog qhov tseem ceeb rau kev noj qab haus huv lub hlwb zoo tshaj plaws. Ib txwm muaj, cov ntses roj yog qhov chaw tseem ceeb ntawm cov roj fatty acids no, ua rau ntau tus neeg vegan xav tsis thoob tias lawv tuaj yeem tau txais lawv cov omega-3s qhov twg. Hmoov zoo, muaj ntau cov nroj tsuag uas tuaj yeem muab cov theem tsim nyog ntawm omega-3s yam tsis muaj kev cuam tshuam rau ib tus neeg cov ntsiab cai vegan. Tsab xov xwm no yuav nkag mus rau hauv qhov tseem ceeb ntawm omega-3s rau kev noj qab haus huv lub hlwb, qhov kev pheej hmoo ntawm kev tsis txaus, thiab cov nroj tsuag saum toj kawg nkaus uas cov neeg vegan tuaj yeem suav nrog rau hauv lawv cov zaub mov kom ntseeg tau tias muaj cov roj fatty acids tseem ceeb no txaus. Nrog kev paub zoo ..

Kev ua neej noj zaub mov tsis muaj nqaij (vegan) hauv chaw ua haujlwm tuaj yeem muaj txiaj ntsig thiab nyuaj, vim nws yuav tsum tau sib npaug ntawm tus kheej tus cwj pwm nrog kev ua haujlwm. Txij li kev npaj zaub mov mus rau kev tswj hwm kev sib raug zoo hauv zej zog, kev ua raws li koj cov ntsiab cai vegan hauv chaw ua haujlwm xav tau cov tswv yim zoo thiab kev sib txuas lus zoo. Phau ntawv qhia no muab cov lus qhia ua tau los pab koj koom ua ke kev ua neej nyob raws li cov nroj tsuag rau hauv koj txoj kev ua neej txhua hnub thaum txhawb kev koom ua ke thiab kev nkag siab ntawm cov npoj yaig. Txawm hais tias koj tab tom npaj zaub mov, tawm tswv yim rau kev noj zaub mov, lossis siv thev naus laus zis los txhawb nqa, cov kev nkag siab no yuav ua rau koj muaj peev xwm tswj hwm koj txoj kev ua neej tsis muaj nqaij nrog kev ntseeg siab - yam tsis muaj kev cuam tshuam rau kev yooj yim lossis kev sib txuas lus hauv chaw ua haujlwm

Thaum muaj ntau tus neeg noj zaub mov vegan vim yog kev coj ncaj ncees, ib puag ncig, lossis kev noj qab haus huv, kev txhawj xeeb txog kev tau txais txhua yam khoom noj khoom haus tsim nyog, tshwj xeeb yog vitamin B12, tau dhau los ua ntau dua. Vitamin B12 yog qhov tseem ceeb rau kev ua haujlwm zoo ntawm lub paj hlwb thiab kev tsim cov qe ntshav liab, ua rau nws yog ib qho khoom noj khoom haus tseem ceeb rau kev noj qab haus huv tag nrho. Txawm li cas los xij, vim nws feem ntau pom muaj nyob rau hauv cov khoom tsiaj, cov neeg vegan feem ntau raug qhia kom ntxiv lawv cov zaub mov nrog B12 lossis ntsib qhov tsis txaus. Qhov no tau ua rau muaj kev sib kis ntawm cov lus dab neeg thiab cov ntaub ntawv tsis tseeb nyob ib puag ncig B12 hauv cov zaub mov vegan. Hauv tsab xov xwm no, peb yuav hais txog cov kev txhawj xeeb no thiab cais cov lus dab neeg los ntawm qhov tseeb. Peb yuav tshawb nrhiav lub luag haujlwm ntawm B12 hauv lub cev, qhov chaw thiab kev nqus ntawm cov khoom noj khoom haus no, thiab qhov tseeb tom qab cov kev nkag siab yuam kev txog B12 hauv cov zaub mov vegan. Thaum kawg, cov nyeem ntawv yuav nkag siab zoo dua txog yuav ua li cas daws cov teeb meem B12 hauv lawv cov vegan ..

Kev noj qab haus huv ntawm txoj hnyuv tsis zoo tuaj yeem muaj feem cuam tshuam loj heev rau peb txoj kev noj qab haus huv tag nrho. Txij li cov teeb meem zom zaub mov tsis zoo mus rau cov kab mob ntev, kev noj qab haus huv ntawm peb txoj hnyuv yog qhov tseem ceeb rau kev tswj hwm lub cev tiv thaiv kab mob thiab lub cev noj qab haus huv. Txawm hais tias muaj ntau yam uas tuaj yeem cuam tshuam rau peb txoj kev noj qab haus huv ntawm txoj hnyuv, ib qho ntawm cov neeg muaj feem cuam tshuam tshaj plaws yog peb cov zaub mov noj. Raws li ntau tus neeg paub txog lub zog ntawm kev noj zaub mov hauv kev tswj hwm txoj hnyuv noj qab haus huv, qhov nrov ntawm cov zaub mov ua los ntawm cov nroj tsuag, tshwj xeeb tshaj yog veganism, tau nce siab. Tab sis puas muaj qhov tseeb rau cov lus thov txog qhov cuam tshuam zoo ntawm kev noj zaub mov vegan rau kev zom zaub mov? Hauv tsab xov xwm no, peb yuav tshawb nrhiav thiab tshawb nrhiav seb kev noj zaub mov vegan tuaj yeem ua rau koj txoj kev noj qab haus huv ntawm txoj hnyuv rov qab zoo li cas thiab txhim kho koj txoj kev zom zaub mov tag nrho. Los ntawm cov txiaj ntsig ntawm cov zaub mov ua los ntawm cov nroj tsuag mus rau qhov tsis zoo ntawm kev noj zaub mov vegan, peb yuav muab cov lus qhia dav dav ntawm ..