A sport világában az a felfogás, hogy a sportolóknak állati eredetű fehérjéket kell fogyasztaniuk a csúcsteljesítmény eléréséhez, gyorsan a múlt emlékévé válik. Manapság egyre több sportoló bizonyítja be, hogy a növényi alapú étrend ugyanolyan hatékonyan, ha nem jobban táplálja szervezetét, mint a hagyományos étrend. Ezek a növényi erővel hajtott sportolók nemcsak saját sportágukban jeleskednek, hanem új mércét állítanak fel az egészség, a fenntarthatóság és az etikus életvitel terén.
Ebben a cikkben öt figyelemre méltó sportolót mutatunk be, akik a növényi alapú étrendet választották, és jól boldogulnak a saját területükön. Az olimpiai érmesektől az ultramaratoni futókig ezek a személyek demonstrálják a növényi alapú táplálkozásban rejlő hihetetlen lehetőségeket. Történeteik tanúskodnak a növények erejéről az egészség előmozdításában, a teljesítmény fokozásában és a fenntarthatóbb jövő előmozdításában.
Csatlakozzon hozzánk, miközben belemerül ennek az öt növényi erővel működő sportoló szupersztár utazásába, és feltárja, hogy táplálkozási döntéseik hogyan befolyásolták karrierjüket és életüket.
Készüljön fel arra, hogy inspirációt kapjon az elért eredményeikből, és motiválja magát arra, hogy mérlegelje a növényi alapú életmód előnyeit. A sport világában az a felfogás, hogy a sportolóknak állati eredetű fehérjéket kell fogyasztaniuk a csúcsteljesítmény eléréséhez, gyorsan a múlt emlékévé válik. Manapság egyre több sportoló bizonyítja be, hogy a növényi alapú étrend ugyanolyan hatékonyan képes táplálni szervezetét, ha nem jobban, mint a hagyományos étrend. Ezek a növényi erővel hajtott sportolók nemcsak a saját sportágukban jeleskednek, hanem új mércét állítanak fel az egészség, a fenntarthatóság és az etikus életvitel terén.
Ebben a cikkben öt figyelemre méltó sportolót mutatunk be, akik a növényi alapú étrendet választották, és a saját területükön boldogulnak. Az olimpiai érmesektől az ultramaratoni futókig ezek a személyek demonstrálják a növényi alapú táplálkozásban rejlő hihetetlen lehetőségeket. Történeteik bizonyítják a növények erejét az egészség előmozdításában, a teljesítmény fokozásában és a fenntarthatóbb jövő előmozdításában.
Csatlakozzon hozzánk, miközben belemerülünk ennek az öt növényi energiával rendelkező sportoló szupersztárnak az utazásaiba, és feltárjuk, hogy táplálkozási döntéseik milyen hatással voltak karrierjükre és életükre. Készüljön fel arra, hogy inspiráljon az elért eredményeik, és motiválja magát arra, hogy mérlegelje a növényi alapú életmód előnyeit saját maga számára.
Az a mítosz, hogy a sportolóknak állati eredetű fehérjéket kell enniük ahhoz, hogy izom- és erőnlétet szerezzenek, ismételten megdőlt. A vegán sportolók szerte a világon nap mint nap bebizonyítják, hogy a növények ereje segít nekik megőrizni egészségüket, részt venni az igényes versenyeken, és a játékuk élén maradni. A növényi alapú sportolók ma már szinte minden olyan tudományágban és sportágban versenyeznek, amelyet kizárólag növények táplálnak.
Ez olyan filmekben mutatkozott meg, mint a The Game Changers , a húsról, fehérjéről és erőről szóló film; és az új Netflix sorozat, az You Are What You Eat , amely interjúkat tartalmaz a legjobb növényi alapú trénerekkel és edzőkkel.
A Növényi alapú Szerződésnek van egy játékkönyve , amelynek célja a növényi alapú táplálkozás normalizálása a sportban és az atlétikában, mivel a sportolók erőteljes példaképek az egészség és a fitnesz terén. A játékkönyv támogatja a sportolókat, csapatokat, sportszervezeteket, edzőtermeket és oktatási intézményeket abban, hogy növényi alapú étrendet alkalmazzanak az egészség, a teljesítmény és a környezeti fenntarthatóság érdekében.
Olvasson tovább, hogy ihletet merítsen öt olyan sportolótól, akik teljes egészében növényekről táplálkoznak, és példát mutatnak, egészen a célig.
1. Dotsie Bausch
.
Az amerikai olimpiai ezüstérmes és az üzemi szerződést támogató Dotsie Bausch olyan erő, amellyel számolni kell. Nemcsak szenvedélyes állatbarát, neves előadó, nyolcszoros amerikai nemzeti kerékpáros bajnok és világrekorder, hanem a Switch4Good.org . Ennek a non-profit szervezetnek az a küldetése, hogy bizonyítékokon alapuló megközelítést alkalmazva leszoktassák a világot a tejtermelésről, és mindenkit arra bátorítsanak, hogy hagyjon fel a tejtermékekkel egészsége, valamint a bolygó és lakói, különösen a tejelő tehenek védelme érdekében. Weboldaluk étkezési tippeket, podcastot és hasznos forrásokat kínál arról, hogyan javíthatja a vegán étrend a sportteljesítményt.
2012-ben Bausch a történelem legidősebb sportolójaként állt fel az olimpiai dobogóra kerékpáros szakágában. Most visszavonult a versenyzéstől, és segít másoknak, hogy jobbá tegye az életüket.
„Ha növényi alapú étrenddel tudok olimpiai érmet nyerni, biztos vagyok benne, hogy a növényeken is boldogulhatsz. Együtt az egész emberiség számára nyerhetünk.” – Dotsie Bausch
2. Sandeep Kumar
.
A Növényalapú Szerződés másik támogatója az elit futó Sandeep Kumar . Ezt a vegán futót nem lehet megállítani, és 2018-ban minden idők leggyorsabb indiánja lett a híres Comrades Ultra Marathonon. Kumar nemzeti rekorder, nemzetközi versenyző és vezető indiai ultramaratoni futó. Születése óta vegetáriánusnak nevelték, és 2015-ben vegánná vált egészsége, a környezet védelme és az állatok megmentése érdekében. Miután elhagyta a tejtermékeket az étrendjéből, futási sebessége két hónapon belül megnőtt, és 15 percet esett le az utolsó maratoni idejéről, mielőtt elkezdett edzeni. Amikor Kumar nem fut maratont vagy nem edz, okleveles sporttáplálkozási szakértőként, testmozgás-fiziológusként segít másokon, és alapítója a Grand Indian Trails verseny- és futótábornak Himalájában és a Nyugat-Ghatokban.
3. Lisa Gawthorne
.
Lisa Gawthorne vegán atléta egy inspiráló brit vegán duatlonista, aki futóként és motorosként versenyez. Liverpoolban született, számos érmet nyert triatlonban és aranyat a világbajnokságon a sprint-duatlon versenyen, amivel az új korosztályos világbajnok lett. Gawthorne több mint két évtizede vegán volt, miután átállt a vegetáriánus létből, amikor hat évesen egy PETA-röplap segítségével kapcsolatot teremtett az állatok és a hús között. Miután növényi alapúvá vált, megjegyzi, hogy futása és kerékpározása javult, emellett energikusabb lett és jobban alszik. Gawthorne író és vállalkozó is, és a Bravura Foods-t , a vegán és vegetáriánus termékek marketing- és forgalmazási szolgáltatását vezeti. A Gone in 60 Minutes című könyve az edzésekről, a diétáról, a táplálékkiegészítőkről és a lelkiállapotról szól, és az Instagram-fiókjából kiderül, ő is macskaimádó.
4. Lewis Hamilton
.
Lewis Hamilton egy rendkívüli vegán versenybajnok, akinek több millió elkötelezett rajongója van szerte a világon. Hamilton hétszeres világbajnok, aki a legtöbb győzelmet, pole pozíciót és dobogós helyezést érte el a Forma-1 történetében. Amellett, hogy a rasszizmus és a sokszínűség elleni küzdelemben a motorsportokban a globális változások hajtóereje, Hamilton környezetvédő, aktivista, divattervező és zenész. Az angliai születésű Lewis rendszeresen beszélt a veganizmusról és az állatok jogairól, beleértve a bőripart, a bálnavadászatot, az állatok étkezését, és van egy egészséges (és meglehetősen népszerű) vegán bulldogja, Roscoe (további információ a vegán kutyákról itt ). 2019-ben Hamilton befektetett a Neat Burgerbe, egy vegán gyorsétterem-láncba az Egyesült Királyságban, amelynek székhelye New Yorkban található.
A közelmúltban fejlesztették ki a Neat , és most szuperfood salátákat és egészségesebb ételeket is felszolgálnak friss alapanyagokból, miközben teljesen vegánok maradnak.
„Minden hús, csirke vagy hal, amit megeszel, minden darab bőr vagy szőrme, amit viselsz, olyan állattól származik, amelyet megkínoztak, elszakítottak a családjától és brutálisan megöltek.” – Lewis Hamilton, Instagram
5. Jason Fonger
.
Jason Fonger , a Növényalapú Szerződés másik támogatója, egy kanadai triatlonista és nyilvános előadó, aki arra összpontosít, hogy másoknak erősítse a növényi alapú táplálkozást. Fonger nyert korcsoportjában az Ironman 70.3 Bangsaen versenyen, amely úszást, kerékpározást és futást is tartalmazott, és ezzel biztosította helyét a világbajnokságon. A vegán üzenetet az Ironman 70.3 vietnami triatlonon terjesztette az atlétikai felszerelésén, és akkor is, amikor „vegán bajnok” mezében állt a dobogón. Szenvedélyes nyilvános előadóként Fonger arra specializálódott, hogy a középiskolás és középiskolai hallgatók számára kulcsfontosságú információkat kapjon az egészséges növényi alapú életmód követéséről. Négyszeres triatlonbajnok, és megtalálható a TikTokon, és arra bátorítja követőit, hogy egyenek több növényt, legyenek aktívak és legyenek pozitív hozzáállásuk.
"Amikor növényi alapú élelmiszereket választasz, és támogatsz olyan kezdeményezéseket, mint a Plant Based Szerződés, egy jobb világ megteremtésében segítsz." – Jason Fonger
További források
A sport- és atlétikakönyv olyan kulcsfontosságú ajánlásokat tartalmaz, mint például a növényi alapú táplálkozásról szóló oktatási foglalkozások fontossága a sportolók számára. Tájékoztató fejezetekből áll, és elmagyarázza a táplálkozásnak a sportteljesítményre gyakorolt hatását, azt, hogy a sportolók hogyan tehetnek lépéseket és példát mutathatnak, részt vehetnek a közösségi eseményekben, és támogathatják a növényi alapú kezdeményezéseket, például a növényi alapú élelmiszerek márkák támogatását vagy partnerségüket. A játékkönyv hasznos forrás azoknak a sportközpontoknak és iskoláknak is, amelyek pozitív változást szeretnének elérni tagjaik és diákjaik számára.
Olvass még több blogot:
Légy közösségi az Animal Save Movement segítségével
Szeretünk közösségi lenni, ezért minden nagyobb közösségi média platformon megtalálsz minket. Úgy gondoljuk, hogy ez egy nagyszerű módja annak, hogy online közösséget építsünk, ahol megoszthatunk híreket, ötleteket és akciókat. Szeretnénk, ha csatlakozna hozzánk. Ott találkozunk!
Iratkozzon fel az Animal Save Movement hírlevélre
Csatlakozzon e-mail listánkhoz a legfrissebb hírekért, kampányfrissítésekért és cselekvési figyelmeztetésekért a világ minden tájáról.
Sikeresen feliratkozott!
az Animal Save Movement -en tették közzé, Humane Foundation véleményét .
