Di cîhana werzîşê de, têgîna ku werzîşvan pêdivî ye ku proteîna heywanan bixwin da ku bigihîjin performansa lûtkeyê zû dibe bermayek berê. Îro, her ku diçe bêtir werzişvan îsbat dikin ku parêzek nebatî dikare laşê wan bi heman rengî bi bandor, heke ne wusa be, ji parêzên kevneşopî bişewitîne. Van werzîşvanên ku bi nebatê ve girêdayî ne tenê di werzîşên xwe yên rêzdar de serfiraz in, lê di heman demê de ji bo tenduristî, domdarî û jiyana exlaqî jî standardên nû destnîşan dikin.
Di vê gotarê de, em pênc werzîşvanên balkêş ên ku parêzên nebatî hembêz kirine û di zeviyên xwe de pêşkeftî ne, radigihînin. Ji madalyalîstên Olîmpîk bigire heya bezvanên ultramaratonê, van kesan potansiyela bêhempa ya xwarina nebatî destnîşan dikin. Çîrokên wan şahidiyek e ku hêza nebatan di pêşvebirina tenduristî, zêdekirina performansê û pêşvebirina pêşerojek domdar de ye.
Tevlî me bibin dema ku em di rêwîtiyên van pênc stêrkên werzîşvan ên xwedî nebatan de vedigerin, vekolin ka bijartinên parêza wan çawa bandor li kariyer û jiyana wan kiriye.
Amade bibin ku ji destkeftiyên wan îlhamê bigirin û motîv bibin ku hûn feydeyên şêwazek jiyanek nebatî ji bo xwe bifikirin. Di cîhana werzîşê de, têgihîştina ku werzîşvan divê proteîna heywanan bixwin da ku bigihîjin performansa pezê bi lez dibe bermayek raboriyê. Îro, bêtir û bêtir werzişvan îsbat dikin ku parêzek nebatî dikare laşê wan bi qasî parêzên kevneşopî bi bandor be, heke ne wusa be. Van werzîşvanên ku bi nebatan ve girêdayî ne tenê di werzîşên xwe yên têkildar de bi pêş ve diçin, lê di heman demê de ji bo tenduristî, domdarî, û jiyana exlaqî jî standardên nû destnîşan dikin.
Di vê gotarê de, em pênc werzişvanên balkêş ên ku parêzên nebatî-based parêz- hembêz kirine û di zeviyên xwe de bi pêş ve diçin radigihînin. Ji madalyalîstên Olîmpîk bigire heya bezvanên ultramaratonê, van kesan potansiyela bêhempa ya xwarina nebat-based nîşan didin. Çîrokên wan şahidiyek e ku hêza nebatan di teşwîqkirina tendurustiyê, zêdekirina performansê, û teşwîqkirina pêşerojek domdartir de ye.
Tevlî me bibin dema ku em di rêwiyên van pênc stêrkên werzîşvan ên xwedî nebatan de vedigerin, vekolin ka bijartinên parêza wan çawa bandor li kariyera û jiyana wan kiriye. Amade bin ku ji destkeftiyên wan îlham bibin û motîv bibin ku hûn feydeyên şêwazek jiyanek nebatî ji bo xwe bifikirin.
Ev efsaneya ku werzişvan hewce ne ku proteîna ji hilberên heywanan bixwin da ku masûlk û hêz bi dest bixin, gelek caran tê şikandin. Her roj werzîşvanên vegan li çaraliyê cîhanê îsbat dikin ku hêza nebatan ji wan re dibe alîkar ku sax bimînin, beşdarî pêşbaziyên daxwazkar bibin û di lîstika xwe ya jorîn de bimînin. Werzîşvanên nebat-based naha hema hema di her dîsîplîn û werzîşê de ku bi tevahî ji hêla nebatan ve têne şewitandin de pêşbaziyê dikin.
The Game Changers de lîstiye , fîlimek li ser goşt, proteîn û hêzê; û rêzenivîsa nû ya Netflix, Hûn Çi Dixwin , ku hevpeyivînên bi perwerdekar û rahênerên top-based nebat re vedihewîne.
Peymana Bingeha Nebatê pirtûkek lîstikê ku armanc dike ku xwarina nebatî di nav werzîş û atletîzmê de normalîze bike ji ber ku werzişvan ji bo tenduristî û fitnessê modelên rola hêzdar in. Pirtûka lîstikê piştgirî dide werzîşvan, tîm, rêxistinên werzîşê, werzîş, û saziyên perwerdehiyê di pejirandina parêzên nebatî de ji bo tenduristî, performans û domdariya jîngehê.
Xwendina xwe bidomînin da ku ji pênc werzişvanên ku bi tevahî ji hêla nebatan ve têne hêzdar kirin û bi mînakek rêve dibin, heya dawiya rêzê îlhama xwe bigirin.
1. Dotsie Bausch
.
Madalyaya Zîv a Olîmpiyadê ya Amerîkî û pejirankarê Peymana Bingehîn a Nebatê Dotsie Bausch hêzek e ku meriv jê re tê hesibandin. Ew ne tenê evîndarek heywanan e, axaftvanek navdar, heşt caran Şampiyona Bisîkletê ya Neteweyî ya Dewletên Yekbûyî, û Xwediyê Rekora Cîhanê ye, ew di heman demê de damezrînerê Switch4Good.org . Mîsyona vê rêxistina ne-qezencê ev e ku bi karanîna nêzîkatiyek li ser delîlan dev ji şîrkêşiya cîhanê berde û her kes teşwîq bike ku ji bo tenduristiya xwe dev ji şîrê berde û ji bo parastina gerstêrk û niştecîhên wê, nemaze dewarên şîr. Malpera wan serişteyên xwarinê, podcast, û çavkaniyên arîkar li ser ka parêzek vegan çawa dikare performansa werzîşê baştir bike pêşkêşî dike.
Di sala 2012-an de Bausch di dîsîplîna bisiklêtê de wek werzîşvanê herî kevn di dîrokê de derket ser podyûma Olîmpiyadê. Naha ji pêşbaziyê teqawid bûye, ew ji yên din re dibe alîkar ku jiyana xwe ji bo çêtir biguhezînin.
"Ger ez bikaribim madalyayek Olîmpîk li ser parêzek nebatî bidest bixim, ez pê bawer im ku hûn dikarin li ser nebatan jî bi pêş bikevin. Bi hev re em dikarin ji bo hemû mirovahiyê bi ser bikevin." - Dotsie Bausch
2. Sandeep Kumar
.
Piştgiriyek din a Peymana Bingehîn a Nebatê bezvanê elît Sandeep Kumar . Li ser vê bezvanê vegan nayê sekinandin û di sala 2018-an de ew bû Hindistanê herî bilez ê hemî deman li Maratona navdar Comrades Ultra. Kumar xwedan rekora Neteweyî ye, pêşbazek navneteweyî, û pêşengê ultramaratona Hindî ye. Ew ji jidayikbûnê ve vegetarian bû û di sala 2015-an de ji bo tenduristiya xwe, ji bo alîkariya jîngehê û rizgarkirina heywanan bû vegan. Piştî ku şîr ji parêza xwe derxist, leza bazdana wî di nav du mehan de zêde bû û wî 15 hûrdem ji dema maratona xwe ya paşîn berda berî ku dest bi perwerdehiyê jî bike. Dema ku Kumar ne maratonan an perwerdehiyê dimeşîne, ew wekî pisporek werzîşê ya pejirandî, fîzyologê werzîşê, alîkariya kesên din dike, û damezrînerê Grand Indian Trails , kampek bezê û rêwiyan a li Himalayas û Ghatên Rojavayî.
3. Lisa Gawthorne
.
Werzîşvana Vegan Lisa Gawthorne duathleteka vegan a Brîtanî ya îlhamê ye ku wekî bezvan û bikerek pêşbaziyê dike. Li Liverpoolê ji dayik bûye, wê di Şampiyoniya Cîhanê de di pêşbaziya duathlonê ya sprintê de gelek madalya di triathlon û zêr de bidest xistiye, ku ew kir Şampiyona Koma Temenê Cîhanê ya nû. Gawthorne zêdetirî du dehsalan vegan e piştî ku ji vejeteryaniyê veguherî, dema ku di şeş saliya xwe de girêdana di navbera heywan û goşt de ji firotek PETA çêkir. Piştî ku bi nebatî bû, ew destnîşan dike ku bazdan û bisîkleta wê ji bilî hîskirina bêtir enerjîk û xewa çêtir çêtir bûye. Gawthorne di heman demê de nivîskar û karsazek e û Bravura Foods , karûbarek kirrûbirr û belavkirinê ji bo hilberên vegan û vegetarian dimeşîne. Pirtûka wê, Gone di 60 Minutes de li ser werzîş, parêz, lêzêdekirin, û rewşa hişê ye, û ji hesabê wê yê Instagram xuya dike, ew di heman demê de evîndarek pisîkê ye.
4. Lewis Hamilton
.
Lewis Hamilton şampiyonek pêşbaziya vegan e ku bi mîlyonan temaşevanên dilsoz li çaraliyê cîhanê ye. Hamilton di dîroka Formula One-ê de heft-car Şampiyonê Cîhanê ye ku di dîroka Formula One de herî zêde serketî, pozîsyonên pole û podium qedandiye. Digel ku ew hêzek ji bo guherîna gerdûnî ye dema ku ew tê şerê nîjadperestî û cihêrengiya motorsporê dike, Hamilton hawirdorparêz, çalakvan, sêwiraner û muzîkjenek e. Lewis li Îngilîstanê ji dayik bûye, bi rêkûpêk qala veganîzm û mafên heywanan kiriye, di nav de pîşesaziya çerm, nêçîra waliyan, xwarina heywanan, û xwedan bulldogek vegan a saxlem (û pir populer) e bi navê Roscoe li vir bêtir li ser kûçikên vegan fêr bibin ). Di sala 2019-an de Hamilton veberhênan li Neat Burger, zincîreyek xwaringeha bilez a vegan li Keyaniya Yekbûyî ku cîhek li New York City e.
Ew di van demên dawî de bûne guhertoyek nû ya bi navê Neat û naha di heman demê de ku bi tevahî vegan dimînin seleteyên superxwarinê û xwarinên saxlemtir bi malzemeyên nû re pêşkêş dikin.
"Her pariyek goşt, mirîşk, an masiyê ku hûn dixwin, her perçeyek çerm an jî porê ku hûn li xwe dikin, ji heywanek hatiye ku hatiye îşkencekirin, ji malbatên wan hatine derxistin û bi awayekî hovane hatine kuştin." - Lewis Hamilton, Instagram
5. Jason Fonger
.
Jason Fonger , pejirankerek din a Peymana Bingehîn a Nebatê, triathlete û axaftvanê giştî yê Kanadayî ye ku balê dikişîne ser hêzkirina kesên din di derbarê xwarina nebatî de. Fonger di koma temenê xwe de li Ironman 70.3 Bangsaen, ku tê de avjenî, bisiklêt, û bezê jî tê de, bi ser ket û cihê xwe di şampiyoniya cîhanê de ewle kir. Wî peyama vegan li ser alavên xwe yên werzîşê li triathlona Viyetnamê Ironman 70.3 belav kir û dîsa dema ku ew li ser podiumê bi kirasê xwe yê 'şampiyona vegan' li xwe kiribû. Wekî axaftvanek gelemperî ya dilşewat, Fonger di hêzkirina xwendekarên lîse û paş-navîn de bi agahdariya girîng di derbarê şopandina şêwazek jiyanek tendurist ya nebatî de pispor e. Ew çar-car şampiyonê triathlonê ye û dikare li ser TikTok ku şagirtên xwe teşwîq dike ku bêtir nebatan bixwin, çalak bin û xwedî helwestek erênî bin.
"Gava ku hûn xwarinên li ser nebatan hilbijêrin û piştgirî bidin destpêşxeriyên mîna Peymana Bingehîn a Nebatê, hûn arîkariya afirandina cîhanek çêtir dikin." - Jason Fonger
Çavkaniyên din
Pirtûka lîstikê ya werzîş û atletîzmê , ku ji hêla Fonger ve hatî nivîsandin, pêşniyarên sereke yên wekî girîngiya pêkanîna danişînên perwerdehiyê yên li ser xwarina nebatî ya ji bo werzîşvanan vedihewîne. Ew ji hêla beşên agahdarî ve hatî organîze kirin û bandora xwarinê li ser performansa werzîşê rave dike, ka werzîşvan çawa dikarin tevbigerin û bi mînakan rêve bibin, beşdarî bûyerên civatê bibin, û piştgirî bidin destpêşxeriyên nebatî yên wekî pejirandin an hevkarîkirina bi markayên xwarinê yên nebatî re. Pirtûka lîstikê ji bo navendên werzîşê û dibistanên ku dixwazin ji endam û xwendekarên xwe re guhertinek erênî çêbikin jî çavkaniyek alîkar e.
Bêtir blogan bixwînin:
Bi Tevgera Rizgarkirina Heywanan re Civakî bibin
Em ji civakîbûnê hez dikin, ji ber vê yekê hûn ê me li ser hemî platformên medya civakî yên sereke bibînin. Em difikirin ku ew rêyek girîng e ku meriv civakek serhêl ava bike ku em dikarin nûçe, raman û çalakiyan parve bikin. Em ji we hez dikin ku hûn tevlî me bibin. Te li wir bibînin!
Sign up to Animal Save Movement Newsletter
Ji bo hemî nûçeyên herî dawî, nûvekirinên kampanyayê û hişyariyên çalakiyê ji çaraliyê cîhanê beşdarî navnîşa e-nameya me bibin.
Te Bi Serkeftî Abonet Kir!
tevgera xilaskirina heywanan hate weşandin û dibe ku ne hewce ne ku nêrînên Humane Foundation .
