Gava ku tava havînê bi hembêza xwe ya germ me dixemilîne, lêgerîna xwarinên sivik, teze û bêhêz dibe pêdiviyek dilşewat. Têkeve Seleteya Nan û Tomato Toscan-xwarinek jîndar, dilpak ku cewhera xwarina havînê vedihewîne. Ev reçeteya çar gavî soz dide ku maseya şîvê ya we veguhezîne cejnek rengîn a çêj û tehmayan, ji bo wan êvarên nermik, dema ku tiştê ku hûn dixwazin herî dawî ew e ku hûn di metbexek germ de asê bimînin.
Di vê gotarê de, em razên çêkirina seleteyek panzanella ya bêkêmasî, bijareyek kevneşopî ya Italiantalî ya ku xweşiya rustîk a croutons baguette toastkirî bi nîşeyên teze, zexm ên tomatoyên kiraz, arugula, û zeytûnên şor re vedihewîne eşkere dikin. Bi tenê 30 hûrdem dema amadekirinê û çend gavên hêsan, hûn dikarin xwarinek çêkin ku ne tenê paleyê têr dike, lê di heman demê de giyan jî xwar dike.
Tevlî me bibin ku em we di pêvajoya çêkirina vê seleteya dilşewat de rêve dibin, ku bi cil û bergek Dijon Vinaigrette ya tenik ku hemî pêkhateyan bi senfoniyek çêjê bi hev ve girêdide.
Ma hûn mêvandariya şûreyek havînê dikin an jî bi tenê li vebijarkek şîvê ya bilez û xwerû digerin, ev Seleteya Nanê û Tomato Toscan bê guman dê bibe reçeteya weya ji bo demsalê. Gava ku tava havînê bi hembêza xwe ya germ me dixemilîne, lêgerîna xwarinên sivik, teze û bêhêz dibe pêdiviyek dilşewat. Têkeve Seleteya Nan û Tomato Toscan-xwarinek jîndar, dilgeş ku cewhera xwarina havînê vedihewîne. Ev reçeteya çar-gavekî soz dide ku maseya şîvê ya we veguherîne cejneke rengîn a çêj û tehmayan, ji bo wan êvarên xweş ên dema dawîn. tiştê ku hûn dixwazin ev e ku hûn di metbexek germ de asê bimînin.
Di vê gotarê de, em nehêniyên çêkirina saladek panzanella ya bêkêmasî, bijarteyek kevneşopî ya Italiantalî ku xweşikiya rustîk a croutons baguette toastkirî bi nîşeyên teze, zexm ên tomatoyên kiraz, arugula, û zeytûnên şor vedihewîne eşkere dikin. Bi tenê 30 hûrdem dema amadekariyê û çend gavên hêsan, hûn dikarin xwarinek çêkin ku ne tenê giyan têr dike, lê di heman demê de giyan jî xwar dike.
Tevlî me bibin gava ku em we di pêvajoya çêkirina vê seleteya dilşewat de rêve dibin, ku bi cil û bergek Dijon Vinaigrette ya tenik ku hemû malzemeyan bi senfoniyek çêjê bi hev ve girêdide. Ma hûn mêvandariya şûreyek havînê dikin an jî bi tenê li vebijarkek şîvê ya bilez û xwerû digerin, ev Salata Nanê û Tomato Toscan bê guman ji bo demsala we dê bibe reçeteya weya bijarte.
Ev Seleteya Nanê Toskanî û Tomatoyê Çar Gavekî Şîvên Havînê Bayê Dike
Me reçeteya weya rêça we heye ji bo seleteyek havînê ya dilpak ku bi çêj, xurek û rengên geş tije ye.
Di vê seleteya panzanella de, ji tama zeytûnên şor, arugula, û tomatoyên kiraz kêfê bistînin, dema ku croutonên baguette yên tûjkirî kêşa bêkêmasî pêşkêş dikin.
Havînê îsal hinekî zû bi her çîçeka vê seleteya têrker pîroz bikin.
Dema amadekirinê: 30 deqîqe
Demjimêra Pijandinê: 20-25 hûrdeman (ji bo tost nan)
Çê dike: 4 servîsên şîvê an 8 xwarinên kêlekê
Malzeme:
Ji bo seletê :
1 bagutek mezin , berî ku bixwin di kubên 3 înç de were birrîn,
1 xiyarê mezin bi şêwaza Ewropî,
4 qedeh rûkola bi qasê kulîlk û hûrkirî,
2 pincar tomatoyên kiraz pirreng,
16 oz dilê artişokê nîvco kirine,
12 oz zeytûnên kalamata
hûrkirî 6 oz kaper
¼ kevçî basilê teze hûrkirî
¼ kevçîyê parsûyê teze hûrkirî
1 kevçîyê xwê
Ji bo cil û bergên Dijon Vinaigrette :
1 kevçî,
2 qedeh rûnê zeytûnê
yê bêbak 3 kevçîyên xwarinê ava lîmonê
2 kevçîyên xwarinê şeraba sor an sîrka sêvê
1 kevçîyê Xerdelê Dijon
1 kevçîyê xwê
Piçek îsota reş
Bijarî: 1 kevçîyê şekir
Telîmat:
- Ji bo nan : Firinê bi germahiya 300°F germ bikin. Nanê nan li ser kaxezê bipêjin bi qasî 20-25 hûrdeman di germahiya 300°F de, an jî heya ku bi sivikî biteqin.
- Ji bo tomatoyan : Tomatoyan di kulekek mezin de bixin tasek mezin. Bi xwê birijînin û bihêlin bi qasî 10 hûrdeman rûnin da ku av jê derkeve.
- Ji bo cilkirinê : Hemî malzemeyan (ji bilî rûnê zeytûnê) têxin taseke mezin a tevlihevkirinê. Bi lêdana têl, rûnê zeytûnê hêdî hêdî lê zêde bikin û heta ku tev lê bibe tevdigerin.
- Ji bo komkirina salatê : Hemî malzemeyên saladê di taseke mezin de bixin nav hev. Dijon Vinaigrette lê zêde bikin û heya ku bi tevahî tevlihev bibin bixin. Ji bo herî kêm 1 saetê vekin û bihêlin. Xizmet bikin û kêfê bikin!
Her gava ku hûn xwarinek vegan mîna vê salata rengîn, dagirtî û xweş hilbijêrin, hûn dibin alîkar ku cîhanek xweştir ji bo heywanên cotkar û pergalek xwarinê ya dadperwer û domdar .
Piştgiriya Xwarinên Bingeha Nebatan bikin
Ma hûn dixwazin tiştek din bikin ku ji bo afirandina pergalek xwarinê çêtir bibe alîkar? Ji Kongreyê daxwaz bikin ku piştgirî bidin Qanûna PIRTÛKê îro tevbigerin!
Bernameyên USDA yên heyî dikarin û divê bêtir bikin ku piştgiriyê bidin xwarinên nebatî. Qanûna PLANT qanûnek krîtîk e ku dê piştrast bike ku cotkar û pargîdaniyên ku xwarinên nebatî çêdikin ji bo arîkariya USDA mafdar in.
Forma meya kêrhatî bikar bînin da ku îro biaxivin . Ew kêmtir ji deqîqeyek digire!
Niha tevbigerin
Hişyarî: Ev naverok di destpêkê de li farmsanctuary.org hate weşandin û dibe ku ne hewce ye ku nêrînên Humane Foundationnîşan bide.
