Humans - Humane Foundation

Ev kategoriya aliyê mirovî yê îstismara heywanan lêkolîn dike - em çawa wekî takekes û civak pergalên hovîtiyê rewa dikin, didomînin, an li ber xwe didin. Ji kevneşopiyên çandî û girêdayîbûnên aborî bigire heya tenduristiya giştî û baweriyên giyanî, têkiliyên me bi heywanan re nirxên ku em digirin û avahiyên hêzê yên ku em lê dijîn nîşan didin. Beşa "Mirov" van têkiliyan vedikole, eşkere dike ka refaha me çiqas bi jiyanên ku em serdest in ve girêdayî ye.
Em lêkolîn dikin ka parêzên goşt-pir, çandiniya pîşesaziyê, û zincîrên dabînkirina gerdûnî çawa zirarê didin xwarina mirovan, tenduristiya derûnî, û aboriyên herêmî. Krîzên tenduristiya giştî, bêewlehiya xwarinê, û hilweşîna jîngehê ne bûyerên îzole ne - ew nîşanên pergalek nedomdar in ku qezencê li ser mirovan û gerstêrkê dide pêş. Di heman demê de, ev kategoriya hêvî û veguherînê ronî dike: malbatên vegan, werzişvan, civak, û çalakvanên ku têkiliya mirov-heywan ji nû ve difikirînin û awayên jiyanê yên berxwedêrtir û dilovan ava dikin.
Bi rûbirûbûna bandorên exlaqî, çandî û pratîkî yên karanîna heywanan, em bi xwe re jî rû bi rû dimînin. Em dixwazin bibin beşek ji çi celeb civakê? Hilbijartinên me çawa nirxên me nîşan didin an jî xiyanetê li wan dikin? Rêya ber bi edaletê ve - ji bo heywanan û ji bo mirovan - yek e. Bi rêya hişyarî, empatî û çalakiyê, em dikarin dest bi sererastkirina wê nelirêtiyê bikin ku ewqas êşê gur dike, û ber bi pêşerojek dadmendtir û domdartir ve biçin.

Di çêkirina pergala xwe ya bêkêmasî de potansiyela veguherîn a parêzek vegan kifş bikin. Bi xwarinên nebatê yên nebatî yên rûnê rûnê, ev şêwazek ji antioxidans, vîtamînan, vîtamînên bingehîn, mîneral, û fêkiyan pêşkêşî dike da ku berevaniya xwezayî ya laşê we bide hev. Ji kêmkirina enflasyonê ji bo pêşvebirina mîkrobiyalek hevseng, her xwarina goştê fêkiyan, greensên zindî, û tovên omega-3-pakkirî ji we û nexweşiyên kronîk re dibe alîkar. Hêza narkotîkê-bingeha nebatan bicîh bikin da ku nehiştina xwe xurt bikin û li tenduristî mîna berê qet nebe

Dema ku tenduristiya giştî zêde dike, xetera we ya kansera pêsîrê kêm dike? Vebînin ku parêzek vegan dikare di pêşîlêgirtin û başbûnê de rolek veguherîn çi bike. Bi Proteins-Dans-Dans-Dans-Dense, û Phytochemicalên Hormonî, û ne tenê piştgirî didin tenduristiya pêsîrê, lê di heman demê de tenduristiya gut jî, rêveberiya giraniyê, û enflasyonê kêm kir. Fêr bibin ka meriv çawa xwarina firokexaneya-based-based ji we re dike ku hûn hilbijartinên proaktîf ji bo pêşerojek tendurist bikin

Dietsên nebat-based ji nû ve ji nû ve ji nû ve çêbûne - ew di astek herêmî de guhartina aborî dikin. Bi pêşiya xwarinên nebatan, xerîdar dikarin piştgiriyê bidin cotkarên herêmî, karsaziyên piçûk enerj bikin, û pratîkên cotkariyê yên domdar pêşve bibin. Ev guhastin ne tenê lêçûnên lênêrîna tenduristiyê kêm dike Vebînin ka Hilbijartinên Xwarinê yên hişmend çawa dikarin pêşveçûna aborî dihêlin dema ku pêşerojek tendurist û domdar ji bo her kesî ava bikin

Veganism wekî hêzek hêzdar e ku bikaribe mirovên li seranserê parçeyên siyasî ne. Zêdetir ji bijareyek parêzî, ew nirxên ku ji bîrdoziyên cihêreng re vedibêje - parastina tenduristiya çêtir, parastina jîngehê, parêzvaniyê ji bo berjewendiya heywanan. Ji kêmkirina nexweşiyên kronîk ên ji bo çareserkirina guheztina avhewa û piştgirîkirina çandiniya domdar, veganism çareseriyên ku xetên partiyê derbas dikin pêşkêş dike. Ev gotar li ser ka meriv çawa zindîbûna nebatê ye, dikare fêm bike, stereotipên dijwar bike, û rê ji bo pêşerojek berbiçav a ku li ser armanc û dilovaniya hevbeş hatî çêkirin, bişîne

Vebînin ku meriv çawa jiyanek nebatî-based-based dikare baş û bextewariya we ya giyanî bilind bike. Dema ku veganism ji bo feydeyên tenduristiya jîngehê û laşî tê pîroz kirin, bandora wê li ser tenduristiya giyanî wekhev veguherîn e. Di nav rûnên zêde-zêde-zêde de dewlemend, û fêkiyên gut-heval, parêzek hevjîn a hevseng piştgirî didin hilberîna Serotonin, û pevçûnek hestyarî kêm dike. Ma hûn li ser xemgîniyek hêsantir in an jî bextewariya bi zencîre zêde dikin, ev rêber bi rêyên piştgiriyê yên bingehîn çêdike û hem jî ramanên pratîkî yên ku ji we re dibe alîkar ku ji we re bibe alîkar

Her ku Veganism momegan qezenc dike, mezinbûna wê bi gelemperî bi tevliheviyên siyasî re têkildar e ku dikare pêşkeftinê an asteng bike. Ji gripê hêzdar a agirbestê lobiyê li berxwedana partîzanî û fikrên aborî, van pirsgirêkan navbeynkariya tevlihev di navbera etîk, domdar û rêveberiyê de ronî dike. Vê gotarê lêkolîn dike ka çawa dînamîkên siyasî tevgera vegan çêdike û stratejiyên ji bo dorpêçkirina bargiraniyê bi hevkarî û nirxên hevbeş vedibêje. Ji hêla brîtan ve têgihiştina li ser xetên bîrdozî dabeş û geş dibe, em dikarin pêşerojek dilovan a ku siyasetê piştgirî dide zindîbûna nebatê

Dibe ku goşt bibe beşek hezkirî ya gelek parêzî, lê bandora wê li ser tenduristiya dil ji zirarê dûr e. Bi fêkiyên saturated, kolesterolê û adetên zirarê - bi taybetî di vebijarkên pêvajoyê de mîna vexwarinên birêkûpêk, enflasyonê kronîk, û her weha hilberîna tmao, tevliheviyek ku xetera êrîşê dil dike. Gava ku nexweşiya cardiovaskular berdewam e ku daxwazê li seranserê cîhanê berdewam dike, têgihiştina têkiliya di navbera xwarina goşt-giran û tenduristiya dil de ji her demê girîngtir e. Fêr bibe ka guhartinên piçûk di adetên xwarina xwarina we de û embariya alternatîfên nebat-ê dikarin ji bo parastina dilê we were parastin

Ma hûn li rêyek domdar û razdar digerin ku bêyî ku hest bi xwedêgiravî giran bibe? Parêzek nebat-based dikare bibe bersiv. Bi baldarî li ser tevahî, xwarinên rûnê mîna fêkî, sebzeyan, lawiran, fêkiyan, û tevahî garan, ev nêzîkbûn ne tenê windakirina giraniya tendurist e lê di heman demê de başbûna tevahî zêde dike. Bi naveroka xwe ya fiber û kaloriya xwerû ya xwerû, jiyanek jîngeh-based-based alîkariya we dike ku hûn ji we re dirêjtir bimînin dema ku xwezayî kêmkirina kelûmelê kêm bikin. Ji derveyî poundên şilbûyî, ew bi vexwarinên baştirkirî ve girêdayî ye, zêdebûna asta enerjiyê, û xetereya kêmkirina nexweşiyên kronîk. Vebînin ku meriv çawa xwarina nebat-based-based dikare rê bide ku tenduristî û bextewariyê bimîne