Dalam dunia sukan, tanggapan bahawa atlet mesti mengambil protein berasaskan haiwan untuk mencapai prestasi puncak dengan cepat menjadi peninggalan masa lalu. Hari ini, semakin ramai atlet membuktikan bahawa diet berasaskan tumbuhan boleh menjana badan mereka sama berkesan, jika tidak lebih, daripada diet tradisional. Atlet berkuasa tumbuhan ini bukan sahaja cemerlang dalam sukan masing-masing tetapi juga menetapkan standard baharu untuk kesihatan, kelestarian dan kehidupan beretika.
Dalam artikel ini, kami menonjolkan lima atlet yang luar biasa yang telah menerima diet berasaskan tumbuhan dan berkembang maju dalam bidang mereka. Daripada pemenang pingat Olimpik kepada pelari ultramaraton, individu ini menunjukkan potensi luar biasa pemakanan berasaskan tumbuhan. Kisah mereka adalah bukti kuasa tumbuhan dalam mempromosikan kesihatan, meningkatkan prestasi, dan memupuk masa depan yang lebih mampan.
Sertai kami sambil kami menyelidiki perjalanan lima superstar atlet berkuasa tumbuhan ini, meneroka bagaimana pilihan pemakanan mereka telah memberi kesan kepada kerjaya dan kehidupan mereka.
Bersedia untuk mendapat inspirasi daripada pencapaian mereka dan bermotivasi untuk mempertimbangkan faedah gaya hidup berasaskan tumbuhan untuk diri anda sendiri. Dalam dunia sukan, tanggapan bahawa atlet mesti mengambil protein berasaskan haiwan untuk mencapai prestasi puncak dengan pantas menjadi peninggalan masa lalu. Hari ini, semakin ramai atlet membuktikan bahawa diet berasaskan tumbuhan boleh menjana badan mereka dengan berkesan, jika tidak lebih, berbanding diet tradisional. Atlet berkuasa tumbuhan ini bukan sahaja cemerlang dalam sukan masing-masing tetapi juga menetapkan standard baharu untuk kesihatan, kemampanan dan kehidupan beretika.
Dalam artikel ini, kami menyerlahkan lima atlet luar biasa yang telah mengamalkan diet berasaskan tumbuhan dan berkembang maju dalam bidang mereka. Daripada pemenang pingat Olimpik kepada pelari ultramaraton, individu ini menunjukkan potensi luar biasa pemakanan berasaskan tumbuhan. Kisah mereka adalah bukti kuasa tumbuhan dalam mempromosikan kesihatan, meningkatkan prestasi, dan memupuk masa depan yang lebih mampan.
Sertai kami sambil kami menyelidiki perjalanan lima superstar atlet berkuasa tumbuhan ini, meneroka cara pilihan pemakanan mereka telah mempengaruhi kerjaya dan kehidupan mereka. Bersedia untuk mendapat inspirasi daripada pencapaian mereka dan bermotivasi untuk mempertimbangkan manfaat gaya hidup berasaskan tumbuhan untuk diri anda.
Mitos bahawa atlet perlu makan protein daripada produk haiwan untuk mendapatkan otot dan kekuatan berulang kali dipecahkan. Setiap hari atlit vegan di seluruh dunia membuktikan kuasa tumbuhan membantu mereka kekal sihat, mengambil bahagian dalam pertandingan yang mencabar dan kekal di puncak permainan mereka. Atlet berasaskan tumbuhan kini bersaing dalam hampir setiap disiplin dan sukan yang didorong sepenuhnya oleh tumbuhan.
Ini telah dimainkan dalam filem seperti The Game Changers , sebuah filem tentang daging, protein dan kekuatan; dan siri Netflix baharu, You Are What You Eat , yang termasuk temu bual dengan jurulatih dan jurulatih berasaskan tumbuhan terkemuka.
Perjanjian Berasaskan Tumbuhan mempunyai buku permainan yang bertujuan untuk menormalkan pemakanan berasaskan tumbuhan dalam sukan dan olahraga kerana atlet adalah contoh teladan yang berkuasa untuk kesihatan dan kecergasan. Buku permainan ini menyokong atlet, pasukan, organisasi sukan, gim, dan institusi pendidikan dalam mengamalkan diet berasaskan tumbuhan untuk kesihatan, prestasi dan kelestarian alam sekitar.
Teruskan membaca untuk mendapat inspirasi daripada lima atlet yang dikuasakan sepenuhnya oleh tumbuhan dan memimpin melalui teladan, sehingga ke garisan penamat.
1. Dotsie Bausch
.
Pemenang Pingat Perak Olimpik Amerika dan pengendors Perjanjian Berasaskan Tumbuhan Dotsie Bausch adalah satu kuasa yang perlu diperhitungkan. Dia bukan sahaja seorang pencinta haiwan yang ghairah, penceramah terkenal, Juara Berbasikal Kebangsaan AS lapan kali, dan Pemegang Rekod Dunia, dia juga merupakan pengasas Switch4Good.org . Misi pertubuhan bukan untung ini adalah untuk menyingkirkan dunia daripada tenusu menggunakan pendekatan berasaskan bukti dan menggalakkan semua orang untuk membuang tenusu demi kesihatan mereka dan untuk melindungi planet ini dan penduduknya, khususnya lembu tenusu. Tapak web mereka menawarkan petua makanan, podcast dan sumber berguna tentang cara diet vegan boleh meningkatkan prestasi sukan.
Pada 2012 Bausch berjaya menaiki podium Olimpik sebagai atlet tertua dalam sejarah dalam disiplin berbasikalnya. Kini bersara daripada bersaing, dia membantu orang lain mengubah kehidupan mereka menjadi lebih baik.
"Jika saya boleh memenangi pingat Olimpik dalam diet berasaskan tumbuhan, saya yakin anda juga boleh berkembang maju dengan tumbuhan. Bersama-sama, kita boleh menang untuk semua manusia.” – Dotsie Bausch
2. Sandeep Kumar
.
Seorang lagi penyokong Perjanjian Berasaskan Tumbuhan ialah pelari elit Sandeep Kumar . Tiada henti pelari vegan ini dan pada tahun 2018 dia menjadi orang India terpantas sepanjang masa di Comrades Ultra Marathon yang terkenal. Kumar ialah pemegang rekod Kebangsaan, pesaing antarabangsa, dan pelari ultramaraton India terkemuka. Dia dibesarkan sebagai vegetarian sejak lahir dan menjadi vegan pada 2015 untuk kesihatannya, untuk membantu alam sekitar dan menyelamatkan haiwan. Selepas mengeluarkan tenusu daripada dietnya, kelajuan berlarinya meningkat dalam masa dua bulan dan dia menurunkan 15 minit masa maraton terakhirnya sebelum mula berlatih untuk itu. Apabila Kumar tidak berlari maraton atau berlatih, dia membantu orang lain sebagai pakar pemakanan sukan bertauliah, ahli fisiologi senaman dan merupakan pengasas Grand Indian Trails , sebuah kem larian perlumbaan dan denai di Himalaya dan Ghats Barat.
3. Lisa Gawthorne
.
Atlet vegan Lisa Gawthorne ialah duaatlet vegan British yang memberi inspirasi yang bersaing sebagai pelari dan penunggang basikal. Dilahirkan di Liverpool, dia telah memenangi banyak pingat dalam sukan triatlon dan emas di Kejohanan Dunia dalam perlumbaan duathlon pecut, yang menjadikannya Juara Kumpulan Umur Dunia yang baharu. Gawthorne telah menjadi vegan selama lebih dua dekad selepas beralih daripada menjadi vegetarian, apabila pada usia enam tahun membuat hubungan antara haiwan dan daging dari risalah PETA. Selepas menjadi berasaskan tumbuhan, dia menyatakan bahawa berlari dan berbasikalnya bertambah baik di samping berasa lebih bertenaga dan mendapat tidur yang lebih lena. Gawthorne juga seorang pengarang dan usahawan dan menjalankan Bravura Foods , perkhidmatan pemasaran dan pengedaran untuk produk vegan dan vegetarian. Bukunya, Gone in 60 Minutes adalah mengenai senaman, diet, makanan tambahan dan keadaan fikiran, dan ia kelihatan daripada akaun Instagramnya, dia juga seorang pencinta kucing.
4. Lewis Hamilton
.
Lewis Hamilton ialah juara perlumbaan vegan yang luar biasa dengan berjuta-juta peminat setia di seluruh dunia. Hamilton ialah Juara Dunia tujuh kali dengan kemenangan, petak pertama dan podium terbanyak dalam sejarah Formula Satu. Selain menjadi kuasa untuk perubahan global dalam memerangi perkauman dan kepelbagaian dalam sukan permotoran, Hamilton ialah seorang pencinta alam sekitar, aktivis, pereka fesyen dan pemuzik. Dilahirkan di England, Lewis kerap bercakap tentang veganisme dan hak haiwan, termasuk industri kulit, memburu ikan paus, memakan haiwan, dan mempunyai bulldog vegan yang sihat (dan agak popular) bernama Roscoe (ketahui lebih lanjut tentang anjing vegan di sini ). Pada 2019 Hamilton melabur dalam Neat Burger, rangkaian restoran makanan segera vegan di UK dengan lokasi di New York City.
Mereka baru-baru ini telah berkembang menjadi versi baharu yang dipanggil Neat dan kini turut menghidangkan salad superfood dan hidangan yang lebih sihat dengan bahan-bahan segar sambil kekal sebagai vegan sepenuhnya.
“Setiap potongan daging, ayam atau ikan yang anda makan, setiap bahagian kulit atau bulu yang anda pakai, berasal dari haiwan yang telah diseksa, ditarik keluar daripada keluarga mereka dan dibunuh dengan kejam.” – Lewis Hamilton, Instagram
5. Jason Fonger
.
Jason Fonger , seorang lagi penyokong Perjanjian Berasaskan Tumbuhan, ialah triatlet Kanada dan penceramah awam yang menumpukan pada memperkasakan orang lain tentang pemakanan berasaskan tumbuhan. Fonger menang dalam kumpulan umurnya di Ironman 70.3 Bangsaen, yang termasuk berenang, berbasikal dan berlari, dan memastikan tempatnya di kejohanan dunia. Dia menyebarkan mesej vegan pada peralatan olahraganya di triatlon Ironman 70.3 Vietnam dan sekali lagi ketika dia berada di podium dengan memakai baju 'juara vegan'nya. Sebagai penceramah awam yang bersemangat, Fonger pakar dalam memperkasakan pelajar sekolah menengah dan lepasan menengah dengan maklumat penting tentang mengikuti gaya hidup berasaskan tumbuhan yang sihat. Dia adalah juara triatlon empat kali dan boleh didapati di TikTok menggalakkan pengikutnya untuk makan lebih banyak tumbuhan, aktif dan mempunyai sikap positif.
"Apabila anda memilih makanan berasaskan tumbuhan dan inisiatif sokongan seperti Perjanjian Berasaskan Tumbuhan, anda membantu mencipta dunia yang lebih baik." – Jason Fonger
Sumber Selanjutnya
Buku permainan sukan dan olahraga , yang ditulis oleh Fonger, termasuk cadangan utama seperti kepentingan melaksanakan sesi pendidikan tentang pemakanan berasaskan tumbuhan untuk atlet. Ia dianjurkan mengikut bab bermaklumat dan menerangkan kesan pemakanan terhadap prestasi olahraga, cara atlet boleh mengambil tindakan dan memimpin melalui teladan, melibatkan diri dalam acara komuniti dan menyokong inisiatif berasaskan tumbuhan seperti menyokong atau bekerjasama dengan jenama makanan berasaskan tumbuhan. Buku permainan ini juga merupakan sumber yang berguna untuk pusat sukan dan sekolah yang ingin membuat perubahan positif untuk ahli dan pelajar mereka.
Baca lebih banyak blog:
Dapatkan Sosial dengan Pergerakan Simpan Haiwan
Kami suka bersosial, itulah sebabnya anda akan menemui kami di semua platform media sosial utama. Kami fikir ia adalah cara yang bagus untuk membina komuniti dalam talian di mana kami boleh berkongsi berita, idea dan tindakan. Kami ingin anda menyertai kami. Jumpa awak di sana!
Daftar ke Surat Berita Pergerakan Simpan Haiwan
Sertai senarai e-mel kami untuk semua berita terkini, kemas kini kempen dan makluman tindakan dari seluruh dunia.
Anda telah Berjaya Melanggan!
Notis: Kandungan ini pada mulanya diterbitkan pada pergerakan Save Animal dan tidak semestinya mencerminkan pandangan Humane Foundation .
