Cari:

Hidup Mesra Alam

Pilih tumbuhan, lindungi planet, dan rangkul masa depan yang lebih baik — cara hidup yang memupuk kesihatan anda, menghormati semua kehidupan, dan memastikan kelestarian untuk generasi yang akan datang.

Mengapa Produk Berasaskan Haiwan
Tidak Berkelanjutan

Produk yang berasal dari haiwan memberi kesan kepada planet kita, kesihatan, dan etika di pelbagai industri. Dari makanan hingga fesyen, kesannya adalah sangat teruk dan jauh.

Emisi Gas Rumah Hijau yang Tinggi

Ternakan (terutama lembu dan kambing) menghasilkan sejumlah besar metana, gas rumah hijau yang jauh lebih kuat daripada CO₂.
Menurut FAO, pertanian haiwan menyumbang sekitar 14–18% daripada emisi gas rumah hijau global, setanding dengan keseluruhan sektor pengangkutan.

Penggunaan Tanah Berlebihan

Pertanian haiwan memerlukan lebih banyak tanah daripada pertanian tanaman.
Kawasan hutan yang luas dibersihkan untuk ragut atau menanam makanan haiwan (cth., soya dan jagung untuk lembu), menyebabkan kehilangan hutan dan biodiversiti.
Sebagai contoh, menghasilkan 1 kg daging lembu boleh memerlukan sehingga 25 kg makanan dan kawasan ragutan yang luas.

Penggunaan Air

Membesarkan haiwan dan menghasilkan makanan menggunakan sejumlah besar air.
Pengeluaran daging lembu, sebagai contoh, boleh mengambil 15,000 liter air setiap kilogram daging, berbanding dengan kira-kira 1,500 liter setiap kilogram gandum.
Ini menyumbang kepada kekurangan air di banyak kawasan.

Penukaran Makanan Tidak Efisien

Haiwan menukar kalori tumbuhan menjadi daging, susu, atau telur secara tidak cekap.
Secara purata, ternakan menggunakan sekitar 6-10 kalori makanan untuk menghasilkan 1 kalori daging.
Ini menjadikan penternakan haiwan sebagai cara yang tidak cekap untuk memberi makan populasi global yang semakin meningkat.

Kehilangan Keanekaragaman Hayati

Pengembangan padang ragut dan tanaman makanan ternakan memusnahkan habitat semula jadi.
Pertanian haiwan adalah pemacu utama kepupusan spesies kerana penggundulan hutan (cth., pembersihan hutan hujan Amazon untuk penternakan lembu).

Polusi

Aliran najis haiwan mencemarkan sungai dan air bawah tanah dengan nitrogen dan fosforus, menyebabkan “zon mati” di lautan.
Penggunaan antibiotik yang berlebihan dalam penternakan juga menyumbang kepada rintangan antimikrob, ancaman kesihatan global yang utama.

Isu Etika dan Sosial

Pertanian industri (Pertanian Kilang) mengurung haiwan di ruang kecil, menyebabkan tekanan dan penderitaan.
Banyak haiwan hidup dalam keadaan tidak manusiawi dan tidak bersih sehingga disembelih.
Ini menimbulkan persoalan etika yang serius tentang hak haiwan untuk hidup tanpa kesakitan yang tidak perlu.

Jumlah bijirin dan air yang besar digunakan untuk memberi makan ternakan dan bukannya dimakan secara langsung oleh manusia.
Ini berlaku sementara berjuta-juta di seluruh dunia menghadapi kelaparan dan kekurangan zat makanan.

Penggunaan berlebihan daging merah dan yang diproses dikaitkan dengan penyakit seperti kanser, diabetes, dan keadaan jantung.
Penggunaan antibiotik yang berat dalam ternakan membawa kepada rintangan antimikrob, ancaman kesihatan global yang semakin meningkat.
Di banyak budaya, pengambilan daging yang tinggi dikaitkan dengan kekayaan dan status sosial, tetapi gaya hidup ini meletakkan beban etika dan alam sekitar pada seluruh dunia.

Ketergantungan Fesyen pada Produk Haiwan
dan Dampaknya terhadap Keberlanjutan

10%

daripada emisi karbon dunia datang dari industri fesyen.

92 juta

tan metrik sisa dihasilkan oleh industri fesyen setiap tahun.

20%

daripada pencemaran air global disebabkan oleh industri fesyen.

Bulu Angsa

Selalunya dianggap sebagai produk sampingan yang tidak berbahaya dari industri daging itik dan angsa, bulu lembut jauh dari tidak bersalah. Di sebalik kelembutannya terletak amalan yang menyebabkan penderitaan yang amat sangat kepada haiwan.

Kulit

Kulit sering dianggap sebagai produk sampingan industri daging dan tenusu. Sebenarnya, ia adalah sektor besar bernilai berbilion-bilion paun yang dibina berdasarkan eksploitasi dan kekejaman terhadap haiwan.

Bulu Binatang

Pada zaman prasejarah, memakai kulit dan bulu haiwan adalah penting untuk terus hidup. Hari ini, dengan ketersediaan alternatif inovatif dan bebas kekejaman yang tidak terkira, penggunaan bulu tidak lagi menjadi keperluan tetapi amalan ketinggalan zaman yang ditandai dengan kekejaman yang tidak perlu.

Bulu

Bulu jauh dari menjadi produk sampingan yang tidak berbahaya. Penghasilannya berkait rapat dengan industri daging kambing dan melibatkan amalan yang menyebabkan penderitaan yang signifikan kepada haiwan.

Menjadi vegan—kerana memilih gaya hidup berasaskan tumbuhan adalah langkah penting ke arah hidup lestari, mencipta dunia yang lebih sihat, lebih baik, dan lebih aman untuk semua.

Berbasis Tumbuhan, Kerana Masa Depan Memerlukan Kita.

Tubuh yang lebih sihat, planet yang lebih bersih, dan dunia yang lebih baik semuanya bermula di atas pinggan kita. Memilih berasaskan tumbuhan adalah langkah kuat ke arah mengurangkan kemudaratan, menyembuhkan alam, dan hidup selaras dengan belas kasihan.

Gaya hidup berasaskan tumbuhan bukan hanya tentang makanan—ia adalah seruan untuk keamanan, keadilan, dan kelestarian. Ia adalah cara kita menunjukkan hormat untuk kehidupan, untuk bumi, dan untuk generasi masa depan.

Hubungan Antara Veganisme dan Kelestarian .

Pada tahun 2021, Laporan Penilaian Keenam IPCC mengeluarkan “kod merah” untuk kemanusiaan. Sejak itu, krisis iklim terus meningkat, dengan suhu musim panas rekod, paras laut meningkat, dan tudung ais kutub yang mencair. Planet kita menghadapi ancaman teruk, dan tindakan segera diperlukan untuk mengurangkan kerosakan.

Motivasi Alam Sekitar

Veganisme sering bermula sebagai komitmen terhadap hak haiwan, tetapi bagi banyak orang, terutamanya Gen Z, kebimbangan alam sekitar telah menjadi motivasi utama. Pengeluaran daging dan tenusu menyumbang sekitar 15% daripada pelepasan gas rumah hijau global, dan diet vegan dapat mengurangkan jejak alam sekitar individu sekitar 41% berbanding dengan diet berasaskan daging. Didorong oleh pertimbangan etika, veganisme mencerminkan penolakan yang lebih luas untuk mengambil bahagian dalam eksploitasi haiwan, manusia, dan alam sekitar.

Mengamalkan gaya hidup vegan sering mengilhamkan pilihan mesra alam melangkaui diet, daripada mengurangkan sisa plastik dan pencemaran kepada memilih pakaian etika dan produk mampan. Berdasarkan penyelidikan ke dalam amalan pertanian dan kajian alam sekitar, vegan mengutamakan penggunaan etika dan bertanggungjawab dalam semua bidang kehidupan, menggabungkan kemampanan ke dalam keputusan dan gaya hidup harian mereka.

Penggunaan Berkelanjutan Melebihi Makanan

Penggunaan lestari melangkaui makanan yang kita makan. Ia merangkumi bagaimana perniagaan beroperasi, tanggungjawab mereka terhadap pekerja, pelanggan, dan alam sekitar, serta kitaran hidup produk yang mereka hasilkan. Menangani perubahan iklim memerlukan melihat kesan penuh pilihan kita, dari pengeluaran dan penggunaan hingga pelupusan, memastikan setiap langkah menyokong penjagaan alam sekitar.

Mengamalkan pendekatan kitaran—menggunakan semula produk, mengurangkan sisa, dan mengisi semula sumber asli—adalah sama pentingnya dengan pilihan diet dalam memerangi perubahan iklim. Seperti yang ditekankan oleh pakar dalam pengurusan e-sisa, kitar semula asas tidak mencukupi; kita mesti menggunakan semula apa yang sudah ada dan memulihkan planet ini daripada menghabiskannya. Melaksanakan ekonomi kitaran merentasi sektor—dari makanan dan fesyen hingga teknologi—membantu mengurangkan kehilangan biodiversiti, memelihara sumber, dan membolehkan ekosistem pulih, mewujudkan masa depan yang lebih lestari untuk semua.

Memelihara Sumber Asli

Pertanian haiwan bukan sahaja merupakan sumber utama pelepasan gas rumah hijau, tetapi ia juga memerlukan tenaga yang signifikan untuk pemprosesan, penyediaan, dan pengangkutan. Produk daging dan tenusu memerlukan sumber yang luas sebelum sampai ke pinggan kita, manakala makanan berasaskan tumbuhan memerlukan pemprosesan yang jauh lebih sedikit, menjadikannya lebih cekap tenaga dan mesra alam, sambil mengurangkan kemudaratan kepada haiwan.

Diet berasaskan tumbuhan juga memainkan peranan penting dalam memulihara air. Pertanian menggunakan lebih banyak air daripada mana-mana industri global lain, menyumbang kira-kira 70% penggunaan air tawar. Apabila digabungkan dengan sumber yang diperlukan untuk menghasilkan fesyen cepat, kenderaan, dan peranti elektronik, menjadi jelas bahawa peralihan ke arah penggunaan berasaskan tumbuhan dan lestari dapat mengurangkan kesan alam sekitar secara dramatik. Mengamalkan gaya hidup seperti itu mempromosikan penggunaan sumber yang beretika dan membantu memerangi perubahan iklim di pelbagai bidang.

Keinginan kita untuk membuat pilihan yang lebih hijau dan lestari melangkaui sekadar mengamalkan diet berasaskan tumbuhan. Walaupun ramai orang pada mulanya menerima veganisme kerana empati dan belas kasihan terhadap haiwan, pilihan gaya hidup ini semakin dikaitkan dengan kebimbangan alam sekitar yang lebih luas. Dengan mengurangkan kebergantungan pada pertanian haiwan, yang merupakan penyumbang utama kepada pelepasan gas rumah hijau, penebangan hutan, dan penggunaan air, individu boleh mengurangkan jejak ekologi mereka dengan ketara. Selain itu, memilih gaya hidup vegan sering menggalakkan kesedaran yang lebih besar tentang amalan lestari lain dalam kehidupan seharian, daripada mengurangkan sisa dan menjimatkan tenaga kepada menyokong produk dan syarikat etika. Dengan cara ini, veganisme bukan sahaja mencerminkan komitmen terhadap kebajikan haiwan tetapi juga berfungsi sebagai pintu masuk kepada kehidupan yang lebih sedar, bertanggungjawab terhadap alam sekitar, menonjolkan kaitan antara diet, gaya hidup, dan kesihatan planet.

VEGANISME & MASA DEPAN KEBERLANJUTAN

92%

daripada jejak air tawar global datang daripada pertanian dan industri penuaian yang berkaitan.

Jika dunia mengamalkan gaya hidup vegan, ia boleh menyelamatkan:

8 juta nyawa manusia diselamatkan menjelang 2050.
Mengurangkan emisi gas rumah hijau sebanyak dua pertiga.
Mewujudkan $1.5 trilion dalam penjimatan penjagaan kesihatan dan kerosakan berkaitan iklim yang dielakkan

Gaya hidup berasaskan tumbuhan
dapat menyelamatkan planet kita!

75%

Mengamalkan diet vegan boleh mengurangkan pemanasan global sehingga 75%, setara dengan mengurangkan perjalanan kenderaan persendirian.

75%

daripada tanah pertanian global dapat dibebaskan jika dunia mengamalkan diet berasaskan tumbuhan — membuka kawasan seluas Amerika Syarikat, China, dan Kesatuan Eropah digabungkan.

Lapan puluh dua peratus kanak-kanak yang menderita kelaparan tinggal di negara-negara di mana tanaman terutama digunakan untuk memberi makan ternakan, yang kemudiannya dimakan di negara-negara Barat.

Langkah Mudah Menuju Makan Sihat

Kemampanan adalah cabaran global, tetapi pilihan kecil setiap hari boleh mencipta impak besar. Perubahan ini bukan sahaja membantu planet tetapi juga memberi manfaat kepada kesihatan kita. Mulakan dengan beberapa dan lihat apa yang sesuai untuk anda.

Kurangkan Sisa

Kurangnya pembaziran makanan bermakna kurang gas rumah hijau, komuniti yang lebih bersih, dan bil yang lebih rendah. Rancang dengan bijak, beli hanya apa yang anda perlukan, dan jadikan setiap hidangan berharga.

Rakan Lestari

Menyokong syarikat dengan amalan lestari adalah pilihan bijak yang memberi manfaat kepada semua orang dari masa ke masa. Cari jenama yang mengurangkan sisa, menggunakan pembungkusan mesra alam, dan memperlakukan pekerja, komuniti, dan alam sekitar dengan hormat. Lakukan penyelidikan sebelum membeli untuk memastikan pilihan anda memberi kesan positif.

Pilihan Makanan yang Lebih Baik

Memilih hasil tempatan, makanan buatan tempatan, dan bahan berasaskan tumbuhan secara amnya mengurangkan kesan alam sekitar. Daging, bagaimanapun, mempunyai salah satu jejak terbesar kerana pelepasan metana dan tanah, air, dan tenaga yang banyak diperlukan. Memilih lebih banyak buah-buahan, sayur-sayuran, kekacang, dan bijirin menyokong petani tempatan, mengurangkan penggunaan sumber, dan membantu membina sistem makanan yang lebih sihat dan lestari.

Petua Terbaik Kami untuk Makan Lestari.

Fokus pada Tumbuhan

Apabila merancang makanan anda, jadikan makanan berasaskan tumbuhan yang sihat sebagai pusat diet anda. Cuba sertakan makanan tanpa daging atau bahkan hari penuh tanpa produk haiwan ke dalam rutin mingguan anda. Terokai pelbagai resipi berasaskan tumbuhan untuk membuat makanan anda menarik, lazat, dan berkhasiat, sambil juga mengurangkan kesan alam sekitar anda.

Kepelbagaian Adalah Kunci

Sertakan pelbagai jenis bijirin, kacang, biji, buah-buahan, dan sayur-sayuran dalam diet anda. Setiap kumpulan makanan menawarkan nutrien penting, vitamin, dan mineral yang unik yang menyumbang kepada kesihatan keseluruhan. Dengan menerima kepelbagaian, anda bukan sahaja memenuhi keperluan nutrisi anda tetapi juga menikmati lebih banyak rasa, tekstur, dan warna dalam makanan anda, menjadikan pemakanan sihat yang memuaskan dan mampan.

Kurangkan Pembaziran Makanan

Tahukah anda? Kira-kira 30% makanan yang kita beli dibazirkan, terutamanya buah-buahan dan sayur-sayuran, yang memberi kesan kepada alam sekitar dan dompet anda. Perancangan hidangan dan membuat senarai belanja dapat mengurangkan pembaziran, sementara menggunakan baki makanan—sama ada keesokan harinya atau dibekukan untuk kemudian—menjimatkan wang dan membantu planet ini.

Musim & Tempatan

Pilih buah-buahan dan sayur-sayuran yang sedang musim, dan jika tidak ada, pilih jenis beku, dalam tin, atau kering—ia mengekalkan kebanyakan nutriennya. Sertakan lebih banyak buah-buahan dan sayur-sayuran dalam setiap hidangan dan snek, dan pilih bijirin penuh bila-bila masa untuk meningkatkan pengambilan serat dan menyokong kesihatan keseluruhan.

Alternatif Berasaskan Tumbuhan

Mula sertakan minuman berasaskan tumbuhan dan alternatif yogurt dalam rutin harian anda. Pilih produk yang diperkaya dengan kalsium dan vitamin B12 untuk memastikan nutrisi yang betul. Gunakannya dalam memasak, pada bijirin, dalam smoothie, atau dalam teh dan kopi—sama seperti yang anda lakukan dengan produk tenusu.

Gantikan Daging dengan Protein Tumbuhan Sihat & Sayur-Sayuran

Sertakan protein berasaskan tumbuhan seperti tauhu, daging soya, kacang, lentil, dan kacang, bersama dengan banyak sayur-sayuran, untuk menambah pukal dan nutrisi pada makanan anda. Kurangkan secara beransur-ansur jumlah produk haiwan dalam resipi kegemaran anda untuk menjadikannya lebih sihat dan mampan.